1: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:45:44.86 ID:vmQOHS5I0
no title

no title



1日分ムネ肉1.5kg

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4: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:46:51.39 ID:w4VdLfNT0
飽きへん?

20: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:48:37.42 ID:vmQOHS5I0
>>4
たくさん食べるコツは2,3回噛んだら飲み込むこと🤗

7: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:47:20.34 ID:RkSQc+WWd
ポン酢でいきたいね

8: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:47:24.13 ID:KkaMOhtEa
細切りして火を止めたお湯に入れて余熱で調理するといいぞ

9: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:47:41.23 ID:stcMvyDU0
筋肉より健康意識しろよ

11: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:48:01.17 ID:EdgEPX9T0
痛風気をつけてな

14: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:48:12.50 ID:kLxDkCnip
全部そのままたべるん?

15: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:48:13.04 ID:v18w3pQ9a
味付けどうしてるん?

19: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:48:29.70 ID:9V/4BCnG0
朝からこれ食ったら吐くやろ

23: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:49:10.62 ID:wGXwfSK30
低温調理しろよ
パサパサでまずいだろ

25: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:49:26.85 ID:nbePgu2k0
1日分がこんなに?他の物も食うんやろ?

35: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:51:16.88 ID:vmQOHS5I0
>>25
これに白米800g(炊いたやつ)
ブロッコリー1本アスパラ2束トマト2個
全卵4個魚かエビかイカを200g食ってるよ

61: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:56:37.05 ID:aIXpDDVB0
>>35
やっぱ白米食うんか
800gって一日で?一回で?

68: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:00:00.24 ID:vmQOHS5I0
>>61
200gを4回食ってるよ~

127: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:13:40.35 ID:SRXWFiThd
>>35
炊かない白米食べることあるんですかね・・・

135: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:15:13.17 ID:vmQOHS5I0
>>127
栄養学的なアプローチだと白米は炊く前の状態で測るんやで
炊飯後だと水加減でカロリー変わるからな

143: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:16:11.10 ID:SRXWFiThd
>>135
はえー
親切にすまんな

27: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:50:06.55 ID:Giv8dlk+0
ゆで卵じゃないの?

29: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:50:13.30 ID:rRg2fwFbM
ワイもたんぱく質を取りまくってたら通風なったわ

32: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:50:24.04 ID:qyY9rmTvd
よう飽きずに食えるな

34: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:50:46.78 ID:v18w3pQ9a
てか鶏ハムにして食った方がいいやろ
あれなら美味いし保存もきく

45: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:52:54.63 ID:vmQOHS5I0
皮剥いて塩麹に1日つけとくと結構いいよ
量食う人にはおすすめ

48: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:54:02.31 ID:dOtRlAca0
鳥はパッサパサなのが美味い

55: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:55:35.77 ID:Giv8dlk+0
>>48
繊維に沿って裂けるようなのがええんやが
ゼラチン質な感じでブリブリしたのばっかよなスーパーの

81: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:04:33.75 ID:NxCugcA20
>>55
調理の仕方やでそれ

51: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:54:57.87 ID:vmQOHS5I0
味は悪くないけどパッサパサはやっぱつれえよw
だからちょっと噛んでそっこう飲み込む

57: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:55:39.85 ID:HE0u0dsA0
すげぇ
絶対ワイは食べれないわ

73: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:02:22.91 ID:vmQOHS5I0
本当は3日分のとり肉でした
ごめんなさい🙇♂

77: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:03:01.36 ID:rga6Lhtud
>>73
言葉でなく行動で示せ😠

82: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:04:39.92 ID:PqgANnah0
>>73
ちゃんと言えて偉い

84: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:04:56.66 ID:Pqn5QeCYd
健康食みたいに見えるけど相撲取りとかと同じで早死にや突然死が多い仕事よな

85: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:05:05.85 ID:Mm8jhcLNd
風邪のときってやっぱ完治するまでジム行ったらアカンよな
ちょっと鼻水出るくらいまでにはなったんやけど

92: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:06:32.68 ID:vmQOHS5I0
本当はハラミとサガリが大好きです🙏

95: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:06:45.85 ID:29LOa5Nt0
蒸し鶏にすると美味い

96: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:06:47.03 ID:FLagQyyl0
卵の白身だけ食う種族ってあれなんなん?
黄身がそんな悪いんけ?

99: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:08:04.82 ID:NxCugcA20
>>96
黄身食うと脂質5g増える
そんなことするなら卵じゃなくてええやんとは思う

102: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:08:23.78 ID:mwNc0Qw70
ボディビルダーってなんで味付けしないの?塩分とると筋肉に悪いの?

105: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:09:31.24 ID:vmQOHS5I0
>>102
味付けするよ。ガチ勢はみんな調味料・スパイス.ハーブマニアになる

103: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:08:51.40 ID:vVaF1c7mM
低温調理でサラダチキンもどきくってるんやが味付けがしっくりこない
クレイジーソルト使ってるんやがなんかええのないか

109: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:10:12.26 ID:vmQOHS5I0
>>103
同じシリーズのクレイジーバジルおすすめ

110: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:10:25.44 ID:+LAHIlqbM
油とらないのって理由あるの?

120: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:11:59.67 ID:vmQOHS5I0
>>110
とるよ。サーモンや青魚ナッツやアボカドみたいな良質な油とりたいから
いらん油はなるべく排除してるだけ

128: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:13:53.11 ID:hC39vlpLa
イッチ初心者やろ
最初はすぐに結果がほしくて極端なことやりたがるのはわかるけどそれだと続かんで

138: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:15:21.17 ID:ek0x3ZyC0
これ毎日って考えたら嫌やな
好きなもの食ってこそ人生や

173: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:24:06.73 ID:Ez5et4nbd
痛風にならん食べ物でたんぱく質多いのなんや?

194: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:32:03.60 ID:X2IhrwvVp
ガチ勢に聞きたいんやが下半身って何種目ぐらいやってますか?上半身は結構デカくなったけど足がふにゃふにゃやわ

196: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:32:05.92 ID:/qv5ENDZp
トレーニーがよく食べてる野菜たっぷり鍋ってあれ太るん?痩せるん?

202: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:35:01.25 ID:ynve7MF10
毎日胸肉生活とか半年で飽きそう

203: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:35:04.69 ID:U3TWOhvK0
ムキムキになりたいけど食事は好きなもん食いたい

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ソース:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1576446344/

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