1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:42:35.505 ID:pKQh4T+I0
寝るのとゴロゴロするのはウンザリするほどやったからそれ以外
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2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:42:49.058 ID:iwJI/I6Np
働く

3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:42:51.941 ID:nYpGITYl0
ずっと寝てる

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:43:41.845 ID:pKQh4T+I0
>>2
まだ学生

>>3
この2日ほぼ寝てて今吐きそうになってる

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:43:12.466 ID:bV0d674k0
長風呂

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:43:26.935 ID:PTKlHtZm0
筋トレ

13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:44:41.549 ID:pKQh4T+I0
>>5
風呂ってイライラしてこない?
チクチクする

>>7
通学時に歩くのじゃ足りないかな

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:43:31.970 ID:43k2NLoe0
天気いい日に散歩する

8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:43:38.565 ID:+jOL3q+50
瞑想、明晰夢おすすめ

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:44:19.902 ID:iDs7OY4ca
行ったことないとこ行って海を見る

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:44:32.688 ID:WJcUrWGnr
カラオケへ行け

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:44:45.420 ID:WJcUrWGnr
散歩しろ

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:45:10.555 ID:BhLpyhat0
風呂だな
入浴剤入れたりアロマオイル入れたりすると尚たのしい

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:47:41.591 ID:pKQh4T+I0
>>14
散歩って通学の行き帰りの徒歩分じゃ足りない?
因みに片道計20分くらい歩く

>>16
お風呂苦手…ここ数年つかってない
入った方が良いのかな

17: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:45:20.525 ID:WJcUrWGnr
心配なら病院へ行くのだ

18: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:45:59.959 ID:UYMyHLSP0
考えるのをやめることだよ
手放す感覚を覚えろ

20: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:46:57.571 ID:GNTy60fR0
認知療法

24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:48:05.364 ID:9bjL2cRL0
鬱な曲や鬱な小説読むと気持ちいいよ
テンション高いときには不快なだけなのに不思議

29: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:50:14.421 ID:pKQh4T+I0
>>24
それ悪化しない?

45: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:56:24.112 ID:OdOrAwJ+M
>>29
適度なのを選べば良いよ
梶井の檸檬とかは最初鬱だけど最後テンション上がるから釣られて良くなるかも

25: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:48:27.768 ID:yx37DQPbM
ビタミンC採れ

26: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:48:30.436 ID:pKQh4T+I0
筋トレ
瞑想で考えるのを吹っ飛ばす
散歩
風呂

あたりか…どれも苦手だなぁ
頑張るか…

31: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:51:01.560 ID:Kd12m4A30
>>26
全部続かないよ
ダンスをやった方が良いぞ
どんなダンスかってのはAmazonで好きなDVDを選べ
まず楽しい
そしてスタイル良くなる

33: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:51:05.731 ID:CA33ewrzM
逆立ちする

27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:48:53.903 ID:cbANroMKd
散歩
10分でも良いからとにかく散歩

28: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:49:37.042 ID:pra21uxGp
人の目が気になって散歩できないワイ…

32: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:51:04.458 ID:cbANroMKd
>>28
真夜中の散歩も乙だよ

34: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:51:08.986 ID:jbM88zI60
一人カラオケ

35: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:51:30.411 ID:pKQh4T+I0
散歩って大学に行く時に歩くのじゃダメなの?
ただ意味もなく歩くの考えるだけでしんどいんだが

39: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:53:07.297 ID:3XIyLCss0
キャベツの千切り

40: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:53:14.005 ID:3eSuFuQ30
金あるなら模様替えでもしてみたら?
いらんもん全部捨てたら気分転換になるぞ

41: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:53:35.151 ID:8KQpbPPUM
近所ランニング

47: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 18:57:33.365 ID:pKQh4T+I0
筋トレ
瞑想
散歩
風呂
VitC摂取
キャベツの千切り
ランニング
カラオケ
模様替え
ダンス

50: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 19:00:53.926 ID:pKQh4T+I0
散歩っつかただぼーっと歩いてると涙出てくるから通学以外であんま歩きたくないんだけどそんな散歩っていいの?

51: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 19:02:38.730 ID:ud5TtuAhd
マインドフルネス
よそはよそうちはうちの精神で自分のペースでやる気が出てくるぞ

52: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 19:02:51.088 ID:hZYfffUe0
俺は外に出る
田んぼにすわって空を見たり本を読んだりすると今日も頑張るぞって気持ちになる

53: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 19:06:39.919 ID:pKQh4T+I0
マインドフルネスって瞑想のことだっけ

>>52
俺のんびりしてると悲しくなってきて泣いてしまうから向いてなさそう…

59: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 19:12:56.844 ID:hZYfffUe0
>>53
どうして悲しいんだい

54: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 19:06:54.267 ID:nxtX7DLHM
日記書くのおすすめ
愚痴しか出てこないだろうけどそれでいい

57: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 19:10:21.531 ID:pKQh4T+I0
>>54
スマホで気持ちのメモみたいなのは毎日書いてる!

56: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 19:10:12.770 ID:eCXzLhQPH
早朝さんぽ

60: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 19:13:42.690 ID:BhLpyhat0
飽きるほど寝てたんだから、気分転換は動くことだろうな
筋トレとか散歩とか運動とか

風呂が一番楽だと思うんだがやりたくないのを無理やりしてもな
それでもたまには浸かったほうがいいかも

64: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 19:23:10.171 ID:CfcJsD3cr
散歩とか運動に関しては頭空っぽにできるやつの方がいい
鬱は頭が休まっていないとなりやすくなるので、何も考えない時間を作れると良いから、通学とか目的を意識しちゃうのはあんまり良くは無いかな
運動は身体動かすぶん頭が休まるので良くオススメされるけど、合う合わないは有る

67: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 19:38:15.486 ID:pKQh4T+I0
とりあえず瞑想と風呂頑張ってみる

68: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 19:42:46.608 ID:xuMk9XXRr
俺もこの間鬱すぎて食欲沸かないし自分が何を食べたらええか分からんかった 

69: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 19:44:31.806 ID:pKQh4T+I0
>>68
それな
俺は親がご飯用意してくれるからそれ食べてるけど味がマジでしない…

70: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 19:45:33.512 ID:xuMk9XXRr
>>69
とりあえず喉に流すよね
俺は好きなラーメン屋ならいけると思ったけど店の前まで行っても食欲沸かずに家に帰って泣いた

71: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 20:00:22.943 ID:pKQh4T+I0
>>70
そうそう
本当にダメだよね
元々ご飯食べるのすごく好きだったのに食べられなくて悲しくなる

72: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/27(日) 20:42:12.825 ID:6kUUSnEP0
病院行けや

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ソース:http://hebi.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1572169355/

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