【唖然】自転車旅行の消費カロリー、ガチのマジでエグすぎる：お料理速報

【唖然】自転車旅行の消費カロリー、ガチのマジでエグすぎる

2019年07月16日23:30

カテゴリ: アウトドア; ダイエット・筋トレ

1: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 13:57:56.49 ID:ahMXNnue0

体重60kg
ロードバイク
時速15km
走行時間8時間

この条件で考えた場合総消費カロリーは『770kcal』にもなる

一見すると少ないようだけど旅行しながらダイエット出来ると考えたらすげー数値じゃね？

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3: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 13:58:27.91 ID:zLfG0Mx4d

計算おかしくない？

5: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 13:59:29.54 ID:ahMXNnue0

>>3
動力計算から算出したから正確やで

4: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 13:59:22.23 ID:GnVApcAZ0

そもそもそんな時間もないし自転車にも興味がないからなー

6: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 13:59:33.33 ID:hKqMvtHW0

なんか分からんけど、ママチャリで100km走った時は足ちぎれるかと思った
ロードやとそんなに走れるんか

7: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:00:37.58 ID:ahMXNnue0

>>6
知らん

28: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:05:03.42 ID:OLDq7aYP0

>>6
自転車って調子のってこいでると家に帰れんくなるよな

9: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:01:25.10 ID:e9NNPK1X0

部屋の掃除してりゃ似たようなもんだろ
肉体労働で稼いでもええしな
ただ疲れるだけで終わるってのは最悪

10: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:01:43.99 ID:iHf0U+9kp

なおばくばく飯食う模様

11: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:01:50.01 ID:Z4jTjdb90

時速22くらいは維持しろよ

13: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:01:54.38 ID:r0EkeDPC0

どんなガバガバ計算やねんもっと消費するに決まってるやろ

17: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:02:46.51 ID:ahMXNnue0

>>13
動力(W)から計算したから正確な数値やで

14: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:01:58.80 ID:7i5o0+m20

自転車はめちゃくちゃ痩せるのは事実
カロリー計算とは不思議と合わんもんよ

15: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:02:13.86 ID:77VawtN+M

そんな低いわけがない

21: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:03:34.17 ID:ahMXNnue0

>>15
しっかりとパワーメーターっていう器具を用いて測定すればこうなるんやで
かなり高額やから一般人には手の届かない代物やけど

16: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:02:31.14 ID:zLfG0Mx4d

八時間自転車のってたった770kcalって泳いでた方がましじゃん

18: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:02:59.65 ID:RQXurgcjd

エアロバイク1時間漕いで500近く行くけど実際はそんな消費されてないんか？

26: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:04:49.88 ID:ahMXNnue0

>>18
当たり前やけど出力にも寄る
クロスバイクで時速30kmで1時間走れば大体700kcal程度消費するで

36: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:07:11.72 ID:q3ufpIPPa

>>26
なんで時速半分のスピードにしたら消費が激減すんだよ

40: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:08:21.93 ID:ahMXNnue0

>>36
理由１．クロスバイクとロードバイクじゃ姿勢が全然違うから
理由２．空気抵抗

41: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:08:58.34 ID:q3ufpIPPa

>>40
激減する理由になってねえよヌルいウォーキングよりはるかに少ねえだろ

47: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:10:27.09 ID:ahMXNnue0

>>41
なってる
ロードバイクは前傾姿勢だから空気抵抗をほとんど受けず結果カロリー消費もかなり少ない

22: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:04:14.82 ID:zLfG0Mx4d

だっておまえそれ一時間に90kcalしか消費してないんだぞ？
うまい棒だぞ？

23: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:04:16.84 ID:G59BBi9fd

脂肪燃焼率も考慮しろや

25: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:04:29.12 ID:GwodntYWa

