1: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 09:57:35.75 ID:CiW+TxMfM
ちな10日や

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3: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 09:57:55.79 ID:Up+4+slp0
やるじゃん

5: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 09:58:38.58 ID:CiW+TxMfM
>>3
サンガツ

4: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 09:58:28.60 ID:CiW+TxMfM
将来身体に影響が~って言うけど100kg超えたまま生きてるほうがヤバいやろ

419: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:46:40.95 ID:R/yTd5SaM
>>4
デブの方が遥かに体に悪いわな

6: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 09:58:52.48 ID:/s9eAWlP0
ワイも10日で3kg痩せたわ
なんで今までやらなかったのか謎なくらいだわ

11: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 09:59:41.02 ID:CiW+TxMfM
>>6
ほんまな 有象無象のダイエット方とは一線を画しとる

35: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:02:31.11 ID:EKpOlRMH0
>>11
そこまで脂肪貯められるのある種の才能やろ
身長はいくつなんや?

45: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:04:23.59 ID:CiW+TxMfM
>>35
175や

8: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 09:59:04.94 ID:RTt0GT08a
もともと何キロだよ

11: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 09:59:41.02 ID:CiW+TxMfM
>>8
125kgや

9: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 09:59:13.35 ID:CiW+TxMfM
やっぱり腹いっぱい食ってもいいのはデカい

14: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 09:59:55.62 ID:UrQCtgEf0
>>9
一切炭水化物取らんの?

20: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:00:50.59 ID:CiW+TxMfM
>>14
ワイはパンも米も一切食っとらん

12: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 09:59:48.96 ID:6P+E9AjBp
それ糖質制限なしでも食事制限で充分痩せれる体重やんけ

23: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:01:23.79 ID:CiW+TxMfM
>>12
多分そうなんだよ だけど続かないんや普通の食事制限だと...

15: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 09:59:57.15 ID:RK4TtnTSa
米とパン食べないだけでええんか?

22: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:01:04.44 ID:/s9eAWlP0
>>15
それだけでも効果あるで
もっと厳密に甘いものとかじゃがいもなど炭水化物多いの控えたほうがいいけど

16: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 09:59:58.63 ID:WHxBD1+T0
元々の食事量は

31: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:02:15.49 ID:CiW+TxMfM
>>16
一番やべえときはおやつに松屋行ってた

18: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:00:24.32 ID:UrQCtgEf0
125キロとか一日寝てるだけで5キロ位減るやろ

24: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:01:26.69 ID:hl4N8RJi0
中途半端なダイエットは逆に太りやすくするぞ

25: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:01:33.56 ID:+VDkhQVGa
ワイ、糖質制限とランニングで122kg→104kgもうすぐ3桁脱出や

30: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:02:04.90 ID:YzMQItmn0
>>25
その体重だとランニングで膝ぶっ壊れそう

44: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:04:04.10 ID:+VDkhQVGa
>>30
学生時代は鍛えてたから意外と強靭やで
1日おきでスローペースなら何の問題もないで

45: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:04:23.59 ID:CiW+TxMfM
>>25
羨ましいわ ワイもすぐ追い着くように頑張らで

32: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:02:17.47 ID:bIq425+O0
一日何グラムに制限してるんや?


ついでにカロリーはいくつや

39: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:03:13.07 ID:CiW+TxMfM
>>32
実を言うと計算はしてないんや...でも1日30gも無いと思う
カロリーは...1500くらいやない?

43: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:03:46.34 ID:bIq425+O0
>>39
なんでいきなりその節制をできるのに125まで太り続けたんや?

61: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:07:40.98 ID:CiW+TxMfM
>>43
わからんわ でも意外と耐えられてる

46: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:04:34.55 ID:RTt0GT08a
>>39
30とか無理やろクソキツイぞ

61: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:07:40.98 ID:CiW+TxMfM
>>46
じゃあもっと摂ってるのかもしれんな...
それでも少ないとは思うんやけどね

34: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:02:30.08 ID:hl4N8RJi0
食事制限したら少しの量でもより吸収する体質になるぞ

48: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:04:38.91 ID:P9pcSlU1M
>>34
代謝が下がるのが原因だから週1でチートデイやれば簡単に防げるよ

93: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:12:14.67 ID:hItV0Ydb0
>>48
糖質制限はチートデイはあかんで

36: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:02:39.45 ID:/MPDoR34a
デブなら何やっても痩せるよ デブなんだから

40: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:03:31.79 ID:ueQSgWaq0
10キロは落とした事あるけど、そこからはぴたりと止まる

41: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:03:32.77 ID:go5Ik/0FM
80から糖質制限で20kg落としたけど腰痛が悪化したわ
ダイエットから2年経ってるけど関連あったんじゃないかと思ってる
ほどほどにやるんやで

194: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:24:00.63 ID:+tIsaAIFa
>>41
腎臓ぶっ壊れたんじゃね

42: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:03:36.60 ID:CAVTPW/0M
酒飲む?

