1: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 11:56:42.94 0
穀物が要はいいってことなら玄米買ってきて炊飯器で炊いてから適当に小分けで冷凍して食べたいぶんだけチンして茶漬けでもして食ったほうが安いしヘルシーじゃね?
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2: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 11:57:44.41 0
糖質多すぎだろ
全然健康的じゃない

3: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 11:58:26.73 0
あればっかり食ってたら太るよ

4: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 11:59:24.61 0
お通じが良くなる

5: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:00:02.78 0
グラノーラで健康になれるのは女限定だと思ってる
脂質多いじゃんあれ 揚げ物も食べたいよ僕は

6: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:02:04.20 0
玄米や雑穀もやめとけ
アプシジン酸という毒があって大量の活性酸素を発生させミトコンドリアを破壊する

8: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:02:45.46 0
食物繊維は約10倍ビタミンB1は10倍
体には良い
だが不味い

9: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:03:10.70 0
満足する量を食べるには糖質多すぎるよな
一食分って少ないもの

11: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:04:35.91 0
オールブランにしてから日中眠たくなって仕事にならんから
今朝おにぎり2個に変えたら調子がいいのなんの

12: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:04:43.72 0
雑穀米とかとおんなじで自分で必要な分だけ買うしかない

13: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:04:50.91 0
現代人が飽食すぎる
半日デスクワークで活動する程度なら小鉢一杯分で十分なんだよ本来は

14: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:05:22.53 0
玄米ってGI値は低いけどアプシジン酸という発芽毒があるし、糖質量自体は白米と変わらんけどな

34: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:24:05.62 0
>>14
ゲンマイは発芽させて喰ってるわ

15: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:05:38.49 0
ビタミンBが摂取しやすい
鬱病に良いとされる

16: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:06:33.71 0
フルグラはたくさん食べちゃダメよ
袋に適正量書いてあるでそ

17: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:07:02.08 0
GI値気にするよりも
夜糖質抜くとか炭水化物の種類変えていったほうがダイエットには効果的らしいね

18: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:07:19.02 0
フルーツグラノーラはビタミンもミネラルも食物繊維も取れる

19: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:08:20.73 0
プロテイン飲んでりゃジャンクばっか食ってても大丈夫っしょwって思ってたら肌荒れした
やっぱビタミンは必要

20: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:09:13.63 0
現代人は糖質や脂質ばっか摂りすぎ
グラノーラも白米も玄米も少しで良いんだよ

23: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:10:30.53 0
サプリやプロテインだけ摂ってても必要な栄養は摂れるけど
胃腸を使わなくなるのと咀嚼しなくなるから良くないらしいな

24: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:10:55.25 0
フルグラはすぐ腹へるよな

25: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:12:38.69 0
プレーンヨーグルト3
フルグラ1
ぐらいの割合で食べろ

27: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:13:53.14 0
健康のためじゃなくて単純にうまいから食ってる
1食あたり安いし

29: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:14:39.02 0
虫歯の恐怖を感じるほど甘い

32: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:21:06.93 0
玄米でも良いしグラノーラのメイン材料のオートミール単体でも良いよ
フルーツグラノーラは美味しくするのに砂糖やら添加し過ぎで正直微妙

33: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:23:29.48 0
グラノーラは製造過程で栄養素がなくなるので後から栄養素を添加しています

36: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:27:32.12 0
腹減り対策ならカロリーの何割かをタンパク質で摂るように心掛けろ
腹持ち良いから次の食事まで保ちやすい

37: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:39:16.97 0
最近はフルグラのフルが無いやつ売ってるね

39: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:48:06.28 0
糖質は少ないぞ
一食分50gとかだし
そりゃ300g食えば多いが

42: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 12:58:46.66 0
玄米食はなれると白米が物足りなくなる
食後に眠くならないのもいい

44: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 13:06:42.83 0
フルグラに飲むヨーグルト最強

45: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 13:07:44.81 0
シリアルの中でも高カロリーな部類だしな

46: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 13:11:06.45 0
糖質で言うなら
パンでも米でもコーンフレークでも
グラム数あたりではほぼ同じだろ

