1: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:57:48.17 ID:q9mLjK6ua
no title

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2: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:58:08.42 ID:q9mLjK6ua
これもう半分プロテインだろ…

3: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:58:29.36 ID:COt/wAodp
振れ幅広すぎじゃない?

4: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:58:34.28 ID:w7OMETUl0
マジか
煮干ラーメンに毎日通うわ

5: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:00.90 ID:WqKVeKPsa
ナトリウムがエグい

6: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:01.22 ID:q9mLjK6ua
栄養のあるプロテインとか攻守最強だろ

7: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:09.90 ID:75xURenhr
煮干し100gって相当やぞ

10: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:54.21 ID:RhVY7gbf0
>>7
一匹何グラムや

151: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:31:41.17 ID:olRh7f8s0
>>10
0.3g

8: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:35.04 ID:kH7F0+GQ0
乾燥しているから当たり前

9: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:34.94 ID:GRj0yzIL0
最強はコオロギで決着着いたやろ

11: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:58.01 ID:JaiAxJqga
数字の誤差範囲広すぎない?

13: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:00:20.60 ID:m1jA5AB90
100gも食えねえよ

15: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:00:30.97 ID:Ns+srqNa0
思ったより塩分少ないんやな

16: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:00:36.99 ID:q9mLjK6ua
100gはキツイかもしれんが50gだったら間食でいけるやろ

18: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:01:22.37 ID:w7OMETUl0
サバ缶の方が効率ええぞ

28: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:02:53.12 ID:q9mLjK6ua
>>18
脂質高くね?身体に良い油なのかもしれんが
no title

45: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:04:35.95 ID:qzQFO7X10
>>28
脂質にも種類があるからな
DHAやEPAも脂質やし

19: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:01:34.10 ID:0Xho4IQSp
カルシウムやばいな
牛乳とは比にならん

20: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:01:43.64 ID:B9Nv9wiw0
煮干しやばい
煮干しで取った出汁やばい
やばい出汁使ったラーメンやばい

ラーメンは栄養素すごい

127: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:23:55.63 ID:HR5PyK5b0
>>20
でも塩分がね・・・

21: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:01:49.35 ID:pgVXfqQi0
ワイも以前胸肉の代わりにいけるかと思ったけど塩分が多くて断念したわ

22: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:01:52.41 ID:EZC1veln0
水に浸けたらすぐ100gいくだろ

23: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:02:22.35 ID:snyHkKYLa
あたりめも相当ええで
煮干しよりは食いやすいし

83: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:11:09.34 ID:Jk2/lGHy0
>>23
マカロニと和えるとええで

27: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:02:33.30 ID:HuI3tYYv0
この幅は何やねん
脂質0.7gならええけど約8gやと多いわ

33: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:10.33 ID:LE+NejURp
>>27
時期によって脂乗ってたり乗ってなかったりするからな
鯖缶なんかも同じ現象が起きる

53: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:06:14.40 ID:HuI3tYYv0
>>33
はぇ~
干しても脂って抜けないもんなんやな

30: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:02.41 ID:dPPkc65T0
煮干しラーメンが世界のスタンダードになればいい
あれは美味い

31: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:02.82 ID:ydS2Vjcy0
最近煮干しの頭と内臓とった奴を粉々にして
味噌汁に入れて飲んでる
うまいし絵健康にも良い

112: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:18:16.26 ID:cYILi8sF0
>>31
ええな~美味そうや

32: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:09.59 ID:+LmaaQcg0
パセリ100gが最強やぞ

34: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:17.01 ID:GpGuSwzY0
煮干し出汁は下処理が面倒くさいんじゃー

35: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:25.00 ID:t0Z3LCfBd
なおプリン体

36: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:26.71 ID:+/NR/Xisa
痛風には気をつけろ

40: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:56.94 ID:RhVY7gbf0
煮干しラーメンのもう飽きた感
豚骨にはおきないのに何故

42: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:04:17.65 ID:0B//ncKd0
ええから一匹大体何グラムか教えろ
話はそれからや

47: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:05:21.23 ID:q9mLjK6ua
>>42
3匹で1gらしいで

60: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:07:00.05 ID:RhVY7gbf0
>>47

三千匹とか1袋全部食っちまうレベルやろ

43: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:04:20.72 ID:AU43Li5h0
炭水化物抜きダイエットには最高ちゃう?

