1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:11:21.195 ID:O6U7EsNta
プールって偉大だな
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4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:13:55.094 ID:O6U7EsNta
プールだと膝の心配しなくていい。だから全力で筋肉使える
ペースを自由に変えられるから飽きない。多分今までの運動で一番俺に向いてる

3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:13:32.717 ID:oPcAmvaK0
2kgって少な

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:14:15.574 ID:O6U7EsNta
>>3
特に食事制限してないし順調だと思うよ

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:14:03.811 ID:6j/rxKx50
2%しか減ってねえ
0カロリーダイエットしろ

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:15:25.289 ID:O6U7EsNta
>>5
いや、あれやるのバカでしょ
筋肉落ちる、内臓酷使する、体調悪くなる。何もいい事がない

8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:16:00.716 ID:6j/rxKx50
風呂で傘さして簡易サウナすると代謝爆増して痩せやすくなるよ
半日入れ
水分補給まめにとれば大丈夫

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:16:22.261 ID:tmiSsMzg0
いや食事制限もしろよ
あきらかに食いすぎだから100キロになったんだよ

15: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:18:28.232 ID:O6U7EsNta
>>9
ストレス過食と運動不足だから普段は元々そんなに食べてない
むしろお前らより栄養のバランス取れた食事してると思う

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:17:02.623 ID:RprwORKY0
そこまでのクソデブなら10kgくらいすぐ痩せそう

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:17:41.200 ID:P23gg+SS0
誤差の範囲じゃね?

13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:17:48.868 ID:u/kUbIW+0
気が済むまで泳ぎ続けるのと歩くのとじゃどっちがカロリー消費するんだろうな

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:18:39.969 ID:3gryStbX0
2kg くらいはクソして風呂入ったら半日で減る
1日に5回くらい体重を量ってグラフに書いて2キロ下に向いたなら凄い

19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:21:02.701 ID:pM7EO68D0
プールに入ると体に脂肪が付きやすくなるから最後に必ずジャグジーなどで体を温めないとダメだぞ。

20: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:21:05.078 ID:fiiVn82D0
水中ウォーキングは4~6.8メッツらしい
仮に6メッツで計算すると消費kcal=630×時間h
脂肪2kg=約14,400kcalだから約23時間
1日当たり3時間弱か中々頑張ったな

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:22:10.350 ID:ntgp7A6ja
その体重で二キロとか誤差だろ

25: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:23:24.184 ID:0TQAI64Da
俺も110キロくらいあったけど食事を少し減らして歩くようにしたら1年で30キロくらい痩せたわ

26: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:24:46.297 ID:O6U7EsNta
>>25
正確な数字忘れたけど年間何%だか以上減量すると健康に害があるとされてるので
過度な減量はあまり推奨されてない

30: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:27:04.925 ID:oPcAmvaK0
>>26
その説は100kgの体重の人を想定して無いだろうけどね
デブはすぐにでも痩せた方がいいよ

34: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:29:02.051 ID:O6U7EsNta
>>30
昔医者に言われた事だから想定してるんじゃね
少なくとも根拠のない俺やお前の意見よりは信憑性あるだろう

38: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:30:27.083 ID:oPcAmvaK0
>>34
100kgまだ太れるんだから過度な減量が出来るほどストイックじゃないでしょ
いいから全力出して痩せとけ

27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:25:04.491 ID:zBAaK3wW0
ただの誤差
食う量減らせデブ

28: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:25:24.878 ID:BvkWXoEmd
デブの「あまり食べてない」ほど信用ならないものはない

37: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:30:26.839 ID:ymFKXxtI0
100もある人間が2kgへったとこでその違いを体で理解できるのか?

39: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:31:32.192 ID:swPfkrii0
ストレス過食で太っただけならプールしなくても普通に生活してればそれくらい痩せるだろ

42: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:37:01.437 ID:ymFKXxtI0
100kgまで太るのも実は才能なんだけどな、普通の人はそこまで太れない
内蔵が強くないから

43: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:37:27.708 ID:wdWFpvdJa
デブが無理しても膝に来るだけだから今のやり方でいいと思う

44: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:38:02.098 ID:UE6jGwoS0
107キロあった俺は1年で87キロになったぞ

46: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:38:24.503 ID:Rf3MH/wg0
玄米混ぜて食え

47: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:38:43.159 ID:U+bDhxlh0
筋トレも併用したらすげー恵体になりそう

51: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:40:15.540 ID:0dk3fK560
2kgはすぐに減る。
た4kgの壁は厚いぞ。

52: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:40:16.665 ID:L32/HemBa
100kg肥えて1年以上経つけど腰が痛い
ヤバイと思って運動しようにも腰が痛くて腹筋とか出来ない助けて

55: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:43:20.975 ID:VPC4vuA80
>>52
最初は水泳か水中ウォーキングがいいぞ
デブが急に陸上で運動すると関節壊す

65: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:52:20.949 ID:L32/HemBa
>>55
田舎だから市民プールか川しかないわ
詰んだ…

67: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:53:09.456 ID:VPC4vuA80
>>65
別にそれらでいいじゃん
川は流されて死なないようにだけ気をつけろよ

54: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:43:15.656 ID:5sFhr1Ou0
俺もデブだったけど、今は周りのデブ達を心底見下している

59: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:46:39.087 ID:hDbSQ4/s0
知り合いのデブは1ヶ月前に突然死したぞ
早く痩せろよ

60: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:47:03.638 ID:HFm8jZ7i0
10日で2kgなら5ヶ月で30kg落ちるのか
楽勝やな

62: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 06:50:20.664 ID:O6U7EsNta
>>60
急激に落ちるのは最初だけなのは知ってるが
プール効果の良いところは筋肉を効率よく使えるところだ
数値上の減量以上に身体が軽くなるぞ、マジで

70: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 07:10:41.189 ID:K+5h/yww0
まず毎日記録してみ
2キロなんて誤差
体重に影響するのは運動より食事
ということは1月記録すりゃわかる

72: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 07:15:11.320 ID:K+5h/yww0
1日1600キロカロリーぐらいに落として半年で90から63まで落とした
70切ってからランニングもはじめた
その後8年、体重は62から67のレンジ内での変動に収めてる

76: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 08:21:41.000 ID:jm6uQkzcd
カロリー計算すれば2キロなんて一瞬で落ちるだろ

79: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 08:38:48.861 ID:Whl8R/t00
プールは膝への負担も少なそうだし全身使うから良さそう

73: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/02/25(月) 07:43:25.157 ID:o7OGV9xMa
まぁ元がデブ過ぎて最初から普通のランニングとか始めたらまず間違いなく膝壊すしプールから始めたのは良い判断だな
根気良く頑張れ

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ソース:http://hebi.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1551042681/

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