1: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:16:05.01 ID:rVb+nSwq0
夏までに腹筋割りたいとか言ってジムで腹筋してたしww

gym_training2

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3: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:16:35.68 ID:TT/8iTJCd
わっちゃイカンノカ?

7: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:17:05.85 ID:rVb+nSwq0
>>3
いくら腹筋しても割れないよ

4: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:16:35.94 ID:rVb+nSwq0
腹筋の次はアームカールしてたww

なんもわかっとらんのやなw

249: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:37:40.49 ID:UYt5bzvz0
>>4
分からんから教えるのがお前の仕事じゃないんか?
掃除係かお前

9: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:17:38.85 ID:mN8B3EDi0
どうやったら割れるん?

16: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:18:45.77 ID:rVb+nSwq0
>>9
お腹の脂肪落とすだけ
ってか最初から腹筋なんてみんな割れてるし

266: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:39:18.89 ID:zm2JhSHaM
>>16
いや元々腹筋みんな割れてるというのは違うぞ
鍛えないと筋肉は割れてない
脂肪落とさないと腹筋が見えてこないというのは本当だが

11: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:17:52.69 ID:tJEzvOcL0
ワイ有能、自宅でスクワットに励む

12: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:18:04.10 ID:rVb+nSwq0
初心者

1 腹筋
2 アームカール
3 腕立て
4 プロテイン飲む


家でやれやwwww

58: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:22:12.96 ID:8L6nJXYt0
>>12
家でやらんからジム契約してるんやで

13: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:18:06.68 ID:uhOJsrJd0
ワイは言いたい、片方15キロ以下のダンベルでプルプルフォーム糞ななんちゃってベンチプレスするならマシン使えと

14: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:18:20.01 ID:bmCVNJwgd
じゃあどうすればいいかを教えるのがいっちの仕事なんやからいっちは掃除だけしてんの?

24: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:19:36.43 ID:rVb+nSwq0
>>14
器具の使い方は教えるけど
個人的なアドバイスはしない
パーソナルトレーナーじゃないもんでな

35: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:20:35.47 ID:V73alEjpd
>>24
それただの事務員やん

43: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:21:07.88 ID:rVb+nSwq0
>>35
ジムだけにww

36: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:20:42.65 ID:SrZ6V4Cc0
>>24
説明書のかわりとかうっすい存在やなスペースとるぶん紙より邪魔じゃん

51: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:21:51.08 ID:bmCVNJwgd
>>24
市営ジムなら分かるが普通のジムでもどれをどうするとか教えないもんなんやな

406: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:52:18.58 ID:IfZKFxw9r
>>51
聞かれない限りは教えない
そもそもやる気ある人ならある程度はちゃんと調べてくるからね
腹筋だけやるとかいうのは元々やる気ない人

15: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:18:32.24 ID:qGxDz6mAa
初心者に優しくない業界は潰れるぞ

29: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:20:19.54 ID:LGp4wC5W0
>>15
もう初心者と爺向けのところ多すぎてガチ勢がその辺のジムにはほとんどいない始末やぞ

17: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:18:55.22 ID:SrZ6V4Cc0
教える気ないならやめちまえよ

18: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:18:59.53 ID:o63Ht4fB0
痩せたかったらスクワット

20: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:19:08.02 ID:AdmhaAst0
おいおい、いま乱立してる初心者がくるようなフィットネスジムはそういう奴らと幽霊会員で成り立ってるんやぞ

21: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:19:14.45 ID:V3zGkJry0
ジムで稼ぐためにはそいつらを多く呼び寄せることが大事やろ
みんながみんなフリーウエイトしたら儲からん

22: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:19:17.92 ID:DYJMro4V0
客の陰口言うようなジムには行きたくないわ

25: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:19:57.02 ID:QZmQYtGj0
筋肉より脂肪落としたい

手っ取り早く痩せるオススメ教えてや

膝に優しいので頼むわ

62: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:22:36.03 ID:tJEzvOcL0
>>25
スクワットしろ
ちゃんとやれば膝負担も少ない

33: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:20:26.36 ID:L/NWf+eu0
真摯に会員に向き合うジム増えてるのに
こんなアホがおるとこから潰れていくで。糞みたいなラーメン屋みたいなもん

34: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:20:27.68 ID:uAal0LBZM
1キロのダンベルでサイドレイズしてベンチでスマホ見ながら休憩やぞ

38: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:20:48.00 ID:tJEzvOcL0
ヨガマットとプッシュアップバーさえあればジムなんか行かなくてええわ

39: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:20:49.55 ID:kc7rQ2kL0
腹筋してアームカールしてカーディオでおわるやつは秋には幽霊になってる

40: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:21:00.06 ID:9g8elWp+0
腹筋は実は最初から割れてるけど脂肪で見えないって言われた

47: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:21:37.18 ID:BNeaUV370
フリーウェイトはしたいけどジムには行きたくないから自宅で環境作ったわ
好きな時に出来るって最高やで

50: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:21:49.35 ID:uoqP3eyyx
日本人トレーニーで日本人相手にマウントってるやつで憧れるような身体してるやつ見たことない

279: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:40:32.80 ID:IG/98rHDM
>>50
憧れるような身体してるトレーニーは初心者にもやさしいからな

63: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:22:38.45 ID:VGJW1n4C0
この時期から来るだけ有望よ
アホは夏になってから来る

65: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:22:41.67 ID:rVb+nSwq0
アドバイスしたとこで嫌がるだろ?

あの…腹筋とかではなくベンチプレス・スクワット・デッドリフトやりましょうか?

