1: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:20:04.85 0
なんかうさんくさいんだけど

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4: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:21:55.04 0
脳のエネルギーは糖質

9: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:23:43.91 O
>>4
だから朝昼は普通に炭水化物とって晩はとらなくする(そのぶん他の栄養素をとる)

8: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:23:26.21 0
毎食ご飯どんぶり2杯食ってるやつが1杯に制限したら体に良いよ

10: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:25:10.14 0
お前らならジュースを麦茶や水に代えるだけで痩せるからな

12: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:27:56.70 0
米とうどんを食うのをやめたら身体の調子が良くなった

13: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:28:26.69 0
昔は米やうどんなんて食ってなかったからな

17: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:31:16.31 O
>>13
富裕層は食ってたぞ
昔の平均寿命が短いのはそういうのがろくに食えない貧乏人が多かったからだ

15: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:29:58.92 0
こんなダイエット糖尿病患者とボディビルダーしかやらねえだろ

16: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:30:49.53 0
昔の食事の方が良いって言うけど今の方が寿命長いじゃん

18: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:32:17.12 0
平均寿命伸びたのは医療の発達と食の欧米化のおかげ
平均身長の伸びも食の欧米化のおかげ

20: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:34:50.01 0
ケガしやすくなるし
風邪引きやすくなるし
病気になったら長引く

タンパク質をたくさん取らないと命取りになる

22: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:36:37.65 0
「たらふく食って痩せる」ダイエットはすべて間違い
死につながる危険なものも多い

24: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:36:48.20 0
糖質制限やったことあるけど
ガチで脳が働かなくなって意識朦朧になって眠気が急激に襲ってくる
低糖質ダイエット提唱者のロバートアトキンスがぶっ倒れて頭打って死んだのも
納得の危険なダイエットやで

27: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:40:29.24 0
減らした糖質の分を他のものに置き換えないと
カロリー不足になってガス欠状態になる
糖質制限が危険って言ってる奴はだいたいこれ

29: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:43:56.84 0
臭い屁が出まくる

30: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:45:02.82 0
完全に糖質絶つのは駄目だよ
でもほとんどの人が糖質の取りすぎ状態だから減らすのはいいかもね
晩飯で米食うのやめるとか

32: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:46:46.68 0
どの程度の糖質制限が良くないの?
1日ご飯三杯をニ杯か一杯にする程度なら大丈夫なんでしょ?

34: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:48:28.26 0
人間の体は糖を大量にとる事に対応できるように進化してない

35: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:49:09.27 0
最初にすべきは体重計を買うことだ

36: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:49:37.53 0
一回の食事の米の量を半分にして間食でお菓子食うのをやめる
ジュースも飲まない

37: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:49:51.14 0
簡単に痩せるのは事実

38: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:50:20.55 0
ラーメンチャーハンセットとはなんだったのか

39: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:51:46.03 0
長期的に見れば減量することは体に良いと言えるが
短期的には無理な食生活が体に良いはずがない

40: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:52:57.31 0
ケーキやタピオカやめるぐらいならいいんだよ
ご飯ゼロとか唐揚げも炭水化物あるからダメとかなるとアホ

42: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:54:22.96 0
極端な糖質カットをしなきゃいい
普段から炭水化物摂りすぎてる人は半分にするだけでもいい

44: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:55:43.35 0
体重目標決めてダイエット始めた時点で負けてる
必ずリバウンドする
ダイエットは一生続けなきゃ駄目
ゴールを設定しちゃ駄目
逆に言うと一生続けられるものにしないと駄目
つまりはダイエットするというより生活習慣の改善だな
まずは菓子とジュースをやめてみろ

46: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 15:58:45.26 0
デブは常に無理な食生活なんだから少しはマトモな食生活(糖質だけでも減らす)にしろってだけの話

48: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 16:03:53.04 0
ダイエットに必要なのは
早寝早起き
規則正しい生活
適度な運動
バランスのとれた食事

53: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 16:14:35.65 0
>>48
そんな無茶言われても

49: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 16:06:23.10 0
一日2食にしたら痩せるよ

50: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 16:11:44.06 0
デブは胃が大きくなってて
いっぱい食わないと満足できなくなってる
ゆるゆるのゴム風船みたいなもんだ
だから徐々に胃を小さくしてゆく工夫が必要

51: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 16:12:03.83 0
結局はリズムとバランス

52: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 16:13:11.42 0
ダイエットに成功したらケーキを腹一杯食べてやるんだ!

これがデブの発想

54: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 16:16:10.98 0
>>52
アル中が退院祝いに一杯やるみたいなもんだね

55: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 16:17:31.04 0
デブは本当に味わって食べて満足するんじゃなく
腹パンパンになることが満足感に繋がってしまってる

56: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 16:17:46.33 0
規則正しい生活リズムと
カロリー抑えたバランスの良い食事で痩せる

60: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 16:46:01.61 0
カーボメインでカロリー取ってる人がそれやめれば摂取カロリー抑えれられるんだからそりゃ痩せる

62: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 17:02:36.70 0
糖質抑えても他でカロリー取るでしょ

67: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 17:07:50.85 0
>>62
ビルダーとか除けばほとんどの場合それが難しいから痩せるんだと思う
1日肉1キロとかほとんどの人は無理でしょ

77: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 19:25:34.95 0
>>67
一キロもいらんやろ

63: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 17:03:32.89 0
デブは異常なレベルで糖質とりすぎなんだから減らせって言ってるのに
「糖質が必要量を下回ると~」とか言いだすからいつまで経ってもデブなんだよな

64: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 17:05:13.00 0
餅入りラーメンにライスと餃子つけておやつに菓子パンとか食ったら太るがな

66: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 17:06:56.48 0
ダイエット失敗とかいうやつはやらない理由を常に探してるからな
食べる量を減らすなんてなんの才能も必要ないのに

68: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 17:14:06.11 0
巨デブが痩せたらそれだけで全ての数値が良くなるよ

69: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 17:15:21.14 0
昼メシがアトキンスバー1本と緑茶だった時期があるけど
確かにかなり痩せたな

71: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 17:25:35.69 0
大体のデブは間食をやめれば痩せる
お菓子禁止令をやろう

72: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 17:28:45.22 0
ダイエットする状況になった生活よりは健康的だろう

73: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 17:36:43.24 0
糖質をとらないと体の筋肉を破壊してエネルギーにするんだろう
それで痩せるけど体にはよくないだろう

74: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 17:42:02.96 0
糖質を制限する代わりに良質な脂質をいっぱい取るんだよな

79: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 20:31:51.01 0
>>74
これが重要らしいな

76: 名無し募集中。。。 2019/08/08(木) 18:32:27.26 0
玄米にすればいい
あと良い脂質とタンパク質

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