1: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:19:15.92 0
お前らは運動不足どうしてるの?
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2: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:19:45.48 0
楽勝だろ

3: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:20:19.00 0
歩きたければ歩けばとしか

5: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:20:34.60 0
1時間もかからんやん

6: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:21:04.26 0
時間を考慮しなけりゃ20kmくらい余裕だよ
水分補給はしろよな

7: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:21:06.46 0
明石家さんまは自宅の屋上で走ってるらしい

8: 二代目アーシュ ◆UH8RSKSJMw 2020/04/06(月) 21:21:20.04 0
全然無謀じゃないやん

10: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:21:39.40 0
考え事しながら歩くことが多い
5kなんてあっという間では?

11: 1 2020/04/06(月) 21:22:28.36 0
散歩素人なんだけど音楽とか聞きながら散歩してんの?

12: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:22:58.30 0
推しのラジオ聞きながらだよ

13: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:23:13.87 0
光るもの付けておいたほうがいいぞ

14: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:23:37.69 0
たまに5km歩くと帰りはバスを使ってる

15: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:23:47.55 0
ついでにコンビニでマスク探せよ

17: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:24:08.63 0
今日1時間くらいゆっくり散歩してきたけど距離みたら4.6kmだった

19: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:24:52.79 0
田舎だと散歩つらくね?
いっつも同じ道になるし

21: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:25:24.85 0
ケツから裏ももの筋肉使って歩くようにすると良いよ
膝とか前ももは力抜くくらいの感じがよい

22: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:26:11.96 0
急にやると体痛めるだけ

24: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:27:01.09 0
今時期は冬眠から目覚めた熊出るぞ

25: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:27:45.94 0
散歩で体痛めるってどんだけ引きこもってたんだ

26: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:27:51.35 0
散歩は行きは良いけど帰りがきつい

28: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:29:29.96 0
5キロって言っても時速5キロで歩いて1時間だからな
ただ歩くだけならこの上なく苦痛
だから歩くのを目的にするんじゃなくて歩いて30分の距離の所に目的見付けて戻ってきた方がいい
これなら続けられる

29: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:30:16.23 0
歩くの気持ちいいよ

30: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:31:47.10 0
デブは膝壊すぞ

31: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:31:57.14 0
30分走るって手もあるよ

32: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:33:01.45 0
同時にドラクエウォークでも始めれば?

33: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:33:01.96 0
散歩でて行くだけなら良いけど
反ってくるのがダルいよな

35: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:33:41.83 0
往復じゃなく一周して回ってこれるコースにすればいいじゃん

37: 風吹けば名無し 2020/04/06(月) 21:35:24.80 0
1番集中して音楽聴けて気持ちいいよ

38: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:37:06.61 0
毎日一時間半歩いてたら足痛めたから二三日に一回にした

39: 二代目アーシュ ◆UH8RSKSJMw 2020/04/06(月) 21:39:07.92 0
0時ぐらいに誰もいない道を1時間かけて歩いて帰るのとかすごく気持ち良いぞ
音楽聞きながらでもいいけどたまには自然に耳をやりながら歩くのも心地よい

41: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:40:38.96 0
時間帯による
夜明け前だとジジババも歩いてたりするから少しは自然

42: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:41:06.84 0
走ったほうが楽

45: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:43:31.62 0
早朝の駅前は散歩ジジイだらけ

47: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:45:08.77 0
膝壊すという意味ではランニング急に始めるよりそらウォーキングのほうが望ましいプール運動が最適だけどこの時期ジムにも行きたくないしな

50: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:49:07.16 0
applewatchとBTイヤホンを買ってから散歩が捗る
意外とナイキのエアマックスが長距離だと疲れない

55: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:53:35.28 0
イギリスは散歩じゃなくてジョギングならOK

56: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:55:00.36 0
平地じゃ強度が低すぎる
坂道や階段をダッシュしろ

57: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:55:22.52 0
ジョギングで息づかい荒いのはこの時期迷惑

58: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:55:40.00 0
ドラクエウォークで毎日6キロは歩いてるな

60: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 22:02:31.03 0
その時点でやってるラジオを適当に聞けば良い

63: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 23:03:41.02 0
>>1
だらだら一時間歩くよりしっかり20分早歩きした方がはるかに健康効果あるらしいぞ

64: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 23:12:09.26 0
ウォーキングとラジオの相性のよさな
ANNかジャンクあたり聞いてるわ

68: 名無し募集中。。。 2020/04/07(火) 01:58:20.85 0
5キロ卵2個分か

69: 名無し募集中。。。 2020/04/07(火) 02:41:21.07 0
ZAMSTの膝サポーターすればかなり負担減るので慣れるまでつける手はある
安くはないけれど頑丈だから持つ
サイズ選びは気をつけてサイトに書いてある測定法でやって迷ったら大きめで大丈夫

53: 名無し募集中。。。 2020/04/06(月) 21:51:07.91 0
今が夜歩きに1番いい季節だよね
ちょっと寒いが歩いてるうちにちょうど良くなる
こんな時期は1年でも長くないよ

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とにかく散歩いたしましょう
小川 洋子
毎日新聞社
2013-07-09

ソース:https://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1586175555/

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