1: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:18:51.22 ID:tPnHDiAp0
しょぼすぎやろ
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2: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:19:16.75 ID:7O1ID/xR0
しかも納豆の方がうまい

3: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:19:28.08 ID:/ya0XTvr0
納豆と卵が化け物定期

5: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:20:19.68 ID:ysJH6fe50
ならトレーニング終わった後に納豆食えや

8: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:21:02.53 ID:K0pgixX/a
納豆を粉にして飲めばええやん

9: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:21:47.10 ID:8P3mG+7p0
トレーニング後は胃が弱ってることもちゃんと考慮せい

13: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:23:59.93 ID:r1VuxtPe0
豆乳飲んだ方がよくない?
変なもん入ってないし

15: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:24:17.02 ID:v4kqHyTq0
納豆で40gも取れるんか?

18: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:25:09.67 ID:J7uN1WmS0
マジレスすると嘘やで、プロテイン2杯で納豆40パックくらい食わなかんで

19: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:25:17.81 ID:YzC5hoSzp
植物性たんぱく質とか吸収率悪すぎや

21: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:25:24.22 ID:mOGG2LYdp
一回の定義が分からん
タンパク質の摂取量はだいたい一回につき25g前後だと思うが納豆はそんなにタンパク質ないぞ

22: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:25:29.67 ID:ubXwHyrvp
今調べたけどやっぱ納豆100gでタンパク質17gやん
1パック平均7gってとこやで
一食に添えるにはええと思うけど

24: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:26:01.85 ID:YUxq3PQjd
納豆卵かけご飯ばっかり食ってたら驚くほど痩せて体脂肪減ってかつ筋肉ついたわ

25: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:26:11.04 ID:v3qaOMD5a
植物性たんぱく質は吸収効率悪いぞ
プロテインもプロテインで液体だから微妙だけど

122: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:45:25.17 ID:f61RgtSH0
>>25
ビルダー飲みやろ

129: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:46:47.03 ID:g9T5F6cA0
>>122
プロテインビルダー飲みはむせると大惨事になるから生半可な気持ちでやってはいけない(戒め

26: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:26:30.68 ID:af/cs7X40
納豆1パックやったらタンパク質8g~9gってところやぞ
プロテインスプーン1杯10gのやつでほぼ同等って感じや

30: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:27:24.89 ID:S6RePyE6d
日本人はホエイプロテインよりソイプロテインのほうが吸収はいいぞ

31: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:27:27.83 ID:NFce8g8ta
吸収遅いから持続的に血中アミノ酸濃度高められるんやぞ

33: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:28:01.26 ID:oFdZ2yk2a
プロテインも飲んで納豆も豆腐も卵も胸肉も食うんやぞ
1つにこだわるな

35: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:28:39.09 ID:8P3mG+7p0
あと野菜やな
王道を行くブロッコリー

37: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:29:15.12 ID:vc6HvWnW0
運動後に牛乳のカゼインはそんな良くないといっても
プロテインは牛乳で溶かしちゃうわ味良くなるし

40: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:29:47.18 ID:af/cs7X40
>>37
最低限の脂質や糖質とらなアカンと考えたら牛乳で溶かすのが一番やな

38: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:29:34.58 ID:JZ7BH0cR0
納豆1パックってタンパク質7gくらいじゃね?

41: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:29:51.84 ID:AHFE+1sg0
胸肉パサパサで嫌だから豚肉ばっかり食ってるわ。脂肪分うめえ

48: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:31:59.64 ID:oFdZ2yk2a
>>41 オリーブオイルで焼くとええぞ
あと強火はパサつくから中火程度でじっくり焼いた方がええ

43: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:30:36.98 ID:H0ByUy1z0
植物性タンパク質と動物性タンパク質の違いを知れ

45: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:30:47.45 ID:AHFE+1sg0
納豆1パックなんてせいぜい6gぐらいだろタンパク質は

51: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:32:51.88 ID:+HQLLYDu6
うまいプロテインおしえてくれ

53: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:33:30.82 ID:H0ByUy1z0
>>51
ゴールドスタンダード

54: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:33:34.62 ID:CmxwhfNA0
>>51
マイプロのミルクティー
マジでただのミルクティー

56: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:33:53.29 ID:mZp6kDm7d
>>51
牛乳好きならボディウィングや

62: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:35:05.06 ID:hNaRWYfM0
>>51
DNSの抹茶

52: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:33:25.35 ID:mZp6kDm7d
一回じゃなくて一杯やろ

59: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:34:37.92 ID:VvkK5tdd0
マイプロの味に自信ニキおすすめは?

