1日2食なのに太ってる奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ：お料理速報

1日2食なのに太ってる奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2019年05月05日23:55

カテゴリ: 生活

1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:35:15.739 ID:XnnZnmwj00501

1食の白米を豆腐に変えたら痩せるか？

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2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお返りします 2019/05/01(水) 01:35:38.324 ID:SYUIiBLl00501

3食食わないから

3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:36:13.830 ID:XnnZnmwj00501

>>2
3食食ったら逆に痩せる理論なんかあんのか？

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお返りします 2019/05/01(水) 01:37:35.461 ID:SYUIiBLl00501

>>3
リバウンドはしなくなる

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:36:49.565 ID:VMkzgs/Nd0501

カロリー計算できない奴はダイエット無理だから

10: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:38:07.833 ID:y3DF31sa00501

１日ウイダーインゼリー３個だけの生活を１ヵ月近く送ったことある
体重も体脂肪率も激減するけど、言葉が上手く喋れなくなる

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:38:32.430 ID:Ygk1EEFlp0501

2食だから太るんだが

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:38:35.985 ID:HazBaQXlK0501

痩せるの定義にもよる。
体重が減れば痩せたのか。
体脂肪率が減れば痩せたのか。

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:43:19.969 ID:XnnZnmwj00501

>>14
お腹をひっこめたい

21: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:43:19.170 ID:rwk6t9Aed0501

何食とかは関係ないと思うがな
一回の食事で許容量以上のカロリーを摂取すると脂肪に回されて太るだけであって。
ただ一般的に食事回数多いほうが一食あたりの過剰分が減るから太りにくいという認識

27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:44:28.657 ID:XnnZnmwj00501

>>21
腹十分目まで食わないと納得がいかないのだけど？

32: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:47:47.403 ID:rwk6t9Aed0501

>>27
わかるぞ。大食いからしたら食事回数増やすほうが過剰摂取分も増えて地雷行為なんだよな
個人的には食事に気を使うより汗かく程度にストレッチしたり、一緒に運動する相手見つけて頑張るほうが早いしストレスないぞ。

24: こっさん ◆Kossan/B.Q 2019/05/01(水) 01:43:23.907 ID:zcEMkArS00501

食べないと体動かないぞ

26: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:43:53.268 ID:rS0ZC0ym00501

1食ですら白飯バクバク食うとすぐ太る

28: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:45:22.031 ID:hXqHAh5Ja0501

1日1食を5年ぐらい続けてるけど全く痩せない
むしろポジティブに捉えている

31: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:46:46.978 ID:XnnZnmwj00501

>>28
ポジティブになれる要素1個もねえだろそれ…

38: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:50:36.320 ID:hXqHAh5Ja0501

>>31
食費なり活動燃費的な

33: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:48:55.013 ID:hXrjTHUb00501

飯云々で痩せないと言ってる奴ほど
運動は全くしないのは何故なんだ

37: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:50:35.231 ID:XnnZnmwj00501

>>33
体動かしたら疲れるだろ

39: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:51:02.221 ID:lXJSJzR200501

>>33
そりゃ運動してたら痩せるからな
そしたらこんなスレ立てない
QED

34: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:49:22.426 ID:rwk6t9Aed0501

コメ抜く覚悟があるならそもそもデブにはならんと思うんだが
よほどそいつにとってとんでもないことが起こらない限り

35: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:50:21.369 ID:hXrjTHUb00501

腹十分目まで食うとか
そりゃ痩せないに決まってるだろ
少しは考えろよ

36: くーるびゅー 2019/05/01(水) 01:50:30.585 ID:WAmw0jI400501

程度によるだろうけど
運動2～5時間くらい頑張っても
役白米一合分食えば意味ないという事実

41: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:53:42.129 ID:XnnZnmwj00501

>>36
寝ながら映画見てゆっくり食うといつもの半分くらいの量でも満足できるからその手法でいくかな

40: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:53:26.644 ID:m+FBThit00501

週一で2時間の運動してるけど、炭水化物抜きをやめても痩せ具合変わらんかったわ

42: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:53:58.127 ID:pVqbI4rwa0501

一日2食で肉体労働してるとどんどん痩せる

44: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:56:24.977 ID:5ryr8D8000501

そもそも運動しないで痩せた先にはほぼ確実にリバウンドの未来が待ってるわけだが
我慢して過ごすよりちょっとつかれる代わりに美味いもん食い続けられるほうがいいだろうに

46: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 01:59:10.769 ID:QEugDhFPa0501

週５でランニングして体動かす仕事して１日１食なのに痩せない
酒やめたら痩せるかな…

47: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 02:02:24.811 ID:rwk6t9Aed0501

>>46
理屈の上では、毎日運動してるならいずれは痩せる方向に向かっていく
筋肉量は増え続けるわけだし

49: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 02:06:36.623 ID:BYg8snzf00501

白米なんて食べなくていいよ

53: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 02:09:55.353 ID:XnnZnmwj00501

>>49
塩、醤油禁止くらいきついぞ白米禁止は

50: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 02:07:18.198 ID:5Hvq9CKQd0501

