マラソンって体にものすごく悪いよな：お料理速報

食と料理をテーマにしたネットの反応まとめブログ

マラソンって体にものすごく悪いよな

2019年09月24日19:00

カテゴリ: 健康・メンタル; ダイエット・筋トレ

1: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 00:29:33.71 0

循環器には過度の負担
膝や腰はボロボロ

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2: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 00:31:15.74 0

まじ？でもあんなのたまにしかやらなくない？

7: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 00:34:59.26 0

水泳とかウォーキングのがいいわな

8: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 00:35:22.82 0

活性酸素生産し続けるからな。老化するためにやってるようなもの。あほか中毒者のやるもの。

10: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 00:37:41.66 0

>>8
やらない奴って極端だよな

13: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 00:38:04.99 0

競技の選手としてじゃなくて趣味ならいいんじゃない？

14: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 00:38:52.56 0

何百リットル飲まないと致死量に達しないのに
水の飲み過ぎは良くないとか言ってるバカみたいなもん

17: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 00:40:22.36 0

舗装された地面を走るのは
想像以上に腰や膝への負担は大きい

31: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 01:11:04.24 0

運動する習慣がなく一時的にハマる奴は極端に走る
運動しない言い訳を探してる奴こそ一時的にハマってプロテインとか飲みそうだわ
すぐに結果を求めるからな

32: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 01:11:37.57 0

ヒマラヤ登山は体に悪いと言ってるようなものだ
ハイキングは体にいいしジョギングも体にいいよ

35: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 01:20:43.69 0

>>32
体のことを第一に考えるならジョギングよりもウォーキング
健康面でジョギングがウォーキングを上回っていることなんて何もない

43: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 01:25:53.70 0

>>35
デブは膝にくるからな
普通の体型ならジョギングで問題ない

42: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 01:25:26.34 0

高校や大学で運動をきちんとやってきた人間はその頃のイメージで
オッサンになってからも運動するから中々続きづらい

46: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 01:27:37.78 0

>>42
そんなことはない
運動経験がない奴より自分の体が分かるから調整できる

51: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 01:29:50.23 0

>>46
老いや衰えを受け入れるのって中々難しい
テニスやサッカーを昔の感覚でプレイして靭帯をやってしまうやつとかよくいるよ

47: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 01:27:53.84 0

筋肉は鍛えられるけれども骨は鍛えられない

52: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 01:29:54.21 0

運動しない奴は駅の階段で膝壊す心配してろよな

53: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 01:30:35.78 0

知らない場所へ行ってはスマホ片手に10～50キロほど自由に走るけどこんな楽しい事ない
途中で美味しそうな店があればそこで食べ気になる喫茶店があれば
コーヒー飲んでまた走り出し最後は銭湯入って帰ってくる
走った風景はいつまでも記憶に残り最高の旅になる

59: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 01:34:23.22 0

わざわざ運動を否定するのは運動しない後ろめたさでもあるからなのか

60: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 01:34:43.77 0

走るために痩せるのであって走って痩せるわけじゃないってジョギング趣味の人が言ってた

63: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 01:35:57.19 0

>>60
俺も体がスッキリして目覚めるから走るって感じだな

61: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 01:35:25.29 0

軽めのウォーキングは身体にいい
歩く行為自体が血流の第二循環ポンプになるから

66: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 01:36:58.41 0

>>61
軽めってのがポイントだね
頑張ろうと意識して必死で歩くと膝やられる

65: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 01:36:48.76 0

そうそうウォーキングぐらいがちょうどいい
無理して痩せたり筋肉つけたりする必要はない

83: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 02:34:49.18 0

ジョギング用のGPSウォッチ買っていろんなとこ走った方が楽しい

96: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 03:09:45.90 0

ハードなスポーツは体に悪い

100: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 03:20:01.97 0

ジョギングは疲れたらいつでもやめてok
マラソンは42.195走り切らないと失格だし42.915走るための日頃のトレーニングや食事制限も欠かせないから負担がケタ違い

