1: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 05:58:01.25 ID:r98YcRpi0
7時就寝15時起床を1ヶ月続けてたんだけど水曜日に8時半起きで用事があったんや

これを機に生活直そうと思ったんやが木曜日に寝過ぎて12時起床してしまったんや

でも夜1時には寝れたからこれはいけるなと思ったら5時に目が覚めて寝れなくなってしもうた

多分朝ごろ眠くなって結局元のサイクルの始まりや
インサイドセールスつらい_R

こちらもおすすめ


スポンサード リンク

10: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:00:07.80 ID:7cM85ohhp
ニートか?

16: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:01:31.41 ID:r98YcRpi0
>>10
夕方にバイトしてるが、まあそんなところや

11: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:00:28.92 ID:5TPseFoe0
ワイは10年くらい睡眠リズムも体調もぐちゃぐちゃや

17: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:01:55.17 ID:r98YcRpi0
>>11
早死にしそう
気を付けてな

22: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:03:34.92 ID:5TPseFoe0
>>17
気を付けるも何も何をしてもぐちゃぐちゃから抜け出せへんし終わりやで

25: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:04:19.11 ID:r98YcRpi0
>>22
改善しようと思わんのか?
ワイは自律神経を整えるGABA入りのチョコ食べてるで

37: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:07:27.32 ID:5TPseFoe0
>>25
何回も思ってるし入院経験もある
薬物治療は色々試した

一昨日また決心して無理やり治そうとして夜寝て朝起きたら一生ぼーっとして何も出来ず
昨日も夜にちゃんと寝て気付いたら15時間睡眠
やってられるかほんま

46: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:12:13.91 ID:r98YcRpi0
>>37
ワイの未来やん…
仕事は?

50: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:13:47.85 ID:5TPseFoe0
>>46
一応学生や
まともに仕事なんか出来るはず無いしニート内定

57: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:17:04.35 ID:r98YcRpi0
>>50
そこまでひどいとなんかの病気と認めてもらえるんじゃね?
それか夜勤するとか

65: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:18:45.14 ID:5TPseFoe0
>>57
診断書には概日性リズム障害って書いてある時があるわ

86: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:27:21.27 ID:r98YcRpi0
>>65
そういう人たちのスレを教えてもらったからそこに君の仲間たちがいるで
起きれる時間帯でできる仕事はあるはずだからニートになるのはやめた方がええ

12: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:00:36.69 ID:u/cnJm+n0
ちょっと生活サイクル乱れただけで自律神経狂ったとは言わんのとちゃうか

21: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:03:19.29 ID:r98YcRpi0
>>12
そもそも人間は朝起きて夜寝るもんだからそれが崩れたらだめなんや
今なんJやってる君らは狂ってるで

38: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:07:28.49 ID:R7tRtxyC0
>>21
ワイはさっき起きたところやで

47: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:12:44.01 ID:r98YcRpi0
>>38
早起きしてすることがなんJなのは心の病や

13: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:00:58.25 ID:w5uzJBQ8r
原因はなんだったん

23: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:03:39.70 ID:r98YcRpi0
>>13
ゲームして夜更かししてた

14: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:00:59.91 ID:r98YcRpi0
ワイは狂ったというか朝に寝て昼過ぎに起きるというサイクルで固定されてしまったんや
ちなみに日本時間7時就寝15時起床は模範的イギリス人のサイクルや

24: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:03:48.84 ID:lIgxUaA70
>>14
イギリス行けば

28: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:05:36.44 ID:JsLbH6Xo0
ワイは最近1日11時間寝とる

31: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:06:23.26 ID:r98YcRpi0
>>28
寝過ぎもよくないらしいな

32: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:06:38.67 ID:lIgxUaA70
夜勤したらいいじゃん

40: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:08:16.58 ID:r98YcRpi0
>>32
普通に生活したい

33: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:06:53.92 ID:XsmouzXHa
用事ないと朝起きれんのヤロ

41: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:09:01.27 ID:r98YcRpi0
>>33
用事なかったら朝起きる必要ないしな
でも土曜日は朝から用事あるから整えたいんや
寝不足嫌い

34: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:07:10.74 ID:S2V3I7ZC0
お風呂入るのが自律神経治すのに1番ええ

42: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:09:20.83 ID:r98YcRpi0
>>34
朝風呂か?

