筋トレしてプロテイン飲んでたらニキビ爆増：お料理速報

1: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:30:44.75 ID:RjYiLYEcM

俺の体はトレーニングすらしてはいけないらしい

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2: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:31:20.29 ID:dtw1oGk20

プロテインのせいじゃねえよカス

4: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:32:24.68 ID:XY/9b0uv0

顔洗わんか汚いで

5: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:32:46.06 ID:zVTWsVgO0

いや続けたら治る
急なホルモンの分泌で体が驚いただけ

7: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:33:20.62 ID:RjYiLYEcM

>>5
色白ガリガリやからそもそも筋トレしたらアカンのかな

6: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:33:07.38 ID:zVTWsVgO0

つまり効いてるで

10: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:33:56.91 ID:RjYiLYEcM

>>6
かっこよくなるために筋トレしてんのにニキビ増えまくってどんどん不細工になってる

8: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:33:37.76 ID:DhN7XVJ1M

どうせ洗顔料使ってるとか汚いタオルのせい

12: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:34:33.81 ID:RjYiLYEcM

>>8
乾燥するから洗顔料は使わん
お湯のみ

11: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:34:23.22 ID:X73JJvfe0

なんのプロテイン

14: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:35:17.35 ID:RjYiLYEcM

>>11
ホエイプロテインや
体重増やすやつ
ソイに変えようと検討中

74: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 06:01:02.08 ID:Pe8KhwBt0

>>14
体質に合わんのやろ
君の言うとおりソイの方がええで

15: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:35:24.47 ID:6yJx9tJq0

悪いこと言わんからザバスはやめとけ

35: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:41:54.89 ID:m4cDCxX9a

>>15
じゃあ何がええんや？
マジで知りたいんやが

39: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:43:33.34 ID:r9L70dEh0

>>35
正直プロテインなんかどこも変わらないで
味が良くて続くのを買えばええ
微妙なミリ単位の事を気にするよりしっかりトレーニングして栄養取ることのほうが大切や

