1: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:02:35.64 0
ニンニク炒めてトマト缶煮るだけ
トマト缶50円、その他30円なり

no title

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4: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:04:07.73 0
毎日それ食うの?

5: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:04:21.00 0
なんで布団の上で食うの?

6: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:04:28.81 0
これを1日2食で足りるんか?
月に60回も食って飽きないのか?

12: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:05:41.34 0
>>6
月20なら飽きないよ
他はカルボナーラときかな
それも80円くらいでできるし

66: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:56:05.84 0
>>12
一年というか3か月続ける頃には体壊すと思うぞ

14: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:06:26.41 0
そう考えると月の食費1万以内って楽勝だな

15: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:07:42.84 0
まあ実際トマト旨いしこれで十分だな

16: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:08:55.32 0
パスタ増やせば食費減るでしょ
200円/kgくらいかな

18: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:10:08.59 0
マミーのパスタは100円/100gとかやん

44: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:31:22.65 0
>>18
トルコ産安いよ

19: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:10:25.06 0
月に20日これだと明らかにタンパク質が足りない

23: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:11:26.34 0
>>19
そこは鶏肉胸肉とか納豆とかプロテインで補給出来るでしょ
それ入れても月1万ってのは割と余裕

22: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:11:21.61 0
俺も一時期お茶漬け好きだからお茶漬けだけで1ヶ月暮らせないかやってみたら1週間で飽きた

24: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:11:38.52 0
これしか食わないの?よく動けるな

25: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:16:00.10 0
トマト缶を教えて

27: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:16:41.01 0
>>25
これはキッコーマンのデルモンテ

26: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:16:07.48 0
餓死ラインが1日あたり炭水化物200gから300gだから
普通はその倍400gから600gは食わないと
タンパク質は体重gを摂取

28: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:18:51.95 0
トマト缶が50円で済むの?

30: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:20:19.57 0
>>28
1缶100円でその半分で1人前
1/3でも足りるんだけどね本当は

29: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:20:19.11 0
ソースかけてある肉団子をレンチンしてパスタにかけると即席ミートソースになる

32: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:22:28.91 0
味付けはニンニクと塩だけ?

33: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:24:56.65 0
>>32
そう
マイルドにしたい時は昆布だしとかコンソメ入れるけど

34: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:25:43.89 0
オリーブオイルぐらい入れとけ
健康にも多分いい

35: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:25:44.28 0
美味い物を食べることに全く興味がない人は
毎食こんなのでも苦にならないんだろうな

37: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:27:20.06 0
>>35
割と美味いからな
大学の時は毎食カロリーメイトだったしそれよりはマシ

38: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:28:09.30 0
オリーブ油と塩の方が安いだろ

39: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:28:43.32 0
たまにはモーニングロールにはさんだりおかずにして白米食べれば変化がついていいな

45: fusianasan 2020/03/07(土) 09:31:39.83 0
もうちょっといいの食おうぜ

47: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:32:39.21 0
直木賞作家の羽田に似てるな
あいつも自家製ハムだけで生きてることを言ってた

49: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:33:44.44 0
ハムとかチャーシューは趣味の世界

48: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:33:23.14 0
食を疎かにする奴は命を粗末にする馬鹿者だ

50: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:33:54.67 0
将来病気になって余計に金掛かりまくるわ

54: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:43:36.14 0
これ以下を実践してる奴がいるのが今の日本

55: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:47:56.28 0
金は無いよりある方が幸せだし
腹が空いてなくても美味いものは美味いし
腹が減ってても不味いものは不味いよ

57: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:49:40.95 0
貧乏食って感じでさもしいなぁ

59: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:50:53.18 0
豆苗とか小葱とか水に入れときゃ再生する野菜も加えよう
これで栄養もバッチシ

62: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:54:38.83 0
同じのばっか喰ってると胃が受け付けなくなるぞ
打線組んでローテーションしていけ

64: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 09:55:24.91 0
20円のうどんの玉買ってきた方が早い

71: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 10:09:55.97 0
てか今スーパーで安売りの時即席ラーメン50円以下で買えるから
そっちのほうがよくね

72: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 10:10:03.60 0
切り詰めすぎた貧乏飯は気力や精神も痩せるからおすすめできない

73: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 10:10:07.55 0
体質の問題だろうが日々パスタだと下痢になりやすいよな

82: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 10:59:26.22 0
茹でる時間が長すぎるからすぱげてーがコスパいいと思えない

84: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 11:04:40.62 0
レンジでチンして市販のバジルソースだけ掛けて食べる時あるわ
面倒臭がりにはそれで十分

85: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 11:08:51.51 0
あらいぐまラスカルというアニメ漫画に今日は時間が無いからソース無しのパスタで我慢してね
という模写がある

86: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 11:21:55.21 0
たんぱく質足りないやろ

88: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 11:32:05.40 0
>>86
一応パスタ乾麺100gあたり5gほどタンパク質入ってる
米よりはだいぶ多い

103: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 12:19:26.43 0
>>88
タンパク質量だけでなく必須アミノ酸の含有バランスを考えてトータルでアミノ酸スコア100を目指さないと無駄になるぞ

93: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 12:02:53.29 0
10円のうどんとめんつゆ

はい論破

94: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 12:02:53.29 0
小麦粉は安くてもそこから料理するのは面倒

95: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 12:03:29.79 0
小麦粉とキャベツだけのお好み焼きはよくやったなぁ

104: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 12:22:19.37 0
アミノ酸スコアは改定版だと大豆もスコア100になってるのでおすすめ
肉類は穀物が40~60と100に足らない成分が150とかあるから肉類を入れるとトータルでアミノ酸スコア100となる

108: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 12:28:38.82 0
あと100円足せば栄養的に問題なくなりそうだね

110: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 12:34:26.40 0
鶏胸とブロッコリーを足せば減量中のボディービルダーみたいな食事だな

112: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 12:39:20.04 0
納豆とキャベツと豆腐も安いから混ぜようぜ

115: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 14:50:25.14 0
茹でたてパスタにオリーブオイルと永谷園とかのお茶漬けの元
こっちのがうまいと思う

114: 名無し募集中。。。 2020/03/07(土) 14:08:16.23 0
スパゲッティは小麦由来だから意外とタンパク質あるぞ
乾麺100gあたり12gくらいか

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