1: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:34:57.18 0
よくそんなに走れるな
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3: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:42:17.69 0
痩せてたら楽に走れる

5: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:44:29.07 0
朝早く夜遅いそしてワーキングプアな俺みたいなやつは
どう時間を捻出すべきか

7: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:48:15.36 0
>>5
職場まで走って行け

6: 名無し 2019/05/20(月) 23:45:42.44 O
中毒だから毎日はしってるのに休むほうが気持ち悪い
足痛めたときはあしひきずりながらつづけてしまう

8: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:50:05.54 0
10kmって長いだろ
けっこう走ったなあと思っても5kmくらいだったりするぞ

9: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:50:09.56 0
筋トレとかも偉いなと思う
まあ筋トレは毎日ではないが

10: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:50:22.88 0
5キロの往復か
週に2回くらいしかやりたくないな

11: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:51:22.72 0
中古車の価値は走行距離に反比例する

なぜ自ら進んでポンコツになろうとしてるのか理解に苦しむね

12: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:52:14.78 0
>>11
お前はアホ

15: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:54:05.15 0
>>12
アホはおまえ
スポーツ選手なら体は消耗品は常識中の常識
使えば使うほど消耗する活性酸素が増えて細胞死んでく

13: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:53:03.22 0
エアロバイクで毎日10キロだわ俺
汗ダクダク

14: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:53:34.85 0
1km6分ペースで1時間だからな
朝仕事行く前とかはきついな

18: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:56:01.04 0
職場まで片道5kmくらいなので週2回は往復走って
週2回は歩いて残りは自転車で行ってる
嫁さんと同じ職場だから荷物は後から嫁さんが車で持ってきてくれる
さすがに雨が降ってる時や空が怪しい時は切り替えるけど
慣れたら結構出来るもんだよ

20: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:57:16.87 0
>>18
環境良すぎで羨ましいな

22: 名無し募集中。。。 2019/05/20(月) 23:59:10.27 0
>>18
夏とか汗ダラダラになるじゃん

26: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:05:36.50 0
>>22
職場がブルーカラー系なので一応シャワーがあるので
朝会社に着くとシャワー借りてる

23: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:02:11.23 0
1.5㎞ゆっくり走っても限界

24: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:03:17.27 0
おっさんとかでも速い人はカッコよく見える

34: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:50:47.31 0
>>24
遅くても姿勢がきれいな人はカッコよく見えるよ

25: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:03:40.53 0
慣れれば10kmなんてなんでもない

27: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:07:54.00 0
3km走れる様になったら10kmはいけるな

28: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:19:34.58 0
脳内麻薬が分泌されるからな
ある意味ジャンキーだよ

29: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:28:33.79 0
仕事前でも仕事終わりでも何でそんな余計に疲れることをやろうと思えるわけ?
実際疲れないの?
1時間+前後の準備の時間って貴重じゃない?

33: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:48:04.94 0
>>29
1時間テレビ見るなら走った方が楽しい

30: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:30:21.06 0
5km走ってたけど三日目に膝裏の筋痛めて2日寝込んだ
もう二度と走らねえ

31: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:33:55.57 0
オッサンはエアロバイクでも漕いでた方が身体に安全だよ
自転車より効率的

35: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 00:52:48.63 0
パーソナルジム払い下げのエアロバイクをタダ同然で貰ったからテレビ見ながら1時間漕いで汗だくになった後の水分補給しながらの風呂が最高に気持ちいいわ
自宅だから人目も気にせずにパンツ1枚ですぐに風呂に飛び込めるし外走るより色々楽

38: 3 ◆FWr5F.Z97A 2019/05/21(火) 03:50:09.79 0
ジョギングして膝壊す人多いらしいな

40: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 03:54:37.92 0
ダメージが蓄積して回復しきれないのがダメなので
距離固定ってのはあまりよくないかもね

41: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 03:56:50.81 0
睡眠時間と食事によって体内の環境は変わるので
それに応じた運動をするべきかと
健康に良い運動したいなら同じ運動を繰り返すものよりも全身をまんべんなく動かす方が良い
とくに普段の生活で使わない筋肉などを使った方が良い

42: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 04:02:09.13 0
使わない箇所は退化して
よく使う場所はどんどん進化する
走ることだけに特化しても生活に支障が出るんじゃないかな
肩が上がらなくなるとか

46: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 06:47:27.97 0
>>42
10kmは素人には長いけど趣味程度の20~30分の走りで肩が上がらなくなるほど疲労困憊はしないからw
それはダイエットしない女子が「筋トレするとすぐマッチョになるから~」と言ってるのと同レベルだぞ

44: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 05:39:27.37 0
走ったら負けみたいなデブの言い訳
みっともないw

45: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 05:56:37.76 0
趣味でそれが楽しいのなら良いけど健康の為ならやらない方が良いぞ
老けるし身体にも良くない
サッサと歩く散歩くらいが良いよ

47: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 06:49:00.95 0
肌にハリが出て若くみえるけどな適度な回数のジョギングだと

毎日はねぇわ疲労回復も考えてやらんと

49: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 06:59:41.40 0
健康な奴がランニングしてるだけで
ランニングしたら健康になるわけではないw

51: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 07:32:47.24 0
全く動かないのは不摂生の極みだけど走るのは色んな部分に悪影響だよ
激しく動いた時に息切れしない体力を作るとか目的があれば良いけどね

52: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 07:57:34.24 0
毎日ジムで高負荷の筋トレしてるようなもんだ
休みは必要だがこういうことをやる人は
強迫観念の精神の病気でやらないと気がすまなくなってしまうんだよな
健康目的というよりは
続けてきたことが休むことで全てが無になってしまうと

53: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 08:01:12.54 0
高負荷ってw
20~30キロまで無理なく走れるようになれば毎日10キロは全然問題ないって
運動する習慣のない人が2キロウォーキングするぐらいの感覚だと思うね

54: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 08:02:15.19 0
キロ3分台で走れば高負荷だろ

36: 名無し募集中。。。 2019/05/21(火) 03:36:06.09 0
週1ならいいが毎日は大変だな

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