昼夜逆転直す方法ないか？？？？？？？？？？：お料理速報

1: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:32:02.74 ID:7r2OFnaC0

もう無理だわ毎日夜から朝までゲームして朝寝て昼起きてる

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3: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:32:23.36 ID:cjzv/nZi0

何時に寝る？

6: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:32:41.66 ID:7r2OFnaC0

>>3
昨日は9時今日は未定

5: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:32:32.25 ID:Xcef21rT0

日の光を浴びる

7: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:32:57.61 ID:O5vSlDMS0

無理やで
ワイは社会人になっても夜のほうが元気や

8: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:33:03.18 ID:cjzv/nZi0

１日おきとこう

20: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:34:42.08 ID:7r2OFnaC0

>>8
今眠い

43: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:39:33.73 ID:MkIC5jFj0

>>20
外出しろ

10: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:33:28.39 ID:qAbFO4B7d

働けばわりと簡単に戻るぞ

11: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:33:28.74 ID:GXqSR2sCM

仕事するようになると直るで

12: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:33:29.66 ID:GB/DYvOsa

眠剤で0時に寝ろ

22: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:35:17.10 ID:7r2OFnaC0

>>12
眠れるチョコ食ってから寝てるわ

13: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:33:36.03 ID:xptNJe1J0

とりあえず明るいうちに外にでるとええんやないか？
あとは三食しっかり食べること
風呂にもしっかり入ること
これで20時～22時くらいまで耐えとけばええで

25: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:35:36.67 ID:7r2OFnaC0

>>13
ありやけどどこ行けばいいの？コンビニは夜だし

38: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:38:08.76 ID:xptNJe1J0

>>25
朝ごはんコンビニに買いに行けばええやん
最寄りよりもすこし距離のあるところ
それか朝からやってる飯屋でもええな
火の光を浴びながらお散歩や
ついでに帰りに寄りたいところあれば寄ってもええし

