1: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 21:54:04.96 0
・金かからない
・健康になる
・うつ病の改善など精神面でも好影響
・脳を活性化させる
・痩せる

メリットしかないのになぜやらないのか
2019-10-19-10-42-59-1200x800_R

こちらもおすすめ


スポンサード リンク

4: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 21:59:32.95 0
デブがランニングすると即ヒザを傷める

筋トレの方が上等

5: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 21:59:35.58 0
それを海外でやるのが趣味

ランニングっていうかウォーキングだけど

10: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:05:12.60 0
>>5
なんで海外なの?

21: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:09:43.23 0
>>10

もちろん都内でも歩くよ
職場も歩きで行くこと多いし

違う街だと気分が変わっていいので海外行ったり国内の遠い街に行く

6: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:01:36.75 0
あのへんなペラペラなユニホームと靴とか超高いけどね
みすぼらしい恰好した長距離ランナーとかみたことない

8: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:04:59.05 0
体が酸化して老化が進むよ

11: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:05:50.56 0
おいおいおい
痩せるために何をするかではなく趣味の話だろ

23: 1 2020/02/27(木) 22:10:13.67 0
>>11
趣味と実用を兼ねるって話

13: 1 2020/02/27(木) 22:07:18.53 0
靴なんて5000円のでいい

15: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:08:00.17 0
最強の趣味は料理だよ

19: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:09:17.00 0
やり続けると膝に爆弾抱えることになる

20: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:09:43.19 0
信号止まらずに10km取れるコースは都会じゃなかなか無い

22: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:10:13.51 0
ランニングだって体の手入れとかやたら大変だよ

24: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:10:40.55 0
軟骨は消耗品だって話だからな

25: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:11:03.94 0
再生しないしな

26: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:11:38.09 0
江頭2:50みたいな黒タイツで走ってる女をよく見かける

28: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:12:12.01 0
ランニングなんかしてると腹が減るから無駄に食費がかかる
暑い時には熱中症のリスクも高い
アホの極み

29: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:12:57.81 0
ランニングでも自転車でもエアロバイクでもステッパーでもいい
有酸素運動で脈拍数多目のを1時間
出来ないなら20分でもいい

58: 1 2020/02/27(木) 22:33:40.39 0
>>29
有酸素運動がいいんだと思うけど
中でも俺はランニングの効果が一番だと感じる

30: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:13:58.48 0
海外までいかないけど電車で遠くにいってウォーキングはあり

31: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:14:14.97 0
ランニングは体に悪いって聞いたよ
負担かけない散歩ならいいけど

38: 1 2020/02/27(木) 22:19:04.16 0
>>31
よほど無理にしない限り体に悪いなんてことはない

32: 1 2020/02/27(木) 22:14:35.30 0
運動も度が過ぎるとかえって健康を損なう
けど適度にやる分には圧倒的にメリットが勝る

33: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:15:28.36 0
縄跳びのほうが運動神経よくなるし手っ取り早いぞ

40: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:19:28.87 0
おっさんがいきなり始めてもまあ膝壊すだけ

41: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:19:36.53 0
室内でランニングマシーン最高だぞ
外でランニングすると急な天候悪化とか急病起こしても誰も発見してくれないとかあるけど室内なら完璧
俺は毎日1時間走ってたら見事にヘモグロビン下がったからな

43: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:20:52.35 0
脳を活性出来たなら時間の無駄だと気づけよ

44: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:21:47.44 0
金はかかるだろ
頻繁に走ってたら靴かなりダメになる
ほんとにやってんのか

51: 1 2020/02/27(木) 22:28:04.78 0
>>44
言っても1時間程度を週に二日だからな
趣味というより健康のためかもしれない
それ以上走ると体に悪そうだし

45: 1 2020/02/27(木) 22:23:05.23 0
別に自分の趣味を他人に押し付ける気はないが
走ると本当に体も心も元気になるよ
特にうつ傾向の人には勧めたい

46: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:23:14.18 0
趣味ですからね
走り終わったあとに充実した時間が過ごせたと思えるか思えないかが人それぞれであって続けられる人は運良く前者だった場合

47: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:23:40.84 0
ウォーキングか太極拳の方が良いと思う
毎日走ってるとやっぱ体を痛める
歩くより走る方が体への負荷はだいぶでかい