43: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:44:31.84 ID:m4cDCxX9a

>>39
いや、味はどうでもええんやが
体に悪影響がでる物は避けたいなと

51: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:46:45.63 ID:r9L70dEh0

>>43
ザパスは高いけど品質はええと思うわ
ワイは安いからマイプロのんでるけど
別に価格以外で忌避する事もないで

17: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:35:45.95 ID:Dln3cR5S0

洗顔料使って保湿すればええやん

18: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:36:07.27 ID:RjYiLYEcM

虚弱体質どうにからんのかな

20: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:37:07.19 ID:X73JJvfe0

虚弱なニキビヅラのオークになるだけやん

22: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:37:58.65 ID:RjYiLYEcM

>>20
筋肉は全然増えん

21: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:37:34.35 ID:RjYiLYEcM

あと顔がむくむ
屁が臭い
汗が若干脂っぽい

24: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:39:04.44 ID:r9L70dEh0

筋トレ何ヶ月目？

26: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:39:37.30 ID:RjYiLYEcM

>>24
大体４ヶ月ぐらいやな

28: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:40:31.20 ID:r9L70dEh0

>>26
トレーニング強度にもよるけど
ゆっくり個人でやったら目に見えて変わるのは半年くらいかかるで
週何回くらいジムいくんや？

34: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:41:44.86 ID:RjYiLYEcM

>>28
ジムは行ってないで
腕立て腹筋背筋
あとは週に２回公園で懸垂やって追い込む感じや

36: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:42:39.23 ID:r9L70dEh0

>>34
初めは自重でもええけど筋肥大させたいなら
ウェイト使ったほうが絶対に効率はええで

41: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:43:47.50 ID:RjYiLYEcM

>>36
理想的なのはボクサー系や

47: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:45:24.39 ID:r9L70dEh0

>>41
ボクサーもウェイトトレーニングするからなあ
もちろん自重だけでもボクサー体型になることは可能やけど
かなりの時間かかると思ったほうがええで

49: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:46:18.03 ID:RjYiLYEcM

>>47
走り込みとかもやったほうがええんかな？

56: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:48:25.55 ID:r9L70dEh0

>>49
走り込みより今のトレーニングメニューをみなおした方がええんちゃうかな

27: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:40:29.92 ID:KlYQ6pUa0

チョコラBB飲め

29: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:40:37.34 ID:RjYiLYEcM

電車で放屁するとテロやで
まじで臭すぎねん

32: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:41:20.85 ID:r9L70dEh0

>>29
もしかしてウェイトゲイナーとか飲んでない？

38: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:43:07.64 ID:RjYiLYEcM

>>32
たぶんそれや
体重増やすやつやから

42: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:44:30.73 ID:r9L70dEh0

>>38
可能なら一気に飲むんじゃなくて小分けにして飲むとか
しっかり溶かして泡を消して飲むとか対策するとええで

31: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:41:17.16 ID:X73JJvfe0

オイコスでタンパク質取ったらええやん

46: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:44:52.48 ID:KlYQ6pUa0

野菜ちゃんととれよ

50: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:46:41.94 ID:XOBTK9w80

ブロッコリー食うとええで
屁の臭いはそれで緩和された

53: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:47:31.34 ID:RjYiLYEcM

>>50
牛乳やめて豆乳にしたら少し緩和したわ
野菜食わないとアカンなやっぱり

57: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:50:19.91 ID:r9L70dEh0

マジで今24h稼働してるジムとかあるし
下手に自重で回数重ねるよりウェイト使って筋肉増やしてったほうがエエで
フォーム知らなくてフリーウェイトできなくてもマシンならよっぽど壊れないし

60: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:51:23.42 ID:RjYiLYEcM

>>57
田舎やからジム(市民体育館)まで３キロぐらいあるんや
近くのジムも女性専用とかやし
あと単純に恥ずかしいんや

62: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:52:54.39 ID:r9L70dEh0

>>60
環境的に難しければ、
今やってる腕立てをゆ～っくりやるとええと思うで

59: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:51:12.71 ID:Cs782nDe0

プロテイン美味いやつってどこの？
ザバスまずいんやろ？

69: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:57:01.31 ID:wSpyGAdZ0

>>59
ビーレジェンドがおすすめや

61: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:51:31.56 ID:XGouTEyuM

ジム行きたくないならチューブオススメやで
ダンベルより体壊す危険性少ないし安いし負荷を調整しやすい

64: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:53:37.28 ID:mqYHEcykr

いやプロテインのせいじゃなくて脂質のせいやろ
太りたいからって脂っこいもん食べとるちゃう

68: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:54:57.27 ID:Gu+pLEh70

てゆーかプロテイン飲むなら豆乳で良くね

77: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 06:02:20.34 ID:+esX1xbS0

ホエイとソイどちらも飲んだけどワイはならんかったな

92: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 06:23:57.02 ID:i2eZIVlmr

体に負担かけたら一時的でも免疫力弱まるからな
風邪引くとか熱出るとかそういう奴全然珍しくない

95: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 06:30:15.97 ID:6hLwEY290

腸内環境悪くなってる
ちゃんと食物繊維とらなきゃだめ

75: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 06:01:35.46 ID:r9L70dEh0

とにかくなんでも続けることが大切やで
自重しかできなくてもいつか体がバキッと変わる日が必ず来る

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ソース：http://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1574541044/

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コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:ryov.Y5I0
- タンパク質の取りすぎやん

- ID:D.azptLb0
- 筋繊維を破壊出来てないからタンパク質取り過ぎになっている

- ID:DwMtukMG0
- ニキビ出まくる前に減らすとか対応出来ないのが馬鹿だな。ベタつくだのあるだろ。普通。
  不健康の奴って自分の体の反応を無視したりするよな。

- ID:w78oO7pY0
- 極端な体型してる人は過剰なストレスにさらされてるか頭が悪いのかどっちかだよな
  あと電車で屁こくな
  生理現象でも時と場合でやっていいことと悪いことがある

- ID:E09Ii2SB0
- 欲張り言うと色んな方法試した結果ボクサー体型な人にアドバイスを聞きたい
  殆どが筋肥大目的のトレイニーで色んな方法試す人はそれこそビルダー体型の人ばかり
  そっちは目指してないんですと丁重に断ると嫌な顔して「なら自重でもやっとけば！」と投げやりに言い放つ
  なんか宗教臭いと言うか派閥論理的と言うか
  アドバイスって相手に合わせて言うもんじゃないのか…