ワイは登山でええわ

27: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:04:55.58 ID:NhSyMa1Td

風で体温が冷える分を温めるエネルギーが入ってないで

33: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:06:17.00 ID:ahMXNnue0

>>27
そんなん言うたら寒い地方におる人間全員ガリガリやんけ

なお、実際にはデブばかりな模様

38: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:07:54.77 ID:NhSyMa1Td

>>33
自転車はめっちゃ冷えるで
常に台風の中や

29: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:05:43.57 ID:NlGUcHaa0

通常消費されるカロリー
疲労回復に必要になるカロリー
筋力上がって基礎代謝で消費されるカロリー

34: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:06:17.23 ID:qIS3vyMf0

荷積んでるとしても15kmは遅いやろ

35: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:06:55.02 ID:PAvndlu50

カロリーもいいけど
筋肉もつくからええな

37: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:07:46.99 ID:q/p9mPlg0

始めるには結構な値段するし、保管場所もないし、東京だと走る場所もないし、盗まれる可能性もあるらしいし…

なかなか始めるにはハードルが高い

43: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:09:40.27 ID:pszA/iip0

平均時速15kmってガチガチのヒルクライムか？
ならもっと消費カロリー多いわ

45: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:10:09.31 ID:MFLl5JUga

ショボすぎて草
段差歩くやつ一時間やったのと同等やん

46: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:10:25.33 ID:N8HO6q/3p

プールで楽しく泳いでたらそんなんすぐいくやろ

53: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:11:14.99 ID:NhSyMa1Td

>>46
プールも体が冷えるからカロリー消費が大きいで
痩せたのは運動量だけじゃないやろ

57: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:12:03.79 ID:ahMXNnue0

>>53
じゃあ冬に薄着で生活してりゃそれだけでダイエットになるな

73: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:16:22.85 ID:NhSyMa1Td

>>57
調べてきたで
冬は夏より10％基礎代謝が上がるそうや

48: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:10:33.43 ID:aXbqRWHq0

自転車旅行
あれってみんなどこに泊まるんだろう。
ネカフェじゃ170㎝くらいじゃないと寝れないんだが。

67: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:14:42.18 ID:qIS3vyMf0

>>48
王道はテン泊かネカフェ

51: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:11:06.22 ID:jRHEjY29a

ママチャリで8時間走ったほうが消費しそう

59: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:12:27.37 ID:Idy5blVrd

逆にそれくらいにしかならへんのか
コーラ何本分やそれ

66: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:14:27.27 ID:8pWlheSFM

ロードバイクで旅行とかしたいけど帰るのだるそう。

74: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:16:34.10 ID:HYvJYEbud

>>66
輪行袋持ってて帰りは電車でもええんやで

68: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:14:56.50 ID:DUeD8EWI0

車道走ってる時のトラック怖いし、今ルール厳しいから割に合わないんだよなあ

77: 風吹けば名無し 2019/07/08(月) 14:17:02.22 ID:DUeD8EWI0

なんか議論してるけどダイエットになるのは間違いないで
去年の夏に乗ったらすごい痩せた

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コメント( 51 )

コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:kXatIFJk0
- デブは素直に水中ウォーキングやってろって話だな
  ジジババと一緒に(´･ω･`)

- ID:q7pMgwiS0
- ワイも最近クロスバイク初めたがオススメや
  人力でこんなに動くんやと感動したわ
  残業ない日に50kmくらい漕ぐのが気持ちええ

- ID:.8Yyx5op0
- キロ5分で10キロランニングして700㌔㌍くらい消費するんだが、計算本当にあってる？

- ID:18DOX5tD0
- 痩せたければまず食うな
  都内の自転車乗りの垂れ下がった腹を見ろ
  それが現実だ

- ID:iOzu.Evv0
- こいつの中のロードバイクはどんだけ高効率で快適なんだよ
  そのロードバイクほしいわ

- ID:C97jXvV20
- ※3
  体重とか走り方で変動はあるけど、だいたいあってると思うよ
  運動後も細胞たちが調整に大忙しで、しばらくカロリーの消費は続くんだけどね
  人間って実は燃費がいい、というか燃費が良くないと生命活動が困難

