1: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:21:15.68 ID:bWD17w9K0
朝飯食ったらもっと太るんか?
eggs_benedict-674314_R

こちらもおすすめ


スポンサード リンク

2: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:21:56.45 ID:Ltfki+l20
朝飯食わんから太るんやぞ

4: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:22:40.20 ID:bWD17w9K0
>>2
それよく聞くけど本当なんか

6: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:23:01.88 ID:emlX/T8C0
朝食だけ食うんや
夜す寝るのに食ってもしゃあないやろ

9: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:23:44.30 ID:7CBnuoC8M
3食お粥食うんや
おかずなしで

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/04/28(日) 07:24:20.62 ID:ABt5Pm7q0
朝食べなくてもその分昼と夜食うなら太るがな

12: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:24:49.19 ID:5EqSsptf0
いきなり飯の量減らすと飢えたと体が思い込んで脂肪蓄えやすくなる
これが太るからくり
つまり食事減らして痩せるにはいかに体を飢餓と思わせないかが大事

14: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:25:49.09 ID:bWD17w9K0
>>12
何も食わないより少しでもなんか口に入れといたほうがええんやろか

23: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:31:27.74 ID:ykRiVZXea
>>14
スープとかココアとか飲み物でもいいから入れといたほうがいいやで

27: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:33:16.74 ID:KZuIRmZa0
>>14
1日5食
少しずつ食べるの

15: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:27:00.59 ID:M/DCadtm0
栄養失調気味になると逆にお腹がぽっこりするのって詐欺だよな

16: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:27:15.76 ID:NU6HX+Qv0
一日中食ってるからや

19: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:28:08.38 ID:bWD17w9K0
>>16
そんなことないんやけどなすぐ太るんや
歳のせいかな😔

17: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:28:03.97 ID:eG6yORrq0
ホントか知らんが食事回数少ないと一回でなるべく栄養吸収しようとするから太るとか聞くで

20: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:28:37.08 ID:nAIfu0HUd
朝:なし
昼:がっつり食う
夜:酒&つまみ

21: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:29:45.87 ID:bWD17w9K0
>>20
ワイもそんな感じなんやけどな

60: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:45:48.92 ID:2ayYOw9J0
>>20
典型的な中年太り直前やん

22: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:31:01.28 ID:PgRDsEyB0
菓子・ジュース・酒やめればええんやで

25: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:32:26.36 ID:bWD17w9K0
>>22
菓子は食わないけどジュースと酒が地味に大きいんやろか

24: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:31:29.33 ID:QCSqU9o3a
朝食ガッツリ食ってたころ凄い勢いで体重上がったんやけど

26: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:32:33.64 ID:BTa59OGxH
1日どれくらい食べてんの
今年の頭から1500キロカロリーは取るようにしてるんだけど3キロ増で頭打ちや

30: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:34:22.52 ID:bWD17w9K0
>>26
1500から2000の間くらい

33: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:35:47.21 ID:BTa59OGxH
>>30
消化吸収力が違うんかな
基礎代謝より個人差ありそうやし

28: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:33:29.59 ID:7CBnuoC8M
ジュースを自分から飲むのかよ?
30過ぎたら飲んじゃダメなんだぞ

31: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:34:56.55 ID:bWD17w9K0
>>28
二日酔いでコーラ飲むと美味いんやけどあかんのか😨

29: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:34:22.25 ID:VYyPP8JSM
0にするんじゃなくて1回の食事の量を減らせばいいだけだな
あと縄跳びやると結構痩せるぞ

32: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:35:02.66 ID:lI7A/MzPd
ご飯を玄米に変えるとええぞ

36: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:37:43.64 ID:xglrCA9va
バランス崩したら糖尿とかになるらC
甘いもん食いすぎとかは無関係やて
独身オッジそれで病院行きやったわ

37: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:37:51.80 ID:wGfStJkf0
脂肪肝だねそれ
エコー検査しろ

38: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:37:55.07 ID:bWD17w9K0
太るっていうかなかなか体重落ちないし落とせてもすぐ戻るんや😔

39: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:38:07.94 ID:r885HCMwM
1500だと腹減りすぎて結局ポテチやコンビニの唐揚げ食って4000行っちゃうな

40: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:38:36.30 ID:bWD17w9K0
肝臓悪いんやろか😨

41: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:38:39.46 ID:pNW/o56yd
内臓脂肪は有酸素運動で燃焼させないと一生そのままよ

42: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:39:35.07 ID:6Ar1edHca
三食きちんと食わんと太るは迷信

43: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:39:45.32 ID:wGfStJkf0
炭水化物少なめにして筋トレ後に15分有酸素運動すると改善する

44: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:39:55.97 ID:bWD17w9K0
走るの苦手で長続きしないんやけど再チャレンジするか...

46: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:41:22.60 ID:6Ar1edHca
ソーセージエッグマフィン+ハッシュポテト+コーラ+ホットケーキで1000kcalもいってまうのキツイわ
消費するから食うけど

47: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:41:31.15 ID:wSYM8LqEd
ちょっと遠めのコンビニへコーヒーを飲みに行けば

50: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:42:28.78 ID:bWD17w9K0
職場まで4、5キロくらいなんやけど歩くか🤔

52: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:43:07.51 ID:wBXMaGwf0
プールでひたすら歩くのは効果あるんか?

53: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:43:27.67 ID:5EqSsptf0
>>52
ある

54: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:43:43.00 ID:DEmsU/sW0
米を食べるな

55: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:44:18.33 ID:bWD17w9K0
泳ぐの良さそうだよね
昼はがっつり食って夜は酒とツマミに蕎麦

59: 風吹けば名無し 2019/04/28(日) 07:45:47.25 ID:xy4mT1yz0
ご飯は茶碗半分でその分野菜食ってたらそのうち痩せる 運動もやる
1か月くらいあんまりやせなかったが痩せだしたらしゅっとやせた

\ SNSでシェアする /


【PR】楽天市場・楽天ブックスでのお買物がいつでもポイント2倍!

一日がしあわせになる朝ごはん
小田 真規子 大野 正人
文響社
売り上げランキング: 2,416
ソース:http://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1556403675/

注目記事リンク集