1: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:51:55.87 ID:V+Qm35qL0
白米も玄米も同じ量食ったらカロリー変わらないやろ
せいぜい後者はよくかむことにつながるから結果的に量を減らしやすいってことぐらいやないんか
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2: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:53:05.75 ID:V+Qm35qL0
健康を求めるならそもそも米や小麦粉を全断ちしろや
中途半端に玄米とか食うなよ

3: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:53:18.58 ID:zLrTbMmA0
厳密には同じ量だったらカロリー差はある
同じカロリー分食うなら当然同じだけど

6: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:53:55.57 ID:V+Qm35qL0
>>3
変わらんぞ

9: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:54:55.14 ID:zLrTbMmA0
>>6
ほぼ変わらないって主張ならその通りだけど全くの同一って主張なら違うやろって言っとく

14: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:55:49.27 ID:V+Qm35qL0
>>9
細かいんだよ
ほぼ変わらんなら変わらんでいいやろが

18: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:56:41.43 ID:rmM1t7b90
>>14
厳密にはって書き込みに反応しといてそれは酷くない?

20: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:56:53.68 ID:zLrTbMmA0
>>14
細かいのはお前やろが
わいは最初から厳密に言ったら違うって言ってるやん

51: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:06:38.15 ID:Xrvmqdc4p
>>14
だから太るんだぞ馬鹿

4: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:53:30.71 ID:3kkTJW3Ya
糖の吸収が緩やかなのがええんやで

5: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:53:43.25 ID:AHQA7+iQa
白米はカッケになるんやろ
これは罠や

7: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:54:08.47 ID:gh3U3AaK0
血糖値の上がり方やないの?

8: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:54:24.75 ID:gzqMwBAT0
GI値が違うから太りにくい

10: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:55:12.58 ID:V+Qm35qL0
>>7>>8
そもそもカロリーコントロールすりゃ太らんし

16: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:56:21.50 ID:3kkTJW3Ya
>>10
血糖値が急激に上がると病気になりやすいんや
カロリーの太る問題とかはまた別問題

12: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:55:31.14 ID:SzWBnUYZ0
ばあちゃんは戦時中思い出すから玄米NGや

13: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:55:31.62 ID:zlZhp1130
GI値も知らんデブが語ってて草生えた

17: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:56:31.13 ID:O72TIkDOd
うるせー俺は白米食いてーんだよ!というスレ

19: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:56:45.07 ID:Hrvy3rWYa
外側の皮みたいなやつがもうどう頑張っても美味しくないんだよ玄米

21: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:57:55.29 ID:5O/5mBJ5d
コスパが良いから

25: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:58:39.81 ID:V+Qm35qL0
>>21
炊くのに時間かかるのにどこがコスパいいんだ?
時間を金で買うなら白米の方がコスパいいだろ

45: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:04:06.23 ID:Dnz+Mtur0
>>25
炊いてる間炊飯器ずっと眺めてそう

23: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:58:00.47 ID:XbbrBB3Ep
麦混ぜてるのは美味しい
玄米とは全然ちゃうの?

24: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:58:05.45 ID:hlXaEhU4d
GI値がーって吸収スピードが遅いだけで、吸収される量は一緒やで

37: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:01:59.74 ID:rmM1t7b90
>>24
そこが大事やろ
イッチみたいに100kg目前になって自己嫌悪せなあかんくなるで

35: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:01:03.44 ID:zlZhp1130
>>24
血糖値とインスリンの作用も知らない小卒は早く寝ときなー

41: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:03:09.29 ID:V+Qm35qL0
>>35
そもそも太るか太らないかは総カロリー摂取量によるだろ
血糖値やらインシュリンの上昇やらは無視していいんだよ無能

46: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:04:34.83 ID:3kkTJW3Ya
>>41
どっちにしろ結果太るよ

26: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:58:56.40 ID:JUW7s/8S0
結局何があかんってまずいねん

27: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:59:06.61 ID:J12KGGGL0
玄米って便秘になるんだよなぁ
雑穀は分からんけど

32: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:00:09.15 ID:V+Qm35qL0
>>27
食物繊維が多く含まれてるくせに便秘とか雑魚中の雑魚やん

40: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:02:56.85 ID:J12KGGGL0
>>32
不溶性と水溶性の違いも知らんの?

36: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:01:58.29 ID:O72TIkDOd
>>32
食物繊維にも種類があるからな
むしろ便秘を促す食物繊維や

39: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:02:44.71 ID:pHwZZX1B0
>>32
消化が最悪だから毎日食べるのは却って体に良くないで

28: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 02:59:11.77 ID:aSSHi54c0
正直麦飯やないと我慢出来ん身体になってもうたわ

31: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:00:07.71 ID:3kkTJW3Ya
ワイも15種類の国内産雑穀とかいうの混ぜて炊いてるけど
もう普通の白米じゃ味として物足りないわ

33: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:00:37.20 ID:0L5vKOgKp
食物繊維ミネラルも玄米だとかの方が上だよな

34: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:01:01.81 ID:ViZUKxqd0
変化を付けたい時に炊くわ

42: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:03:45.88 ID:kngjEm3D0
たまに食うとアリなんやけど
毎日言われるとキツイな
慣れもあるんやろうけど

43: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:03:53.67 ID:rA5ARIHV0
玄米は体温下がるから注意しろって医者に言われたわ

44: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:03:57.16 ID:5O/5mBJ5d
ガキの頃健康思考に目覚めた親父が玄米食始めたけど、玄米の見た目がなんか嫌で食えなかったわ

47: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:05:24.11 ID:vh9Ajr0I0
カロリーが全てだと思ってる奴って頭悪いだろ

56: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:07:41.98 ID:V+Qm35qL0
>>47
いやカロリーと代謝の問題以外にないぞ
週1回ハイカロリーなもん食って代謝を維持しつつ週6回それなりに節制すりゃ太りようがない

58: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:08:29.88 ID:3kkTJW3Ya
>>56
それ健康に気を使ってるっていうんやで

49: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:05:58.39 ID:P33QuP3o0
雑穀米はいいけど玄米はほんとまずい
二度と食いたくない

53: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:07:01.07 ID:BJfZyVq1p
やよい軒でたまに雑穀米選ぶけどべちゃべちゃなとき多くて萎える

57: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:08:07.55 ID:o/8y3N9w0
白米って玄米から精米した物やん
要するに白米に皮やら胚芽やらくっ付いてる状態やろ
これでなんでカロリーが減ってダイエットになるのよ
食い物の上に野菜乗っけてカロリー増えとる物をヘルシーとか言うとるのと同じやろ

60: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:15:59.29 ID:thu0Czctd
結局カロリー制限が一番間違いないわ
なぞの批判なんてシカトよ

38: 風吹けば名無し 2019/06/03(月) 03:02:15.63 ID:3kkTJW3Ya
でもこの時間まで起きてるんじゃ
健康語っても説得力ないわな

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