1: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:08:13.36 ID:1Fzj+dIX0
どうしたら出るんや……

body_chou_kin

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2: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:08:26.28 ID:cQv+QHGt0
水を飲む

6: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:08:40.62 ID:rQuUWz4ka
きな粉ヨーグルトおすすめ
ぶりぶりやぞ

8: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:08:47.36 ID:IfsilwC60
便秘になってから初めても遅いで
毎日続けろ

10: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:09:00.59 ID:NeZimGAU0
繊維が足りん
野菜食え

13: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:09:38.08 ID:Zjte8QVxa
亜鉛サプリ摂れ
一発で出るぞ

14: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:09:40.89 ID:JFzMR6uS0
バナナ食え
マジでぶりぶりやぞ

16: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:09:44.61 ID:wXLKdcUxx
根菜
特にニンニク

22: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:10:11.24 ID:CJR2D05t0
絶賛モリモリ中のワイ、高みの見物

23: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:10:37.07 ID:Fl6aKuh00
ヨーグルトで出ないなら油やな
インドカレーでも食いに行け

27: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:11:39.18 ID:3BCErn3Pa
麦飯に難消化性デキストリン3杯くらいぶち込んで炊け

30: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:12:05.19 ID:V7iWAyFFd
騙されたと思って毎日ジョギングと、腹筋を中心に自重トレーニングやってみろ
ワイは3ヶ月くらい継続して便秘がましになった

32: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:12:57.75 ID:SoldyUPC0
ヨーグルトは菌が合う合わんがある
菌を売りにしてるやつ食って合うやつみるけると良い
菌書いてない奴は安いし排便効果殆どないかも

33: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:12:59.41 ID:x5uPRGJF0
軽く運動して腸を動かせば出るやろ

34: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:13:11.16 ID:TXRhNjQ9d
本屋行ってこい

36: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:14:03.62 ID:urDEO/Cx0
わかめとキノコ

39: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:14:29.02 ID:pHSDOiB30
整腸剤はしばらく飲み続けんと意味ないで

40: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:14:38.65 ID:UYygmGI20
屁が止まらなくなる日があるんやがなんでなんやろ
まったくでない日もあれば夜1時間に10発ペースで5時間出る日もある

43: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:15:55.81 ID:71EfIRDg0
ひまし油のめば

45: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:16:44.01 ID:8nn4QTIUp
足つぼ押せ
個人差あるけど効くやつはまじで効く

46: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:16:51.61 ID:FoRyNhET0
納豆食え

47: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:17:15.71 ID:TXRhNjQ9d
さっき書き込みしたとたん催してトイレにいってきた

49: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:17:23.03 ID:Z+4tcv/b0
ここまで食物繊維無し

51: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:17:41.06 ID:V7iWAyFFd
ちなバナナ、ヨーグルトの食生活の類は一年以上続けたけど意味なかったわ
元々体弱い奴は運動で体質変えなあかん

53: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:17:54.21 ID:mybnoWkV0
こんにゃくゼリー食え

56: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:18:29.89 ID:w/UshridM
乳酸菌は腸内環境クソすぎると死ぬねんすぐに
ミヤリサンで整えてから
乳酸菌や

59: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:18:44.09 ID:+2a3x7ej0
薬局で酸化マグネシウム買って出なかった日は飲むようにしたらええ

60: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:18:47.06 ID:/U/uBpY60
コーラックや、3錠も飲めば充分やで

62: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:18:54.12 ID:vcVxTL00M
薬局で売ってるマグネシウム製剤を
少し多めに飲む

64: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:19:09.38 ID:QUApQQlB0
ワイも4日でとらんで

65: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:19:33.62 ID:l1LerDuK0
乳酸菌の過剰摂取はかえって便が硬化するから
便秘になるよ

66: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:20:01.87 ID:TXRhNjQ9d
いまの季節はスイカやろな

67: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:20:07.19 ID:eIo6sANCd
大ぜん動で検索してみろ
それが便秘の原因かもしれん

70: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:20:57.08 ID:avkOv+520
運動不足、睡眠不足でもなるで
ソースはワイ

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ソース:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1566101293/

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