1: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:40:09.18 ID:/N4HoDJQ01111
一体何を食べればいいんだ?

オートミール、玄米、鯖缶、トマト、りんご、ブロッコリー、バナナ、甘酒、黒酢、ヨーグルト、納豆、にんにく、生姜...etc
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8: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:41:34.61 ID:86UcRbnud1111
>>1
トマトはええで
肌綺麗になる

14: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:42:06.95 ID:/N4HoDJQ01111
>>8
トマトジュース飲んどるわ
生トマトは高い

2: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:40:21.54 ID:MrM45Bvk01111
海苔

9: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:41:36.09 ID:/N4HoDJQ01111
>>2
毎日一枚食べてるけど何も変わらんわ
美味しいけど

33: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:45:51.83 ID:MrM45Bvk01111
>>9
一枚じゃ足りん

4: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:40:28.89 ID:rx1+sEFn01111

ほんまに

7: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:41:12.09 ID:/N4HoDJQ01111
>>4
水飲んだら数値良くなるらしいな
治験の時飲め言われたわ

5: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:40:32.41 ID:AFwyEWdFd1111
ミルミル+ヤクルト

10: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:41:38.65 ID:exHKgeJwa1111
ヨーグルトと
オートミール、オールブラン的な食物繊維系はマジで効く

17: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:42:35.32 ID:/N4HoDJQ01111
>>10
う○ちはよく出るように鳴った気がする

11: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:41:42.20 ID:Oc05lEaKr1111
トマトジュースやな
肌カサカサが一気に治ったわ

16: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:42:23.13 ID:QrB5Si/9a1111
ばななはええぞ

20: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:43:16.39 ID:/N4HoDJQ01111
>>16
オートミールと一緒に食べてるわ

18: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:42:37.57 ID:z357ATjQ01111
発酵食品やぞ

19: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:42:54.70 ID:/N4HoDJQ01111
>>18
ヨーグルトと納豆は毎朝欠かさず食べとる

21: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:43:38.72 ID:/N4HoDJQ01111
セレブに生まれて毎朝サラダバー食べたい

22: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:43:48.74 ID:t2U4ptiI01111
梅干しはいいはずやで

52: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:50:43.82 ID:igZcuQkq01111
>>22
酒のアテに毎日食っとる
多分食べ過ぎや

23: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:44:05.44 ID:aUz6P5yxd1111
グラノーラはマジで便秘なおる

29: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:44:44.01 ID:/N4HoDJQ01111
>>23
ヨーグルトと一緒に食べてるけど甘いしなんか体に悪い気がする

25: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:44:14.61 ID:MrM45Bvk01111
水飲んだらミネラルも出るやろ
毒素出すならリンゴがええ

27: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:44:28.81 ID:ebXWLY2n01111
オリーブオイル+納豆

マジでお腹の調子よくなる

28: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:44:37.06 ID:P/83Tz0/M1111
炭水化物減らす

34: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:46:04.52 ID:/N4HoDJQ01111
>>28
なにか食べるより不要なものを食べないってことの方が重要ってことはきくな
でもデブのほうが案外長生きするとかも聞くしなにがなんだか

38: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:47:04.56 ID:Oc05lEaKr1111
>>34
好きなものを食べれなくてストレス貯めるよりはええってことやろな

30: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:45:19.68 ID:/N4HoDJQ01111
お腹の調子は全く困ってない
色々食べすぎて何が聞いとるのかもわからん

31: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:45:23.06 ID:z357ATjQ01111
変なこと言うが
栄養が偏るのが常態化するのは悪だが
満たされすぎるのもよくない

32: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:45:27.93 ID:gd7cBt7f01111
ラム肉→中性脂肪が減る
高カカオチョコレート→血糖値低下に良い

37: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:46:58.68 ID:/N4HoDJQ01111
>>32
一時期か過去98%?のやつはちみつと一緒に食べてたわ
目に見えて変化現れんとなんか金の無駄に感じてやめてしまった

35: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:46:10.36 ID:CIPzKxl701111
偏食せず色んな物を食べるんやで

36: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:46:45.43 ID:gd7cBt7f01111
えごま油&ほうれん草&ココア→高血圧に良い

39: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:47:15.71 ID:gd7cBt7f01111
カレー&イワシ&緑茶→認知症予防

40: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:47:17.79 ID:BFHPDNOZ01111
発酵食品はガチ

42: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:47:51.40 ID:gd7cBt7f01111
トマト&チーズ&ブロッコリー→自律神経失調症に良い

43: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:47:52.74 ID:MrM45Bvk01111
デブはよく寝るから
食い物より睡眠の方が健康に大事

46: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:48:28.71 ID:gd7cBt7f01111
アジ&納豆&黒酢→脳梗塞の予防になる

47: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:49:13.22 ID:gd7cBt7f01111
ラム肉&カメリナオイル&ごぼう→中性脂肪を減らす

48: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:49:34.13 ID:/N4HoDJQ01111
>>47
トリッキーすぎる

50: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:50:03.74 ID:BjVUT7xVa1111
ワカメ食うと寝てるときの足のつりがなくなるで
マルチビタミンのおかげや

51: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:50:43.69 ID:gd7cBt7f01111
牛乳&小松菜&うなぎ→骨粗しょう症予防

54: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:50:49.71 ID:1irfa9aW01111
にんにくをオリーブオイルで揚げたやつは露骨に血圧に効くで

55: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:51:31.14 ID:YMipLud/01111
食べ物じゃないけどビタミンCサプリ
マジで風邪ひかなくなる

60: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:52:27.95 ID:zciy+pAO01111
オートミールとりんごは便通が良くなるのを実感できたで

61: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:52:44.92 ID:gd7cBt7f01111
オリーブオイル・ヨーグルト・アスパラガス→便秘に良い

64: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:53:25.35 ID:gd7cBt7f01111
しょうが・にんにく・牛肉→冷え性予防

69: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:54:36.56 ID:4v3jZSyWa1111
牛肉でちょっと鬱が治る

70: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:54:55.49 ID:gd7cBt7f01111
高カカオチョコレート・キノコ・海藻→高血糖予防

56: 風吹けば名無し 2019/11/11(月) 21:51:36.79 ID:Q9zkOqGip1111
なんであれ継続的に食べないと意味ないぞ

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