なんて言われたらもう来なくなるだろ?
そりゃフォームどうですか?とか聞かれたら答えるけども

75: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:23:43.84 ID:ESgmxJ3sM
>>65
確かにせやな
聞いてもないアドバイスとかうざいだけや

82: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:24:08.68 ID:SrZ6V4Cc0
>>65
正しい知識と指南を説いてこなくなるなら客が悪いしそんとき文句言えやなんもせんのに陰口言うとか愚の極みやろ

473: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:57:00.71 ID:ouj90pxo0
>>65
これはある
ワイは絶対話しかけてこないでほしい

70: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:23:22.11 ID:d+PqK8f/d
ジム行くとおチビちゃんが多くて草

81: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:24:06.92 ID:8L6nJXYt0
>>70
これなんでやろうな
ワイより小さいのしかおらん

71: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:23:22.76 ID:bxxlqhop0
マッチョって基本的にメンタルは女々しいよな
なんでなんやろ

73: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:23:36.42 ID:jAUdKaEV0
つーかそういう初心者に指導する奴おらんの?

85: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:24:15.37 ID:BNeaUV370
>>73
そういうのは別料金ってところ多いんちゃう

93: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:24:39.64 ID:rVb+nSwq0
>>73
それパーソナルジムな
あとは1時間◯千円とかでトレーナーの指導受けれたりする

168: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:30:45.75 ID:pgaDaaP9p
>>73
普通に話す仲になってたらそうじゃなくてこうですよーって教えてくれるようになったぞ

74: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:23:40.09 ID:0zSSA29za
脂肪落とすのは当然にしても腹筋鍛えるのは間違ってないやろ

76: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:23:54.03 ID:uoqP3eyyx
ワイの経験上初心者バカにするやつでその道極めてる奴見たことない
出来る人は賢いから自分と分けて考えてる

121: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:26:42.30 ID:QLCkIbD00
>>76
JINとかベンチ200kgなのに初心者に糞優しいしな

135: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:27:49.47 ID:2kDJ62ON0
>>121
そりゃ初心者バカにした態度取ってたら登録者増えんやろ

143: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:28:45.90 ID:QLCkIbD00
>>135
普通にジムであって話しかけたけど優しかったで

142: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:28:44.28 ID:uoqP3eyyx
>>121
仕事でもやっと一人前になったくらいの奴が一番新人いじめみたいなことするからね
ベテランやめちゃくちゃ出来る人は教えるのもうまいし初心者に寄り添う

77: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:23:56.12 ID:tJEzvOcL0
ジムに限って言えば無駄にオシャレなとこの方が有能多いのが不思議

137: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:28:20.90 ID:LGp4wC5W0
>>77
たぶんオシャレガチ勢が場を制圧して、ヒョロガリやおっさんが場違い感に怯むからやろな

173: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:31:24.84 ID:tJEzvOcL0
>>137
不思議とああいうとこの方がジム行くのが目的の奴がおらんのよな
ピッチピチのランニングウェア着てる奴にガチ勢多いのと似てる

198: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:33:50.36 ID:LGp4wC5W0
>>173
ファッション気にしてる=見た目気にしてる=トレーニングの意識高いやろな

78: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:23:59.33 ID:jEn091w50
ワイの行っとるジムはこんなクソトレーナーおらんわ
あー良かった

80: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:24:03.13 ID:q+v1EtC50
やる気あるやつは自分から聞くだろうし下手にアドバイスしないイッチが正しい

87: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:24:21.49 ID:GVpI4IU9p
ワイなんて昨日は初めてで

ランニングマシンで2時間6キロのスピードでウォーキングしただけやぞ

そこから少しずつ慣らしていくんや

95: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:24:42.43 ID:Mk8QVIRT0
スクワットしてるんやけど姿勢正しいかわからん
一回ジムいって見てもらったほうがええんかな

117: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:26:27.33 ID:Cyh2h/Mx0
>>95
スクワットに限らず最初はちゃんとした人に見てもらった方がいい
我流でやって関節ぶっ壊してからでは遅い
一生痛むかもしれんから

156: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:29:53.57 ID:tJEzvOcL0
>>95
背筋を曲げない(腰から少し屈むのはOK)
腕で勢いを付けない
しっかり腰を降ろす
脚を伸ばしきらない(浅い「くの字」を維持する)
息を止めない

これを20回×3セットしてから最後に1回降ろして上げるまで10秒掛けてやればええ
多少フォーム乱れても負荷掛かってれば大丈夫や

100: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:25:18.79 ID:g2ABZyidM
最近しょうもないジム乱立しすぎや
全部まとめて潰れろ

114: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:26:14.72 ID:hRGnsO8b0
ろくな知識を持ってないトレーナー多すぎやろ
情弱が情弱騙して金搾り取ってるだけやん

181: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:32:43.90 ID:LGp4wC5W0
>>114
それでええねん
本気でやるやつは自分で調べて一人で黙々とやる

226: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:35:47.27 ID:hRGnsO8b0
>>181
実際そういうトレーニーが多いんだろうけども、そういうカストレーナーがいかにも知ってますって顔してるのがクッソムカつくんやすまんな

116: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:26:15.13 ID:8JaZFb4sp
べつにバキバキにしたいわけでも無しランニングと軽い筋トレで締まった身体くらい作れるわ
ジム通う奴はどこを目指しとるんや

144: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:28:48.83 ID:mb2fjOfc0
みんな最初は初心者なんやで
どの界隈でもそうだけどちょっと嗜んだやつが初心者見下しにかかる現象なんなの?

205: 風吹けば名無し 2019/04/07(日) 16:34:15.23 ID:ev3O86cS0
>>144
心に余裕が無いから

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ソース:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1554621365/

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