デブって結局食い過ぎてるからね

51: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 02:08:02.337 ID:6Jjlztwa00501

1日2喰だとお菓子の量がふえて結局太りまくる

55: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 02:12:22.465 ID:yUyW4BfM00501

そういうやつは間食してるんだよ
おかし、ジュース、菓子パンはノーカンらしい

56: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 02:13:06.302 ID:XnnZnmwj00501

>>55
コーヒー牛乳はセーフだろ？

58: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 02:16:16.743 ID:BYg8snzf00501

コメは本当に控えた方が良いぞ
カロリーモンスターだから

63: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 02:41:43.596 ID:+trcXulAd0501

蒸留酒はカロリー低いと聞いて月に4リットル飲んだら3キロ増えたわ

やっぱりつまみなしでもダメか

64: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 02:46:40.138 ID:NEn3SeMu00501

1年半くらい1日1食してるけど体重はそんな変わらん微減くらい
普通に生きていけることは分かった
金は浮くし眠くならん
付き合いがあるときだけ2食か3食

67: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/05/01(水) 02:53:49.902 ID:ftD50u5B00501

力士なんかは太るために1日2食生活だよ

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ソース：http://hebi.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1556642115/

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コメント( 31 )

コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:VSoIusSu0
- 総摂取カロリーが同じなら食事回数が多い方が痩せる

- ID:78uA2rgJ0
- 逆に1日五食くらいにしてカロリーは増やさずに常に食い続けた方がよさそう

- ID:rGfJOKyq0
- 美味しい物はカロリーが高く身体に悪い
  
  これが人類をどれだけ苦しめてるか

- ID:RiFZIu4A0
- カロリー計算して、決めたカロリー分を好きな回数に分けて食えばいいだけ
  何でカロリー計算しなくて済む方法が存在すると思うのか理解できん
  カロリー計算しないダイエット法なんて競馬必勝法とかと同じやろ全部詐欺

- ID:6lCZ04Ac0
- 嘘に嘘を塗り重ねて
  
  末端の役人などに罪を押し付け
  
  籠池みたいな都合が悪い人間は牢屋にぶちこんだり、ネットで印象操作するだけではなく
  
  ジサツにも追い込んでしまう
  
  上級国民様の悪質な手口

- ID:nLqf1W2Q0
- 適切に排便しないと、便がいつまでも腸の中に滞留して最後まで栄養吸収されて
  太りやすくなるぞ。
  極端に言えば、いくら食べても下痢し続けたら、水分や電解質を点滴で入れても痩せ続けるぞ。
  でもそれじゃ生活にならないから、生活と健康を崩さない範囲で便の流れを良くしろ。
  乳酸菌なり食物繊維なり、生活習慣なりでな。

- ID:0rTr7VVz0
- 一日20時間ぐらいベットの上で過ごしてるんじゃない？

- ID:BK.SXIqo0
- 相撲取りの生活知っててスレ立てしてるの？
  あいつら２食やで（あくまで基本）

- ID:e2GqLp080
- 自分も2食だけど3食にしたら余計太るよ
  定食位の量だし間食もジュースも飲まないけど運動しないと腹がでる
  力士は2食だけどその他に食うし、体重増やしたい人は5食とか食ってるよ
  2食のが太るよって小学生以下の知能で生活大丈夫なんかな
  足し算とか引き算もちゃんとできなそうやね

- ID:0C.ihVEf0
- 痩せると言われても、今の身長体重体脂肪率を言ってくれないとなんとも言いようがない、ひどいデブ（BMI30位上）だと標準摂取量の食事だけで痩せるけど、標準に近づくに連れて食事だけで痩せるのはきつくなっていく。

- ID:OJ7mzWs90
- >>8
  別に何食でも同じカロリー摂れば太るけど？

- ID:kJCpSc5q0
- ゆっくりよく噛んで食べることだね

- ID:eiNWvejY0
- 間食だろうがなんだろうが勝手にカロリーをノーカウントにしてるやつはアドバイスするだけ無駄

- ID:prgD5pif0
- >>9
  頭わるっ

- ID:IIsWnM.F0
- 1日のカロリー1800で、一定量の炭水化物を1/3ずつ三食に分けるのと全部一食に纏めて食うのとでは、一食の方が炭水化物を一度に食う事で血中インシュリンが上がってしまって太りやすくなる。分けると上昇も緩やかで済む
  カロリー総量は上と同じとして、全食事同じ量の炭水化物で一日一食と三食とでは、当然一日の炭水化物が3倍の三食の方が太る
  
  お相撲さんは炭水化物もがっつり二食毎に食ってるからガタイがめきめきでかくなる(それだけがでかくなる要因じゃないけど)
  
  あと腸の動きがデフォでどんだけ活発かとかも関係してるんじゃないのかね、ここらへんはよくわからんけど
  
  〇〇はノーカン、とか勝手にやって、カロリー計算もろくすっぽしてないのに「太る」とかやってるのは知らん
  てか最低限毎日の体重くらい記録つけろ、食ったもののカロリーくらい記録しろ

