1: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:50:53.67 ID:0P3BDqASa
ええやろ?

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4: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:51:21.49 ID:ivjayX/30
脂質ゥー

9: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:51:56.19 ID:0P3BDqASa
>>4
脂質ってナニンゴ…

8: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:51:50.74 ID:2EQDmNKl0
脂質はどんだけとってもいいぞ
炭水化物さえ控えれば

14: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:52:18.83 ID:0P3BDqASa
>>8
オムライスはだめ…?

12: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:52:11.77 ID:9y9qQt/hd
衣がね…

15: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:52:19.38 ID:rSKDg/Pw0
炭水化物以外ならセーフやで

16: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:52:24.23 ID:xKFL1stba
パッサパサのやつならええぞ

17: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:52:34.65 ID:dZLy/VZ80
鶏肉だからええけどビスケットは我慢するんやで

25: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:53:40.02 ID:nLSXsuPQ0
糖質と脂質一緒に取るのがあかんで

47: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:55:30.82 ID:QGWOZ5TP0
>>25
これメンス
どっちかにすればいい

26: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:53:51.02 ID:OOaJOslh0
皮だけ捨てればええで

184: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:13:54.01 ID:woZ0P9u0M
>>26
皮がメインやのに

33: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:54:27.95 ID:DHrpkJyT0
中身だけ食え

42: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:55:05.17 ID:0XwD4fx50
衣無かったら味気ないやん

45: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:55:20.95 ID:0P3BDqASa
炭水化物控えてるときまじで食うもんないんだよな
何食ったらええんや…

46: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:55:25.40 ID:CT1SiHiTM
脂質はええんやろ
炭水化物ってぶっちゃけ必要ないよな

49: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:55:55.82 ID:0P3BDqASa
>>46
何食えばいいの😭

54: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:56:30.74 ID:bid7dSG90
>>49
肉肉ニクゥ!

50: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:55:55.94 ID:HRH/T6fW0
衣を剥がして脂身切り取って水洗いしたならええやろ

51: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:55:55.94 ID:/WwjFlnp0
筋肉落ちるだけやし糖質制限やめた方がええで

52: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:56:24.18 ID:0P3BDqASa
炭水化物どれくらいまでなら食っていいの?
一日ラーメン一杯ならセーフ?

53: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:56:28.31 ID:1jlw4TYR0
鶏肉はヘルシーだからええぞ

55: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:56:42.77 ID:0XwD4fx50
一日3食ご飯は一膳ずつこれで800キロカロリーぐらい
あとはおかずで900キロカロリーまで これで痩せるのになんでしないの?

64: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:57:51.58 ID:QGWOZ5TP0
チキンばっか食ってると
プリン体たまるから気をつけるんやで

65: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:57:52.05 ID:0P3BDqASa
ジンギスカンって結構有能やなと思い始めた

66: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:58:16.30 ID:GXCa4ULd0
食っていい
そして運動もしろ

70: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:58:32.14 ID:FqigvB2c0
糖質とか脂質とかより結局総カロリーの問題やぞ

71: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:58:43.48 ID:ZYS1e00lx
色んなダイエットあるけど結局どれもカロリー制限だろ?

74: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:59:33.86 ID:0P3BDqASa
>>70>>71
なるほど

73: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:59:30.37 ID:CT1SiHiTM
ワイは茹でた鶏胸肉、ささみ、ブロッコリー、ホウレン草ばかり食べてた
痩せたけど健康診断引っかかって血尿、尿路結石、痛風になった

75: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:59:40.14 ID:jM382y0g0
問題はカロリー摂取量よりも消費量やで
代謝低いままやと糖質制限しても痩せないぞ

82: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:00:43.58 ID:QGWOZ5TP0
>>75
筋トレもやったほうがええね

76: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 16:59:45.83 ID:oBXYDOn0r
この手の話はどいつもこいつもいろんなこと言っててどれも信憑性無い

93: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:01:52.33 ID:0XwD4fx50
>>76
デブなら何したら太ったか思い当たる節あるからそれをしないようにすればええだけ

123: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:04:51.09 ID:/WwjFlnp0
>>76
糖質制限ダイエットって専門家同士でも意見分かれるしな、ワイも医者の指示の下でやってるとかならええと思うし

