1: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:32:16.80 ID:VayVKpzia
ワイ的にはバーベルやら何やらやってみたかったんやけど
その前に2カ月はウォーキングと水泳で、運動する為の筋肉を付ける所から始めましょうと言われる

こういうもんなん?
no title

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3: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:33:04.58 ID:VayVKpzia
社会人になってから6年、全く運動してなかったからしゃーないのかもしれん

4: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:33:06.85 ID:GGZAOOxH0
ないなら当然やろ

5: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:33:15.58 ID:ttnGbePrd
なん爺民

6: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:33:31.67 ID:2kw/xGelH
トレーナーを信じろ

7: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:33:33.73 ID:AcZmU2bsM
プロが言うならそういうもんなやろ

8: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:33:40.92 ID:3MK92GhFa
ウォーキングで運動するための筋力が鍛えられるか?

9: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:33:44.14 ID:hZfENrZ2a
そのレベルだと社会人になる前も運動してなくない?

10: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:33:45.77 ID:0bK4l7050
素直に聞いといたほうがええぞ

11: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:33:48.92 ID:r084dX5ba
カラテカ矢部か?

13: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:34:12.24 ID:5Ex4a5UH0
どんなレベルだよ

14: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:34:20.26 ID:VayVKpzia
入会時に運動能力テストで10キロのバーべル渡されて、2回しか上がらんという

43: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:37:32.63 ID:FZNN4ASp0
>>14
両手で10kg2回?うせやろ?

47: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:38:10.14 ID:VayVKpzia
>>43
ちゃうちゃう、片手でクイッと上げるやつ
2回しかできんかった

63: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:39:54.19 ID:LGCHiOxz0
>>47
ダンベルカールなら初心者で10キロ上げる奴なんて一握りしかおらん
テストさせるトレーナーがアホなだけ
筋量がないなら重量落とせばいいだけの話

65: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:39:56.98 ID:FZNN4ASp0
>>47
それなら全然分かるわ
運動全くしてこんかったならそんくらいの奴もそこそこおるんやないか?
そのレベルなら自重トレーニングで身体慣らしてからジム入会するのが正しい順番やと思うで

66: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:40:07.36 ID:VayVKpzia
ごめん、バカやった
ダンベルや
no title

17: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:34:35.69 ID:Fo/r1FV60
マシンなら大丈夫やろ
そのトレーナーがアホか
思っとる以上ガリか

19: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:34:54.46 ID:Tcgfc7mU0
それ金搾り取るためやぞ
好きなことやらせてくれないジムに入るな

21: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:35:01.87 ID:VayVKpzia
182cmの56キロ

28: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:35:55.36 ID:GGZAOOxH0
>>21
ヒョロガリどころじゃないな

46: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:38:08.93 ID:KvAc+osip
>>21
ホラーやん

74: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:41:09.16 ID:4s8hv3lg0
>>21
bmi16で草

24: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:35:29.22 ID:xlsbOoye0
まずは基礎や
身体壊さないために

31: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:36:16.48 ID:VayVKpzia
まぁそんな高くないし、50m走るのも息切れするレベルやからトレーナーの言うこと聞くわ

33: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:36:38.71 ID:cl7xCIhl0
普通にマシンで筋力つけたらええやろ

34: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:36:39.08 ID:cDzQfH22a
ジムじゃなくてリハビリ施設行こう

35: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:36:39.42 ID:06W4Fp5up
病気では

36: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:36:47.34 ID:TOE/HSFYa
機械でやれや
ダンベルはそういう奴向けのやつじゃない

37: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:36:47.87 ID:3MK92GhFa
でもその体型なら今どきの女にモテそう
羨ましい

38: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:36:49.95 ID:2yrDD13t0
6年運動してなかったいうてもそれでも筋肉無さすぎやけどしゃーないから頑張れや

39: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:37:04.50 ID:ugyHQifB0
いいトレーナーやん
トレーナーさんって言うイッチもいい人やけどな

42: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:37:22.55 ID:2kw/xGelH
180/55前後のやつって結構おるけどガリガリのやつもいれば細身程度で済んでるやつもいる

48: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:38:12.17 ID:Z1ETG0GBd
そんな筋肉もないって一日の大半を寝たきりで過ごしてるんか?

56: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:39:03.36 ID:VayVKpzia
>>48
いや、普通のリーマンやぞ
まぁ会社でひたすらPC叩くだけのお仕事やけど

49: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:38:18.13 ID:kL0Pwu6o0
ちゃんとメシ食いなよ

52: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:38:39.75 ID:V6X9n9zX0
ただのバイトならともかく資格持ちのトレーナーのいうことは聞いた方がええぞ

57: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:39:06.70 ID:qmO2RHWk0
なんかの病気なんか?
よくジム行こうと思ったな

61: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:39:37.81 ID:v298WcK20
デブのワイが言うのも何やがイッチ身体大丈夫なんか?

69: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:40:40.26 ID:qmO2RHWk0
イッチより8cm低くて同じ体重のワイでも結構なヒョロガリなのに

73: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:40:58.50 ID:W9R7TKL4d
いうてカラテカ矢部の親は実業団のマラソンの選手やから体力はあるで

76: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:41:30.85 ID:sGSnGPZn0
突然キツイ運動したらそりゃあかんでしょ
肉とか離れそう

77: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:41:36.31 ID:VayVKpzia
でも何か楽しみやな、これから週三で会社帰りに二時間運動するつもりや
駅前で24時間営業やから、休みの日でも行ける

78: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:41:41.38 ID:79yORYloa
ワイ運動経験0やのに筋肉量は十分とか言われたで
有酸素と食事制限
知らず知らずのうちに自分の体重でトレーニングしてたんか

81: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:41:48.75 ID:m+Ae0otf0
お前は素人、トレーナーはプロ
言う事聞いとけ

59: 風吹けば名無し 2019/09/10(火) 00:39:24.93 ID:L6OzT2840
こけただけで骨折しそうなほど虚弱だな
健康のためにも少しずつでもトレーニングしたほうがいいな

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