1: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:18:38.10 ID:LQr+NKK60
プロテイン飲まなくてええんかな
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2: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:18:53.07 ID:xEzEObSK0
筋肉に良さそう
3: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:19:00.45 ID:uiKIGHaX0
飲んで行く
7: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:20:02.46 ID:LQr+NKK60
>>3
飲んでいくんか?
飲んでいくんか?
4: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:19:03.46 ID:6yNg1sHoH
ええで
ムキムキの先輩がそうやったわ
ムキムキの先輩がそうやったわ
5: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:19:49.66 ID:LQr+NKK60
タンパク質と糖質たくさんとれるしやっぱええよな
その場合ってプロテインは飲まなくてええよな
その場合ってプロテインは飲まなくてええよな
6: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:19:54.65 ID:JqE16YNE0
ええんやで
ロースとか脂の少ないものにするんやで
ロースとか脂の少ないものにするんやで
8: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:20:18.32 ID:LQr+NKK60
>>6
食べ放題やからカルビ食いまくるで
食べ放題やからカルビ食いまくるで
9: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:20:54.44 ID:xEzEObSK0
プロテインで乾杯すればもっといいぞ
11: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:21:23.17 ID:I+CEBeuRd
ロースとレバーにしろ
12: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:21:52.79 ID:LQr+NKK60
できるだけ筋トレの時間と焼き肉時間って近づけた方がいい?
いまやって食べに行くの多分19時30分とかなんやけど
いまやって食べに行くの多分19時30分とかなんやけど
15: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:23:13.69 ID:Jnwo9m3T0
>>12
ゴールデンタイムとか信じてそう
ゴールデンタイムとか信じてそう
18: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:23:43.69 ID:LQr+NKK60
>>15
半信半疑ってところやな
半信半疑ってところやな
21: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:24:52.49 ID:JqE16YNE0
>>12
筋トレ直後はまずプロテインでええんやで
筋トレ直後はまずプロテインでええんやで
24: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:25:51.82 ID:LQr+NKK60
>>21
たとえばいますぐ筋トレ→プロテイン→19時に焼き肉
18時ごろ筋トレ→焼き肉
やとどっちがいい?
たとえばいますぐ筋トレ→プロテイン→19時に焼き肉
18時ごろ筋トレ→焼き肉
やとどっちがいい?
30: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:26:36.65 ID:JqE16YNE0
>>24
上やろ
上やろ
31: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:26:52.61 ID:LQr+NKK60
>>30
はぇ~そうなん?
なんでや
はぇ~そうなん?
なんでや
40: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:28:24.42 ID:JqE16YNE0
>>31
筋トレ後すぐプロテイン摂取や
腹減ったら米くうより焼肉でタンパク質摂取や
筋トレ後すぐプロテイン摂取や
腹減ったら米くうより焼肉でタンパク質摂取や
44: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:29:13.18 ID:LQr+NKK60
>>40
筋トレ後すぐ焼き肉ではいかんのか?
筋トレ後すぐ焼き肉ではいかんのか?
48: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:31:32.73 ID:JqE16YNE0
>>44
それでもいいぞ
さっきのはプロテインと焼き肉どっちもやってるからこっちがいいと言っただけや
それでもいいぞ
さっきのはプロテインと焼き肉どっちもやってるからこっちがいいと言っただけや
53: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:33:08.37 ID:LQr+NKK60
>>48
すぐ焼き肉よりは、プロテイン飲んでから焼き肉のがええってことやな?
すぐ焼き肉よりは、プロテイン飲んでから焼き肉のがええってことやな?