47: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 13:12:45.87 0
デブは普段の食事の一部をこれに差し替えるならまだしも
普段の食事に加えて更にこれを食うと痩せるみたいに
何故かよく分からない勘違いしてるのが一定数いる

48: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 13:12:58.00 0
ボソボソの玄米なんていらんわ
栄養云々以前の問題

49: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 13:29:26.95 0
フルグラはマグカップ一杯分が1食だからな
なぜかコーンフレークと同じと思ってカレー皿いっぱいみたいに
食べられてるけど

50: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 13:40:40.33 0
コーンフレークそんなに食べるもんだったのか

51: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 13:44:06.79 0
テレビのCMのチョコフロスキーとか
平皿一杯だったなコーンフレークもそうだったっけ

52: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 13:48:22.70 0
それは「イメージです」かと思ってたが

54: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 13:49:31.41 0
日本のやつはパリパリと食感を良くするためにサラダ油で揚げてるから健康には良くない
海外のを選ぶべき

55: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 13:56:11.88 0
オートミールってどんな味するの

60: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 15:33:49.42 0
>>55
穀物ぽい
そのままだと鳥の餌(食った事ないけど不思議と連想する)
お湯入れてレンチンでお粥みたいにするとほんのりした甘み
大半の人はそのままだと不味いからミルクと蜂蜜で甘くするか
味噌汁とかお茶漬けの素で味付けが食べやすい

57: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 14:55:21.62 0
海外のはマジで飼料ぽいから…

59: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 15:07:32.24 0
フルグラはお菓子がわりに食べちゃう

70: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 16:18:14.93 0
グラノーラばっか食ってたら太ったよめちゃくちゃ

71: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 16:18:26.96 0
フルグラなんてお菓子みたいなもんだからな
腹にたまらないから食いすぎちゃうしダイエットには全然向いていない

79: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 18:41:54.66 0
俺も10年ぐらい前まではグラノーラ系の甘いのを食べてたがただのお菓子だと気付いて
ここ10年はミューズリーというのか甘くないのにしてる(ドライフルーツやナッツの自然の甘味はあるが)
まさに鳥の餌だけどね

81: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 18:51:45.78 0
フルグラだと多目に食べないと満足できないんだよね
今は片手で掴めるほどの量のミューズリーが朝飯

83: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 19:00:40.47 0
体に良い食べ物
野菜 果物 魚 玄米 オリーブオイル ナッツ

84: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 19:05:28.88 0
>>83
果物は糖質(果糖やブドウ糖)が多いから却下
玄米はアプシジン酸に毒性あるので却下

87: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 20:20:25.68 0
フルグラ一食の糖質なんておにぎりひとつ程度だが
食い過ぎなだけじゃないの

88: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 20:24:32.11 0
多い言ってるやつの想定が50gじゃなさそうだわ
記載の1食の倍や三倍食ってそう

89: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 21:08:32.35 0
量食えない奴が増量したい時には優秀

94: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 21:47:12.88 0
食物繊維も大したことはなく甘くてやたら多く食べがち

太るためのモノ

98: 名無し募集中。。。 2019/07/24(水) 23:25:18.80 0
フルグラにヨーグルトをかけるのではなく
プレーンヨーグルトにフルグラをかける
これくらいの食し方で

100: 名無し募集中。。。 2019/07/25(木) 10:51:55.74 0
フルグラだと食べ足りないからトーストにオリーブオイルつけて食べる様になった。
フルグラ美味いけど軽いから規定量だと我慢が発生してストレス

122: 名無し募集中。。。 2019/07/26(金) 07:53:30.61 0
ミルクにひたしてから食べるとあまりの甘さに驚く

124: 名無し募集中。。。 2019/07/26(金) 08:06:26.73 0
実際カロリー低い
書いてある数値が嘘みたいな事もないし高カロリーって謎主張だな

126: 名無し募集中。。。 2019/07/26(金) 08:29:16.51 0
牛乳足すから更にカロリー高くなるよ

103: 名無し募集中。。。 2019/07/25(木) 17:45:23.00 0
50gってすくないけど
牛乳でふやけるの待ちつつ食べるから意外と食べる時間かかるのでそれがよいのかも
ゆっくり食うと満足感あるって言うしな

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ソース:http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1563937002/

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