69: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:36:28.40 ID:H0ByUy1z0
>>59
ゴルスタかビーレジェかシンサ6や
マイプロはタンパク質の味が後味に出てくる
ちなワイはマイプロ

78: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:37:54.16 ID:VvkK5tdd0
>>69
ゴールドスタンダード安定かマイプロやとクッキークリームとチョコレートブラウニーはうまかったな

63: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:35:07.50 ID:DVVHl7NX0
納豆にふりかけのようにプロテインをかけるのが最強なんだよなぁ

67: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:35:54.54 ID:JZ7BH0cR0
プロテインってそんなまずいかな
全然甘くないやつ使ってるけどすぐ慣れたわ
味を求めるものではないやろ

68: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:36:23.73 ID:8P3mG+7p0
合わんのはほんま地獄やからな・・・
くそたけーのにザバスバナナ味が売れとるのは間違いなく味

70: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:36:34.34 ID:d3omyWkJp
納豆に卵でええやん

71: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:36:39.45 ID:mZp6kDm7d
牛乳に無添加プロテイン混ぜるとくっそ美味いンゴねえ
ちなスキムミルクとかクリープすこ民

72: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:36:42.64 ID:Z1Bl82eb0
プロテインの味合わんかったから
プレーンにココア混ぜて食べてるわ
ココア味のプロテインより旨いで

80: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:38:08.59 ID:27dfKWUFM
納豆を醤油も何もなしで単体で食えるんだったらそれでいいな

81: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:38:12.44 ID:ebU+gUjPd
きんに君の筋肉飯最強説
鶏肉は茹で方ちゃんとすればあそこまでパサパサならんやろ

85: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:39:14.75 ID:8P3mG+7p0
きんに君ランチにゆでたまご5つやっけ

87: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:40:02.37 ID:AHFE+1sg0
ガチのビルダー目指してるならともかくワイら一般人なら脂質ちょっと多めにとってもええやろ

89: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:40:13.17 ID:LIWjCnxK0
マイプロ ミルクティーが一番うまい
2番はマッスルファームチョコ

90: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:40:20.86 ID:M2D52jY10
マイプロの弱点は五キロ頼んだけど美味しくない味やったとき二ヶ月地獄ってことやな

96: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:41:12.16 ID:H0ByUy1z0
>>90
お試しがあるんだよなぁ

113: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:43:54.09 ID:M2D52jY10
>>96
お試し頼んで送料無料にするため5キロ頼むぞ😃

117: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:44:31.24 ID:H0ByUy1z0
>>113
なんでやねん…他のサプリ買えやwww

126: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:45:55.08 ID:M2D52jY10
>>117
ワイはどのメーカーでもバナナ味にハズレなし説提唱してるからバナナ頼むで

94: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:40:56.12 ID:M2D52jY10
なんやかんやバナナがうまいよね

99: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:41:52.12 ID:nxk7BHFy0
大豆プロテインっていまいちなんか?

102: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:42:08.09 ID:yJhIgFTva
>>99
栄養面抜きにして不味い

109: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:42:48.00 ID:af/cs7X40
>>99
Amazonで売っとるボディウイングやったかの無添加ソイプロは悪くないで
かなり溶けやすいし牛乳と合わせるなら普通に美味い

101: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:42:04.12 ID:3snROZIj0
ゆで卵が最強やぞ

112: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:43:41.44 ID:1i9rBX7U0
筋トレしてる人ってブロッコリーめっちゃ食う印象なんやけど何がそんなにいいの?

119: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:44:44.63 ID:plY+UmzZ0
>>112
野菜の中ではタンパク質が多くてマッチョが好きなビタミンCも豊富
信憑性は微妙だけどテストステロン増やす効果もあるとか

115: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:44:08.57 ID:CmxwhfNA0
マイプロのラテは甘すぎたわ
甘いの好きやけど流石に甘すぎる

118: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:44:33.17 ID:mR76JrII0
いつ筋トレ飽きてもいいようにザバスのミルクプロテイン買ってるわ

130: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:47:18.40 ID:YJso7O8NH
プロテイン一回って300ml20gくらいか
納豆ワンパックってどれくらいや

131: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:48:06.09 ID:0xQ9t6fb0
>>130
タンパク質8gくらい

127: 風吹けば名無し 2019/03/27(水) 20:46:40.73 ID:8P3mG+7p0
フルーツミックスも無難感はある
※個人の感想です

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