1: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)15:53:08 ID:aRO
カップ焼きそば←脂質30g←(アカン)
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2: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)15:53:39 ID:aRO
マルちゃん製麺←脂質7g←ええやん!

3: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)15:53:53 ID:aRO
やっぱノンフライ最高や!

4: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)15:55:58 ID:p8p
言うほど気にするか?

5: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)15:57:05 ID:aRO
>>4
気にするぞ
ワイもうノンフライじゃないとインスタント食品食べられへん

6: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)15:57:23 ID:p8p
インスタント食わなきゃええやんけ

8: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)15:57:53 ID:aRO
>>6
インスタント食べたいときあるやん

7: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)15:57:43 ID:pfT
意識高いんか低いんかこれもうわかんねぇな

9: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)15:58:13 ID:dxy
塩分の方が気にしない?

12: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)15:58:22 ID:pfT
>>9
わかる

16: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)15:58:45 ID:aRO
>>9
塩分なんてスープ飲まなきゃ大したことないやろ

19: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)15:59:19 ID:dxy
>>16
それ脂質も同じなんじゃあ…

21: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:00:33 ID:aRO
>>19
脂質は麺を揚げてるから高くなるんや
だからスープ飲まなくてもカップヌードルとかは摂取してしまうんや

22: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:01:32 ID:dxy
>>21
ほーん、あの脂質って麺揚げた時の脂質なんやな
やっぱノンフライ麺がええなじゃあ

11: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)15:58:20 ID:aB5
カップ焼きそばの栄養ってゆでた後の状態なのかな

17: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)15:58:55 ID:p8p
運動しろや

24: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:02:54 ID:aRO
カップヌードルは最近カロリーオフとか減塩バージョン出してるから是非ノンフライバージョンも出してほしいンゴね

25: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:03:23 ID:dxy
カロリーオフなら脂質も少ないんちゃうんか?

26: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:04:27 ID:aRO
>>25
麺に食門繊維を混ぜ込んで糖質を減らしてるらしい
麺は揚げてるから脂質はそのままやった気がする

27: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:04:50 ID:aRO
あとはスープの味もコクがなかったりしてたな

28: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:05:34 ID:olg
スープさえ飲まなければ何とかなる理論

30: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:06:14 ID:aRO
>>28
もちろんスープにも含まれるやろうが
カップ焼きそばなんて食べたら脂質を全部摂取することに...

29: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:06:00 ID:Azx
めんどいけど自炊した方が満足度高いやん

31: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:07:08 ID:aRO
>>29
自炊はたまにするのがええねん
毎日は面倒やカップ麺でええ

32: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:09:02 ID:KbS
15gって言うほどか?

34: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:09:21 ID:dxy
>>32
豚の角煮一切れ食べたらそれ以上摂取することになるな

35: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:11:01 ID:aRO
>>32
でもカップ麺って2.3個食べたりするやろ
結果的にやばい量になる

36: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:11:12 ID:dxy
>>35
!?

38: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:11:48 ID:uwt
>>35
雲行き怪しくなってきたな

40: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:12:02 ID:olg
>>35
一度に2、3個食べんやろ……
そんな食生活してるようならデの者だろうし何食べても変わらんわ

43: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:12:42 ID:KbS
>>35
カップヌードルじゃなくても脂質とりまくってそう

47: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:13:24 ID:92e
>>35
カロリーより塩を心配しろ

41: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:12:35 ID:aRO
え、それくらい普通に食うやろ?

45: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:12:55 ID:Eiz
甘い味で相殺すれば実質カロリーゼロやろ
no title

46: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:13:24 ID:eLg
多めに食うとしたって大きいサイズのを1個が普通やろ

48: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:13:35 ID:htP
ローズネットクッキー
no title

ローズネットクッキー

栄養成分基準1個当たり
熱量(kcal)520
たんぱく質(g)4.0
脂質(g)  34.3
炭水化物(g)48.9
ナトリウム(mg)310
食塩相当量(g)0.8
飽和脂肪酸(g)16.7
トランス脂肪酸(g)0.3
コレステロール(mg)41

56: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:15:02 ID:olg
>>48
やっぱり菓子パンって一番の悪だわ
ソーセージとかマヨネーズとかコロッケとかの菓子パンあるけどどれもカロリーモンスターや

74: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:20:21 ID:92e
>>48
食欲不振のワイには神や

50: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:13:57 ID:aRO
袋麺3玉くらい食うやろ?
ちなワイはデブやないぞ

57: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:15:06 ID:5G3
ていうかマルちゃん正麺高いやろ

64: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:16:18 ID:aRO
>>57
ワイのとこは5個入りで300円くらいや