103: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 03:29:46.24 0

42.195というノルマがあるから負担は全然違う高尾山に登るのと槍ヶ岳の登山では比較にならないぐらい負担が違うのと同じ

111: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 05:52:20.71 0

>>103
登山は休憩がある、マラソンはゴールまで休憩ない、その違いは大きい

104: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 03:35:54.54 0

まだプロレスの武藤がやってる水中ウォーキングのがいいよあれなら関節への負担はすくない

107: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 03:41:49.28 0

こんな時間に起きてる事のほうが体には不健康

108: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 03:56:03.83 0

なんでもやりすぎると良くないよ

116: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 06:43:30.45 0

有酸素運動は老化を早めるってマジ？

117: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 06:44:43.48 0

0か1で話すなら老化するだろうね

118: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 06:45:30.55 0

不健康だったやつほどおっさんになって過激な運動をしたがる

121: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 06:54:22.28 0

健康な時はわからないけど脚って意外に悪くなりやすいんだよね

123: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 07:03:12.83 0

走ったり身体鍛えるのって目に見えて結果が出るからやみつきになるのはわかる追い込みたくなるのはわかるけどリラックス程度にやるのが一番だな

126: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 07:05:50.12 0

初心者の間はみるみるタイムが上がってくの楽しいよ

131: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 07:15:25.38 0

健康に良いのは適度な運動
激しい運動は身体の負担でしかない

133: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 07:16:10.02 0

青梅マラソンとか東京マラソンとかどうしてあれだけ流行ったのか
ウチの父も若い頃1回出てた

136: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 07:31:29.52 0

酒とかと同じで適量なら逆に良いんだろ

139: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 07:36:20.68 0

ロードバイク乗ってみてわかったことはマラソンで五輪出るような人達の足の速さだわ
42キロを2時間は頭おかしい

142: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 08:16:24.94 0

走って5kやね、それ以上の距離は害悪でしかない

143: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 08:18:30.15 0

マラソンというか運動全般やりすぎると体に悪い
ジョギングくらいなら要するにエネルギー生産活動の早回しだから
体のエネルギー生産効率が良くなって日常の心拍数減らしてくれるメリットがあるけど
やりすぎたら心拍数増やしすぎでデメリットがメリットを上回ってしまう

145: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 08:26:45.76 0

マラソン選手は現役引退したらジョギングぐらいは走るが必死に大会なんてでないだろ
素人のほうがおっさんになって必死に走る
ランニングは若いころにやったほうがいいわ

148: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 09:39:21.13 0

ジョギングは全身運動になってないから一部の箇所に負担をかける

152: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 11:25:00.44 0

スレタイは
マラソンってすごく体に悪いよな
というシンプルなものであって
たしかにそうだよなで終わり

153: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 11:27:29.45 0

マラソンやるには健康体でなければならないけど
マラソンやったからといって健康になるわけではない

154: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 11:28:37.64 0

骨や内臓や血管は年とともに衰えるし鍛えようがない
過度なスポーツはそこに負担をかける

157: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 12:14:40.70 0

三島由紀夫はボディビルディングで鍛錬してたのに鬱傾向だったよな

159: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 12:20:04.47 0

>>157
そもそも作家という職業自体が鬱になりやすいかと

162: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 13:03:09.63 0

マラソンにも挑戦できる年寄りと
ウォーキングしかできない年寄りでは
前者が間違いなく健康
疲れてきたら歩けばいい

166: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 14:44:53.13 0

ドーパミンが出て気持ちよくて仕方が無くなり、ランニングしないと寝れなくなる

168: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 16:37:47.28 0

高校では急勾配のある学校の周りを5キロ近く走らされた

165: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 13:49:00.05 0

持久走の日は地獄だったけど
どのくらいの距離走ったのかは覚えてないが
今見るとたいした距離でもなさそう

155: 名無し募集中。。。 2019/09/21(土) 11:30:45.75 0

ウエイトと激しい有酸素運動を趣味にしてる奴は結局早死にする

腹八分目と軽い散歩程度のウォーキングを日課にする人が一番長生き

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コメント( 59 )

コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:iISbvJ750
- 筋トレなんか老ける上に禿げる
  ナマケモノみたいに何もしないのがいいのかもね

- ID:xeBbhm8X0
- 基本スポーツは全部からだに良くないよ
  アスリートは総じて短命
  スポーツと喫煙どちらが寿命にマイナス有意かというと断然スポーツ。
  
