1: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 10:59:16.70 ID:w1s0Vc1L0
ほんま頼む
筋トレして筋肉つけたら顔も男臭くなるのいややねん
なんかいい方法や考え方ない?
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2: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 10:59:48.69 ID:w1s0Vc1L0
ワイが思いつく限りでは減量しかないんやが

5: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:00:01.05 ID:e0WKjigIp
そればっかりは体質じゃないか?

6: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:00:15.62 ID:DtTRMc5R0
筋肉つけるにはオーバーカロリーにしないといけないからどうしても脂肪はつくで

13: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:02:11.06 ID:w1s0Vc1L0
>>6
増量して減量したら顔はシュッってなるけど
そんなコンテストみたいな生活365日出来るかね

18: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:03:37.70 ID:DtTRMc5R0
>>13
割りきってどっちか諦めるしかないで

7: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:00:19.95 ID:w1s0Vc1L0
やっぱ増量して減量するしかないんか?

12: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:01:37.80 ID:YTE9jNHUr
ちなみにイッチのスペックは?

19: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:03:50.72 ID:w1s0Vc1L0
>>12
BMI標準(痩せ気味)
顔はシュッは痩せてる
過去に筋肉つけようとして太ったら顔が大きくなって嫌だったトラウマがある

16: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:03:23.63 ID:mLFBg6rna
減量末期はシュッどころじゃないで

24: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:04:35.32 ID:w1s0Vc1L0
>>16
ゲソっとしてるか
でも常にシュッとしてる美形マッチョって少ないよね

20: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:03:52.82 ID:5/d2KrK8r
ランニングすればええんちゃう

26: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:05:15.39 ID:Ddm6vPPY0
ボクサー体型目指せばええやん
ボクサー基本痩せとるし

32: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:08:26.18 ID:ODs+Y8TQ0
そもそもシュッとしている顔が筋肉質な顔やろ
あとは骨格や

39: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:09:57.27 ID:w1s0Vc1L0
>>32
身体に筋肉つけたら顔にも筋肉付かない?
それで大きくなるんじゃないのかな

34: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:08:37.26 ID:AxDvkFPDa
筋肉つけて顔はそれっぽくないって変やぞ
大海物語のサムかよ 0dce8a83

45: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:10:48.22 ID:w1s0Vc1L0
>>34
顔の脂肪は落とせても筋肉は残るからな
顔の筋肉だけ落とすとか難しいよな
わあああああ・・・
まあああああああ

53: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:13:11.11 ID:AxDvkFPDa
>>45
顔の筋肉無くすとか
おかめみたいな輪郭で体はムキムキになりたいの?

62: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:14:45.61 ID:w1s0Vc1L0
>>53
そうなんよ

68: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:15:49.35 ID:AxDvkFPDa
>>62
普通に増量していけば顔も丸くなるから
あと加齢には絶対に勝てないからそこは覚悟しないと変な年のとり方するぞ
見た目が変になる

74: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:17:15.43 ID:w1s0Vc1L0
>>68
筋肉増やした後は顔はシュッとさせたいねん
おかしくてもいいから

76: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:17:50.52 ID:AxDvkFPDa
>>74
減量すれば顔シュッとするやん
フィジーカーとか見ればわかるやろ

44: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:10:45.26 ID:rWK1z6RQM
整形で頬の脂肪吸引すればええよ

52: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:12:58.69 ID:w1s0Vc1L0
>>44
顔に筋肉がついた場合は?
そもそも顔に筋肉がつくことに関しての知識がなさ過ぎる
コンテストで顔シュッとしてるマッチョもいれば大きなマッチョもいて何がなんだか分からん

46: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:10:52.09 ID:a6PpJBt2d
増量→減量→納得いくところで維持でええやろ
特定の部位だけ脂肪をつけないとか無理ゲー
少なくとも素人がネットで聞いて実践できるようなことじゃない

56: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:13:42.14 ID:w1s0Vc1L0
>>46
やっぱそうか
プロの世界の話か

49: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:11:55.87 ID:ODs+Y8TQ0
顔の筋肉なんて印象に影響与えるほど太くならんやろ
脂肪と骨格がすべてや

61: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:14:32.55 ID:w1s0Vc1L0
>>49
そうなんか?
影響するって情報もあるんよな
なにが真実かわからん

50: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:12:01.11 ID:C8mnG1rtH
ちゃんと有酸素もするのが大事
水泳おすすめやで
あと腸内環境良くすることやな、肉ばっかはあかん

59: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:14:11.80 ID:W8a4KtNhH
ワイはどんなに筋肉つけても顔の大きさ変わらんわ
ちな174センチ58キロから2年で74キロまで増量した

60: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:14:13.10 ID:Fj2cyNwb0
親知らず抜くと顔変わるで

65: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:15:09.42 ID:W8a4KtNhH
普段から表情豊かに過ごしてるから顔は変わらんわ

66: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:15:46.31 ID:6idC8teQ0
トレする時に食いしばらなければ顔デカくならんやろ

69: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:16:01.57 ID:KzcSLMKY0
そもそも骨格的に無理なパターンあるの忘れて鍛えてるやつおるよな

72: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:16:53.40 ID:6idC8teQ0
そもそもイッチはどのレベルのトレーニーなんや

77: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:18:01.36 ID:w1s0Vc1L0
>>72
ジムに1ヶ月通ったらもう行かなくなったようなトレーニーやね

80: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:18:51.01 ID:6idC8teQ0
>>77
筋肉つけてから考えても遅くないやろ
やる前から勝手に想像して堕ろして恐れてどうすんの

85: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:20:18.75 ID:w1s0Vc1L0
>>80
本気でマッチョになろうと思ってプロテイン飲んで飯食いまくって筋トレしてたらある日「なんか顔デカくなったな」って言われて相当トラウマになったからね

90: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:21:43.90 ID:AxDvkFPDa
>>85
たったの一ヶ月間増量しただけやろ
太らないと体大きくならないから一時的にでもそれを許容できないなら諦めろって

95: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:23:23.80 ID:w1s0Vc1L0
>>90
一時的に太った後、つけた筋肉を維持って出来るの?
知らんかったわ

98: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:24:30.36 ID:AxDvkFPDa
>>95
ええ…
筋肉を保ちながら脂肪落とす為にみんな四苦八苦してるんやぞ

91: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:22:01.96 ID:6idC8teQ0
一時的に顔デカくなるのが嫌なら、効率は悪いけど太らんようにしながらトレすればええやん

100: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:24:34.09 ID:w1s0Vc1L0
>>91
そんな事って可能なん?
なんか増量減量を繰り返すしかないみたいな話を聞かされたんやが
そしたらデブヤセを繰り返すことになるやんってなってモチベーション下がったんやが

83: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:19:43.77 ID:TZiQqquy0
顔筋トレせんかったら筋肉はそうそう付かへんわ
筋トレの為に栄養取って顔筋トレせんかったらそら丸くなるし
顔付きが男臭くなるのはホルモンのせいやから諦めろ

89: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:21:39.15 ID:KzcSLMKY0
てか表情筋つければ終わりちゃうんかこの話

92: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:22:27.00 ID:Iz7rlavy0
クレアチン入れんかったら顔むくまんやろ
絞りが足らんだけちゃうか

94: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:22:56.09 ID:QFK6tOIWd
筋トレしてもしゅっとした顔にならないのは元がブサイクだからなのでは?

86: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:20:38.58 ID:gjVQoek80
筋トレ関係なく体脂肪落としたらあるべき姿に戻るだけや
肩や胸や脚の筋トレして顔に筋肉つくやつおるか?

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ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1584928756/

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