1: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:27:00.75 ID:hw1hq/SM0
理不尽やで
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2: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:27:25.48 ID:hw1hq/SM0
重量上がっとんのに筋肉量減るっておかしいやろ

4: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:28:21.61 ID:UXMgWZ+hr
筋肉は増えるために働いてるんじゃないよ

6: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:29:01.86 ID:qS8PTCTM0
飯食ってないから定期

7: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:29:18.65 ID:hw1hq/SM0
>>6
食ってるわ

9: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:29:27.30 ID:VeSopnbU0
多分カロリー足りてないんやろ

11: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:30:26.50 ID:NVr2E7Wv0
タンパク質足りない定期

13: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:30:35.56 ID:kVlEgVkbd
体重の倍くらいたんぱく採っとけば余裕やろ

15: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:31:07.28 ID:EfH85v9a0
脂肪減ってるだけやろ

18: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:32:07.90 ID:hw1hq/SM0
>>15
脂肪は7kg減った

16: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:31:15.44 ID:8U4ItWSca
食事(栄養素)足りてないってことやん アホやろ

17: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:31:57.17 ID:UXMgWZ+hr
身体が覚えるのは効率的な肉体の使い方であって
筋肉を育てるのに理想的な負荷のフォームではない

19: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:32:52.69 ID:hw1hq/SM0
筋肉量が増えれば重量は上がるんだろ?

なんで俺の体は
筋肉量増えないのに重量はあがるん?

128: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 04:11:02.64 ID:emNIA63U0
>>19
筋肉量と筋力は同一ではないって理解できる?
おれも3ヶ月間ウェイトはドンドン上がるのに全体総量の筋肉量減ったわ

20: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:32:58.07 ID:6Ig/Y/BIa
太るくらい食えおじさん「太るくらい食え」

28: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:35:09.58 ID:OySxzZFc0
>>20
これ
リーンバルクとか管理だるくて難しくて面倒くさいだけ
減らすのなんて余裕なんやから食えばええ

22: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:33:23.42 ID:CUOnDcwVr
筋力と筋肥大は基本的に別

25: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:34:17.95 ID:/WqeDQX40
運動なんでもそうやけど最初は筋量よりも筋肉の使い方、頭のほうが鍛えられるやろ

32: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:36:28.99 ID:hw1hq/SM0
まて
筋トレは筋肉量増やして大きくするんやないのか?

40: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:39:02.54 ID:RGYEEE2Md
まず食事内容書くところからやろ

43: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:40:52.44 ID:hw1hq/SM0
>>40
朝 プロテイン バナナ ヨーグルト

昼 コンビニ弁当 プロテイン

夜 プロテイン ヨーグルト からあげ

夜は糖質撮ってない

61: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:45:55.32 ID:zjgMGCx20
>>43
どう見てもカロリー足りてなくて草

47: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:42:00.32 ID:HFhPvFKl0
食事量足りなくて胸以外の筋肉がガッツリ減ってるだけやんけ

50: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:42:46.43 ID:hw1hq/SM0
>>47
足もやってんやけど
背中もやってるんやけど

52: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:43:13.40 ID:73ncUu3/0
夜糖質抜いてて草 ダイエットか

59: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:45:19.93 ID:hw1hq/SM0
マッチョになりたいんや
戸愚呂目指しとる

60: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:45:34.50 ID:4YjR5yjFr
つテストステロン

71: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:49:52.23 ID:FLurpBeEa
筋肉量って体重計やろあんなん体に微弱の電気流して抵抗調べてるだけやから血流の良し悪しでいくらでも変わるし
水分量でもアホほど変わるし体温でも変わる

73: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:50:03.26 ID:tpYHj7u50
タンパク質量すらたりてないやろこれ

74: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:50:27.55 ID:mx2CsK060
クソガリ食事見直せよ

76: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:50:50.23 ID:hw1hq/SM0
タンパク質100グラムはとってるはずや

79: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:51:27.93 ID:tpYHj7u50
>>76
身長と体重教えて

83: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:52:00.75 ID:hw1hq/SM0
>>79
身長171
体重100

90: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:53:06.13 ID:tpYHj7u50
>>83
脂肪の塊落ちていってるだけやろ

97: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:54:10.07 ID:73ncUu3/0
>>83
クソデブで草ダイエットうまく行ってるやん
もしかして脂肪だけ落として筋肉は落としたくないとか考えてる?無理だからそれ😂

78: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:51:19.66 ID:hw1hq/SM0
2000キロカロリーあるぞ!多いやろ

87: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:52:39.74 ID:mfXs7NOG0
お前筋トレだけじゃなく有酸素運動やってるやろ
それならせっかくつけた筋肉が燃焼するからダメやで

91: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:53:11.57 ID:xr8xjmZar
ギリギリ7回の重さでやれ
糖質抜くな
ビタミンB1、2、6とれ
夜は寝ろ

94: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:53:37.37 ID:hw1hq/SM0
脂肪は7kg減ってるんや
これは高い機械で測ったから確実や

99: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:54:48.19 ID:mx2CsK060
>>94
高い機械とは?
せめてジムにあるinbodyで測れ

102: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:55:32.16 ID:hw1hq/SM0
>>99
たぶんそれ

106: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:57:23.91 ID:mx2CsK060
>>102
そうなんかならそれなりに正確やと思うで!
とりあえず短期間で痩せるなんて馬鹿なこと考えずに長期的に頑張ろうや

96: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:54:02.98 ID:iVMvMZDl0
筋肥大は体質も絡むで
ちょっとした傷の治りも遅いような奴は大体すぐ限界にぶち当たる

100: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:55:01.98 ID:Y2igYUbz0
筋肉付けるには糖質脂質もちゃんと摂らなあかんやろ

105: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 03:56:53.49 ID:hw1hq/SM0
トレーナーさんに「筋肉はスポーツ選手並みにありますから食事抑えて筋トレしつつ有酸素運動頑張りましょう」

せやから
週6日
筋トレして有酸素45分やっとるんや

129: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 04:13:25.81 ID:FFie4rJo0
>>105
原因はっきりしたじゃん、おめ

113: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 04:00:41.54 ID:pTmZ63yT0
飯減らしてるのに体重増えるんやが順調なんか?
元々めっちゃ内蔵脂肪あるんやが

115: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 04:01:29.14 ID:hw1hq/SM0
>>113
わいはどっちの脂肪もやばいけど
3ヶ月でめっちゃ肝臓の数値良くなったで

122: 風吹けば名無し 2019/12/07(土) 04:05:09.25 ID:gd3nnL5Y0
筋トレ初心者は神経系が発達するから重量はのびるけどそれは筋肉量は関係ない
筋肉の繋がりが発達しとる訳や

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ソース:http://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1575656820/

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