  散歩程度の運動が一番からだにいい

- ID:iqbKRKp30
- 体への負荷から言ったらトップクラスに高いだろ
  起源になったの過労死した軍の伝令さんだからな

- ID:4uAfTSDI0
- 語源になったマラトンの戦いで勝利を報告するために約40km走った兵士は言い終わった後に死んでるからなぁ
  そりゃ体に良くないわな

- ID:qi5Rg9vy0
- 心臓がちょいと悪いから出来てウォーキングやなぁ
  子供が結婚するまでは生きてたいし

- ID:lPllab9V0
- 運動不足な俺はもっと運動するほうが良いんだろうけどなぁ…
  でも激しいスポーツは成長の終わる
  18～20くらいで引退するのが多分一番よいんだろうね
  それ以降はまさに寿命を縮めるだけ

- ID:sEjZ1r3h0
- 運動を続ければ骨も固くなるんじゃなかった？
  
  長距離続けてる人は短命だけどポックリ系が多いよな
  何年生きるかよりも苦しんで死ぬかどうかの方が重要だと思ってるよ

- ID:9ZC0mi7w0
- そもそもマラソンすると苦しいじゃん。

- ID:xeBbhm8X0
- 寿命にマイナス有意ランキング
  
  肥満≧ハードエクササイズ>エクササイズ≧喫煙>ライトエクササイズ

- ID:yz8Q5XH80
- 内蔵に負担かかってるのはすごく実感するわ。でもログ取るようになったら面白くなってきたし辞める気はないなぁ。酒も血管細くなってハゲ、ボケ、シワと老化が著しくけど好きなら辞めないでしょ？ランニング教室で知り合った嫁もすっかりハマって優先的にマラソン出場させて貰えるレベルになったよ。楽しいけど筋肉の疲労もあるけど内蔵疲労はすごく感じるからマラソンは興味ないならオススメしないよ

- ID:bG4.FMhK0
- モルフィネが出て、走らずにはいられなくなる。
  光化学スモッグや猛暑のときすら、走りたくなる。

- ID:xeBbhm8X0
- >>10
  足腰や呼吸器循環器ではなくて内臓なんだ？

- ID:trEhBO850
- 走れない軟弱な奴等が必死に走らない理由を語っててワロタwwお前らマラソンが健康によくても走れないじゃんw体育の授業ではしっこにおったようなやつやろ

- ID:uokKuZY60
- フルマラソン走る身としては体に悪いのは実感するw
  ジョギングもゆるく走るのがちょうどいい

- ID:Gtjl9CX10
- 5kmも走れないバカ「人間は陸上生物でトップクラスの持久力！」
  「人間(マラソンのトップ選手)は馬や犬より長時間長距離走れる！」

- ID:P5.Ko8Qf0
- >>9
  どう考えてもトップは飲酒だろ

- ID:tVm3QTHy0
- >>13
  同意。
  二郎完食できない軟弱な奴等が必死に二郎食べない理由を語っててワロタwwお前ら二郎が健康によくても時間内に完食できないじゃんw二郎で店主にもういいですから残してくださいって一喝されてベソかいておったようなやつやろ

- ID:qJYHpyd30
- >>1
  筋トレは大事だよ
  元気な年寄りは皆筋トレしてる、平気でスクワット沢山するじいちゃんいてびっくりしたわ

- ID:tVm3QTHy0
- >>16
  
  大五郎アル中≧肥満≧ハードエクササイズ>ハード飲酒>エクササイズ≧喫煙>ライトエクササイズ＝ライト飲酒

- ID:fZmDW9n.0
- 始めて1年経って逆に膝腰への負担はほぼ無くなったわ
  関節周りの筋肉ついたり走り方が身についたんかと思う

- ID:HwmPyObC0
- >>2
  アスリートって実業団選手とかのことだろ？それなら当然や。あいつら練習量が異常だもん
  
  例えばマラソンなら月1000kmとか走ってる。毎日休みなく走っても1日30km以上だぞ？そんなん、寿命縮んで当然だろ
  
  もちろん、市民ランナーはフルマラソン目指してる人でもそんなに走らない。目指してない人で週3で10kmとかなら月120km程度
  
  せやから、アスリートが短命なことはランニングが身体に悪いことの根拠にはならんと思う

- ID:hhX842kt0
- なんでもかんでもネットで調べてうだうだ言って実行しないなら誰にも関わらず一生虚無っとけっての

- ID:TWtlGg8X0
- デブにやらない理由語らせたらオリンピック級

- ID:q9OmHgbV0
- クロスバイクと水泳がええと思う
  結構丈夫な人でも膝脆い人多いから無理せんほうがええ。
  上二つは楽しいし両方やれば結構満遍なく仕上がる。

