1: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:49:29.83 ID:Xk8astXe0
教えてくれ
朝はステーキにした

65e83e53392ff6d0f2aef669ff131c7b_t

こちらもおすすめ


スポンサード リンク

4: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:51:08.16 ID:mjdGbG/Va
サラダチキン

6: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:51:30.83 ID:Xk8astXe0
>>4
美味しくない

18: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:56:37.01 ID:mO6AsrGVp
>>6
うまいやろ甘えんなや

22: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:57:59.27 ID:Xk8astXe0
>>18
おやつにはええけどな
お昼ごはんには物足りないわ

8: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:51:38.39 ID:lAklnwVTd
今どき糖質制限とか

10: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:52:12.72 ID:Xk8astXe0
>>8
今のトレンドはなんや

12: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:52:46.71 ID:lAklnwVTd
>>10
脂質制限プラス筋トレ

15: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:53:56.80 ID:Xk8astXe0
>>12
脂質制限のほうがええんかね?
デブやから筋トレはbmi25になってからにしようと思ってる

9: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:52:03.13 ID:mjdGbG/Va
茹で玉子

11: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:52:30.90 ID:Xk8astXe0
>>9
間食に食べるけど物足りない

13: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:53:02.33 ID:gmMuV6z20
カップヌードルナイス美味いで

17: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:56:07.73 ID:Xk8astXe0
>>13
もろ糖質やんけ

14: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:53:46.49 ID:ru08lavl0
ステーキも部位によるな

ケトジェニックとかで検索や

16: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:55:37.33 ID:Dsfa8Gd70
蕎麦

17: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:56:07.73 ID:Xk8astXe0
>>16
もろ糖質やんけ

19: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:56:46.08 ID:Xk8astXe0
唐揚げマヨネーズにでもするかな

20: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:56:59.03 ID:aJFQCypJp
糖質制限は絶対続かない

25: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:58:42.03 ID:Xk8astXe0
>>20
せやな
一週間だけやってみてるけどジャムパン食べたくて仕方ないわ

21: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:57:51.55 ID:eBIqVjscd
結局カロリー抑えたバランスのいい食事に落ち着くんだよなあ

26: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:59:37.87 ID:Xk8astXe0
>>21
カロリー制限でずっとやってたけど体重の減りが悪かったんだよなあ

30: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:01:14.93 ID:eBIqVjscd
>>26
太ったのも長年の積み重ねなんやから痩せるときも積み重ねなアカンで

33: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:02:22.48 ID:Xk8astXe0
>>30
ほんまそれやわ極端なのより継続よな

24: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 08:58:39.07 ID:BEbfbmjop
こんにゃくそば

28: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:00:35.18 ID:Xk8astXe0
>>24
そういや糖質0麺あったわ
あんま美味しくないけどこれと唐揚げやな

29: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:01:14.55 ID:BEbfbmjop
>>28
冷やして素麺感覚で食べ

36: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:03:38.88 ID:Xk8astXe0
>>29
冷やし中華タイプのやつやな

27: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:00:23.64 ID:h/yCz6J5d
糖質制限以前にそもそも食い過ぎやろ

31: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:01:15.49 ID:Xk8astXe0
>>27
一日1800kcal 以下にしとるで

34: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:03:02.38 ID:gm+vzmDy0
ワイもダイエットしてるけど思ったより落ちてる
no title

40: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:05:26.25 ID:Xk8astXe0
>>34
ええな
わいよりペースいい

35: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:03:33.05 ID:IXDGb7aD0
糖質0麺をザルにあけて冷凍する
その後取り出して自然解凍か流水で回答すると水分が抜けて
麺にちょっと歯ごたえが出る
その状態で濃厚魚介つけ麺のスープにつけて食ってる
めっちゃうまいから助かるけどさすがに飽きてきた

42: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:06:38.51 ID:Xk8astXe0
>>35
うまそうやん
スープ買うなら高くつきそうやけど

59: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:14:05.29 ID:IXDGb7aD0
>>42
220円くらいのスープを2回使ってる
0麺は1袋じゃ全然足りんから2袋やな
350円くらいになってしまう

38: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:04:26.10 ID:HxBusGRQ0
糖質なんか制限してないでたんぱく質とって筋トレしとけ

43: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:06:50.81 ID:gm+vzmDy0
>>38
鶏肉皮なしで食ってたら痩せるよな
味付けはソースとかドレッシング変えてたら飽きないし安いし最強

41: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:05:33.56 ID:z1X1zG+6M
糖質制限って言ったって一日100gくらいに抑えるのか30g以内でケトーシス目指すのかで全然違うよな

46: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:08:21.70 ID:Xk8astXe0
>>41
一日50gでやって今日で一週間や
1kgだけ落ちたけど期待はずれやったわ

44: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:07:50.82 ID:HxBusGRQ0
ケトーシス目指さない糖質制限とかただのダイエットやん
なんか意味あんのか?

48: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:09:16.04 ID:Xk8astXe0
>>44
デブやしダイエットやで

45: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:08:11.82 ID:zaFDd97t0
おからと卵とキャベツでお好み焼き
甘いのが欲しければおからとクリームチーズで蒸しパンかケーキ
レシピはクックパッドあたりで調べたらええ

47: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:08:27.48 ID:85XglHFB0
半年ぐらい糖質制限続けたけど全く効果なかったからやめたわ
今はおやつ兼昼食でシリアル食ってる

50: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:10:36.28 ID:Qc6ZdIklp
糖質脂質タンパク質どれが太りやすいか遺伝子によって各人異なるとか聞いたけどほんまなんか

53: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:11:15.76 ID://R36H0ud
>>50
何時まで経っても痩せない痩せようとしないデブの言い訳やで

51: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:10:37.42 ID:MZ0FuKSf0
運動しないと無理やろ

54: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:11:30.22 ID:Xk8astXe0
やっぱただのカロリー制限がきつくなくて一番ええわ
糖質抑えたら腹がへっこむイメージあっけどきつい
ジャムパン食べたい

56: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:12:07.97 ID:5Lvp6hxVr
炭水化物はおやつの時間くらいに採るのがええぞ

58: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:12:41.60 ID:RL7bFEj00
おから買ってきてレシピぐぐれば?いろいろのってるから応用きくよ
おからとチキンとナッツを主食にして甘いものが欲しくなったらデザートチーズ

62: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:15:14.23 ID:iVuxueF/M
外食すると選択肢ほぼ無いのがね
しょうがないんやけど

63: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:15:47.06 ID:IXDGb7aD0
あと、モヤシをレンジでチンして創味シャンタン絡めて薄味つけて
卵2個か3個を大きめのフライパンで薄めに焼いたのでもやしをくるんで
ソースとマヨかけてなんちゃってお好み焼き
簡単でボリュームあってええで

65: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:16:43.74 ID:Dsfa8Gd70
セブンのあらびきソーセージは糖質1桁やったはず

69: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:18:35.61 ID:Zc59FzvsM
>>65
あらびきフランクは糖質1gや
めっちゃ有能週3で食べてるで

66: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:17:09.21 ID:w3cSy9H40
木綿豆腐と絹ごし豆腐と厚揚げ豆腐

68: 風吹けば名無し 2019/08/22(木) 09:18:33.04 ID:15rzMIS9a
ササミ茹でたのとブロッコリー

\ SNSでシェアする /


【Amazon.co.jp 限定】ポポロスパ CarbOFF(低糖質パスタ) 1.6mm 1kg (7938)
はごろもフーズ (2018-12-25)
売り上げランキング: 399
ソース:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1566431369/

  • Twitterでつぶやくツイート
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

注目記事リンク集

厳選過去記事