1: 春一番 ★ 2020/02/05(水) 03:59:35.03 ID:/iP4VZn/9
寝るときに靴下を履いていいのか悪いのか? 睡眠の専門家「おすすめできません」

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4: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:02:49.84 ID:V2MbNMxL0
蒸れるじゃん

6: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:03:47.90 ID:jWSBt5D20
寝られないだろ

7: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:04:21.82 ID:GO37KBeN0
あったか靴下で毎晩快眠してますけど何か?

8: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:04:34.76 ID:bCmgkM780
寝ている間に脱いじゃってるわ(´・ω・`)

80: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 05:01:50.10 ID:s1E7oAF50
>>8
簡単に脱げる程度のゆるい靴下を履き
意識せずに脱いでいるならそれがベストだと思う

9: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:05:09.00 ID:pXCtL+ET0
>足先に冷えを感じるのもよくないといいます。「寒冷刺激で、手足の末端に流れる血液量が減ります。
>すると、手足からの熱の放出もうまくできず、スムーズに寝つけなくなるのです。
>また就寝中に不快感から目が覚めてしまうこともあり、睡眠の質を下げてしまう原因にもなりかねません

どっちなんだよ

62: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:46:49.75 ID:H2smIFHT0
>>9
ここだよね。矛盾しとるわ。手足暖かい方がよく眠れるよ。

70: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:52:25.43 ID:1A6D0LWD0
>>62
暖かいとよく眠れるのは胴体部分よ

10: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:05:10.52 ID:NqUsv/pr0
逆に足が冷えて寒いと眠れない
そういう時は履いた方がよい

11: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:05:52.66 ID:i3+3b/Hx0
裸足じゃトイレ行くとき激寒いだろ

14: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:08:20.55 ID:nwtOin5p0
深部体温の放出って理屈からするとホットカーペットで寝るのも良くないんだろうなと思いつつ手放せない

15: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:08:47.78 ID:hvL9X7t30
ソフトあんかで足を暖めて寝る

16: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:09:07.23 ID:P+Ci2lWg0
冷え症で眠れないんだよ
どうすりゃいいのさ

157: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 07:23:23.56 ID:LFWUQIw40
>>16
ストレッチをすると体があたたまって
よく寝れるぞ
目覚めもいい
できるなら筋トレだとなおよし

17: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:10:03.74 ID:ImMKljpr0
え、おれ足の裏に汗かくから、絨毯や床が足汗で臭くなるのが嫌で年中履いてる
毎晩快眠できてるかといえばまあまあできてるほうだと思うけどな。

20: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:11:29.58 ID:nwtOin5p0
>>17
同じだ
素足は不潔な気がして靴下脱げない

31: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:21:02.14 ID:T9rehmX20
>>17
いやそれは良いだろ。床や絨毯の上でなんか寝ないぞ

18: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:10:30.41 ID:nwtOin5p0
睡眠センサーでログ取ってるけどスコアが低いんだよな
靴下とホットカーペットが原因な気がする

19: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:11:00.56 ID:2sX3rmBO0
靴下とか手袋する方が1枚着るより体温が逃げないんだろ

21: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:12:17.91 ID:f7f4BzUS0
朝起きたら足の裏がじっとりしてる
ちゃんと呼吸してるんだなあと

23: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:13:15.68 ID:0Bz93i470
個人的には寝るときは履かない
ヒートテックの下着も履かない
なんか拘束されてるみたいで血行に良くない
湯タンポは好き

24: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:13:59.90 ID:knuUA+o50
寒くても気持ち悪いから脱ぐわ

25: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:14:07.54 ID:0iu+qaQF0
寒い日は靴下履いてないと眠れんわ
足が冷えてるとションベンする夢見て半端に目覚めて
メッチャ漏れそうになってる

26: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:16:34.98 ID:aPflvAmH0
靴下は夏だろうと冬だろうと履いて寝てる
それなのにめっちゃ足の裏が冷たいんだが

32: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:22:14.09 ID:0Bz93i470
>>26
なんか病気じゃないか?
寝る前に足くびとか足裏擦り合わせとか
しないのか?

27: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:16:46.36 ID:nwtOin5p0
ワークマンの5本指靴下が快適すぎて履いてても全然違和感ないんだな

28: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:17:28.53 ID:TZizFUuA0
靴下なんか履いてたら寝られやしない

29: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:18:24.67 ID:q2+e88XB0
なんか足が湿って布団汚すから履いてる

33: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:22:35.01 ID:zHkn04u/0
足が冷えると妙な足のつり方をする

34: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:22:37.62 ID:4k3kDLRH0
たまに脱ぎ忘れるけど寝てる間に大体脱いでる

35: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:24:08.16 ID:K+u+oOrp0
外国の知り合いが靴下を履いて寝ると背が伸びないと子供の頃に言われたと話していた
反抗して履いていたら背が伸びなかったと笑ってたんだけど実際その人は低い
からかわれただけなのかもしれないけどw

36: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:24:15.18 ID:qJZXkFLC0
偏見だけど寝るときまで靴下つけてたら水虫になりそうなイメージ

37: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:24:27.60 ID:GBAlMQhd0
靴下大嫌い

38: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:27:05.09 ID:coUyvpPA0
深夜に帰って部屋が冷えてる時は
布団に入るのも罰ゲームだよね
そんな時は靴下のままだと和らぐw

39: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:27:46.57 ID:sC7mAKRc0
睡眠時は頭寒足熱ではないと?

