1: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:18:38.10 ID:LQr+NKK60
プロテイン飲まなくてええんかな

43dbbc99a75c599147521f088893cacf_s

こちらもおすすめ


スポンサード リンク

2: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:18:53.07 ID:xEzEObSK0
筋肉に良さそう

3: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:19:00.45 ID:uiKIGHaX0
飲んで行く

7: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:20:02.46 ID:LQr+NKK60
>>3
飲んでいくんか?

4: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:19:03.46 ID:6yNg1sHoH
ええで
ムキムキの先輩がそうやったわ

5: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:19:49.66 ID:LQr+NKK60
タンパク質と糖質たくさんとれるしやっぱええよな
その場合ってプロテインは飲まなくてええよな

6: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:19:54.65 ID:JqE16YNE0
ええんやで
ロースとか脂の少ないものにするんやで

8: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:20:18.32 ID:LQr+NKK60
>>6
食べ放題やからカルビ食いまくるで

9: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:20:54.44 ID:xEzEObSK0
プロテインで乾杯すればもっといいぞ

11: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:21:23.17 ID:I+CEBeuRd
ロースとレバーにしろ

12: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:21:52.79 ID:LQr+NKK60
できるだけ筋トレの時間と焼き肉時間って近づけた方がいい?
いまやって食べに行くの多分19時30分とかなんやけど

15: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:23:13.69 ID:Jnwo9m3T0
>>12
ゴールデンタイムとか信じてそう

18: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:23:43.69 ID:LQr+NKK60
>>15
半信半疑ってところやな

21: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:24:52.49 ID:JqE16YNE0
>>12
筋トレ直後はまずプロテインでええんやで

24: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:25:51.82 ID:LQr+NKK60
>>21
たとえばいますぐ筋トレ→プロテイン→19時に焼き肉

18時ごろ筋トレ→焼き肉

やとどっちがいい?

30: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:26:36.65 ID:JqE16YNE0
>>24
上やろ

31: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:26:52.61 ID:LQr+NKK60
>>30
はぇ~そうなん?
なんでや

40: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:28:24.42 ID:JqE16YNE0
>>31
筋トレ後すぐプロテイン摂取や
腹減ったら米くうより焼肉でタンパク質摂取や

44: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:29:13.18 ID:LQr+NKK60
>>40
筋トレ後すぐ焼き肉ではいかんのか?

48: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:31:32.73 ID:JqE16YNE0
>>44
それでもいいぞ
さっきのはプロテインと焼き肉どっちもやってるからこっちがいいと言っただけや

53: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:33:08.37 ID:LQr+NKK60
>>48
すぐ焼き肉よりは、プロテイン飲んでから焼き肉のがええってことやな?

50: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:32:03.56 ID:jq+6FqYU0
>>44
肉って消化吸収に時間かかるから筋トレ後プロテイン飲んでから焼肉行けばええで
特に減量中でもなければ脂質とっても問題ないからカルビ好きなだけ食え

55: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:33:40.13 ID:LQr+NKK60
>>50
それを忘れていた
ホエイで補給してからいかなあかんな
サンガツ

16: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:23:23.16 ID:JqE16YNE0
レバー ヒレ ミノが脂質少ないぞ

19: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:24:05.02 ID:LQr+NKK60
>>16
ヤダカルビ食べる

20: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:24:24.27 ID:NEyLRcTxr
白米の誘惑

22: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:25:01.15 ID:LQr+NKK60
>>20
糖質も必要やから(震え声)

26: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:26:18.83 ID:8knnCykAp
力仕事やってる時に焼肉食い放題行きまくったら
握力85kになってびびったわ

28: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:26:36.30 ID:LQr+NKK60
>>26
化け物で草

27: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:26:20.40 ID:A9CHMY2P0
筋肉つけたいならええやろ

33: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:27:09.48 ID:LQr+NKK60
>>27
つけたいぞ

29: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:26:36.64 ID:Opq9MJudM
出来るだけ早く寝ないと

32: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:27:01.92 ID:UhwqVnv/0
焼肉って油っこいけど筋肉的にはどうなんだ

35: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:27:33.80 ID:LQr+NKK60
>>32
カルビとか避ければいいらしい
ワイは食うけど
べつにコンテスト出るわけちゃうからな

34: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:27:18.51 ID:qCnn9ocRa
ガチるならプロテインやめて食事徹底や

36: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:27:34.62 ID:ExBduw+Zd
ゴールデンタイム理論って嘘なん?
なんj民は常にたんぱく質切らすなって言ってた

38: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:28:01.45 ID:LQr+NKK60
>>36
24時間以内にしっかりとれればええとか

37: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:27:38.54 ID:y67HKcRF0
ジムいってんの?