50: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:32:03.56 ID:jq+6FqYU0
>>44
肉って消化吸収に時間かかるから筋トレ後プロテイン飲んでから焼肉行けばええで
特に減量中でもなければ脂質とっても問題ないからカルビ好きなだけ食え
肉って消化吸収に時間かかるから筋トレ後プロテイン飲んでから焼肉行けばええで
特に減量中でもなければ脂質とっても問題ないからカルビ好きなだけ食え
55: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:33:40.13 ID:LQr+NKK60
>>50
それを忘れていた
ホエイで補給してからいかなあかんな
サンガツ
それを忘れていた
ホエイで補給してからいかなあかんな
サンガツ
16: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:23:23.16 ID:JqE16YNE0
レバー ヒレ ミノが脂質少ないぞ
19: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:24:05.02 ID:LQr+NKK60
>>16
ヤダカルビ食べる
ヤダカルビ食べる
20: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:24:24.27 ID:NEyLRcTxr
白米の誘惑
22: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:25:01.15 ID:LQr+NKK60
>>20
糖質も必要やから(震え声)
糖質も必要やから(震え声)
26: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:26:18.83 ID:8knnCykAp
力仕事やってる時に焼肉食い放題行きまくったら
握力85kになってびびったわ
握力85kになってびびったわ
28: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:26:36.30 ID:LQr+NKK60
>>26
化け物で草
化け物で草
27: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:26:20.40 ID:A9CHMY2P0
筋肉つけたいならええやろ
33: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:27:09.48 ID:LQr+NKK60
>>27
つけたいぞ
つけたいぞ
29: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:26:36.64 ID:Opq9MJudM
出来るだけ早く寝ないと
32: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:27:01.92 ID:UhwqVnv/0
焼肉って油っこいけど筋肉的にはどうなんだ
35: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:27:33.80 ID:LQr+NKK60
>>32
カルビとか避ければいいらしい
ワイは食うけど
べつにコンテスト出るわけちゃうからな
カルビとか避ければいいらしい
ワイは食うけど
べつにコンテスト出るわけちゃうからな
34: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:27:18.51 ID:qCnn9ocRa
ガチるならプロテインやめて食事徹底や
36: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:27:34.62 ID:ExBduw+Zd
ゴールデンタイム理論って嘘なん?
なんj民は常にたんぱく質切らすなって言ってた
なんj民は常にたんぱく質切らすなって言ってた
38: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:28:01.45 ID:LQr+NKK60
>>36
24時間以内にしっかりとれればええとか
24時間以内にしっかりとれればええとか
37: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:27:38.54 ID:y67HKcRF0
ジムいってんの?
41: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:28:29.13 ID:LQr+NKK60
>>37
自宅トレや
ちな今は足が筋肉痛や
これから腹やる予定
自宅トレや
ちな今は足が筋肉痛や
これから腹やる予定
42: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:28:32.13 ID:Kz/+Y0by0
強そう
45: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:29:44.88 ID:LQr+NKK60
>>42
175の75キロや
175の75キロや
46: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:31:01.93 ID:LQr+NKK60
どっちがええんやろか
47: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:31:31.83 ID:PWyUHFjsd
ワイはジムの後いきなりステーキにかけこんでヒレ400gと肉マイレージ使って無料コーラ飲むわ
49: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:31:36.18 ID:ExBduw+Zd
玄米とかあったらそっちにしよう
54: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:33:24.89 ID:JqE16YNE0
焼き肉はタレより塩にするんやで
ごはん注文はNG
ごはん注文はNG
57: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:34:13.51 ID:LQr+NKK60
>>54
すまん塩タレにするけどごはんは頼むわ
またでかくなってしまう
すまん塩タレにするけどごはんは頼むわ
またでかくなってしまう
63: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:35:10.93 ID:JqE16YNE0
>>57
ダイエット目的じゃなかったらええで
ダイエット目的じゃなかったらええで
68: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:36:22.38 ID:LQr+NKK60
>>63
でかくしたいけど体脂肪もいずれおとしたいンゴねえ
でかくしたいけど体脂肪もいずれおとしたいンゴねえ
58: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:34:34.47 ID:ExBduw+Zd
ワイも最近魚ばっかたべてるから肉食いたくなってきた
59: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:34:38.15 ID:LQr+NKK60
よおしじゃあこれから筋トレしてプロテイン飲んで夜の焼き肉に備えるか
60: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:34:50.63 ID:EO+Jej1C0
プロテインつけて食うんやで
62: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:35:10.32 ID:LQr+NKK60
>>60
チョコ味だから肉つけたらクソ不味くなるぞ
チョコ味だから肉つけたらクソ不味くなるぞ
61: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:35:07.09 ID:cWXRzuexM
筋トレ後のコーラはおすすめって聞いたけどマジなん?