- ID:5nzp4QQQ0
- 伊豆半島をのんびり一周したときは5日位だったかな。夕方疲れてくるとまず目に来るんだよね。道が見えなくなる

- ID:dYiqQzxj0
- そうやって調子乗ってやるとハンガーノック起こすんだわ。身体ガチで動かなくなるからな。
  カロリー摂りながらやらないとダメ。

- ID:7QCntvSz0
- ルームランナーに発電機仕込んで売電しろ

- ID:R2tuyK5O0
- ロードバイク実走ってMets低いからな
  ただ国立健康・栄養研究所は一応１５ｋｍ/ｈで５．８Metsとしてるから
  ５．８Metsで体重６０ｋｇの人が２時間運動すると７３１ｋcalなんで元スレの計算はめちゃくちゃガバガバだが

- ID:qqvdoD6k0
- キロ5分で10キロランニングして700㌔㌍
  時速12キロ、信号や車に譲ったり入れたら時速14キロ以上で走っているじゃねえか
  >私は3年半ジョギングして、
  >時速10kmで走るのは15分が限界でした。
  >
  >基本的に合計40分～1時間半は走ったので、
  >平均時速は8kmでした。
  情報まとめるとお前は国体かなんかの選手か？アホじゃね？一般人と比べようがねえだろうが脳みそよろしいどすなあ
  馬鹿すぎる唾でも飲んどけペッ

- ID:MCP.4qM.0
- 夏はプール、冬は温水プールやね。
  自転車は前輪が取れて前転した事があるので怖いｗ

- ID:R2tuyK5O0
- 時速１５ｋｍで体重60kgの人が8時間で７７０Kcal消費ってめちゃくちゃ効率いいロードバイクだな
  オーパーツレベルのギアとフレームとタイヤか？
  ヨーロッパのチームに技術売ったら100億ぐらい取れそうだがｗ

- ID:5nzp4QQQ0
- 朝6時くらいから漕ぎ始めて夕方6時くらいまで走ってテント張れば10時間は越えるかな。120km位走れた記憶があるけど、もう昔だから間違ってるかもしれん

- ID:UjhPG5H00
- 消費カロリーうんぬん以前にロードバイクで平地を走って時速15キロは遅すぎてありえないわ。ニワカもいいところだわ

- ID:IYZv26JS0
- >>4
  腹が垂れ下がったから自転車で運動しているのでは？

- ID:5nzp4QQQ0
- 最近は旅行にロード使うのか。ランドナーとかじゃないんだな

- ID:p.LbHaiD0
- ※15
  そうか？信号やら休憩挟むとなんだかんだでこれくらいに落ち着くだろ。メーターで表示の平均ならもっと高いけどそっちは休憩時間はスキップするし。

- ID:5nzp4QQQ0
- >>8
  途中の無人販売所で買った梨は人生で一番美味かったよ。完全に思い出補正だな

- ID:S4bsy3FC0
- この人は人間が乗った自転車を移動するのに理論的に必要なエネルギーの方を計算したんだよ。
  もちろん実際のエネルギー効率より低い≒より多くのエネルギーを消費する。

- ID:O.mvB3e00
- もっと簡単にカロリー消費量は検索すれば出てくるだろｗ
  
  自転車に乗る：16－19km/時[楽な]
  男性（体重65kgの場合）：171kcal/30分
  
  うーん
  これぐらい当然だよなｗ

- ID:5CcxUueN0
- そもそも旅行で自転車なんか乗りたくない

- ID:6gygCoOT0
- 動力計算推しててウケる。

- ID:2FSdMJTz0
- 基礎代謝分が含まれてないだけでそんなもんだぞ
  ガーミンとかストラバで出てくるのはかなりマシマシになってるからな

- ID:5XzQXkhD0
- 旅行なら向かい風に坂道に大量の荷物に迷って予定通り走れないストレス
  そういうのが加算されて机上の計算よりやせるよ
  夏休みに北海道一か月もうろうろすれば食いたいだけ食っても無駄な脂肪落ちて勝手に痩せて筋肉がつく