41: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:28:29.13 ID:LQr+NKK60
>>37
自宅トレや
ちな今は足が筋肉痛や
これから腹やる予定

42: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:28:32.13 ID:Kz/+Y0by0
強そう

45: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:29:44.88 ID:LQr+NKK60
>>42
175の75キロや

46: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:31:01.93 ID:LQr+NKK60
どっちがええんやろか

47: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:31:31.83 ID:PWyUHFjsd
ワイはジムの後いきなりステーキにかけこんでヒレ400gと肉マイレージ使って無料コーラ飲むわ

49: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:31:36.18 ID:ExBduw+Zd
玄米とかあったらそっちにしよう

54: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:33:24.89 ID:JqE16YNE0
焼き肉はタレより塩にするんやで
ごはん注文はNG

57: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:34:13.51 ID:LQr+NKK60
>>54
すまん塩タレにするけどごはんは頼むわ
またでかくなってしまう

63: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:35:10.93 ID:JqE16YNE0
>>57
ダイエット目的じゃなかったらええで

68: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:36:22.38 ID:LQr+NKK60
>>63
でかくしたいけど体脂肪もいずれおとしたいンゴねえ

58: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:34:34.47 ID:ExBduw+Zd
ワイも最近魚ばっかたべてるから肉食いたくなってきた

59: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:34:38.15 ID:LQr+NKK60
よおしじゃあこれから筋トレしてプロテイン飲んで夜の焼き肉に備えるか

60: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:34:50.63 ID:EO+Jej1C0
プロテインつけて食うんやで

62: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:35:10.32 ID:LQr+NKK60
>>60
チョコ味だから肉つけたらクソ不味くなるぞ

61: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:35:07.09 ID:cWXRzuexM
筋トレ後のコーラはおすすめって聞いたけどマジなん?

65: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:35:47.49 ID:LQr+NKK60
>>61
どちらかといえば筋トレ前の方がよさげやがな、どうなんやろ
すばやい糖質補給か?

74: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:39:20.57 ID:ZPmea70J0
>>61
よく刃牙ネタにされとるけど脂質がないからピンポイントで糖質補給できるからおすすめや

69: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:36:59.47 ID:LQr+NKK60
筋トレ前の炭酸飲料って食事のかわりになる?デカビタとか

71: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:37:54.60 ID:cDkwBkqFa
>>69
それならプロテイン飲んだほうが良いかも

72: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:38:21.30 ID:LQr+NKK60
>>71
プロテインって筋トレ前に飲んで効果あるんか

76: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:40:13.85 ID:cDkwBkqFa
>>72
筋トレ前は空腹を避けたほうがいいからプロテインもしくは糖質取ったほうがええで

77: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:41:17.47 ID:LQr+NKK60
>>76
プロテイン程度の糖質で十分なんか?
今はそんなに空腹ではないが

81: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:43:26.29 ID:cDkwBkqFa
>>77
取り過ぎてもアカンからな。筋トレ前の空腹は避けてコップ一杯程度のプロテインかバナナとか食ってから筋トレやるのが良い。

85: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:44:41.44 ID:LQr+NKK60
>>81
いまスムージー飲んでるんやが(糖質31グラム)、これでもええか?

87: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:45:28.34 ID:cDkwBkqFa
>>85
良いと思うで。バランス良くやで
満腹にしても動けないしな

89: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:45:59.21 ID:LQr+NKK60
>>87
サンガツ
16時からやるわ

73: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:38:37.00 ID:kO396NX70
>>69
なるわけないやん
飯食わずに筋トレはまじでアホやで
筋肉分解して終わり

75: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:39:39.99 ID:LQr+NKK60
>>73
糖質結構含まれてるやんか
bcaaも一緒に飲むで

今日まだプロテインとバスチーしか食ってないんや

80: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:43:05.99 ID:z8DWnuo8p
腹空かして行った方がええやろ
プロテインは明日からまた飲めばいい

83: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:43:47.34 ID:LQr+NKK60
>>80
いうてプロテイン程度やからいまのめば19時ごろにはペコペコや

91: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:47:55.73 ID:e1m4SBlN0
トレ後に焼肉食いに行けるなら追い込みが足りない

92: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:48:05.87 ID:WdfUYnv8a
筋肉になりやすい肉とかあるんか
なんでカルビだめなんや

95: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:48:44.87 ID:LQr+NKK60
>>92
脂肪がおおいからや

70: 風吹けば名無し 2019/07/09(火) 15:37:29.69 ID:9L6sJ2c1d
ミノとハツを食え
この二つはたんぱく質の塊や

\ SNSでシェアする /


ソース:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1562653118/

  • Twitterでつぶやくツイート
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

注目記事リンク集

厳選過去記事