1: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:31:43.88 ID:hcKAyAl4a
牛丼並で800kcalくらいやぞ
×3食だと余裕で超えるやん

f72259b256347ec0a845e37aaabdf91c_s

こちらもおすすめ


スポンサード リンク

2: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:32:05.60 ID:fCMsheSMa
その分、消費すればいいじゃん

6: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:32:36.13 ID:hcKAyAl4a
しかも昼や夜なんて牛丼一杯じゃとても満たされんし
他にいろいろ食ってたら余裕で3000kcal超えるわ

8: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:32:46.82 ID:36l7oF7N0
酒飲むと無理や

11: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:33:32.11 ID:G0yWycC4d
朝から牛丼とか

12: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:33:35.88 ID:Jjt37E4Md
自炊しないの?
牛丼以外の選択肢はないの?
運動しようとは思わないの?

130: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:48:49.27 ID:Z4QUw8/j0
>>12
牛丼だけってのはどうかと思うけど、自炊も運動もしないやつなんてごまんといるだろ

15: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:34:24.94 ID:2esRZwLB0
ワイの本日の夕食3000㌍あるだろ
満腹です
no title

19: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:35:07.11 ID:yoDfBh2ya
>>15
力士かな

27: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:36:39.05 ID:KurZsObO0
>>19
力士舐めんな

51: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:39:16.81 ID:E0vZEDG90
>>15
イートインでこれを食うのが信じられん
家でゆっくり食えや

59: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:40:31.10 ID:bnTKP2BEd
>>51
ビジホかなんかじゃないのこれ

52: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:39:30.46 ID:aWMa6RQOx
>>15
過食症やろ

104: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:45:30.86 ID:KBX7mjUz0
>>15
これ三人分やろ?

174: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:52:31.44 ID:2bheOYLta
>>15
気使って野菜多めにしてんじゃねーぞデブ

16: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:34:40.75 ID:6J6Kv1fTd
てか酒飲んだらキツすぎるな

17: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:34:52.47 ID:R01pF0Aaa
食べた中身が重要やと思うで

21: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:35:27.29 ID:b8uV464sa
ワイ基礎代謝2000キロ高みの見物

22: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:35:44.37 ID:SHgP0ntbM
俺は逆に2000kcalもくえん

23: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:35:54.56 ID:4dOUleht0
その分動けばええんやで
かの水泳選手フェルプスは一日1万キロカロリー超えてた

34: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:37:22.40 ID:/40kwjfm0
>>23
肉体もたけど内臓も桁外れの化け物だな

25: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:36:36.23 ID:BekuOafra
朝から牛丼はいけへんわ

26: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:36:36.46 ID:x5J78lrWa
ビリー・ビーンも昔一日10000kcal摂取してたらしいな

29: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:37:01.30 ID:gDUY9rmq0
蒸し野菜とかをよく噛んで食べるとカロリーのわりに満腹感得られるからそういうので調整するんだよ
いい年齢になってきたら嫁にそういう飯作ってくれるよう頼め

30: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:37:09.30 ID:EcPOUsSC0
サイクリングする日は8000食うよワイ

38: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:37:45.41 ID:yZKUaNLz0
>>30
何キロサイクリングすんねん

45: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:38:48.18 ID:EcPOUsSC0
>>38
100~200くらいが多い

31: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:37:16.14 ID:GiC+laGJ0
だからといって朝食抜いたりすると太りやすくなるんやろ

32: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:37:16.27 ID:M6W/vy1v0
朝400
昼700
夜900でいけるやろ
飲み物はお茶のみ

39: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:38:01.23 ID:hcKAyAl4a
>>32
朝はともかく昼夜がそれで済むわけないわ

33: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:37:21.40 ID:Eg2jT4dH0
普通1食で1200は行くよな

35: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:37:34.07 ID:Z/Yhk+E5M
めちゃくちゃ食ってるけど痩せてるで
運動量多いから

36: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:37:37.63 ID:LDuQ1k2DM
1500でも普通にいけるってやつじゃ無いと
ダイエットまず出来ないやろな

37: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:37:38.11 ID:qBYUg8gz0
ワイは昼夜しかくわんからよゆう

41: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:38:08.08 ID:2esRZwLB0
1食で弁当2つ食えない雑魚は正直見下してる

42: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:38:20.17 ID:jwRkC4cr0
カロリーが低くてしっかりした食事の方が元気出るんだよなぁ

43: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:38:24.17 ID:XDZMurDya
昼に唐揚げ弁当食うだけで詰む

47: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:38:51.55 ID:hcKAyAl4a
>>43
これ
ちょっと油っこいもの食べたらその日はもうろくな食事ができない

53: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:39:43.85 ID:JEyyTEGya
2000目指してるけど2500くらいないと満足しない

54: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:39:53.86 ID:zYdEXA4i0
てか歳とったら脂多いもの食べれない
カレーすら具合悪くなる