48: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:40:32.50 ID:7r2OFnaC0

>>38
ええなぁカレーでも食いにいくか

58: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:43:46.24 ID:xptNJe1J0

>>48
ええやん
朝カレーは世界のイチロー()もやってたし

16: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:34:02.49 ID:aN11HAQu0

朝に予定入れたら嫌でも直るわ
逆になにもないニートが一時的に直してもすぐ元通り

31: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:36:23.16 ID:7r2OFnaC0

>>16
こーれ

17: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:34:13.37 ID:zckeyHhCd

それで困ってないってことはニートなんやろ
別にそのままでええやん

18: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:34:18.21 ID:TiW/AnEe0

0時にベッド入って携帯イジらず寝る
寝れなくても目を閉じて朝まで過ごすのをすれば即直る

23: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:35:22.16 ID:vk3BJWRx0

陽の光に当たるだけや

24: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:35:23.68 ID:ThD1zllt0

運動しろよ

26: !ninja 2020/02/24(月) 06:35:41.72 ID:2nxergL+0

サウナ

29: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:36:11.04 ID:jTjgyb6C0

前までは昼間ずっと起きて矯正できたのに最近眠さに抗って起きてようとすると動悸めまい吐き気がしてむりになった

30: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:36:21.77 ID:aPjMGcVF0

夜10時くらいから酒飲みまくると寝れるぞ

35: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:37:39.14 ID:3wMTMhLna

ブラジル行け

46: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:39:49.58 ID:7r2OFnaC0

>>35
これだわ

36: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:37:44.23 ID:pSXT6e/G0

夜まで起きて寝たら治るみたいなんよく言われるけどワイこれやっても次の日には元に戻るわ
ちょっとずつ戻さんと無理や

47: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:40:09.75 ID:7r2OFnaC0

>>36
無理なん？ワイそもそも起きてられん

39: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:38:21.05 ID:0M/bndFd0

何かやりたいことを習慣つけることやろな
何も目標がなかったら起きたいと思わないからな

42: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:39:16.75 ID:aYZbJ0i60

昼夜逆転をもう一回やればええんや

49: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:40:40.15 ID:C7x7MDHRa

酒飲めば寝れるやろ
なんで飲まないの？
戻す気ないんやろお前

51: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:41:19.48 ID:7r2OFnaC0

>>49
戻す気なかったけど7時とかまで起きてるのがヤバいことに気がついた

62: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:44:43.48 ID:C7x7MDHRa

>>51
まあ戻す時は酒やで
よってる自覚できるくらいの酔いなら二日酔いせんし気持ちよく次の日迎えられるぞ

50: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:41:11.65 ID:vxAVHaCkr

朝の14時くらいまでに目覚めてれば特に問題ないよな
実際のところ

53: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:42:36.99 ID:V+YwiZUbp

朝からフラ～っとパン屋行くのもありやで

55: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:42:52.08 ID:5dwXzj3I0

朝日を浴びる

59: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:43:52.91 ID:7r2OFnaC0

>>55
毎日浴びてるわ

56: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:43:08.13 ID:jHGU7VPx0

人間の体内時間は25時間やから寝る時間を1時間ずつずらしていけばええって何かで見たで
本当かどうかは知らん

57: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:43:21.50 ID:7r2OFnaC0

みんなすごいなちゃんと寝るんか

60: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:43:55.09 ID:gifZvgKRM

クソニートなら一週間かけて1時間くらいずらしてけや

61: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:44:14.49 ID:vgGEHcEK0

ご飯の量を減らして空腹を眠気覚ましにする
そして夜になったら腹八分目まで食べて
布団に入る

67: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:45:39.56 ID:7r2OFnaC0

>>61
飯の量とかなんも考えてなかったし試してみるか

71: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:46:50.70 ID:vgGEHcEK0

>>67
目安はいつもの半分以下の量な

63: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:44:53.29 ID:xpipV4uu0

逆に寝る時間と起きる時間を遅くしていって夜起きて24時間寝ないで戻すパターンもある

64: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:44:57.31 ID:yMdQuj9J0

寝る時間ずらしていけば直るけどもう言われてるように結局また一周するんだよな

65: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:44:57.38 ID:7r2OFnaC0

ずらすってなると
7時6時・・・・ってなるよなwどうしよっかなー

66: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:45:20.43 ID:Tt+PIkDia

治す必要ある？

69: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:46:16.66 ID:7r2OFnaC0

>>66
ぶっちゃけない

72: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:46:57.27 ID:jTjgyb6C0

一昨日昼夜逆転直そうと徹昼したのが祟ったのか昨日20時間ぐらい寝てた
これもう病気だろ

76: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:47:53.92 ID:M3bo4Dp10

治すのに2週間かかるからその努力できるかどうかやな
就寝時刻および起床時刻を毎日1～3時間ずつ遅らせることにより正常リズムに戻れるから
あとはそこからズレないように自分が気をつけるしかない

82: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:52:52.72 ID:V+YwiZUbp

>>76
そんな難しそうな治し方やから治す気が起きずにそのままズルズルいってまうんや

78: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:49:33.55 ID:SagwxuMa0

昼間カフェで作業しとき

80: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:51:33.11 ID:MzgNPre50

朝から電車で買い物行ってぶらぶらして帰って寝れば戻る
電車が軽く寝れるからちょうどいい
というか俺にとっての秋葉原がそれ

81: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:52:01.15 ID:nNARVwUe0

昼夜逆転マンは夜勤やれや
週3回コンビニ夜勤やれば10万もらえるぞ

88: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:55:19.92 ID:qO1L2Zng0

寧ろニートなら昼夜逆転してる方がいいのでは

91: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:59:34.34 ID:GgF+juKdp

昼夜逆転には実は隠れた理由がある
なんらかの原因で心理的に億劫になってて脳が刺激を拒否してんだよ
だから刺激の多い昼を脳が避けるようになる

メンタルがやられてると夜の方が落ち着くし日の光を嫌がるようになる
これは本能的な防衛反応

96: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 07:03:50.30 ID:xptNJe1J0

>>91
はえー
じゃあ、根本的にかかえとる問題を見つめなおして取り組むのがええんやな
ニートなら働く準備とか親と話すとか

92: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 07:00:44.73 ID:wQSuVLVZa

0時彡(^)(^)「あー寝たいけど今寝るとちょっと勿体ないな。もうちょい起きてるか」←この時点で謎

2時彡(ﾟ)(ﾟ)「そろそろ寝るか…」

2時半彡(⚫)(⚫)「あかん！目つぶってるけど脳が冴えて寝られへん！」

3時彡(ﾟ)(ﾟ)「しゃあない、なんJやって眠気誘うか…」ﾎﾟﾁﾎﾟﾁ

6時彡(×)(×)「あかん！夜明けてもうた！しゃあない、今日は徹夜で頑張るか」

7時彡(_)(_)「グースカピーw」

何故なのか

95: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 07:02:52.29 ID:xptNJe1J0