40: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:27:49.52 ID:D839b6ZU0
起きるときに冷たいから、健康的じゃないのだろう

41: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:28:17.31 ID:9SladHmj0
本当に凄く寒い時だけ靴下履くよ
普段は全裸だけど

44: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:32:12.68 ID:F5XIfWAf0
電気あんか最強

49: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:34:03.95 ID:p9pdqvse0
俺の経験だと靴下履くより腹巻した方が足は冷えない

51: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:36:38.19 ID:EV8hsHYl0
履いたままだと眠れない
けど、足裏シートを貼った状態だと眠れる
しかもスッキリ目覚める
なんでだろ?

52: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:37:34.00 ID:0cWfg/Qg0
足首締め付けないゆるゆるソックスならいいときいた
しめつけないソックスはネットで売ってる

53: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:38:06.42 ID:NMmf0mLj0
靴下を履くのも足が冷たいのも良くないと

55: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:38:34.93 ID:p9pdqvse0
単純に言うと内蔵が冷えて血液の温度が下がるので手足の体温も下がる
内臓暖めたほうが靴下履くより効果がある
腹巻がおすすめ

57: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:40:14.54 ID:OCNNRVLh0
冬のダメ着ならゆったりしてて解決

58: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:41:34.45 ID:umcMfwUMO
寒かったら履けばいいし、暑かったら脱げばいいだろ

59: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:41:56.40 ID:kvHcbb060
でかい靴下に入って寝れば問題解消

74: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 04:54:50.73 ID:ioUy3bJW0
熱を外部に放出する過程で手足の皮膚温度が上がるのだろうか

83: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 05:05:08.00 ID:dORR0ZL00
理想論いうてもな
でも、こうもいえる 足が冷えるなんていうのは未病なんですよ
なんとかしないと早死にですよ

84: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 05:08:06.62 ID:5wZ/hVx50
友達の家みたいに全館20度くらいなら問題ない
しかも床まで輻射熱で暖かいから床にふとん敷いて寝たくなる

85: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 05:08:41.51 ID:g3xxYMr80
昔ホームレスの特集やってたとき、素足で寝てて驚いたもんだ
そのほうが良いとか意味不明な話だった

87: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 05:11:18.37 ID:VoWf1lgn0
布団に入って足が温まるまで靴下履いてる
ポカポカしてきて眠りに落ちる直前に朦朧としながら脱ぐ

88: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 05:11:59.93 ID:IllU00lF0
蒸れて気持ち悪いから靴下は選択外だな
足先が冷たくて眠れない時はアンカなりなんなり使う

90: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 05:13:33.63 ID:CEUwdmjO0
足裏や踵の乾燥に悩んでるなら、そういった対処で靴下履いて寝るのも1つの方法ではあるよな

95: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 05:19:37.82 ID:mpzaNruF0
どっちやねん
俺は風呂以外ほほ24時間靴下履いとるわ

103: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 05:32:21.39 ID:MU2R/QUy0
足冷たいとか年に3回ぐらいしかないわ
北の大地だけどね
冷え性の人可哀想

104: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 05:33:08.88 ID:baOrPKtJ0
まさか少数派だったとは・・・

110: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 05:51:17.70 ID:vgLmcmB00
脚をしっかり伸ばして上向きに寝て、足を手前に折ると脚やら背中やらがぞわぞわして楽しい

114: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 05:56:01.93 ID:2devb/nS0
あちこちに足汁が着くのが嫌だから
取り敢えず部屋の中では寝る時も含め
常に穿いてる。

124: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 06:07:18.84 ID:DyKClcT40
>>114
同じく
素足でスリッパ履いてると傷みが早い

118: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 05:59:41.31 ID:NcQp0Z1+0
足冷たい時は靴下履いた位では暖まらない

129: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 06:23:45.66 ID:IarfHBi90
タオルケット一枚で寒くない程度に暖房きかしてるから素足晒してても寒いと感じたことない

138: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 06:49:08.66 ID:4tqH2imU0
冬は履いて寝るけど、数時間後に暑くなって脱いじゃう

135: 名無しさん@1周年 2020/02/05(水) 06:29:44.34 ID:8wMyj4Bi0
古い靴下の先端を切って履けば
暖かいし蒸れないお

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ソース:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1580842775/

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