1: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:26:13 ID:1yB
おすすめのウエアと靴てある?
おすすめの理由も教えてクレメンス
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2: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:27:06 ID:M6x
スポーツショップ行った方がええで

3: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:27:55 ID:1yB
>>2
通販やと後悔しそうやな

5: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:29:54 ID:M6x
>>3
せや
ワイがそうやった
今の時期寒いからウインドブレイカーあった方がええで

7: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:30:37 ID:1yB
>>5
ジャージの上にウインドブレーカー着るの?走ると暑くなって汗かかんやろか?

9: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:31:20 ID:M6x
>>7
インナーの上にや

4: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:29:27 ID:1yB
スポーツショップで買おうと思うんやけど沢山あって迷いそうやからいく前にきいとこうかなと思って

6: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:30:34 ID:MYo
ワークマンってどうなの

8: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:30:58 ID:1yB
>>6
ジョギングウエアもあるんやっけ?

15: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:34:12 ID:cSb
>>8
あることはある

10: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:31:54 ID:amp
ジョギングならウェアは好きなの選んだらええと思うで
でも靴に関しては重くてもちょっと底厚いの選んだ方がええで
初心者の人は、足が出来てないことが多いから沢山走ると足の裏とか痛くなってくるんや
そんで足の裏の痛みのせいでフォームが崩れ、変なとこを痛めたりする
だからちゃんと底厚いものを選ぶんやで

11: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:33:15 ID:1yB
>>10
おおサンガツ!殆ど走ったことないから厚底かうわ!

13: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:33:37 ID:amp
あと靴の縛り方もYouTubeとかで勉強するのおすすめするやで
しっかり毎回靴紐は結び直した方がええ
ちゃんと結べてないとめっちゃ疲れやすいし、逆に強く締めすぎると足痛くなるから、その辺は自分に合った締め具合とか見つけるまでは探り探りやるしかないで

16: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:35:04 ID:1yB
>>13
なるほど~そんなこと全く考えていなかった

17: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:36:11 ID:coO
なんか短パンの下にタイツみたいなの履いてるのかっこええよな

19: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:36:43 ID:1yB
>>17
わかる
なんか強そう

21: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:38:30 ID:amp
>>17
タイツとかはガチ勢以外には必須アイテムやね
キロ3分台とかのガチ勢は必然的に体温やべえからタイツ不必要やけど、趣味ランナーは体が冷えるとエラいパフォーマンス落ちるしな
ワイは手放せん

18: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:36:36 ID:amp
あとジョギング程度の速さとかなら体の冷えとかが大変やから、タイツとヒートテックみたいなの買った方がええで
あとこの時期必須なのは手袋
手袋無しで走ったらマジで手が死ぬ
ワイは手袋とマスクなしで冬は走れへん
前手袋無しで走った時、熱湯で30分とか暖めてようやくまともに動くようになったわ

26: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:41:33 ID:jI4
綿やレーヨンは乾き悪くて体冷やすで
だからヒートテックはあかん

28: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:42:36 ID:amp
>>26
吸水速乾のインナーってなんて呼べばええんやろな
ワイいつもヒートテックヒートテック呼んでるけど

31: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:44:27 ID:jI4
>>28
そのまま吸水速乾インナーでええんちゃうか?

29: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:44:08 ID:1yB
靴のメーカーて日本のアシックスとかミズノとかもええんやろか?プーマとかニューバランスとかのがカッコ良さげやけど

33: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:46:07 ID:amp
>>29
ワイはアシックスのを使ってるのが多いわね
単純にある程度の性能とデザインで選んでるだけやけど
マラソンとかは結局精神との戦いって面も大きいし、ある程度の条件を満たしてるならあとはデザインで選ぶのもアリやと思うで
タイムを1秒でも縮めたいっていうガチ勢はピンクシューズ一択やろけど

38: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:51:09 ID:1yB
>>33
なるほど日本のメーカーもいくつか試着してくるわ
シューズにも初心者とかあったのか

40: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:52:04 ID:amp
>>38
多分初心者用とかは書いてないやろけど、ショップ店員さんに聞いたら教えてくれると思うやで
最悪スポンジ性能高いランシュー教えてください言うたらそれで伝わると思うやで~

44: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:56:46 ID:1yB
>>40
分かった
ワイ、コミュ障やけど勇気を出して店員さんに話しかけてみるわ

47: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:59:26 ID:amp
>>44
頑張るんやで!
マラソンもジョギングも慣れたらすごい快感やからな!
体力すっからかんで、家まであと100mって時に最後の追い込みとして全力ダッシュするあの快感忘れられないンゴ…

54: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:04:28 ID:1yB
>>47
楽しみや!初めは歩いたり走ったりとかからのレベルやけど何キロかを歩かずに走れるようにしてランナーズハイ味わってみる!
クセになるくらい気持ちええて聞くしな

56: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:07:09 ID:amp
>>54
あまり遅すぎると返って疲れるから、最初はキロ6分、時速10kmを目安に走るとええと思うやで~

60: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:09:57 ID:1yB
>>56
遅くても疲れるんや?なるほど~

61: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:12:10 ID:amp
>>60
マラソンとジョギングでは疲労する場所がちゃうって言われてる
どう違うかって言うと、マラソンは腿を大きく使って走るのに対し、ジョギングはふくらはぎを使って走るんやね
だからマラソンは好きやけどジョグはしんどいから嫌いって人もおる
ワイはジョグ嫌いや…
カーフの疲労もそうやけど、ある程度の風を感じんと全く走ってる気にならんくてなあ…

63: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:15:41 ID:1yB
>>61
そうなんや?マラソンとか恐れ多いと思ってたけど走り慣れてきたらマラソン走りも挑戦してみるわ