- ID:CM6U020A0
- そうだな。水を飲む人の99.999999%はいつか死ぬからなぁ。

- ID:wkFSzO.x0
- >>21
  マラソンに限らないよ
  対して運動量の無い野球選手でも統計上有意に短命

- ID:wkFSzO.x0
- >>25
  統計上有意に短命
  
  ままかちかくのおとなにきいてみよう

- ID:xSZAamYi0
- ランではないがハマったら自分の限界まで試したくなる
  身体に悪いなんて言ってるやつより楽しい人生って送ってるつもりやわ

- ID:gdN2zfFC0
- >>26
  野球選手はあの身体維持するのに食べまくり内臓酷使してるやん。高校球児とか普通の高校生の数倍は食べるし

- ID:hfsecrew0
- まあケチつけてるやつは100パー運動してないわな

- ID:wkFSzO.x0
- >>29
  内臓を酷使するアスリートとは面白いね
  酒とオンナで身を持ち崩しているだけという話もあるw
  寿司焼肉キャバクラなアスリートみたいだからね
  
  それなら、日本のメタボなサラリーマンはみんな過酷な運動をするアスリートなんだろう笑笑

- ID:E.yp90yq0
- >>31
  無理矢理大量に食べてるのも知らないのか...そこら辺のデブとは比べ物にならない量食べてるのに。ちょっとは調べた方が良いよw

- ID:AHiyOnBN0
- からだに悪いよ、マラソン選手は基本長生きできないと思った方がいい

- ID:RRr1D17C0
- ジョギングじゃなくてマラソンなら体に悪いに決まってるｗ
  マラソンは競技で大体42.195km走るもんだろ
  なんでジョギングの話とかわってんだよｗ？

- ID:wkFSzO.x0
- >>32
  それ高校球児だろww
  仮にプロが食ってるっても別に体作りじゃないぞただの自堕落。
  ダルビッシュがどういう食生活しているかググったらいい。
  そんな阿呆みたいに暴飲暴食なんかしていないから。
  
  内臓のハードエクササイズは笑わせてもらった笑

- ID:wkFSzO.x0
- >>34
  ジョギングも体に悪いよ
  自分でググってみ

- ID:qh4LBro00
- >>1
  何もしないのが大事とか馬鹿かな？

- ID:qh4LBro00
- >>2
  スポーツは身体に悪いと決めつけてる時点で頭悪そうアスリートと一緒にしてるのも

- ID:qh4LBro00
- >>6
  謎の根拠で草

- ID:qh4LBro00
- >>27
  成る程これが馬鹿かお前みたいな奴

- ID:qh4LBro00
- >>36
  適度なら悪くないよ一括にしてる時点でアホ

- ID:fy9JsdQ30
- アスファルトは人間の為の大地ではない
  アスファルトの上を歩いたり走ったりすることに誰も疑問を感じていない
  運動するなら土の上か畳の上でした方が良い

- ID:.K7rRE..0
- >>42
  同意。
  しかも大通りや街道沿いや皇居の周りなんかは自動車の排気ガスやタイヤカスまみれの汚れた空気。
  よくもあんなとこで走る気になるもんだと思う。
  
  肺がんと喫煙は逆相関、自動車の増加と排気ガスの増加と肺がんは正相関。
  排ガスの方がよほど肺がんや呼吸器系の疾患と因果関係が強い。
  
  思い込みで運動が体にいいと疑わないのは愚かという他ない。

- ID:.K7rRE..0
- >>28
  そこまで突き抜けてるならいいと思う。
  二郎や喫煙飲酒並みかそれ以上に寿命を縮める行為なのに、
  本人は健康の為とシャカリキに運動しちゃってる健康マニアもむしろ多かったりするからね。

