1: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 22:59:39.46 ID:Bp0K/z5q0
ワイ二十代後半「ひっ顔に肉ついてきた...」
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4: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 22:59:57.50 ID:P/7p3K9Z0
要は基礎代謝よ

8: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:01:01.76 ID:h+Top5qb0
ワイ20代までこれやったが30代になってから一気に肉ついたわ
今はダイエットしとる

15: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:01:54.26 ID:44HOVxkx0
>>8
腹が自分の腹じゃないみたいになるよな
30からほんまヤバい

84: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:14:41.81 ID:h+Top5qb0
>>15
マジかよ
怖い
たしかに腹はやばいわ

11: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:01:16.48 ID:MQj760Tw0
単純に運動してないだけやろ

12: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:01:27.27 ID:ydVmBva60
スクワットしろ

13: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:01:46.27 ID:2fW8udBBD
腹の肉だけ落とすのって無理なん?

17: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:02:51.42 ID:Jzoij5nT0
太らないうちから腹筋しとかなくちゃダメやで

23: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:03:56.01 ID:ocN73Kmc0
運動すれば全く太らん

24: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:04:17.18 ID:96n8Nyxy0
なのに腕は細いやつな

30: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:05:00.90 ID:5TLmi8xLa
>>24
学生時代、ガリだった奴が、自堕落な三十路になるとそうなるな
原と顔にしか肉が付かないから

42: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:07:05.98 ID:hWQ6w3JO0
>>30
わいやんけ

25: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:04:26.44 ID:lkpC84KY0
体型変わらないのに首無くなったンゴ…

26: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:04:32.40 ID:bXjnHKQX0
生まれた頃からデブやったが社会人なってから筋トレしたら馬鹿ムキムキなったわ
もっと早くから鍛えとけばよかったなんか一度鍛え始めると妙な中毒でやめられなくなる

28: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:04:41.14 ID:/BmEPK6zd
顔に肉つくのだけはほんま勘弁

32: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:05:31.50 ID:fN7tE188a
腕とか足とか胸とかへこんでるのに腹だけ出るよね
まあ日本人の大半はこんな体だけど

36: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:06:24.82 ID:eiKxTBOy0
30代になってみ。輪郭無くなるで

38: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:06:32.92 ID:GlIfMJD/0
15kg太ってわかったんだけど
階段降りるときに腹の肉が揺れるようになるんだよな
つらい

39: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:06:35.86 ID:h4riO2zM0
背中に肉がついたらいよいよヤバい

40: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:06:35.92 ID:UVH/cbpBa
糖質と酒減らしてプランクや

46: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:07:43.04 ID:rplBXn9j0
ワイ ぬらりひょんみたいな体型や

47: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:07:50.49 ID:F3vT9pLtd
ワイ10代「食ったら太るんだが」
ワイ20代「太ったわ」
ワイ30代「鍛えたら痩せたわ」

52: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:08:18.35 ID:eiKxTBOy0
ガチ腹デブにしかわからないこと
靴下が履けなくなる

60: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:09:35.76 ID:44HOVxkx0
>>52
ガチでも無いけど立ったままはもうキツいな

55: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:08:55.56 ID:tyeUh08y0
ワイやん
最近腹出てきたわ

54: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:08:50.34 ID:I43HlMXU0
ワイもヤバいんや
でも仕事の後運動ってだるい

114: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:20:11.34 ID:HTlXD9n+d
>>54
仕事の前運動や

126: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:21:35.73 ID:I43HlMXU0
>>114
やっぱ通勤で歩くかぁ

59: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:09:07.27 ID:jXyl9Vp7M
炭水化物抜きは痩せるけどリバウンドしやすいから要注意やで

62: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:09:53.81 ID:sl4T2Zqm0
シュッとしてるって言われるけど腹だけ出てるからみっともない
走るしかないんか

67: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:11:06.59 ID:5TLmi8xLa
>>62
腹だけが出てるの、ほんま情けない
脱いだとき「エッ」って言う感じで見られて悲しい

64: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:10:41.23 ID:hWQ6w3JO0
183cm95kgの数字だけはプロ野球のスラッガーや

63: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:10:31.23 ID:I43HlMXU0
腹へっこませるには歩き走りどっちがええんや?

74: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:12:26.92 ID:eiKxTBOy0
>>63
より多くの筋肉を動かす(人間の筋肉のほとんどは大腿)
30分以上持続させる
有酸素

これらを満たすのはやっぱりジョギング

65: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:10:47.22 ID:JobPNYI+0
ショップジャパンの怪しげなダイエット器具に手を出すまでがセットやぞ

66: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:10:52.62 ID:Ufeujd+70
ガリやったのに禁煙したら飯と酒の量くそ増えてビール腹なってしまった

68: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:11:12.35 ID:n5tXzuk90
ワイの知り合いも痩せ型やったのに20半ばから肉ついてたな

69: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:11:12.36 ID:34ixW59i0
これで40になったら

73: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:12:18.88 ID:Ufeujd+70
三日に1度10km走るつもりやったけどキツすぎるし基礎代謝の方が圧倒的に消費カロリー高いって知って萎えてきた