30: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:44:18 ID:amp
ちょっと調べたけどアンダーウェアって言うらしいわこういうの
そのまんまやった
ワイは普段タートルネックみたいに首まであるの使ってるけど、どっち使うかは好みやで
no title

no title

39: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:51:52 ID:coO
3000円程度でオールシーズンの運動着手に入るんやから安いと思う
所詮安物やから自分に合う用なら次はもっといいの買うとええ

43: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:55:32 ID:amp
取り敢えずジョギング始めるにあたって必須アイテムはこんなんやね
ランユニ、ランシュー、アンダーウェア、手袋
もうちょい金出せるならウィンドブレーカー、今どのくらいの速度で走ってるかとか何キロ走ったかとかが分かるスポーツウォッチとか、スポーツ用のBluetoothイヤホンとかiPodとかの小型音楽プレイヤーとかもあると便利やで~

48: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:00:16 ID:1yB
>>43
ランナーズハイが目標やけど時速何キロとか数字でレベルアップ見れた方がモチベーションあがりそうやね

46: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:58:35 ID:coO
サングラスもあった方がガチっぽいで
ゴール前で捨てるとなおいい

50: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:02:34 ID:1yB
>>46
アレマジで一度はやってみたいよなw

49: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:01:18 ID:1yB
流石にiPhone8で音楽聴きながらは走れやんわね

51: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:03:31 ID:amp
>>49
一応二の腕辺りに着ける、スマホケースみたいなのもあるにはあるで
でもワイには合わんかった
左右で腕の重さ変わるとなんか調子狂ってなあ
あとランナーズハイが目的なら走る速さもそうやけど、時間や距離を意識した方がええかもな
ワイは真夏のカラッカラのカンカン照りの日に無補給でハーフ走るのが最高に好きや

52: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:03:35 ID:jI4
>>49
腕につけるホルダーあればいけるで

55: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:06:59 ID:1yB
>>51
>>52
あるんや?ワイの耐衝撃ケース被せたやつは結構重くて邪魔になりそうやからお小遣い貯めてiPodとワイヤレスイヤホン買うわ

57: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:09:04 ID:amp
>>55
正直音楽聴くだけが目的ならそっちがええと思うで~

59: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:09:24 ID:jI4
ワイは夏はradikoでナイター中継聞きながら走ってるわ

62: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:13:42 ID:1yB
>>59
色んな楽しみ方があるんやなw

田舎の夜道は車ぶっ飛ばすの多いから反射板つけても怖そうやからワイは今のところ夜は考えてないかな

66: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:18:07 ID:amp
>>62
田舎なんか、羨ましいンゴねえ
ワイも空気ええとこで走りたいンゴねえ
東京くっそ空気まずいし臭いしでジム以外で走りたくないわ
山とかのマラソン大会が唯一の癒しやわ

64: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:16:22 ID:amp
そうそう、マラソンやジョグを始めた人に多いんやけど、もし膝より下の部位が痛くなったら走るのちょっと我慢して休養するんやで
フォームが悪かったりすると、シンスプリントって言って筋肉だか骨だか忘れたけどエラい痛むんや
痛み止めとか飲んだりして我慢してそのまま走り続けてたら、昔のワイみたいに疲労骨折するから気を付けるんやで
走る前にYouTubeで靴紐の縛り方とフォーム解説、あと準備運動とクールダウンとかの動画を見て頭に入れておくことをおすすめするやで

70: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:22:25 ID:1yB
>>64
一点に負荷がかかってしまうからやろか?
ほえ~マラソンでも疲労骨折てするんやな

72: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:25:07 ID:amp
>>70
いや、純粋に故障したのをそのまま使い続けてたら余計酷い壊れ方をする、もしくはその故障を庇って変なフォームとかになり、それによりまた別のとこが壊れるってだけや
故障したら治るまでその部位を休ませる、鉄則やね

74: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:28:13 ID:1yB
>>72
なるほど~サンガツ
体を痛めない走り方やら靴紐の結び方も絶対に勉強しておくわ

76: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:28:40 ID:amp
>>74
頑張るんやで!
ええジョグライフ送れることを願ってるやで~

78: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:32:36 ID:1yB
>>76他皆さん
色々サンガツやで~!
走り方やら事故に気を付けて楽しんでみるわ!
ほなな!

65: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:18:05 ID:zJO
みんなに色々言われとるけど続くかわからんし
普段も着られるような無難なやつ
ユニクロのシャツとかパーカーとかでええと思うで

67: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:18:55 ID:amp
>>65
最初に道具ある程度整えることで、今辞めたらこれに使ったお金が無駄になるって考えが生まれ、結果的に長続きするってワイは思ってるんやけどどうやろな?

68: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:19:44 ID:zJO
>>67
ワイは教材一杯買って物置状態なる人間やから
そんな勧め方はでけへんわ

73: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:26:10 ID:1yB
>>68
釣り道具やとある程度の物を持ってると信頼感とか愛着でより楽しくなるし続けられているから最初にしてもある程度以上のを買おうと今思った

75: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:28:25 ID:pZJ
新聞配達してるけど毎日15キロ走るから、真冬雪降っててもTシャツ1枚で走ってる
ランニングシューズは年間3足必要なので金が掛かる

77: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)17:31:20 ID:1yB
>>75
毎日15キロって凄いな
ワイにはそこまでは一生無理やわ

12: 名無しさん@おーぷん 19/12/29(日)16:33:21 ID:jI4
靴はナイキとかスポーツメーカーのランニング初心者用の奴
ウエアはユニクロ、GUで十分

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