56: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:06:18.45 ID:CiW+TxMfM
>>42
もともと殆ど飲まんわ だからビール飲みたい!とかその辛さはないな

62: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:07:45.76 ID:CAVTPW/0M
>>56
ええやん❗ウイスキー我慢できんのや....

75: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:09:55.49 ID:CiW+TxMfM
>>62
蒸留酒ならええんやろ?
甘いやつで割ったりしなきゃ問題ないやろ

94: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:12:26.82 ID:CAVTPW/0M
>>75
太らんけどアルコールが優先で代謝されるからその間は脂肪分解されないんや。つまり痩せるペースが落ちる

115: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:14:53.92 ID:CiW+TxMfM
>>94
はぇ~やっぱり酒はダイエットの敵なんやな

51: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:05:08.41 ID:Rib/C+gY0
肉類とか魚介類ってほぼ糖質0と聞いたことあるんやけど
ステーキ食いまくっても太らんってこと?
それともカロリーとか別の要素で太るん?

55: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:05:53.14 ID:bIq425+O0
>>51
糖質抑えたらカロリー制限がしやすくなるってだけ
あとは血糖値のおかげで腹も減らん

54: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:05:27.11 ID:CiW+TxMfM
肉とレタスばっかで前より噛むようになったのもデカイかもしれんな

65: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:08:07.90 ID:M6EHnqNOd
急激に落とすとリバウンドするから
なだらかに落としていくのがええで

87: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:11:21.88 ID:zp5ejciP0
糖質制限ってコーラとか炭酸はダメなん?

99: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:13:02.85 ID:hItV0Ydb0
>>87
人工甘味料も種類を選ばないといけない

104: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:13:26.08 ID:nBuZZ5Srd
>>87
別にええけどダイエット中に炭酸は胃腸刺激して余計腹減るから辞めたほうがええと思うで

88: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:11:40.17 ID:CiW+TxMfM
筋肉が減ってくっていうから筋トレしたいんやけど何かいい方法ない?
6kg減ったとはいえ119kgあるから走るのは正直ムリや

100: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:13:06.21 ID:gfG2KMwwd
>>88
毎日1時間歩くとかかね

115: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:14:53.92 ID:CiW+TxMfM
>>100
やっぱ歩くしかないかぁ

89: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:11:42.15 ID:7xvKCJ3r0
いきなり完全カットしてるん?
適量はとりつつ筋肉つけんとリバウンドするで

139: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:18:48.20 ID:8A812kjTd
最初の数キロはグリコーゲンと水分落ちてるだけだわ
糖質取るようになったらすぐつくお肉。
頑張れ

150: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:19:46.43 ID:EfdaHSHoa
糖質制限って意外と金かかるんだよな

153: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:20:33.03 ID:IKdwyJtP6
>>150
ワイも糖質制限やったらいつもの食費より金かかったわ

確かに痩せるけど

163: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:21:31.71 ID:gfG2KMwwd
>>153
なんでかかるんや
いつものメニューで米とかパン減らすだけやん…

199: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:24:31.51 ID:+lKXyHtta
>>163
食材に気を使うから普通に食費かかるで

210: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:25:27.80 ID:+VDkhQVGa
>>163
カップラーメンとか牛丼食ってればそれだけでお腹いっぱいになるし安いけど、糖質制限ではそれを補うために肉、魚、野菜を買わなアカンからな

188: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:23:25.98 ID:+VDkhQVGa
ダイエットスレ定期的に立つけど
「糖質制限やると身体壊れるで!」
「ランニングは膝壊すで!」
「食事減らしまくるのよくないで!」
「筋トレだけは意味ないで!」
とかやたら文句つけたあとに
「痩せろデブ」
の一言で締められるのほんと草

何だかんだ理由つけずできることからやるのがいちばんええよ

196: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:24:28.56 ID:F7wMywBha
>>188
まあ当たり前のことやからなw
回り道して色々やって結局そこに辿り着くわけや

227: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:26:55.40 ID:bIq425+O0
まあぶっちゃけ糖質制限の最強のメリットは血糖値のおかげで腹が減らないことだわ

デブるようなやつって意思弱いからローファットきついやろ

239: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:28:05.07 ID:F7wMywBha
>>227
2週間炭水化物絶って低血糖で安定させると露骨に腹減らなくなるな

262: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:29:39.32 ID:iNjId7Va0
ワイもいろいろ試したけど普通に体動かして痩せるのが結局一番楽でええで

274: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:32:02.80 ID:8LsI6DQB0
ひとつ言えるのは顔でっかい奴は食事制限で痩せたらあかんわ

285: 風吹けば名無し 2019/07/03(水) 10:32:48.11 ID:7ZwXtvdAd
>>274
痩せた時の伊集院光みたいになるよな

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