1: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:30:44.75 ID:RjYiLYEcM
俺の体はトレーニングすらしてはいけないらしい
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2: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:31:20.29 ID:dtw1oGk20
プロテインのせいじゃねえよカス

4: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:32:24.68 ID:XY/9b0uv0
顔洗わんか汚いで

5: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:32:46.06 ID:zVTWsVgO0
いや続けたら治る
急なホルモンの分泌で体が驚いただけ

7: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:33:20.62 ID:RjYiLYEcM
>>5
色白ガリガリやからそもそも筋トレしたらアカンのかな

6: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:33:07.38 ID:zVTWsVgO0
つまり効いてるで

10: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:33:56.91 ID:RjYiLYEcM
>>6
かっこよくなるために筋トレしてんのにニキビ増えまくってどんどん不細工になってる

8: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:33:37.76 ID:DhN7XVJ1M
どうせ洗顔料使ってるとか汚いタオルのせい

12: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:34:33.81 ID:RjYiLYEcM
>>8
乾燥するから洗顔料は使わん
お湯のみ

11: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:34:23.22 ID:X73JJvfe0
なんのプロテイン

14: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:35:17.35 ID:RjYiLYEcM
>>11
ホエイプロテインや
体重増やすやつ
ソイに変えようと検討中

74: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 06:01:02.08 ID:Pe8KhwBt0
>>14
体質に合わんのやろ
君の言うとおりソイの方がええで

15: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:35:24.47 ID:6yJx9tJq0
悪いこと言わんからザバスはやめとけ

35: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:41:54.89 ID:m4cDCxX9a
>>15
じゃあ何がええんや?
マジで知りたいんやが

39: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:43:33.34 ID:r9L70dEh0
>>35
正直プロテインなんかどこも変わらないで
味が良くて続くのを買えばええ
微妙なミリ単位の事を気にするよりしっかりトレーニングして栄養取ることのほうが大切や

43: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:44:31.84 ID:m4cDCxX9a
>>39
いや、味はどうでもええんやが
体に悪影響がでる物は避けたいなと

51: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:46:45.63 ID:r9L70dEh0
>>43
ザパスは高いけど品質はええと思うわ
ワイは安いからマイプロのんでるけど
別に価格以外で忌避する事もないで

17: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:35:45.95 ID:Dln3cR5S0
洗顔料使って保湿すればええやん

18: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:36:07.27 ID:RjYiLYEcM
虚弱体質どうにからんのかな

20: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:37:07.19 ID:X73JJvfe0
虚弱なニキビヅラのオークになるだけやん

22: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:37:58.65 ID:RjYiLYEcM
>>20
筋肉は全然増えん

21: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:37:34.35 ID:RjYiLYEcM
あと顔がむくむ
屁が臭い
汗が若干脂っぽい

24: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:39:04.44 ID:r9L70dEh0
筋トレ何ヶ月目?

26: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:39:37.30 ID:RjYiLYEcM
>>24
大体4ヶ月ぐらいやな

28: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:40:31.20 ID:r9L70dEh0
>>26
トレーニング強度にもよるけど
ゆっくり個人でやったら目に見えて変わるのは半年くらいかかるで
週何回くらいジムいくんや?

34: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:41:44.86 ID:RjYiLYEcM
>>28
ジムは行ってないで
腕立て腹筋背筋
あとは週に2回公園で懸垂やって追い込む感じや

36: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:42:39.23 ID:r9L70dEh0
>>34
初めは自重でもええけど筋肥大させたいなら
ウェイト使ったほうが絶対に効率はええで

41: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:43:47.50 ID:RjYiLYEcM
>>36
理想的なのはボクサー系や

47: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:45:24.39 ID:r9L70dEh0
>>41
ボクサーもウェイトトレーニングするからなあ
もちろん自重だけでもボクサー体型になることは可能やけど
かなりの時間かかると思ったほうがええで

49: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:46:18.03 ID:RjYiLYEcM
>>47
走り込みとかもやったほうがええんかな?

56: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:48:25.55 ID:r9L70dEh0
>>49
走り込みより今のトレーニングメニューをみなおした方がええんちゃうかな

27: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:40:29.92 ID:KlYQ6pUa0
チョコラBB飲め

29: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:40:37.34 ID:RjYiLYEcM
電車で放屁するとテロやで
まじで臭すぎねん

32: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:41:20.85 ID:r9L70dEh0
>>29
もしかしてウェイトゲイナーとか飲んでない?

38: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:43:07.64 ID:RjYiLYEcM
>>32
たぶんそれや
体重増やすやつやから

42: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:44:30.73 ID:r9L70dEh0
>>38
可能なら一気に飲むんじゃなくて小分けにして飲むとか
しっかり溶かして泡を消して飲むとか対策するとええで

31: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:41:17.16 ID:X73JJvfe0
オイコスでタンパク質取ったらええやん

46: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:44:52.48 ID:KlYQ6pUa0
野菜ちゃんととれよ

50: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:46:41.94 ID:XOBTK9w80
ブロッコリー食うとええで
屁の臭いはそれで緩和された

53: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:47:31.34 ID:RjYiLYEcM
>>50
牛乳やめて豆乳にしたら少し緩和したわ
野菜食わないとアカンなやっぱり

57: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:50:19.91 ID:r9L70dEh0
マジで今24h稼働してるジムとかあるし
下手に自重で回数重ねるよりウェイト使って筋肉増やしてったほうがエエで
フォーム知らなくてフリーウェイトできなくてもマシンならよっぽど壊れないし

60: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:51:23.42 ID:RjYiLYEcM
>>57
田舎やからジム(市民体育館)まで3キロぐらいあるんや
近くのジムも女性専用とかやし
あと単純に恥ずかしいんや

62: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:52:54.39 ID:r9L70dEh0
>>60
環境的に難しければ、
今やってる腕立てをゆ~っくりやるとええと思うで

59: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:51:12.71 ID:Cs782nDe0
プロテイン美味いやつってどこの?
ザバスまずいんやろ?

69: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:57:01.31 ID:wSpyGAdZ0
>>59
ビーレジェンドがおすすめや

61: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:51:31.56 ID:XGouTEyuM
ジム行きたくないならチューブオススメやで
ダンベルより体壊す危険性少ないし安いし負荷を調整しやすい

64: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:53:37.28 ID:mqYHEcykr
いやプロテインのせいじゃなくて脂質のせいやろ
太りたいからって脂っこいもん食べとるちゃう

68: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 05:54:57.27 ID:Gu+pLEh70
てゆーかプロテイン飲むなら豆乳で良くね

77: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 06:02:20.34 ID:+esX1xbS0
ホエイとソイどちらも飲んだけどワイはならんかったな

92: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 06:23:57.02 ID:i2eZIVlmr
体に負担かけたら一時的でも免疫力弱まるからな
風邪引くとか熱出るとかそういう奴全然珍しくない

95: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 06:30:15.97 ID:6hLwEY290
腸内環境悪くなってる
ちゃんと食物繊維とらなきゃだめ

75: 風吹けば名無し 2019/11/24(日) 06:01:35.46 ID:r9L70dEh0
とにかくなんでも続けることが大切やで
自重しかできなくてもいつか体がバキッと変わる日が必ず来る

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ソース:http://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1574541044/

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