48: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:25:03.08 0
疲れてよく眠れるというのもある
不眠症なりかけの奴とかいいかもね

49: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:26:17.38 0
10分走って5分歩くみたいに膝に負担がかからないようにしてる
外を走るのはやっぱ楽しいよ

50: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:26:42.84 0
ランナーズハイだっけ

53: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:29:47.83 0
健康に悪い

54: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:30:23.77 0
生涯の心拍数は決まってるからな

55: 1 2020/02/27(木) 22:31:01.25 0
そうそう
ランナーズハイっていう脳内麻薬が出る
体が疲れにくくなるのと、意欲も出て仕事や家事が苦じゃなくなる

57: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:32:39.20 0
道路にいるフランサーとランニングは邪魔臭いんだよなあ
1は光るアイテムとかライトとかつけて走ってんのか?
車が来たら車が過ぎ去るまで危ないから止まっててほしいが
過去止まったランナーは皆無だね

62: 1 2020/02/27(木) 22:38:21.43 0
>>57
幸い近くに河川敷があるのでいつもそこで走ってる
確かに車にしたら迷惑だろうね
だから道路を走る際は必ず止まって車に譲るようにしてる
自分の安全確保のためでもある

60: 1 2020/02/27(木) 22:35:59.63 0
限度を弁えていれば健康に悪いってのはありえない

64: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:38:29.53 0
最強の趣味ではないかな少なくても楽しくはない
ただ自分の健康のために俺は走っているだけ

67: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:42:15.15 0
俺ジョギングして腰やったよ

70: 1 2020/02/27(木) 22:45:45.59 0
>>67
太ってたんだろ
まずは食事制限して痩せること
その後ウォーキングから始めて徐々にペースを上げるのがベストかと
運動に慣れてない奴が急に無理すれば体を痛めるのは当然

74: 1 2020/02/27(木) 22:57:06.66 0
ランナーズハイってのは実際あると思う
走ってる最中はもちろん走り終わってからもやる気が持続して
走り疲れてるはずなのに面倒な家事とかいろんなことが捗るから不思議だ

76: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 23:08:31.65 0
健康になる ってのがまず怪しい
てか近年は身体に悪いっていう説の方が断然有力だろ

80: 名無し募集中。。。 2020/02/28(金) 06:44:55.15 0
ランニングは頬肉が垂れるよ

83: 名無し募集中。。。 2020/02/28(金) 07:07:52.08 0
筋トレも有酸素も体を破壊する行為だから良くはないが
1の言うように適度にやれば健康に良い
どうしても運動を始めてしまうと体が慣れてしまい
もっともっととキツイ運動で負荷や回数を重ねてしまい健康というより体を痛めてしまう

84: 名無し募集中。。。 2020/02/28(金) 07:43:35.29 0
趣味なら人それぞれなので最強とか有り得ない

86: 1 2020/02/28(金) 11:36:57.22 0
>>84
もちろんそうだが、もっと流行ってもいい気がするんだよな。特にストレス社会の現代では。

90: 1 2020/02/28(金) 18:11:11.31 0
ルームランナー欲しい
読書したり動画みたりしながら走れる

91: 1 2020/02/28(金) 19:06:22.65 0
いや違うな
外の景色も含めて楽しいんだ
家の中じゃ酸素も薄い

95: 名無し募集中。。。 2020/02/28(金) 19:19:11.52 0
正解
ジョギング程度でも続けると風邪をひきにくくなる
歩くだけではたいして効果がない
山歩きぐらいハードだと効果あるけど

97: 1 2020/02/28(金) 19:21:19.40 0
>>95
適切な速度と距離を守れば絶対体にいいよね
心と脳にいいってのもかなりデカい
うつ気味の奴はマジで走れ

96: 1 2020/02/28(金) 19:20:08.28 0
頭のもやもやがクリアになる感じがたまらんわ

87: 42歳 ◆gzhG0CCZrE 2020/02/28(金) 11:42:17.39 0
趣味っていうか歯磨きとか風呂入るようなもんだな

\ SNSでシェアする /


【PR】楽天市場・楽天ブックスでのお買物がいつでもポイント2倍!

ソース:http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1582808044/

  • Twitterでつぶやくツイート
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

注目記事リンク集

厳選過去記事