1: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 17:59:13.57 ID:oIVm5OBTM
ダイエットって地獄だな

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2: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 17:59:56.22 ID:ejoQGILfd
オートミールにご飯ですよかけて食ってる
美味い😋

6: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:01:08.64 ID:oIVm5OBTM
>>2
それはダイエットの意味あるんですか？
ごはんですよってあの甘い海苔の佃煮でしょ？

3: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:00:12.19 ID:oWKCfOud0
オートミールクッキーにしておくと食べやすいで

8: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:01:34.14 ID:oIVm5OBTM
>>3
それでダイエットいけるもんなの？

7: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:01:33.06 ID:aCt9xhFr0
めんつゆ粥とコンソメ牛乳粥美味いで

13: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:02:33.15 ID:oIVm5OBTM
>>7
ダイエット目的なんだけど

12: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:02:23.06 ID:IqHgare7a
夜だけ、サラダチキンとサラダで
昼は好きなもん食え

17: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:02:59.89 ID:oIVm5OBTM
>>12
予算がね

15: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:02:51.92 ID:eYv96PiS0
ふむ……では普通に食って運動するのはどうだろう？

18: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:03:12.57 ID:oIVm5OBTM
>>15
当然運動してる

19: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:03:40.90 ID:hichyb0M0
あんな不味いモン食ったのもち麦以来だわ

22: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:04:19.38 ID:oIVm5OBTM
>>19
俺はローソンのカップラーメン以来の衝撃だ

25: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:05:03.71 ID:aCt9xhFr0
粥でダイエットできるやろ
ワイはオートミール100g＋胸肉200g＋全卵1からはじめるで

28: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:06:00.60 ID:oIVm5OBTM
>>25
朝オートミール50g
昼同じ
夜同じ

多分やり方間違ってる

33: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:07:22.54 ID:Atu1kBRHd
>>28
極端やなあ
普通に普段食ってるご飯の量減らせば痩せるのに

38: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:08:14.82 ID:oIVm5OBTM
>>33
普段はご飯150g食ってた
それに目玉焼きとインスタント味噌汁

43: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:08:47.63 ID:aCt9xhFr0
>>28
こんなん早い段階で失速するやん

56: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:11:47.56 ID:oIVm5OBTM
>>43
もう急ブレーキかかってる

27: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:05:51.73 ID:BTSpEkOB0
毎日体重測って記録してる？
ワイはアプリと連動するやっすい体重計使ってるけど記録するだけで食べる量も抑えられるようになったわ

30: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:06:53.63 ID:oIVm5OBTM
>>27
体重だけ測ってる

29: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:06:31.95 ID:9gsnJx8/0
オートミール食ってるやつ人間ちゃうやろ
ウマとかウシの類

32: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:07:18.40 ID:oIVm5OBTM
>>29
俺は初めて見たとき鶏の餌だと思った

31: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:07:10.14 ID:/XXy68Iwd
ワイは好きなものを好きなタイミングに食ってるで
菓子パン最高や
ちな173cm69kg

34: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:07:34.98 ID:oIVm5OBTM
>>31
うらやましいよ

36: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:08:02.23 ID:/XXy68Iwd
>>34
身長体重どれくらいなん

44: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:09:26.28 ID:oIVm5OBTM
>>36
177の85
半年前は80
1年前は74

色々おかしい

48: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:10:11.95 ID:/XXy68Iwd
>>44
ガッチリではないのか
ストレス？

60: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:13:24.08 ID:oIVm5OBTM
>>48
仕事辞めてからぶよぶよよ
冬寒くて運動も止めてたぶよぶよよ

37: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:08:09.38 ID:PsiI9Tpu0
粉末のコンソメあるから振りかけてから水と混ぜてチンしろ

46: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:09:54.28 ID:oIVm5OBTM
>>37
今塩だけで食ってる
後で仕入れてくるサンガツ

39: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:08:24.20 ID:WEUTUxvOp
ローソンのカップ麺美味しく食べれるワイは本気を出せばダイエット余裕ってことやな

50: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:10:36.03 ID:oIVm5OBTM
>>39
今もあるかわからんけど自社商品みたいなカップラーメンは本当に衝撃的だったんだ

41: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:08:31.47 ID:EC3KJ7J+d
結局炭水化物を減らすしかなさそう

52: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:10:52.12 ID:oIVm5OBTM
>>41
それオートミールじゃん・・・

45: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:09:47.15 ID:KDy5C07F0
筋トレ民は凄いよな
脂肪落としながら筋肉増やすわけだから
あいつらにとってダイエットなんてのは楽だろう

59: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:12:42.84 ID:oIVm5OBTM
>>45
その気になって買ったプロテイン5キロ
甘さがとにかく地獄なんだ

47: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:09:59.18 ID:3VMSzVzra
筋トレより辛い
筋トレとちがって効果出てるのかわからんし

64: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:13:41.35 ID:oIVm5OBTM
>>47
スクワットとプランクの方が楽チンよ

54: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:11:12.98 ID:Wt31L9Qv0
オートミールにラズベリーぶちこんで低脂肪乳をぶっかけて食べてる

69: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:14:54.38 ID:oIVm5OBTM
>>54
最初はそれで食べようとしてた
コーンフレークみたいなもんだと思ってたんだ
ダメだった

57: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:12:02.03 ID:/XXy68Iwd
ダイエットしてストレス溜まってたら痩せるもんも痩せないのでは？
発散する場をつくろう

71: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:15:14.48 ID:oIVm5OBTM
>>57
そうなりゃ運動なんだろうなあ

62: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:13:38.91 ID:4t4FibpD0
一日２色にすればええんやないの？
ちな170cm55kg