>>92
スマホがいかんってかインターネットがいかんな
コンビニみたいに24時間どこかしら居場所あって人も集まっとる
なんJとかまさにそうや

86: 風吹けば名無し 2020/02/24(月) 06:54:28.96 ID:lwQBD/Ks0

昼夜逆転だらだら続けてると、ふと正常に戻るときが来るよな

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ソース：http://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1582493522/

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コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:qUh11.Wj0
- 働けば

- ID:dcn1PAgW0
- 朝起きて夜寝れば良いだけの話やろ。
  スレ立てて聞くことか？

- ID:NIQXiLnq0
- 朝目覚ましかけりゃいいだけ、日の光とかいらんわ
  日光浴びなくてもまた逆転して戻るはずやろ、ならないなら故意で逆転させてる。

- ID:bzCPW9VV0
- 昼夜逆転で寝られないって人が時差12時間ある海外に行ったら
  ちゃんと昼起きて夜寝られるか実験して欲しいな

- ID:KeFPnIpr0
- とりま、夜ゲームやめろwwwww

- ID:U.Pw37R40
- そんな簡単に直るわけない
  睡眠薬飲んだらある程度は改善するよ
  睡眠薬も飲まずに昼夜逆転続けて重症化させて行くやつが非常に多い

- ID:eYadMO970
- このコメントは削除されました。

- ID:yBn0V09t0
- 引っ越しのバイトすればいい
  たぶん夜起きてられない

- ID:sVyABCLM0
- とりあえず1日寝るな。そして眠気MAXで夜寝ろ。目が覚めたら朝だ。

- ID:pGqRuJF30
- このコメントは削除されました。

- ID:ku.XG0UF0
- 朝寝ずに無理やり限界まで起きてちょっとずつ生活リズム戻していくしかない
  あと仕事とかで強制的に昼間起きてなきゃいけない状況に追い込む
  ゲームは売るかアンインストールしろ

- ID:p3PCWCgr0
- >>6
  
  これ。一定の割合で鬱とか昼夜逆転しやすい体質の人はいて、本人の気合いで治るうちはまだ軽症。大学一人暮らしでバリバリ昼夜逆転して社会人なっても治らなくて地獄見た。頑張って起きてても夕方には陥落してしまい元どおり。貫徹しても朝日浴びても元どおり。最終的には睡眠薬飲んで寝て朝は睡眠不足でどんなに眠くてもいったん起きて近所のカフェでうとうとしながら徐々に慣れさせて半年かかった。
  
  雅子妃も適応障害でずっと昼夜逆転してただろ。超上流階級にいる人でなかなか治せないんだから重症化したら医療の手を借りて治さないと無理だと思うよ。

- ID:Un77SUkr0
- そんな生活できてるってことはニートなんだろ？
  なら別に困ることないし直す必要ないだろ。

- ID:bVgf9k1t0
- 働いてればなおると思って放置してたけど、寝る時間が惜しくなって悪化した

- ID:A0Ho1vkk0
- 働く気もないならどーでもいーでしょ別に

- ID:bUZpeiYo0
- 外で運動するかドライブでもするといい

- ID:94tvOnKv0
- >>9
  それで改善するのは１日限りなんだよ
  翌日にはまた昼夜逆転となる病気

- ID:94tvOnKv0
- >>13
  そういう病気だからニートになってるんやろ

- ID:94tvOnKv0
- >>11
  ま、慢性的な寝不足になるだけ
  俺も数十年に渡って平均睡眠２時間の生活を送ってた
  さっさと睡眠薬の手を借りれば良かった

- ID:KCmPAWP70
- このまま寝るのはもったいないと思って夜更かししちゃうことありますあります

- ID:5LBuTEOX0
- ハシゴを登る気の無い者を
  下から押し上げる事は出来ない

- ID:wd4U3QWn0
- 喪黒福造に頼めば一発やで

- ID:u52A8SDv0
- >>12
  お前みたいな底辺オッサンは哀れだなあ

- ID:1r5y8XzC0
- >>20
  仕事で地獄を見るんだよな

昼夜逆転直す方法ないか？？？？？？？？？？

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