1: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:27:10.27 0
上が140で下が90ぐらいある
かなり高血圧で怖い
たばこも酒もやってないのに
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2: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:28:06.79 0
散歩しろ
走るな歩け

4: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:28:12.36 0
200超えてから本気出せ

6: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:29:12.07 0
血抜きすればいいんじゃね

7: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:30:02.21 0
血管細くなってるのか狭心なのか強心なのかによる
なんで血圧高いのか調べるのが先

9: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:30:11.94 0
食事の時に最初にサラダを食べてからそのあとに普通に食事するのがいいらしい

10: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:30:20.80 0
毎日1時間ウォーキングしたら下がったよ

11: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:30:43.69 0
その程度ならまだまだ大丈夫じゃね

12: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:31:31.26 0
癌で死ぬより脳卒中や心筋梗塞はかなり楽だよ

13: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:31:48.89 0
毎日1時間歩くってなかなかしんどそうだな

14: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:32:11.48 0
グレープフルーツジュースを飲むと良いらしい

15: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:33:14.06 0
病院行くのが確実だけど行きたくないならDHA・EPA取りながら長距離歩けばまず下がる

16: 名し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:34:14.87 0
軽い運動
マジ大事

18: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:36:21.57 0
降圧剤飲め
脳と心臓と血管にダメージ行ってるぞ

19: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:36:25.93 0
これくらいなら普通やろ
no title

22: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:37:59.70 0
>>19
血圧より脈拍が凄すぎるだろ

20: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:36:51.77 0
塩分控えろ
一日1g塩分取るか取らないかのマサイ族に高血圧は一人もいない
なおマサイ族の主食は羊のミルクな

24: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:39:23.69 0
下が90超えるとまずいぞ

25: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:40:54.89 0
毎日ニンニク一かけら・ラッキョウを食べる

26: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:41:06.45 0
痩せればいい
痩せてるなら散歩が良い

31: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:45:59.00 0
そんなに心配なら降圧薬飲めばいいやん
医者が高いと判断したらくれるわ

32: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:46:36.35 0
糖尿とセットだから恐ろしい

33: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:46:44.68 0
俺は胡麻麦茶で結構下がったぞ

35: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:49:41.17 0
三日ごとにエアロバイクを二時間
あーら不思議やせてかつ血圧も正常値

38: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:55:20.07 0
10kg痩せたらだいたい数字は落ち着く。

42: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 20:59:58.02 0
1日大さじ一杯の酢を毎日続けて摂る(直接飲むなら薄めて)と
たいていの人は1ヶ月半くらいから下がりはじめる

44: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 21:05:38.63 0
遺伝もあるからな

45: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 21:05:40.99 0
年齢にもよるけど
140を高血圧扱いにしたのは薬を売りたいからだよ

49: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 21:08:08.55 0
薬は飲みだしたら医者が止めないから一生飲み続けるハメになるぞ
今すぐダイエットしろ

51: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 21:18:00.33 0
俺は東北の安価な大吟醸醤油を使い出して血圧の数字が30近く上がったから、
東北の奴は醤油を換えるか醤油スプレー等で使用量を減らせ。

52: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 21:27:23.76 0
165センチ88㌔だけど
先生は60㌔まで落とせば血圧正常になるって言ってた

55: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 22:07:50.14 0
>>52
165㎝で83㎏→50㎏まで落とした実績を盾に医者を説得して
薬も通院もやっと止められた

58: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 22:44:51.09 0
>>55
どうやって痩せれるんだ?
俺も168㎝72㌔の高血圧で
筋肉体質だが内臓脂肪も高めなんだ

70: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 07:10:31.74 0
>>58
接種カロリー制限に尽きる
毎食あすけんにポチポチ入力しろ

53: 名無し募集中。。。 2019/10/10(木) 21:34:54.60 0
痩せてて高血圧の奴って何なの

60: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 03:39:46.21 0
トマトジュース飲むといいらしい
知らんけど

