1: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:24:48.26 ID:KPdxNkV60
教えてくれ
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4: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:25:18.66 ID:6/6nqPPYd
太りたいならプロテインは逆効果やろ
脂質と糖質を摂れ

9: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:26:10.78 ID:KPdxNkV60
170の41しかないのはヤバイねん

14: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:26:46.13 ID:j0Dp43Lea
ポテチでも食ってろ

15: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:26:55.76 ID:VgBz67q90
モンエナ一日2本飲んでたら人生で初めて太ったで

18: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:27:32.34 ID:KPdxNkV60
>>15
それはありえへんな
そこまでカロリーないやろ

20: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:27:59.10 ID:q807LIPn0
一食ドカ食いして寝る

22: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:28:14.16 ID:rZR7HfYza
好きに食って動かなきゃ簡単に太れるやろ

25: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:28:33.04 ID:cOC8HJfh0
寝る前にケーキ食うんや

26: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:28:34.85 ID:KkaMOhtEa
太るなら菓子パンを牛乳で食べるのが良いんじゃない?

30: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:29:15.94 ID:KPdxNkV60
>>26
菓子パンかぁ
他にもっと良いくいもんないんか?

34: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:30:29.35 ID:KkaMOhtEa
>>30
ラーメンライスとかは?家系

28: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:28:45.85 ID:yiqw/Ajq0
プロテインに粉飴とブドウ糖を混ぜるといいらしいぞ

35: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:30:32.80 ID:eW9sO2CG0
マイプロテインをたくさん飲んで運動しないでおけばええやん
あとは菓子パンとか食べるのもアリだが、健康を害する恐れがあるからなあ
健康的に楽にして太るって難しいんだわ

42: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:31:43.17 ID:KPdxNkV60
>>35
やっぱ太るのにも金がいるか
うーん

69: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:34:59.38 ID:KPdxNkV60
>>49
は?なんの根拠があって糖尿病だと抜かしとるんじゃ!

40: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:31:37.31 ID:KkaMOhtEa
食事する時にお酒も一緒に飲めば食欲増進して食べれるかも

51: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:32:40.14 ID:KPdxNkV60
>>40
酒はあかん
健康を害する可能性がある

41: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:31:38.72 ID:6qdksZxh0
酒飲んでバタピー食ってればどんどん太る

47: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:32:18.59 ID:0myC9XS80
まず自分がどれくらい食べてるかを言うのが普通だろ
170/41の食生活を知りたい

62: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:34:16.26 ID:KPdxNkV60
>>47
今までの食生活は

昼 カップラーメン
夜 半額弁当200円

以上や

80: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:36:23.95 ID:0myC9XS80
>>62
そんなふざけた食生活で健康がどうとか言うなアホ

48: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:32:26.90 ID:D/EQgSKU0
脂質と炭水化物を一緒に摂るのが悪魔の組み合わせだぞ

66: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:34:38.10 ID:KPdxNkV60
>>48
ほう、でその具体的なくいもんは?

75: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:35:46.14 ID:BhJCc6+A0
>>66
ペヤング大盛に卵2個とシーチキンとマヨネーズいれる
これでワイは57kgから80kgにした

60: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:34:08.74 ID:D/EQgSKU0
質を問わないならマックでもラーメンでもパスタでもなんでもいい

93: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:38:10.14 ID:KPdxNkV60
>>60
パスタなら安いから買えるが太れるんか?

103: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:39:39.20 ID:D/EQgSKU0
>>93
安いミックスチーズとセットで間違いない

64: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:34:28.43 ID:RtR1mWBt0
1日三食とコンビニ菓子パンを3個食べたらいい
簡単に太るぞ

101: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:39:17.47 ID:KPdxNkV60
>>64
菓子パンだけで300円もかかるんか
それを毎日はきついわ

108: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:40:01.37 ID:KkaMOhtEa
>>101
食パンやったら1斤でも150円くらいやからマーガリンつけて食べなよ

65: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:34:35.32 ID:H8MvYOI10
タンパク質とっても太れんやろ

76: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:35:47.90 ID:KkaMOhtEa
>>65
タンパク質にもカロリーはあるから太るぞ
糖質制限してもタンパク質でカロリーオーバーしたら意味無いぞ

85: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:36:53.69 ID:D/EQgSKU0
>>65
タンパク質は脂質と糖質よりカロリーは低いけど太らなくはない

68: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:34:53.44 ID:D/EQgSKU0
プロテインならウェイトゲイナーってのが増量用のやつ

72: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:35:29.96 ID:UTJmRQb90
間食しまくるとええで
ワイ今は45キロのクソガリやが小腹満たすために柿ピー、グミ、チョコレートとか食いまくってた時は首に肉つきまくりの55キロやったわ

82: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:36:34.88 ID:KkaMOhtEa
チーズカレーなんかも食べやすくてカロリーが多くて消化もしやすいからいいと思うわ

135: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:43:44.13 ID:KPdxNkV60
>>82
ほう、チーズカレーか
カレーは食う予定あるからな
考えてみてもいいな

83: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:36:38.81 ID:vdINuSC00
年齢は?