65: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:35:47.49 ID:LQr+NKK60
>>61
どちらかといえば筋トレ前の方がよさげやがな、どうなんやろ
すばやい糖質補給か?
どちらかといえば筋トレ前の方がよさげやがな、どうなんやろ
すばやい糖質補給か?
74: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:39:20.57 ID:ZPmea70J0
>>61
よく刃牙ネタにされとるけど脂質がないからピンポイントで糖質補給できるからおすすめや
よく刃牙ネタにされとるけど脂質がないからピンポイントで糖質補給できるからおすすめや
69: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:36:59.47 ID:LQr+NKK60
筋トレ前の炭酸飲料って食事のかわりになる?デカビタとか
71: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:37:54.60 ID:cDkwBkqFa
>>69
それならプロテイン飲んだほうが良いかも
それならプロテイン飲んだほうが良いかも
72: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:38:21.30 ID:LQr+NKK60
>>71
プロテインって筋トレ前に飲んで効果あるんか
プロテインって筋トレ前に飲んで効果あるんか
76: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:40:13.85 ID:cDkwBkqFa
>>72
筋トレ前は空腹を避けたほうがいいからプロテインもしくは糖質取ったほうがええで
筋トレ前は空腹を避けたほうがいいからプロテインもしくは糖質取ったほうがええで
77: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:41:17.47 ID:LQr+NKK60
>>76
プロテイン程度の糖質で十分なんか?
今はそんなに空腹ではないが
プロテイン程度の糖質で十分なんか?
今はそんなに空腹ではないが
81: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:43:26.29 ID:cDkwBkqFa
>>77
取り過ぎてもアカンからな。筋トレ前の空腹は避けてコップ一杯程度のプロテインかバナナとか食ってから筋トレやるのが良い。
取り過ぎてもアカンからな。筋トレ前の空腹は避けてコップ一杯程度のプロテインかバナナとか食ってから筋トレやるのが良い。
85: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:44:41.44 ID:LQr+NKK60
>>81
いまスムージー飲んでるんやが(糖質31グラム)、これでもええか?
いまスムージー飲んでるんやが(糖質31グラム)、これでもええか?
87: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:45:28.34 ID:cDkwBkqFa
>>85
良いと思うで。バランス良くやで
満腹にしても動けないしな
良いと思うで。バランス良くやで
満腹にしても動けないしな
89: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:45:59.21 ID:LQr+NKK60
>>87
サンガツ
16時からやるわ
サンガツ
16時からやるわ
73: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:38:37.00 ID:kO396NX70
>>69
なるわけないやん
飯食わずに筋トレはまじでアホやで
筋肉分解して終わり
なるわけないやん
飯食わずに筋トレはまじでアホやで
筋肉分解して終わり
75: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:39:39.99 ID:LQr+NKK60
>>73
糖質結構含まれてるやんか
bcaaも一緒に飲むで
今日まだプロテインとバスチーしか食ってないんや
糖質結構含まれてるやんか
bcaaも一緒に飲むで
今日まだプロテインとバスチーしか食ってないんや
80: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:43:05.99 ID:z8DWnuo8p
腹空かして行った方がええやろ
プロテインは明日からまた飲めばいい
プロテインは明日からまた飲めばいい
83: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:43:47.34 ID:LQr+NKK60
>>80
いうてプロテイン程度やからいまのめば19時ごろにはペコペコや
いうてプロテイン程度やからいまのめば19時ごろにはペコペコや
91: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:47:55.73 ID:e1m4SBlN0
トレ後に焼肉食いに行けるなら追い込みが足りない
92: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:48:05.87 ID:WdfUYnv8a
筋肉になりやすい肉とかあるんか
なんでカルビだめなんや
なんでカルビだめなんや
95: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:48:44.87 ID:LQr+NKK60
>>92
脂肪がおおいからや
脂肪がおおいからや
70: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:37:29.69 ID:9L6sJ2c1d
ミノとハツを食え
この二つはたんぱく質の塊や
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