44: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:04:27.25 ID:PeYGR2nSp
一時期ハマって食ってたけど
食った後の口の中が生臭さ過ぎて続けられんかったわ

46: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:04:39.12 ID:cbLWIHGGa
プリン体激ヤバなんだよなあ

49: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:05:56.62 ID:wF4mSsStM
鯖感の脂質は実質ノーカウントでええんか?

52: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:06:06.87 ID:snyHkKYLa
煮干しから安いプロテインを作ることってできないんか?
プロテインってちょっとブームきてるし安いの作れたら爆売れやろ

55: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:06:31.68 ID:XUW46Bzc0
煮干しだけで生きていけるやん

56: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:06:34.13 ID:pyRAExn6d
ワイ筋トレプロ、たんぱく質の量だけでなくアミノ酸スコアを重視する

72: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:08:38.54 ID:9tf7n1vs0
>>56
アミノ酸スコアて重要な指標なのに重要視されてないよな

57: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:06:37.33 ID:Ca4wOvYJ0
サバ缶食いたくなってきた

64: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:07:29.84 ID:EZC1veln0
煮干しとかあたりめとか昆布とか 腹減ったときにずっと食ってられるから好き

74: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:08:53.00 ID:7Qd/ZVzK0
>>64
便秘もしくは下痢になるから気を付けろ
ワイはこの前酷い目に遭った

66: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:07:43.93 ID:48EGcPakp
咳き込むくらいの煮干しラーメン好き

70: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:08:11.65 ID:7Qd/ZVzK0
おやつは煮干しにするわ

75: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:08:59.16 ID:gVBFXH2r0
塩分ヤバいからワイは高野豆腐食ってる
業務スーパーやと安いからオススメ

77: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:09:28.43 ID:EZC1veln0
それでも生に比べたら煮て干す工程で栄養減っとるんちゃうか
やっぱり生魚がナンバーワン

79: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:09:44.71 ID:N1+f2D++0
プリン体含有量 746mg

85: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:11:16.89 ID:Pmg3I0Yh0
>>79
あっ…

81: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:10:36.05 ID:acARZqJAM
塩分量ガバガバすぎふ

84: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:11:14.73 ID:boE44nZGd
サバで煮干し作ったら完璧ちゃう?

86: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:11:43.97 ID:Y8GibaxlM
脂質ガバガバじゃん
デブとガリガリなにぼしがいるんか?

87: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:11:49.48 ID:o0nHPfTb0
煮干しは体にいいのにプリン体多いから体に悪いって訳ワカンねぇな

89: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:12:29.74 ID:Q2N2ogDra
煮干しと水だけで一生いけるやん

94: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:13:31.07 ID:mw/DHZ5C0
脂質とかは季節によって違うかもしれんが
塩分はなんでこんなに幅があるんや

96: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:13:59.29 ID:yGi5gPgW0
塩分が低かったらね

98: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:14:40.73 ID:ev2ocxPna
食べる煮干好きなんやけど高い

101: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:15:03.08 ID:IOsJhKCO0
ミキサーで粉々にしてふりかけにして食べるといいって通販番組で言ってた

103: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:16:20.10 ID:ql8Hryp90
煮干し100gって猫でも食わんやろ

105: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:16:45.29 ID:tGZO/9Ik0
筋トレした後は納豆ゆでたまごキムチ牛乳の4点セットやわ
プロテインより安上がりやし

111: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:17:59.89 ID:wAswyStk0
>>105
絶対プロテインの方が安いやろ

114: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:18:51.12 ID:tGZO/9Ik0
>>111
プロテインだけでは取れない栄養素取れるし他の料理にも流用できること考えると安上がりやで

110: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:17:51.72 ID:H+GKks930
アーモンド小魚じゃ駄目なん?

116: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:19:57.99 ID:KacEIF4l0
給食のアーモンドフィッシュ食べてえなあ

123: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:22:54.33 ID:boE44nZGd
>>116
スーパーのおつまみコーナーで買うといいぞ

135: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:25:56.52 ID:T0cXGt7qr
小魚はコレステロールも高いぞ

145: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:28:42.14 ID:Rey1gCwNd
頭と腹取って出汁とると最高

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ソース:http://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1561391868/

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