63: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:18:37.77 ID:S2V3I7ZC0
>>42
寝たいと思う90分前に風呂入るんや
体温下がって眠くなってくる

79: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:24:52.64 ID:r98YcRpi0
>>63
はえ~
風呂は割と早い時間に入っちゃうから試してみる

36: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:07:25.85 ID:Q/okOGRP0
ワイもストレスで起床時間めちゃくちゃや

39: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:07:50.51 ID:rNGtIIDZ0
太陽に当たったら治るで

51: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:14:04.85 ID:JR6iqiNT0
わかるわどれだけ頑張って日中起きてて夜中寝てもすぐ起きて寝れないし
どれだけ寝ても日が昇ると眠くなって寝てまう
きっとワイらは元より夜行性の生き物なんや

66: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:19:22.08 ID:r98YcRpi0
>>51
どうやったら直るんやろな
夜行性でもまともな生活送れる社会になればなぁ

74: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:23:03.33 ID:XVjWJ08d0
>>66
運動した方がいい
運動して好きな時間に寝る
そのうち睡眠時間自体が短くなってくる。そしたらちょっと我慢して生活習慣を変える
運動しててそれだったらドンマイケル

88: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:28:50.79 ID:r98YcRpi0
>>74
夕方のバイトは往復1時間で通ってるし一応体も動かしてるんやけどな
もっと激しい運動なら今日走ったりしてみるわ

104: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:35:13.95 ID:XVjWJ08d0
>>88
なら食生活かな
運動と食生活を改善していけば大抵の自律神経は回復する
ここがズレてるために起こる自律神経失調は多いんや
あとリズムや
体に起きる時間と寝る時間を覚えさせればええ
一朝一夕でできるもんじゃないから少しづつやってけばいい

60: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:17:33.44 ID:y1PA8mIz0
なんJやネットやめてみ

なおるで

61: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:17:35.78 ID:eMKlhjQj0
野宿しばらくしてたら治ったわ
朝日と共に目覚めるからなオススメやぞ

76: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:24:07.31 ID:r98YcRpi0
>>61
ワイルドな直し方やな

78: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:24:36.77 ID:Ir5KxiHA0
夜勤と日勤のサイクル続けてるもんやけどやっぱ狂うわ
これって日勤の仕事に戻ったら体正常になるんやろうか

83: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:26:07.80 ID:ZdT21hvk0
>>78
自律神経おかしくなったらもう治らんぞ

93: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:30:21.92 ID:WRiL32FP0
ワイも最近8時就寝15時起床で固定されてるし直したいンゴ

96: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:31:18.63 ID:uJvCl+RS0
ワイも迷走神経反射になった
ちょっとしたことでめまいするねん
生活リズムって大事だわ

98: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:32:10.61 ID:k1Jc3THZ0
毎日サウナ行けば

99: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:32:13.98 ID:RN05dOH00
それ睡眠障害やろ

102: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:34:02.08 ID:Ir5KxiHA0
日勤中は15時間ぐらい起きれるんやが夜勤中は12時間が限界ンゴ…

110: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:38:20.76 ID:r98YcRpi0
>>102
日勤と夜勤のサイクルってすごい負担かかりそう
慣れないんか?

116: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:41:06.11 ID:Ir5KxiHA0
>>110
二週間ごとに切り替わるんやがまあしんどいで
でも切り替わった初日さえ乗り越えればなんとか順応するンゴ
ちなみに今日はちょうど夜勤→日勤のタイミングや

119: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:42:58.71 ID:r98YcRpi0
>>116
二週間とか順応し始めたぐらいで変わるんかきっついな
今日めちゃくちゃ眠いしだるいだろうがなんとか乗りきってな
できるならほんとに転職した方がええで

106: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:36:38.41 ID:r98YcRpi0
この時間だと生活に問題抱えてるやつワラワラで草

107: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:36:55.49 ID:V1g2JSYsM
自律神経まじでやばい人はまぶためちゃくちゃ窪まん?
眉間にずっとしわ寄せてるやろ
定期的に意識しておでこーらくらくーらくらくーしなさいね

115: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:40:33.61 ID:r98YcRpi0
>>107
らくらくーってなんや
かわいい

124: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:45:26.30 ID:NG409Wge0
自律神経失調症も鬱病も間違いなく甘えでは無い。むしろ甘えからは程遠く無理しすぎた結果。なった事ある人にしかわからん

131: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:51:49.28 ID:cVO+MoE10
どんなに眠くても3時間おきくらいに目覚めるんやがどうすりゃええんや
気持ちよく長時間寝たいわ

132: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:54:59.43 ID:kGyaab3rd
>>131
そのレベルならなんJやなくて医者に聞けや

109: 風吹けば名無し 2019/12/06(金) 06:37:44.02 ID:Ir5KxiHA0
もうこの生活嫌やから来年には転職するンゴ

\ SNSでシェアする /


【PR】楽天市場・楽天ブックスでのお買物がいつでもポイント2倍!


ソース:http://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1575579481/

  • Twitterでつぶやくツイート
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

注目記事リンク集

厳選過去記事