- ID:JXac6mRF0
- 有料で相談に乗ってくれるトレーナーとか探してみたらどうや

- ID:E09Ii2SB0
- >>6
  それはジム入った時にメニュー組んで貰って世話になってる
  念入りに言ったせいもあって基本的に各種ストレッチや軽い負荷の運動を繰り返す
  それに加えてたまに余力で重いウエイトやってみたら声掛けてくる人と話してその結果ですよ…

- ID:1r1pUee70
- 適度な油は必要なので、洗顔は１日3回まで。
  洗いすぎは油がなくなって赤ニキビになるよ。

- ID:hIhK74ma0
- くさいから家から出るな。

- ID:XwFcy6M20
- サリチル酸が入っている美顔水やグリチルリチン2カリウムが入ってる化粧水を使うとある程度抑えられる。

- ID:MPIygPY00
- メラノcc美容液おぬぬめ

- ID:aiwn0OE30
- 最近他のスレにも誰か書いてたけど、エビオス錠、マルチビタミン、マルチミネラルとれ。

- ID:UyVQ.C9N0
- 睡眠不足か腸内環境が荒れているか動物性脂肪を摂取しすぎかな

- ID:8L30mzKg0
- 大したトレしてない癖に無駄にプロテイン飲んで顔も洗わないとかw

- ID:flNqcv5i0
- プロテインて体臭キツならん？

- ID:97AD4bIa0
- 過剰なたんぱく質は汗腺からも排出されるから当然体臭はきつくなる

- ID:oE9ICL.x0
- 食物繊維不足だろ。こいつの屁は地獄の臭いだろうね。俺も飲み始めた頃経験ある。

- ID:.T1NmxaF0
- >>5
  筋肉なんて一朝一夕ではつかないそう簡単にはつかない
  何年も必死こいてやっと細マッチョくらいになれるものだというのに
  簡単にムキムキマッチョになれると思ってて俺そんな風にはなりたくないから〜ヘラヘラ
  みたいにやってんだろ？そら真面目に取り組んでる人からすりゃバカにしてるしカチンとくるよ
  真面目に筋肥大に取り組んである程度のところで止めて維持トレに移行すればいい話
  その話じゃそもそも筋トレに取り組んですらないだろう
  そりゃ言われるわな

- ID:apyPc5Ls0
- プロテイン飲むのやめてから肌荒れまくりなんですが…
  普段の食事じゃタンパク質足りてないんかなぁ

- ID:Ugz1cq7C0
- 持久運動を毎日すると、汗が本当にサラッサラになるよ。
  あと、肌荒れにはまずビタミン取れ。ふつうのマルチビタミンでいいから。
  筋肉つかないなら、プロテインはやめるか減らした方がいいかもしれんね
  
  時間配分的には90%が有酸素運動で、上がりにチョロっと筋トレする程度がいいと思う

- ID:WZ52xjNC0
- これアレルギーの可能性はないかな？
  タンパク質アレルギーが有ると、それを腸で上手く吸収出来なくて筋肉がつかない、
  摂り過ぎると皮膚に異常が出るって話は聞いたことが有る

- ID:FLbnXJsz0
- >>5
  自重でもやっとけばってのはわりと的確なアドバイスだと思うよ
  ボクサー体型を目指すなら自重中心のトレーニングがちょうどいい
  実際俺もそれでボクサー体型になれた

- ID:FLbnXJsz0
- 俺もプロテイン飲み始めた頃はニキビ出たけど、近江兄弟社のメディカルクリームってのを毎日塗り続けてたらきれいに治った

- ID:uZYiS9010
- 確実に食物繊維不足
  汁物に乾燥わかめ投入しろ

- ID:mQj1H5Gv0
- 乳製品(ホエイ)は乳糖不耐性だとニキビできたりお腹壊したりする。
  ただ男にソイはどうなのかと思うが。
  普通に肉食べた方が…

筋トレしてプロテイン飲んでたらニキビ爆増

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