136: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:43:52.04 ID:KPdxNkV60
>>83
28だ

157: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:47:13.57 ID:vdINuSC00
>>136
年齢的にはこれから太りやすくなる歳だな
でももっと食わないと太れない
なぜなら摂取カロリーが基礎代謝を下回ってる

91: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:37:47.41 ID:pebb5QUt0
プロテインってかウエイトゲイナー飲めばいいやん

142: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:44:25.32 ID:KPdxNkV60
>>91
ほんとに太れるのか
そこが知りたいんや

150: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:46:06.14 ID:0myC9XS80
>>142
個人差あるから自分で試せって
そういう商品があるってことは効果ある奴も世の中にいるってことや
金が無いとか言うなよ太るのには金がいる

110: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:40:07.45 ID:0myC9XS80
食っても太れない体質のヤツもおるから一概には言えん
逆にすぐ太る体質のヤツもおるし
大食いの人とかは吸収されにくいしな

119: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:41:23.51 ID:4aUTa6dv0
塩分の取りすぎはあかんかもしれんから卵がゆの大盛りでも食えば?

123: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:42:00.91 ID:KkaMOhtEa
糖質を摂りまくって自分を糖質中毒にすることがデブへの近道
毎食2合食わんとやってられんようになる

125: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:42:14.56 ID:Kzkq5Bt1d
食っても太らないんですよーて言うやつと旅行行くと大抵全然食べてないやんてなる

127: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:42:37.65 ID:RTuZY6kf0
>>125
これ

129: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:42:42.91 ID:He7UcJLL0
痩せる時は顔から痩せて腹は最後って言う程か?
むしろ腹の内臓脂肪から減って顔は結構最終段階の気がするわ

132: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:43:12.95 ID:KkaMOhtEa
>>129
全身均等に痩せるぞ

140: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:44:10.13 ID:vdINuSC00
>>129
それは糖質制限で痩せた場合だと思う

144: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:44:38.62 ID:KkaMOhtEa
>>140
関係無いぞ
どんな方法で増やしても減らしても全身均等に増えるし減るぞ

164: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:49:52.83 ID:vdINuSC00
>>144
糖質制限は内蔵脂肪からと筋肉から減るんだぞ
脂肪制限は皮下脂肪から減る

141: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:44:13.99 ID:ytRkl0uZ0
今チキンナゲット安いからおやつと夜食に食ってればすぐ太るぞ

151: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:46:09.52 ID:iAJVoH1La
冷凍チャーハンひと袋に卵2個追加投入はすぐ太れるぞ

160: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:48:02.01 ID:e/XyRt1vM
粉飴とかいうの摂ればええやろ

156: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:47:04.30 ID:ytRkl0uZ0
じゃあ自作でスポドリおすすめ
砂糖と塩とクエン酸と水で作るやつがあるレシピは自分で調べて
ポカリっぽい味がして一日一リットルぐらい飲んでりゃ馬鹿みたいに太る

177: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:56:43.86 ID:KPdxNkV60
てかさ、調べてみたら1日2000カロリーって相当食わないけへんやん

お前ら一日でそんなに飯とかお菓子とか食ってるんか?

190: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:01:14.94 ID:3VAvZsu20
>>177
むしろ2000カロリーってこんなちょっとしか食べれへんのかってやつが大半やで

198: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:03:13.23 ID:KPdxNkV60
>>190
フルグラ 100g 400カロリー
カレー 700カロリー
スーパーの弁当 600カロリー

ふつう行かないよね?

207: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:04:16.93 ID:3VAvZsu20
>>198
だからそれが少ないんや

210: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:05:14.04 ID:KPdxNkV60
>>207
お前ら普段どんだけ食い散らかしとるねん…

227: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:09:18.74 ID:n0NpwRPp0
2000カロリーとか余裕すぎるやろ
王将で炒飯と餃子二人前を二食で2000くらいちゃうんか

231: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:10:02.16 ID:KPdxNkV60
>>227
いや、そういうのを毎日続けとることが信じられへんのや

238: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:12:16.59 ID:vAW0/Ayt0
単純に太りたいなら寝る前にラーメンでも食えばええんやないか

107: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 05:40:00.15 ID:DmCELheQa
太りたいなら菓子パン一択やろ
170/45だったワイも菓子パンにハマって食いまくってたら65まで太ったで
若かったおかげか健康診断も異常なしやったし楽なもんよ

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ソース:http://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1576441488/

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