- ID:Uc2rElm30
- こんにゃく食え。
  最近は、麺テイストなこんにゃくもあるぞ。
  腹一杯食いたいなら、こっちにしろ。

- ID:tbXboztM0
- ※15
  食事回数増やした方が内蔵が動く時間が長くなって食べたものが体内に滞留する時間が短くなる（腸での吸収が少なくなる）よ
  肥満外来やスポーツ選手のリハビリでも、摂取カロリーは個々人で差はあるけど、食事回数は1日3回が一番効率が良いのは実証済
  
  しかし何で運動を極端に嫌がるデブほど低炭水化物に走るんやろ
  炭水化物摂らんと筋肉も付かないから痩せられないのがわかっとらん
  あんなの糖尿病や腎臓悪い人のようにカロリー制限（コントロール）が必要な病人がやるものや
  毎日ひと駅手前で下りて歩く、週1で水泳するだけで健康的に痩せられるのに・・・

- ID:tb7fxbGC0
- ※17　誰がどこで実証したのか

- ID:IIsWnM.F0
- ※17
  軽くググるだけでも「一日二食ダイエットは太るという定説は間違い」とか
  一日一～二食ダイエットは効率的、とか医大の名前付きで研究結果が普通に出とるで
  
  しかも低炭水化物拒否で三食って一番太るぞ
  
  それにローカーボダイエットはゼロカーボとちゃうぞ。
  1日の摂取カロリー1800なら、一日200gの炭水化物に抑えるのが適切量。ご飯茶碗で言えば茶碗1杯(プラスおかずの分)は食うべきって事よ。
  それを1日3食のうちにちゃんと割り振れるなら別にいいんやけどな。三食ちゃんと食う上に毎食1杯のご飯食ってたらダイエットは遅々延々としてもしゃーないで。
  
  内容や炭水化物量を吟味せず闇雲に「一日三食食わないと太る」なんて言ってるとそれこそ失敗せーへんか？

- ID:OJ7mzWs90
- >>19
  ローカーボダイエットなんてねーよ
  インチキダイエット法に騙されてんな
  
  何食も糞もない
  カロリー計算して決まったカロリーを食えばいい事
  これほど簡単な方法はないのに、やりもしないでこの方法を面倒というやつがおるからローカーボのような迷信ダイエットが横行している

- ID:R.sbhWVm0
- わいも一日一食で全然痩せんなぁ

- ID:IEYFmUF60
- 基礎代謝以下で食生活しろ
  成人なら1日1300kcal位に抑えてれば太るわけない

- ID:4nV5ybtG0
- 何かのついでに長距離を歩くのが一番自然に生活に取り入れやすいと思う。ダイエットは方法じゃなくて続けられるかどうかが一番大事だし。

- ID:fdusJhx30
- >1はとりあえず腹一杯食うのをやめろw話はそれからだ

- ID:c7yQrtNF0
- デブ程動き溜めで痩せられる勘違いしてるな

- ID:nLqf1W2Q0
- ※24
  デブは結局これだよなぁw
  腹一杯まで、なんなら腹いっぱい以上まで食べ続けて、ようやく食事を終える。
  そのたびに、いわゆる「胃が大きくなる（なかなか満腹を感じなくなる」から、
  なおさらたくさん食べるようになる。
  
  そりゃ太るよw

- ID:w1OpzNeD0
- 本スレ>42は俺かｗでも痩せるはないか自分は
  昼はカロリー重視でパン1500kcal程度
  夜はようわからんけどおかずに飯2合半
  毎日だいたいこんだけ食って充分動けるかなって感じだ
  逆に痩せてしまったら仕事上ヤバイと思ってる

- ID:gnJ43QxE0
- どうしても腹十分目にしないと気が済まへんのなら1日1食にするとちょうどええで

- ID:IIsWnM.F0
- ※20
  いや、ローカーボほどカロリー計算せにゃならんもんはないんよ。本当は。
  
  それを、そちらさんが言う通り「何の計算もせずただ漠然と炭水化物減らすだけで痩せる」「ゼロにすりゃ一番手っ取り早いんだろ？」で勘違いした人が失敗してるだけの話
  
  GI値の変化や血中インシュリン値の変化コントロールが大事だけど、それはカロリー計算できてこその話やからな

- ID:OlT417B90
- ※20
  それ1番アカンヤツ。
  カロリー計算も必要だが、それにかまけると栄養が偏る。
  ちゃんとバランスのいい食事摂らんとアカンよ。

- ID:nLqf1W2Q0
- とにかく「適当にやってダイエット成功したい」とか、「我慢したくない」とかいう思考から
  修正しないとどーにもならんわなぁ。勉強して真面目に記録取って真面目に計算しろと。
  代謝サイクルを変えて云々なんてホントは異様なほどストイックに筋トレ等やらないと
  発揮できないのに、ろくに運動もしないやつが食事だけ変えて成功できるわけがない。
  口だけで痩せたがってるデブはただただ不真面目なんだよ。