1: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:13:17.01 ID:t1e6+sE20
スクワットをしろ

undou_squat_man

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2: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:13:33.37 ID:zEQ48o/Dp
スクワットがワイから逃げるんや

4: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:14:05.32 ID:t1e6+sE20
>>2
スクワットは逃げない
スクワットは目の前にいる

51: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:23:16.59 ID:M960RNcL0
>>4
ワイの目の前にはいないぞ
連れてきてくれや
ちなBP80kg SQ40kg

60: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:24:47.10 ID:t1e6+sE20
>>51
試しに今その場でスクワットをしてみろ
したら報告してくれ

3: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:13:37.63 ID:t1e6+sE20
筋肉の7割は下半身や

18: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:15:56.26 ID:mOHwIz2k0
>>3
ほんまに?

22: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:16:47.69 ID:t1e6+sE20
>>18
ほんまや

5: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:14:20.98 ID:2yKhWQ5iM
だって辛いやん

7: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:14:53.15 ID:t1e6+sE20
>>5
やらない方が将来辛い目に合う

9: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:15:10.86 ID:lBvf22Id0
膝ぶっこわれそう

17: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:15:55.36 ID:t1e6+sE20
>>9
フォームを学べ

12: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:15:31.34 ID:NaYfVwuxa
165キロでやってきたわ

19: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:16:05.44 ID:t1e6+sE20
>>12
強い

13: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:15:33.21 ID:NllmlPd66
ワイ段差登り降りするんやがそれより時間効率ええんか?

21: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:16:31.68 ID:t1e6+sE20
>>13
それでもええ

14: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:15:35.99 ID:hrb1dXN+p
むしろ迎えに行ってるゾ

23: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:16:47.73 ID:B4kDDoqf0
やってもええけどすぐ筋肉痛になるやん

25: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:17:06.26 ID:t1e6+sE20
>>23
プロテインを飲め

24: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:16:48.34 ID:mOHwIz2k0
野球選手もスクワット大事って言うもんな
野球ファンならスクワットすべきやわ

28: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:17:57.61 ID:t1e6+sE20
>>24
ほんとそれ
スクワットをすることで野球観戦の楽しみ方が変わってくる

26: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:17:15.52 ID:eOxBcG+B0
家にパワーラックが無い

29: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:18:15.11 ID:t1e6+sE20
>>26
自重でもいい

27: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:17:21.39 ID:x7NKsRvu0
デブやからか膝がつま先より前にいかないようにするとすぐ転びそうになる

30: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:18:52.78 ID:t1e6+sE20
>>27
別に多少は前に出てもいい

43: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:21:31.09 ID:9r52rY2E0
>>27
変に後ろに重心かけようとすると腰傷めるから気をつけや

31: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:19:14.55 ID:I5M45HAL0
階段ダッシュの方が楽しい

38: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:20:05.93 ID:t1e6+sE20
>>31
それでもいい

32: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:19:18.01 ID:t1e6+sE20
スクワットから逃げるな

34: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:19:25.85 ID:ROQI4bNba
スクワットじゃ痩せないんだもん

35: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:19:50.76 ID:C0wmIdeAM
デッドリフトの方が色々鍛えられそう

36: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:19:53.42 ID:Pkl+8t97a
ダンベル握ったままやるスクワットって有り?

41: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:20:37.91 ID:t1e6+sE20
>>36
あり

42: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:21:19.44 ID:FF5bkixrM
いつの間にか出来るようになってるから不思議なもんだわ

44: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:21:58.40 ID:j1sitf1x0
足は広げたほうがええんか?

48: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:22:56.48 ID:t1e6+sE20
>>44
肩幅くらいやけどやりやすい広さでいい

45: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:22:14.73 ID:i8e/cMUA0
なんかゆっくりやって負荷かけるのがいいとか聞いたけどあれ10回くらいで辛い

52: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:23:19.26 ID:6Mxr5sm2p
ケツの筋肉のなさにビビって最近スクワット始めたわ

59: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:24:41.87 ID:mhrQIYPe0
>>52
わいおけつだるだるやったけど半年スクワットしたらカチカチおけつなったわ

75: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:26:58.22 ID:6Mxr5sm2p
>>59
ええな
ケツでかいからええかなと思ってたけどほんまにほぼ脂肪やった

115: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:35:36.42 ID:mhrQIYPe0
>>75
わいもそうや
寝る前におけつさわさわしてもかちかちでやるほど硬くなって嬉しいわ

63: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:24:58.85 ID:t1e6+sE20
>>52
えらい

57: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:24:32.51 ID:okYhDioI0
習慣化するためにシャワーの時にやってるんやけどええんか?

66: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:25:25.21 ID:t1e6+sE20
>>57
ええぞ

61: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:24:54.37 ID:IsDJJR5b0
ジーンズ履けなくなるし

78: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:27:46.50 ID:T8iUxYsyd
>>61
そんなになったらもうやんなくてもええやんね

65: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:25:20.33 ID:AQGwnGB3a
ワイデブは痩せようと思って体幹3とランニングやっとるがスクワット追加すべきか?

73: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:26:34.38 ID:t1e6+sE20
>>65
すべきや

83: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:28:06.02 ID:Oteoe3jVM
スクワットで脚鍛えてみ
なんかしらんけどガチで色々とやる気でてくるで
太ももからやる気が湧いてくる感じや

85: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:28:09.65 ID:JGmHy0cZM
膝がポキポキ言うからやりたくない

86: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:28:34.95 ID:T8iUxYsyd
>>85
やり方悪いだけやん…

87: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:28:39.26 ID:S31A6a3Br
トレ後にジムから歩いて帰るのが辛いから

90: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:29:20.96 ID:Oteoe3jVM
>>87
むしろ喜びの瞬間やろ

102: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:32:50.75 ID:ahX3U4JEd
学生のときは100回2セットやってたけどもう無理やって言うてるやろ

106: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:33:12.60 ID:t1e6+sE20
>>102
逃げるな

104: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:32:54.81 ID:mS82XE/Ya
ほんまに筋トレやってるやつほど脚を追い込むよな

105: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:33:08.83 ID:xcl2CPa/0
スクワットしてるだけで腹筋つくってマジ?

108: 風吹けば名無し 2019/04/19(金) 16:34:06.34 ID:Oteoe3jVM
>>105
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ソース:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1555657997/

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