75: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:16:03.03 ID:oIVm5OBTM
>>62
食わないのはもっとダメだって聞いたぞ？

70: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:15:06.84 ID:6HnoP2MjM
味はまずくはないけどまずくはないただそれだけオートミール食べると食べたもの以上にうんち出まくってこわい

78: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:16:46.80 ID:oIVm5OBTM
>>70
あれって食物繊維パワー以外の力が働いてる気がする
ただ単に腹壊してないか？って気もする

76: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:16:17.03 ID:0vKYAK950
そもそも運動すりゃ痩せるわ

82: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:17:22.53 ID:oIVm5OBTM
>>76
結局これなんだけどなあ
冬がなあっていうわがまま

79: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:16:50.55 ID:5+B31kJP0
セブンイレブンのタンメンが一個275キロカロリーという事実

84: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:17:35.50 ID:oIVm5OBTM
>>79
本当に？

93: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:19:24.08 ID:5+B31kJP0
>>84
６種野菜のタンメンってやつな
セブンのレンチンする麺類は全体的にカロリー低め

106: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:20:59.91 ID:oIVm5OBTM
>>93
明日探してみるサンガツ

80: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:16:54.22 ID:OpsU39pB0
ダイエットすること言いふらして人前で飯食うようにすれば痩せるよ

86: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:18:12.16 ID:oIVm5OBTM
>>80
俺「ダイエットする」
母親「今日カレー」

しょうがないよね

96: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:19:50.99 ID:OpsU39pB0
>>86
俺が寮暮らしだからできてる面もあるな
どうしても家だと食べ物がすぐそこにあるから自制できない

110: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:22:02.53 ID:oIVm5OBTM
>>96
これは親の協力も必要なのなー
後で相談してみるぞー

81: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:17:21.16 ID:olvVbEkz0
普通に消費カロリー＞摂取カロリーにするだけだぞ

89: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:18:27.59 ID:oIVm5OBTM
>>81
消費されてるんかな

83: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:17:26.17 ID:n8SHtS/90
お蕎麦でもええで

90: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:18:53.22 ID:oIVm5OBTM
>>83
蕎麦ってうどんよりヤバいって聞いたけど違うの？
麺類はダメだって

97: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:20:03.99 ID:t+HNDjfe0
>>90
蕎麦はGI値低いからいいよ
玄米もいいし、全粒粉もいい

111: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:22:36.19 ID:oIVm5OBTM
>>97
蕎麦買ってみるぞトップバリュならイケそう

115: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:23:22.62 ID:t+HNDjfe0
>>111
安いのは殆ど小麦粉ってトラップあるから注意だぞ

131: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:27:27.58 ID:oIVm5OBTM
>>115
あーそういうのもあるんか
十割蕎麦選んで裏も見て買ってみるわサンガツ

124: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:25:29.89 ID:9niLEMX80
>>111
市販のそばは裏見ればわかるが蕎麦より小麦のほうが多いからあまり意味ないで

131: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:27:27.58 ID:oIVm5OBTM
>>124
あーそういうのもあるんか
十割蕎麦選んで裏も見て買ってみるわサンガツ

85: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:17:43.50 ID:O4/u7RCT0
オートミールは多めの水分である程度煮込んだほうが麦臭さが無くなって食いやすい

92: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:19:09.78 ID:oIVm5OBTM
>>85
せやかてお粥食われへん・・・

88: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:18:24.15 ID:t+HNDjfe0
オートミールはどう作っても不味いのだ

100: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:20:13.84 ID:oIVm5OBTM
>>88
おいしいオートミール料理はもうオートミールじゃなくていいじゃんってやつだらけなんだよなあ

91: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:18:53.81 ID:whyrvB5h0
オートミールってディストピアの食事みたいで好き
金属の器で食うとさらに良い

103: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:20:45.60 ID:oIVm5OBTM
>>91
プレートに乗せてもパーフェクトだ
俺はどんぶり

99: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:20:13.69 ID:9niLEMX80
オートミール60g、無脂肪ヨーグルト100g、チョコ味のプロテイン40g、冷凍ブルーベリー10g、シナモン1振り
これで見た目最悪だけど最高にうまい朝飯の出来上がりや

117: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:23:47.62 ID:oIVm5OBTM
>>99
オートミールにプロテインか！面白いな！
明日試そうそうしよう

102: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:20:17.88 ID:OYMsL07H0
オートミールは口に入れてプロテインで飲むのが一番よかった。
雑炊とかにすると甘さがあってまずい

116: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:23:42.25 ID:OYMsL07H0
ワイ「今日からダイエットするから😡」
バッバ「夜ご飯唐揚げやったのに…」
ワイ「ほんなら明日からにするわ🥺」

133: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:28:32.72 ID:oIVm5OBTM
>>116
明日からという最強の敵

129: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:26:41.62 ID:9niLEMX80
オートミールとヨーグルトとバナナとサツマイモ、便通悪い人はこのセット1回試すとええで、ブリブリ出て気持ちええわ

140: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:30:17.65 ID:oIVm5OBTM
>>129
今でも常にお腹おかしいぞ

141: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:30:32.14 ID:a2Heeoaba
とにかく炭水化物を減らして運動が一番だと気付いたわ
なお未だデブ

153: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:33:41.01 ID:oIVm5OBTM
>>141
炭水化物食わなきゃ一気に痩せるよな
でもこのパターンで成功したことないぞ

144: 風吹けば名無し 2020/01/25(土) 18:31:46.61 ID:OYMsL07H0
耐熱の容器にオートミール敷いて低カロリーのカレールーぶっこんでチンしたのはなかなかうまかったで。

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ソース：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1579942753/

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