58: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:15:10 ID:aRO
お前らカップ麺1個食べたら満足するん?
ご飯おかずに食べたりとかその後絶対なんか食べてるやろ

65: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:16:19 ID:olg
>>58
普通は1個で満足するように食べるもんやで
実際に満足できているかどうかじゃない
「1個でいい」って思いながら食べるんや

68: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:17:01 ID:hxq
>>65
これ意外と大事やで

72: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:18:39 ID:uzM
>>65
痛いほどわかる
言い聞かせるんよな

73: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:19:19 ID:aRO
>>65
そうなんか...
ワイ好きなだけ食ってるで
それでなんともないのは若いときだけなんかな

75: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:20:58 ID:olg
>>73
年齢や収入は関係ないと思う
ただの我慢の問題ちゃうか

59: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:15:25 ID:OpG
袋麺はひと袋だけで
あとはなんかちょい足しするくらいやろ

60: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:15:26 ID:dxy
そもそも複数のカップ麺空けるくらいならカップ麺1個とごはんの方が満足度高いわ

61: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:15:44 ID:pSo
ししつっていちにちにどれぐらいとればいいのぉー?

70: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:18:23 ID:aRO
>>61
1日2000kcal取るとして
脂質の割合25%で9kcal/gやから
50gくらいやな

63: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:15:50 ID:euV
あってカップ麺とおにぎり一個とかや

69: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:18:21 ID:eLg
胃袋に入るから食えるだけ食えるって考えの奴が脂質意識するとかちゃんちゃらおかしい
ダイエットしてるとか言いながらお菓子食ってる奴くらいおかしい

71: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:18:29 ID:ZDb
やっぱりスープの味が鬼門やな
食べたくなるし

76: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:21:00 ID:aRO
これでも我慢してる方やけどな
ワイ夜はマルちゃん製麺そのまま3玉だけしか食っとらん
トッピングなしでスープも飲まん

77: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:21:59 ID:hxq
>>76
カット野菜買ってきてぶち込め

81: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:22:26 ID:eLg
>>76
明らかに栄養偏っとるやん
30歳に近づいた辺りで地獄みるで
体にハッキリ影響出始めた頃には矯正苦労するで

82: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:23:21 ID:aRO
>>81
朝は野菜と豆腐食ってるし
昼はプロテイン飲んでるからセーフやと思っとる

83: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:23:35 ID:olg
運動していないのにプロテイン……

85: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:24:04 ID:aRO
>>83
はいプロテインエアプ
運動してなくてもプロテインは飲むべきやぞ

87: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:24:54 ID:olg
>>85
食事に関して「~べき」って言える立場ちゃうやろお前

89: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:25:00 ID:eLg
>>85
プロテインは食事に無頓着なのを補うものでも無いぞ

90: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:25:19 ID:euV
>>89
これ

91: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:26:29 ID:aRO
>>89
ん?
プロテインは撮ったほうがええやろ
足りてない人は特に

92: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:27:01 ID:eLg
>>91
お前に足りないのはプロテインじゃなく健康意識やぞ

96: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:29:08 ID:aRO
>>92
ワイほど健康意識高いやつもおらんと思うけどな
食事アプリで毎日カロリーと栄養素計算してるし
それに従ってワイは毎日の食事を画一化して
朝は野菜と豆腐、昼はプロテイン、夜はマルちゃん製麺という結論に行き着いたんや
ただ単にラーメン食いたいからじゃなくてちゃんと理由があって食べているということを忘れないでほしいわ

101: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:30:04 ID:hxq
>>96
栄養士にこのレスみせたら爆笑しそう

95: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:28:19 ID:iDx
結局問題は脂肪と糖

99: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:29:48 ID:aRO
毎日ビタミン剤も飲んでるし

103: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:30:59 ID:eLg
山菜と海産物と肉はどうしたんよ

109: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:32:30 ID:aRO
>>103
そんなん食べんでも栄養足りてるから
そりゃ食べたいときは食べるが

110: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:32:52 ID:eLg
>>109
お前もう栄養語るな

123: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:35:58 ID:olg
そもそも朝少なくて夜にがっつり食べる生活で栄養を語るのは頭おかしいで

128: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:41:25 ID:eLg
>>123
ガッツリ食べるならむしろ朝にすべきやんな
通勤したり仕事したりで体も頭も使うんやからちゃんと力出るし余分なエネルギーも排出できるし
夜にガッツリ食った後は寝るだけなんやからむしろ夜ガッツリはアウト

111: 名無しさん@おーぷん 20/01/06(月)16:33:12 ID:ybW
栄養取れてるからええよってか

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