- ID:.K7rRE..0
- >>41
  飲酒も喫煙も二郎もねw
  同じくらいかそれ以上にリスクあることと思ってやった方がいい。
  間違っても脳死状態でウンドーハケンコーニイイとか思わない方がいいねw
  あなたではないが、普段から何でも鵜呑みに脳死で生きてんだろーなーって白痴もこのコメ欄に多いけどねw

- ID:VkyNKvmt0
- 不摂生の運動何もしてない人たちがあーだこーだ身体に悪いって聞きかじったうんちくたれながしているが、長距離の陸上選手の平均寿命は高いからね。
  
  高齢になればなるほど適度な運動しなければ日常生活で動けなくなり、それが重大な疾患に繋がる。個人の素質もあるけれど普段から軽いジョギングしたりして鍛えないと動けなくなるよ。

- ID:91Jy98Ri0
- 昔の人「過ぎたるは及ばざるがごとし」

- ID:qh4LBro00
- >>44
  なんか運動が悪いみたいな言い方にも聞こえて草

- ID:qh4LBro00
- >>45
  体壊すぐらいアホみたいにやってたらそれはダメだろゲームでもな、運動は普通に健康にいいよ

- ID:qh4LBro00
- >>46
  運動不足に多いのが階段の上り下りしただけで膝が痛くなるってやつな、アレがいい例やっぱ運動を100%悪にしてる奴ってロクなやついないわ

- ID:qh4LBro00
- >>43
  運動しなくてもそんな環境悪いとこにいたら誰でも体壊すわボケww運動しなくてもタバコ吸ってるのと一緒

- ID:NHzCyEQM0
- おれダイエットでマラソンしてるけどたしかに脚への負担はやばい毎日過度にやると疲労骨折するレベル
  でも体力つくし痩せるし適度にやるのが一番いいと思う

- ID:.K7rRE..0
- >>51
  そう思うよね？
  なんで彼らはそういうとこ好んで走るんだろう
  正直じゃまだったりする
  はあはあ息切らして..まあ運動する場所ないんだろうけど公園の池の周りでも走ればいいのに。
  それはそれで邪魔なんだけどw
  
  ああいうランダムな動きってすごい邪魔なんだよね
  歩きタバコなんかより自分にとってはよほど迷惑。

- ID:.K7rRE..0
- >>24
  同意。
  自分はそれに加えて低山ハイク。
  無理せず散歩気分。
  山頂で飲むビールと煙草が美味いこと美味いこと。
  ちょっとした料理やお弁当なんかもいい感じ。
  自然があると気分が伸びやかになるね

- ID:hxlLrcyG0
- >>53
  金がないからそこしか走る場所がないんだろじゃあお前が気にしすぎなければいいもしくは外に出なければいいだけ

- ID:zACjqnqy0
- >>6
  わかい頃付けた筋肉や持久力って年取って運動しなくなってもある程度維持されるからね
  自分はよくわかるし同意。
  
  ある程度歳いくと骨格も筋肉も固定化される
  それこそプロテインで見てくれだけを無理矢理に水増しすることはできるが体に無理と負担をかける。
  アスリートとは言えないがボディビルダーなんかの寿命も興味深いね。
  
  人間は単なるプロテインの固まりでは無いからね。無理を通すと他に影響が出る。
  若い頃は多少の無理でも体がいい意味で無理なく順応するが、年取ってのそれは歪みがどっと出そう。

- ID:zACjqnqy0
- >>55
  おいおい公共の公道だぞ？
  運動場じゃないんだよ
  筋を通せば、彼らはそこをエクササイズの場所にするのが間違い。
  とはいえ諸々事情もあるんだろうが..
  基本アスリートってのは頭が弱いからなあ
  
  自分は品川まで往復40キロ自転車通勤を何年かしていたけれど、マスクは欠かせなかったね。
  彼らも健康のことを思えば幹線道路を走るときはマスクしてジョギングした方がいい

- ID:Jw5rEZ.F0
- 二酸化炭素も増えるので環境に悪いな

- ID:LJKTs.Bm0
- >>58
  おっさんがはあはあぜえぜえ息撒き散らすだけで自分はげんなり。。

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