1: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:36:17 ID:7zg
200kカロリーとかアカンやろ
小料理バルさくら_特製おにぎり_R

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2: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:37:03 ID:7zg
ほんまカロリー詐欺やで

3: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:37:18 ID:0xu
満腹度半分ぐらい回復するからええやろ

6: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:39:07 ID:7zg
>>3
あんなオニギリごときで半分も回復したらそれもそれで腹タツわ

4: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:37:58 ID:7zg
パンもアカンしどうすればええんや

8: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:40:19 ID:CGP
焼きおにぎり食いたくなってきた
カリカリに焦げたの

11: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:41:55 ID:Xda
コンビニおにぎりって高いなと最近思ったわ

12: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:42:41 ID:YoS
>>11
出先で他に何も食べるもんないならしゃあないけど、毎日のように買う奴は何がしたいのか分からんな

13: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:42:45 ID:CGP
でもコンビニのがコメがうまい

15: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:43:09 ID:USc
旨いからしゃーない

16: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:43:10 ID:fz3
機会がくっ付かないように、油で握っとるみたい。
前にテレビでやってた

17: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:44:27 ID:7zg
玄米オニギリってカロリー低いらしいけど美味いんやろか

18: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:45:08 ID:fz3
普通のよりかは味が落ちるかもしれぬ

23: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:47:22 ID:HLG
米は見かけのカロリーほど吸収されんで
小麦食品のがヤバい

25: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:47:48 ID:r1A
こんにゃくでも食ってろ

28: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:48:37 ID:r1A
GI値って、知ってるかな?

34: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:50:01 ID:7zg
>>28
その辺ワイ頭悪くてうといわ、当分とか糖質とかよう分からんねん

37: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:51:47 ID:r1A
>>34
この値が低いほど糖質の吸収に時間が掛かるから太りにくいってことだボケ

39: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:53:50 ID:7zg
>>37
吸収される時間で変わるんか

29: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:48:45 ID:fz3
ビタミン系は白米よりは良いよ

30: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:48:58 ID:EVU
コンヴィニのおにぎりは油コーティングしてるから
カロリー激高でやんさよ

31: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:49:28 ID:8ky
ダイエット者には低脂質でカロリー計算しやすいのがありがたい
菓子パンは油の塊だからマジやめとけ、ローソンのブランパンは
例外やけど

36: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:51:37 ID:7zg
>>31
なんやそれ

41: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:54:28 ID:8ky
>>36
ローソンに今売ってないんか?低脂質高タンパクのパンや
ワイはこのパンとコンビニのお握りで30キロ落としたんや

45: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:56:11 ID:7zg
>>41
はえー30kgはすごヨな、ワイも食ってみたいわ

35: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:50:39 ID:fz3
コンビニには基本カロリーが高いやよ~

40: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:54:20 ID:fz3
夕方6時以降はあまり食べると血糖値上がりやすくなるみたいやよ。
ダイエットしてる人は6時前に食べるのをお勧めする

44: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:55:57 ID:Xda
>>40
昼夜逆転とか夜勤マンは寝る時間から逆算なのか?

47: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:57:44 ID:fz3
後はどうしても小腹や甘いもの食べたい時は寒天が良い

49: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)19:58:47 ID:7zg
糖質ダイエットもライザップもよう分からんわ

60: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)20:06:11 ID:Jcj
10キロランニングすれば相殺できるからセーフ

61: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)20:07:43 ID:3AK
菓子パンのカロリーは食うのバカバカしくなる

62: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)20:09:13 ID:8ky
身をもって痩せたから言うけど
1日60グラム以下に脂質の摂取を抑える
酒や清涼飲料水は飲まない
週一の有酸素運動(エアロバイク)
で痩せるで、ダイエットなんて楽勝やろ

64: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)20:11:24 ID:7zg
>>62
3行目と4行目がムリなんだよなぁ
2行目もどの程度なのか実感わかないし

82: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)20:22:43 ID:8ky
>>64
いきなり飲むなはキツいかもしれないから500ミリから350に変える
とかでも有り、エアロバイクはキツくないと思う程度に漕ぐだけや
アニメでも映画でも観ながらやればいい、筋トレはしなくてよし

66: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)20:13:36 ID:Xda
金なくてほぼ食わない日とたまに食う日作ったら死ぬほど太ったことはある

68: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)20:15:07 ID:Jcj
no title

コーヒーはブラックで飲まないとー!とか言うけど
この手の画像見ると一杯二杯普通に砂糖入れて飲んでもジュースよりは全然ましやん

74: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)20:19:51 ID:Dx9
コーラ500mlのカロリーwwwwww


225kcal

76: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)20:20:53 ID:fz3
コーラの方がカロリー高いという

79: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)20:22:18 ID:Dx9
ちなみにビッグマックは257kcalやぞ

83: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)20:22:46 ID:lpa
一食で済ませるのになれればどんなに食ってもせいぜい2000キロカロリーや
成人男性の必要摂取カロリーくらいになるから必然的に痩せるぞ

88: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)20:25:51 ID:Xda
>>83
そうすると筋肉分解+脂肪をため込もうと体が変化して最悪になるらしいが

84: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)20:22:46 ID:Jcj
糖質制限よりカロリー制限のが楽なんやが

86: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)20:23:29 ID:fz3
後はわかめとか海藻類とると良い

91: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)20:28:53 ID:fz3
後はもやしやよ~結構ビタミン系は入っておるから、
ダイエット時の栄養かけつになりにくいみたいやよ

87: 名無しさん@おーぷん 平成31年 04/04(木)20:25:28 ID:fz3
パンとかごはんよりかはそばの方が、糖質もカロリーも低め

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ソース:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1554374177/

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