81: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:00:32.96 ID:0P3BDqASa
一応運動もしてるで
腕立て伏せ30回とスクワット50回毎日やってる

91: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:01:38.73 ID:9VMxCXf20
>>81
筋トレもええけど走れよ
ダイエットなら有酸素運動やろ

89: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:01:27.21 ID:uf+Cjv2y0
ケンタッキーの衣は毒やぞ
使い古しの油で揚げてる
質の悪い油はダイエットの天敵

90: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:01:29.42 ID:FqigvB2c0
消費カロリー>摂取カロリー
手段は問わずこれだけや
現実逃避したい奴だけが、余計な理屈を捏ねる

96: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:02:03.36 ID:jM382y0g0
>>90
ほんこれ
結局運動せなあかん

95: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:01:53.56 ID:M76cbf0d0
ぶっちゃけ一日トータルで1800カロリーくらいしか取ってないんやけど腹筋が割れてきたわ
搾るのって簡単やな

104: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:03:03.39 ID:ON78ynyrd
>>95
元から割れてるけどその上の脂肪取るのが難しいんやで

103: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:02:47.42 ID:UP+WnIGkd
ダメだ、サラダチキンを食え

108: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:03:33.26 ID:0P3BDqASa
>>103
朝と昼のごはんはプロテインとサラダシーチキンで我慢した
ご褒美に夜ラーメンええか…?

114: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:04:03.02 ID:tR6sEvzH0
>>108
お、それならラーメンでも問題ないやん

122: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:04:46.01 ID:0P3BDqASa
>>114
やったぜ
ラーメン食って走ってくるンゴ

110: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:03:39.24 ID:dof8AYnV0
若いならええけど歳取ったら塩分も気にせんとアカンで

112: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:04:00.14 ID:BHKn0C6m0
主食豆腐にしてダイエットに励んでるワイも今日は唐揚げ堅ポテトハイボール×2グビーやしへーきへーき

141: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:07:32.26 ID:nxMQ8u560
衣と皮剥がして洗ったリブかキールってうまいか?

150: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:08:39.21 ID:NQ8rMN0W0
>>141
ケンタッキーは衣がうまいんやろ

144: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:08:08.48 ID:uhKvZaJl0
棒棒鶏ならえんちゃう

152: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:08:47.51 ID:0P3BDqASa
>>144
あーええな
ハイボールもつけよう

155: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:09:41.31 ID:uhKvZaJl0
>>152
ホントにダイエット中なんか

159: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:10:28.42 ID:0P3BDqASa
>>155
はい…
スーツがパツパツになってきたからクールビズ終わるころまでには痩せないと…

146: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:08:19.92 ID:edoj/FoA0
コストコに売ってる鳥の丸焼きコスパ最強や

148: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:08:32.40 ID:jRdtIMd+r
美味いもの食わないで長生きする人生って幸せか?

156: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:09:42.53 ID:/WwjFlnp0
>>148
ぽっくり死ねるならそれでええけど、苦しむのはいやや

167: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:11:25.39 ID:oNMy04Kkp
運動は食欲落とすからその意味でもあり

173: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:12:23.83 ID:0P3BDqASa
>>167
マシマシになるんやが…😅

186: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:14:31.25 ID:03xJB1uy0
あんま食事制限しすぎても辞めた時反動凄いからほどほどにな

223: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:20:04.90 ID:qDwocWZ20
成長期にいかに脂肪細胞が形成されてるかが全てやろ

226: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:20:21.56 ID:0P3BDqASa
ちょっとしゃがんだだけで足が痺れるようになったと思ったらこらデブの症状なんやな

249: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:23:28.74 ID:Lwr4DLdXK
>>226
立ってるだけで足が痒いワイ、無事脂肪

253: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:24:04.76 ID:7LdCo3Hd0
>>226
歩いてないと痺れるぞ

250: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:23:50.52 ID:DStWbl8OM
減量のプロと言えばボディビルダーやろ
あいつらの食事を参考にすれば誰でも痩せれそう

260: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:25:21.17 ID:dof8AYnV0
>>250
あそこまでストイックにやればそら痩せるやろなぁ・・・

251: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 17:23:56.20 ID:N266R/bPa
衣が炭水化物やし油も下手したら古くて酸化しとる可能性あるから健康面ではあんまりやな

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ソース:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1564300253/

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