63: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 04:10:19.28 0
基本的に血管の劣化
ようするに血管壁にたまってしまったコレステロールが原因
または血管内壁に傷がついてそこがかさぶたのように厚くなって
そのため血流が疎外されてしまっている。
そのため血圧が高くなる。
ようするに配管でいえばサビで内側にゴミがたまりヘドロのようになぅて
内径が狭くなった状態。

65: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 04:13:42.41 0
ゴムの劣化みたいなもの
ホースでも言えば水圧 タイヤで言えば空気圧に耐えられなくなる
薬で圧を下げないと破裂する

64: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 04:10:52.84 0
薬漬けと言うと聞こえが悪いけど
放置するより心筋梗塞や脳卒中になる確率を下げるのは事実な訳で
どちらを選ぶかは自己責任に基づく個々人の判断

69: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 06:47:12.00 0
>>64
50代の今は毎日飲んでるけど
長生きしたいと思わないから
70過ぎたら飲むの止めて消極的自殺を選ぶと思う

72: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 09:33:42.70 0
>>69
裏目に出る可能性も高い
発作で即死出来ればいいが寝たきりで生き残ると地獄

71: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 07:29:54.74 0
納豆をたくさん食べる

75: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 09:38:08.39 0
セサミン飲んでるよ
よくCMやってる高いやつじゃなくて
他から安く出てるやつ

76: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 09:41:19.89 0
高カカオチョコはポリフェノールが血管を柔らかくするから
動脈硬化に効果があると言われている
ただしポリフェノールは長時間持たないから数時間おきに1粒おき食べないといけない
俺の場合は朝昼晩で朝と昼は食後一粒 夜は食後二粒での合計一日4粒食べている
メーカーも一日3から5粒を推奨しているからこれで良いのかなと

77: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 09:44:03.75 0
>>76
それで平均血圧はどれだけ下がった?

78: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 09:45:05.79 0
>>77
酷いときは160/95
現在は痩せたのもあるが130/70

80: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 09:46:55.04 0
結局は降圧剤で下げるしかない
食生活改善 適度の運動でなんとかなるのは
予防段階の話だ そこを間違えちゃいけない

81: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 09:48:47.87 0
>>80
本当に高い場合はその通り
俺も数ヶ月降圧剤飲んでいた降圧剤を飲んでいる間に高カカオチョコとか運動とかしてダイエットして
降圧剤を飲まないで済むくらいまで落とした

84: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 10:15:56.67 0
無駄な脂ものを避け白米と麺類と小麦粉の摂取量を減らす努力をし間食控えて
野菜等の自然食品を多く食べる習慣を身につける努力をする
時間と体力に余裕があれば軽い運動も必要

87: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 10:24:02.41 0
塩分は効果ない奴のが多いからな
減塩で効果あるタイプだとかなり効果的なんだけどな

94: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 11:55:18.47 0
160になったときに煙草やめて週5のラーメン外食を月4に減らしてサントリー胡麻麦茶を毎日飲むようにしたら1ヶ月で130以下になった

102: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 14:46:59.61 0
40まで正常だったのに数年で下が100以上安定みたくなった・・・
塩分控えて禁煙して運動してるがなかなか下がらん
ゴマ麦茶けっこう呑んでるが

104: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 14:51:49.56 0
>>102
焼け石に水で無駄かもしれないが高カカオチョコが良いかも

110: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 15:11:37.73 0
おまえらのせいでチョコ買ってきたわ
チョコレート効果の72%でいいのか?

62: 名無し募集中。。。 2019/10/11(金) 04:08:03.28 0
若い頃は医者嫌いで機能性食品とか試行錯誤したが
結局は医者の言うこと聞くのが一番だとの結論に達した
医者なら健康保険の三割負担で済むし
代替療法ってそのほとんどは詐欺

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