55: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:40:02.34 ID:QwakAFFj0
ワイ風邪ひいてもインフルでも食欲絶対落ちないから痩せない

56: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:40:10.80 ID:YB3d+Bipr
そもそも外食とかコンビニ弁当なんて日常的に食うもんではないやろ

62: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:40:44.97 ID:GsLFxYxC0
カロリー低くて腹貯まるもん食べればいいじゃない

64: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:41:02.08 ID:iPScjo9w0
元凶は米と麺類やしそれを減らせばええんよ

65: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:41:11.40 ID:R52OacyB0
大まかに計算しても、結構抜かないと20代男の消費カロリー1700以下にはならないからな
カツ丼やラーメンみたいな外食をした日にはもう無理

66: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:41:17.91 ID:EWF7C9Bv0
一食で800キロカロリーはかなりボリュームあるぞ

67: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:41:20.24 ID:KurZsObO0
カロリー減らすだけなら簡単やぞ
コンビニで脂質10g以上あるもの買わなきゃええんやで
例えば三食おにぎりなら1日10個食っても2000kcalなんて行かない

75: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:42:07.52 ID:EWF7C9Bv0
>>67
脂質カットしたらかなりカロリー下がるよね
炭水化物とタンパク質はそんなにたくさん食えないし

68: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:41:28.17 ID:JHpNCdJh0
食欲があるのは胃腸が強いってことだし良いと思うよ

79: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:42:27.47 ID:aWMa6RQOx
>>68
満腹中枢やられて脳みそがおかしくなってるんだよなぁ

69: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:41:29.28 ID:reEi1N3LM
焼き芋とかオートミール食えばええよ

70: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:41:32.23 ID:k84Gr3j8M
コンビニ飯のカロリーとか見たら笑えてくるで
セブンのあのくそ小さい容器に入ってるの600キロカロリーて

88: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:43:58.08 ID:jGGrQJ9W0
>>70
脂質もアホみたいに高いしな

73: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:41:52.37 ID:VBTfh6Zl0
ワイ1日4000カロリー摂取してるで

74: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:41:53.60 ID:I6mTb54Xd
弁当2つならまだ理解の範疇だがな、、それでも多いけど
プラス惣菜とか異常

76: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:42:09.59 ID:Idlx3/NK0
小さいコンビニ弁当買ったら1000とか書いてあって二度見したわ

80: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:42:41.98 ID:/WqeDQX40
外食とかコンビニ弁当とかやたらカロリーあるから
そういう食事が日常になってるやつは1食2食抜かないとすぐデブか糖尿コースやね

81: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:42:52.10 ID:zYdEXA4i0
食べても食べても満腹感ない病気の人テレビで見たとき可哀想だった

82: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:43:04.48 ID:XxRISbqv0
1日1000キロカロリーしか取らなかったら勝手に痩せてくの?

89: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:44:06.75 ID:aG0kunDyM
>>82
痩せる
病院にガチで入院してる奴とか見ればわかる
栄養士がきちんとカロリー計算もしてるし

86: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:43:17.10 ID:lUGx6yeKr
弁当で6~800
+αで余裕で1000越えるわな

87: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:43:26.13 ID:KFUnGP830
2000って運動してないニートの水準やん
働いてたら2500とれるで

98: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:45:06.55 ID:EZalHSqm0
飲み会あると絶対むりやろ

100: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:45:18.81 ID:lUGx6yeKr
昼すらろくに外出れないからストレスも合間って夜に一気に取ってしまうわ
休みは運動する気力もないか休出やし
そら太るわ

103: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:45:29.21 ID:M6W/vy1v0
アイスは意外とカロリーあるんよな

125: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:48:25.03 ID:B+uZFfz/a
>>103
裏見て氷菓子だけ食え

112: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:46:26.10 ID:aYT90Zhfa
部活やってたときは1日4000kcalくらい摂ってたのに引退しても食生活変わらなかったからとんでもないスピードで太った

114: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:47:08.08 ID:I6mTb54Xd
>>112
部活辞めたらぶくぶく太る奴結構おる

118: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:47:31.38 ID:aWMa6RQOx
食べなきゃ痩せる食えば太る
これすら理解できない頭はかなりやばい

119: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:47:36.49 ID:WNLprE6y0
朝なるべく抑えて間食摂らなかったら意外といける

133: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:49:05.00 ID:XEmIUrSIM
>>119
健全な体なら飯しっかり食べて間食はまず取らないのが普通や

126: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 17:48:31.01 ID:MzPMY3CZa
ワイは朝と夜、お茶漬けを軽く、でええわ
牛乳は飲むけど

\ SNSでシェアする /


新規登録で10%引き サプリや健康食品が安いiharb



ソース:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1575707503/

  • Twitterでつぶやくツイート
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

注目記事リンク集

厳選過去記事