95: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:16:31.82 ID:B8FuUDap0
>>73
いうてそれで筋肉ついたらその基礎代謝が大幅に上がるから、結果的に摂取カロリー上限増えるし意味なくはないやろ

106: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:18:56.73 ID:Ufeujd+70
>>95
せやなあ
せっかくやしもうちょい頑張ってみるかな
でも10キロ1時間かけて走って400キロくらいしか消費せんのやっけ
スクワットと比べてしまってな

144: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:24:01.32 ID:B8FuUDap0
>>106
走るのって楽しくなればモチベ保つのに苦労しないし、割と全身運動やからバランスよく引き締まってええで

79: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:13:51.81 ID:yi0wGoMB0
ランニングなんてどうせ続かんから食事制限とスクワットだけしとけ

85: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:14:46.73 ID:Ufeujd+70
通勤もチャリにしようか悩んでるわ
結局は足鍛えて基礎代謝上げるしかないんやろうけど

88: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:15:12.18 ID:23uonpJq0
20代後半になったらもう夜中に食ったりしたらすぐ太るな

90: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:16:02.61 ID:eiKxTBOy0
顔に出てる奴は、
ダイエットで体重落としても顔の皮は伸びきったままな確率が高いから
覚悟するんやで
刃牙キャラみたいな表情筋つけるつもりでトレーニングせんと治らんわ

103: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:18:21.96 ID:ZT9B1oTcd
週に10kmくらい歩いてるけど全然痩せる気せんわ

113: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:19:58.49 ID:bgMEbnux0
>>103
ワイ週20kmくらいやけど順調やで
あと間食を絶ってるのもデカイやろうけど

105: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:18:33.41 ID:krpxN34M0
エアロバイクはいいぞ
雨の日でも風の日でもうちで有酸素運動が出来るからな

111: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:19:36.63 ID:hppniyH10
十代ワイ「太らんわ」
二十代ワイ「太らんわ」
三十代ワイ「腎機能死んでたわ」

119: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:20:55.16 ID:pSny5+4w0
ワイは引きこもってるせいか腹に加えて下半身がやばいわ
ケツとか足の太さが自分の体じゃないみたいになっとる

124: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:21:16.30 ID:kcdTAR5Up
口寂しいから何か食べるデブ多すぎるわ

135: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:22:46.04 ID:44HOVxkx0
>>124
口寂しいとラーメン食べちゃう

140: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:23:41.49 ID:kcdTAR5Up
>>135
そういう人を精神的デブと呼ぶんやで

134: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:22:45.17 ID:zIOTizB00
ボディビルダーは30代からが全盛期やぞ
「30代になったら体脂肪落ちにくい」は甘えや

138: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:23:20.15 ID:eiKxTBOy0
Tシャツ来て腹がモッコリしたときの絶望感は異常

141: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:23:41.90 ID:pSny5+4w0
タバコやめたせいでクソ太った気もするし年齢のせいなのかよくわからん

166: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:26:14.03 ID:RXeDg2TL0
>>141
タバコは味蕾に蓋をするし色々な満足感を満たすから食事で満たす欲が減るんや
だから禁煙すると食事でその分の欲を満たすから太るのはよくある

173: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:27:22.20 ID:44HOVxkx0
>>166
ワイは食後の一服ってのが無くなったのがデカかったな
リセットできないから食事が終わった気がしない

145: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:24:03.82 ID:bgMEbnux0
走るの続かんのよね根性ないから
ウォーキングは続いてる楽しいし

156: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:24:57.75 ID:mjoT2S1D0
尿酸値クッソ高かったんやけどすぐに下げる方法ってありませんか

165: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:25:53.09 ID:44HOVxkx0
>>156
走れ
痛風出てからじゃ遅いぞ

159: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:25:36.71 ID:fN7tE188a
細くて腹出たおっさんにだけはなりたくないと思ってたけど
まさか自分がそうなるとは

163: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:25:50.05 ID:aARtUpg4r
無理やったら諦めて着物着流しおじさんになるのも手やで
デブやないんや恰幅なんや

164: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:25:51.89 ID:zIOTizB00
走ると痩せるけど、走りだけでは足はしっかりしてるけど上半身ショボショボのみっともない身体になるぞ
筋力トレーニング+ジョギング

171: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:27:16.81 ID:fN7tE188a
プロレスラーですら腹出てるし筋肉鍛えようがもう無理だ

178: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:28:03.33 ID:xZXDKE4Ja
>>171
プロレスラーはある程度脂肪付けなアカンからしゃーない

175: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:27:43.45 ID:bgMEbnux0
知人もタバコやめて太ってたわ
口寂しいのを紛らわすのに食うようになったってな

177: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:27:51.25 ID:kDmOOq1ia
代謝の問題よ
太ももの筋肉次第で代謝は上下するから
結局スクワットやっとけば腹の脂肪は消える

81: 風吹けば名無し 2019/05/06(月) 23:14:13.58 ID:nepO/RWJ0
油っぽいもの食えなくなったのにブクブク太り始めて草生える

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