1: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:39:54.37 ID:iBcA4yya0
自律神経系失調症?
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2: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:40:17.57 ID:iBcA4yya0
ちな昨日の昼の12時から起きてる

3: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:40:39.31 ID:x1QvUIqd0
逆に何時に寝た?

5: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:41:34.20 ID:iBcA4yya0
>>3
うーんあまり覚えてないけど多分早朝の4時から5時くらいだと思う

6: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:42:04.56 ID:xkShKIiw0
昨日昼の4時に起きたからしんどいわ

8: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:42:48.46 ID:iBcA4yya0
>>6
おとといのワイもそんなだった
お昼の12時に寝て夕方5時に起きた

9: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:43:23.18 ID:x1QvUIqd0
逆に生活範囲はベッドの上?

10: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:44:38.98 ID:iBcA4yya0
>>9
いすに座ってパソコンやってる時間がおおいかな
寝転がってスマホが次

12: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:45:48.74 ID:x1QvUIqd0
逆にお風呂に入るのは何時?

16: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:46:44.22 ID:iBcA4yya0
>>12
夕方の6時から7時

18: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:47:45.50 ID:x1QvUIqd0
>>16
逆にそれをもうちょっと遅くしてみては?

13: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:45:59.95 ID:Z3nFd8NA0
二時に寝たのに5時に起きてる
今日はサウナで整えてくるわ

14: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:46:15.87 ID:b412t4160
今から寝るまじで治したいけど治らない
治ったと思っても大幅に昼寝してリセットされる

17: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:47:23.27 ID:iBcA4yya0
>>14
俺も最近ずっとそんな感じだった

15: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:46:17.35 ID:RcAyNgEer
ワイもや
春休みやることなさすぎて生活リズムガバガバや

19: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:48:10.73 ID:x1QvUIqd0
逆にお風呂入る前に筋トレでもしてみては?

27: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:50:24.77 ID:KyrwtrW70
筋トレやな
体疲れさせれば強制的に寝れる
ソースは休職中の俺

30: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:51:00.92 ID:iBcA4yya0
>>27
30分以上時間かけてやってた?

38: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:53:15.45 ID:KyrwtrW70
>>30
いや多分20分弱やな
時間は関係ないと思う
毎日必ずプランクを40秒10秒休憩を3セットやってた
他はダンベル使った通常の筋トレやな

48: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:54:53.63 ID:iBcA4yya0
>>38
プランクやってみるわ
参考にさせてもらうで

56: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:57:02.72 ID:KyrwtrW70
>>48
腹筋にガチガチに力入れてやるとかなり効くよ

28: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:50:25.77 ID:8wjTXcvu0
逆にワイは夜中とか起きてられんわ
12時までには寝て7時には起きる体が出来上がっとる

31: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:51:25.13 ID:iBcA4yya0
>>28
健康的ィ
立派やな

35: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:52:09.70 ID:mKpJoNXp0
お!イッチもか?
ワイも今週ズタボロやったわ
昨日夕方に4時間寝たからか、22時くらいからずっと起きとるわ

39: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:53:15.91 ID:iBcA4yya0
>>35
俺も必ず5時くらいに眠くなるわ
頑張っておきてようぜ

37: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:52:28.40 ID:6P4LaYDBp
22-5時がワイの睡眠時間や
下手すると4時に起きてまう

46: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:54:31.13 ID:iBcA4yya0
>>37
最近10時に寝ると1時から2時に起きちゃう

42: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:53:28.16 ID:7z6If/RY0
酒タバコカフェイン断つとだいぶ変わる

51: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:55:20.55 ID:iBcA4yya0
>>42
陰キャだからどっちもやってないンゴ

44: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:54:00.21 ID:mfB7a3ysM
徹夜ワイ寝るか悩む

45: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:54:20.19 ID:1zcp+GEQp
深夜にバイトしとるから休暇あるとすぐ崩れるわ

47: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:54:44.41 ID:x4bYCw9f0
最近早起きしすぎる
寝るのも9時すぎると眠たくなるが

49: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:55:16.44 ID:53sa2cHL0
平日は仕事のおかげでなんとか普通の時間帯で動けるが休日になるとあっと言う間に逆転するわ
ああもう体質が夜型なんやなって思うようになった

55: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:57:00.13 ID:iBcA4yya0
>>49
土日だけでめちゃくちゃになるよな

50: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:55:20.37 ID:3h9u5Lae0
夜勤しとるけどマジで12時間くらい寝てるわ
寝て仕事行くだけの生活になってる

53: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:56:08.94 ID:2ovicTvH0
昨日9:00に起きてから寝てない
入眠障害やね

58: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:57:39.24 ID:iBcA4yya0
>>53
病院行ったほうがええかも

60: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:58:31.05 ID:2ovicTvH0
>>58
ここ最近外出て日光浴びてないしジムも行ってないからそれが原因かもしれんな

64: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:59:13.99 ID:iBcA4yya0
>>60
ワイいま日光浴してるで
ニキもやろうや

66: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:59:50.31 ID:2ovicTvH0
>>64
外歩くだけでええか?

67: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 07:00:19.81 ID:iBcA4yya0
>>66
散歩いいらしいね

61: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 06:58:51.13 ID:nYY1fylI0
交代制勤務のせいもあるけど意図せず分割睡眠のなってるわ

69: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 07:02:15.76 ID:S/TujRfe0
昨日の朝9時に起きて今まで起きっぱなしや
リズム直そうと思って朝起きても夜眠れへんからどうしようもないでこれ

73: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 07:03:29.96 ID:iBcA4yya0
>>69
不眠症は散歩がいいらしいで

71: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 07:02:51.52 ID:Cd6gDF5i0
ワイもボロボロやけど放置しとるわ
どうせ学校始まったら嫌でも治るし

74: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 07:03:40.97 ID:x1QvUIqd0
>>71
義務感は大事やな

72: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 07:03:18.33 ID:J734iAo60
ワイは起きてから大体18時間で眠くなることが最近わかったやで
分かっただけなんやけどな

77: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 07:04:01.39 ID:WVGLD8jfx
日に浴びたり運動するだけで治るで
デスクワークだけの日は寝付き悪い

80: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 07:05:23.20 ID:sclAYtDP0
朝日を浴びてその日一日我慢して夜寝るだけ

75: 風吹けば名無し 2020/03/15(日) 07:03:55.42 ID:XrUZpnht0
朝日を浴びるのがええで
体内時計が調節される

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ソース:http://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1584221994/

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