- ID:QaLK5saZ0
- 時速１５ｋｍで走る方がキツいわ

- ID:Jm.wgA7q0
- 時速よりも8時間の方が無理
  生活的に

- ID:wuFzvARP0
- クロスバイク欲しいんやがオススメある？
  主に街乗り

- ID:wuFzvARP0
- >>22
  おはデブ

- ID:jz7582Rp0
- 運動のカロリーというかジュールってどう計算してるんだろうね

- ID:j.uTGI610
- >>28
  そういう使い方ならイオンのシティサイクル最強
  コストあたりのパフォーマンスが素晴らしい

- ID:FngV4c9J0
- >>16
  実際腹筋辺りにはあんまり効果ないみたいよ
  基本あの辺り動いてないし力入れてる訳でもない

- ID:FngV4c9J0
- >>10
  難しい計算とかは分からんが、さすがに８時間走ってこれだけのわけないもんな
  すごい疲れるし

- ID:WgHxt4I20
- >>15
  平均時速じゃないかな？どうも機械丸読みな感じがするし。
  信号やら休憩やら入れてそう。

- ID:M.E.yPOU0
- >>30
  無茶苦茶適当だぞ
  成人の平均的な体重×移動距離（推定）×時間
  みたいなガバガバ数字で計算してるから

- ID:.i.CFsca0
- 高校生の仕事の計算か
  まあそれにプラスして他にあるだろうけど
  
  よくある健康アプリやらのカロリーってどうやって求めてるんだろうなと思った

- ID:U8Byx1j50
- 自転車は上げた体温を持続するから、汗をかきやすく
  風があり外気が冷やしてくれるので乾きやすい
  
  ８時間も連続して走れるくらいの熟練者ならもちろんだけど
  そうでないひとも、まず汗をかくという意味ではダイエットに最適
  
  消費カロリーはとりあえず気にしなくてもいいよ
  なぜかは知らないけど痩せるという結果が必ずでるから

- ID:kncpZQow0
- >>31
  NESTOかコーダーブルームなどいかが？
  どちらもホダカという日本企業のブランドですが

- ID:JdIV76i30
- 時速15kmなら漕いで無い時間の方が多いしこんなもんじゃね
  実際はもっと早いし荷物の重量も増えて2000カロリーくらいは消費しそうだけど

- ID:Iwp3b.jb0
- >>28
  ホイルがいいGIOSミストラル

- ID:Iwp3b.jb0
- ロードで15km/hなんて慣性で転がってる状態だろうな
  先にケツがやられる

- ID:oJb3qu.b0
- しょぼすぎ
  
  軽くバドミントン2時間やったら同じ体重で９００キロカロリー消費するわｗ
  だから今女子を中心に大人気やで

- ID:fkOFlDJl0
- 1日の基礎代謝を考えると
  たったの770kcalかって思うけどな

- ID:XiYBCwFq0
- 日焼け止め忘れるなよ。
  酷いことになるぞ。

- ID:qTLf9S3d0
- >>40
  ホイルならNESTOのリミットだろ
  
  それはともかくとして街乗りならマウンテンバイク寄りのクロスおすすめ
  坂が少ないならライトウェイのシェファード

- ID:.Fa17YDO0
- 自転車のレースなんてレース中に軽食食うしな
  エネルギー消費はガチ
  
  後実際に走ると何だかんだで止まったりしてちょいちょい加速する必要あるし、そもそも日本は坂道多いし
  単純計算よりはエネ消費は多いだろうよ

- ID:s0343xRp0
- 運動する事によるカロリー消費が重要なんじゃなくて、運動する事で新陳代謝を促進させて、脂肪が燃焼しやすい状態にする事が大事なんやで

- ID:DnQW9qod0
- 自転車はハンガーノックや空腹感とかで食べて帳消しになるから中々減らない
  ロード乗ってる時は２時間でランニング１時間と同等くらいの消費やった
  体重×ｋｍのランニングに比べて自転車はカロリー計算がムズすぎるねん

- ID:Gq0lJWhy0
- カロリー計算の根拠がペダル踏んで進んだ距離でしか計算してないな。
  
  姿勢がいいから空気抵抗無視って書いてあるのもエアプまるだし。
  どんなに良いフォームのプロだって風と戦ってるからチーム組んでるわけだし、そのフォーム保ち続けるのに上半身常に力つかってる。
  
  エアロバイクで漕ぐのと外でチャリ乗るのでは疲労度がまったく違う