1: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:53:19.68 ID:1fBNzKXV0
最近ずっと食べ過ぎててやばい 体重が
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4: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:53:42.24 ID:OaHRvgMt0
お菓子コーナーに行かない

7: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:53:59.24 ID:1fBNzKXV0
というかお菓子を我慢する方法や

8: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:54:26.37 ID:1fBNzKXV0
ちな体重58キロ

14: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:55:07.67 ID:eotFlqW2d
>>8
全然平気やな
存分に食え

18: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:55:44.52 ID:1fBNzKXV0
>>14
身長164なんや
おかんにデブ言われた

10: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:54:48.24 ID:xdroR17H0
お菓子を買わない
水を常に飲めるように用意する

12: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:54:55.66 ID:thMTOxmq0
お菓子を家に置いておかない

13: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:55:01.12 ID:imniA7OFa
水をひたすら飲む
腹が張って何も食べられない

22: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:56:26.56 ID:BQ5A2DA/0
>>13
ワイは満腹でも別バラで食えてしまうわ

16: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:55:14.04 ID:OaHRvgMt0
お菓子を食べないようにご飯をおなかいっぱい食べる

17: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:55:19.77 ID:1fBNzKXV0
水飲みまくるわ
あと買い食いせんようにお金も持ってかん

20: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:56:08.44 ID:fiia7Y/m0
バナナ食えよ
または食っても太らないようなの

23: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:56:29.19 ID:W7ni083i0
164の58ってBMI理想的じゃね

28: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:57:39.01 ID:nry+zuI+0
>>23
BMIてガチムチやったらええけど標準以下の筋肉量やったらデブやろ

27: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:57:29.27 ID:YslvXRRj0
せやなぁ、ちょっとランニングして薄めたスポドリ飲む習慣つけるとええで
最初無性に菓子食いたくなるけど、2週間目くらいでピーク過ぎたら濃くて食えんくなる

30: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:57:49.94 ID:1fBNzKXV0
男なら痩せ型かもしれへんがワイ女なんや デブと言われても仕方ないかもしれへん

31: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:57:53.33 ID:OaHRvgMt0
フルグラ食べるのは?

33: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:58:25.18 ID:1fBNzKXV0
>>31
フルグラは苦手

35: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:58:38.20 ID:YszD9Ei3d
>>31
あれカロリーひくいんか?

38: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:59:13.91 ID:nry+zuI+0
>>35
糖質の塊やで

36: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:58:57.67 ID:3ltfqCZh0
ずっとガム噛んでれば

37: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:59:00.91 ID:es4w9ftf0
甘いものが食べたくなったらQBBのデザートチーズで我慢する

40: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:59:28.94 ID:YslvXRRj0
フルグラ食うくらいなら普通に果物買って食った方がグラム当たりのカロリー低いし美味いで絶対

44: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:59:50.17 ID:dlAfm7eG0
食後に食って糖の吸収おさえろ

45: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:59:54.86 ID:1fBNzKXV0
果物バナナとリンゴしか食えんのやがそれでええんか?

46: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 20:00:04.98 ID:YszD9Ei3d
プロテイン飲んでオートミール食べときゃ原膨れてなにも食うきがなくなるけどな

49: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 20:00:51.11 ID:oUhGHPa20
中途半端にマイルドなんじゃなくて
くっそ濃いチョコとかにするとトータルカロリーは減る

50: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 20:00:58.44 ID:UqMwBmIX0
味付け海苔常備

53: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 20:01:33.62 ID:o7lFLKGod
最近太ってるのジャッジが辛くなりすぎてるやろ
ガリガリがもてはやされてるやん

55: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 20:02:10.11 ID:YslvXRRj0
ワイはダイエット中は いりこ って言う大き目の煮干しを齧ってたなぁ

57: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 20:02:34.29 ID:Zqn0Qv600
買わなけりゃ食わなくなるぞ
マッマが買ってきちゃうこどおじは知らん

59: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 20:03:05.10 ID:UqMwBmIX0
するめを食べるのもありやな

60: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 20:03:35.07 ID:W7ni083i0
ファミリーパックの小分けされてる菓子買ってきたらええで
消費は1食1個までにするんや

62: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 20:04:03.23 ID:HL5o+3Nxd
>>60
全部食うまで止まらないわ

64: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 20:04:14.06 ID:1fBNzKXV0
皆アドバイスありがとやで

41: 風吹けば名無し 2019/04/17(水) 19:59:36.73 ID:fxV8TqSYd
いつも思うけど食べないとか極端な選択肢はアホやと思うわ
運動とかせーや

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