1: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:34:46.19 ID:mash4VgH0
食べられないというか、罪悪感で怖い
めっちゃ食べたいのにあからさまに体にやばいと分かるし今までのが全部無駄になるんじゃないかと思うような恐怖
どうしたらいいの??

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3: おにぎり 2020/04/09(木) 04:35:55.79 ID:nx5Lo/KJa
食べた分を他で補う

4: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:36:29.16 ID:oYg2w1kw0
筋トレ出来るマゾなら余裕でラーメンの分ペイ出来るやろ

5: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:36:36.92 ID:DEPumOOxr
なんで無駄になるのかわからん
ラーメンって完全食じゃん

9: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:38:53.30 ID:mash4VgH0
>>5
完?全?食????
脂質と塩分とカロリーの怪物だよ?

6: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:36:47.06 ID:WF9EVkJjp
トレーニング前に食えばええやん
筋トレに糖質必要やろオートミールばっか食っとるとかか?

10: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:40:12.42 ID:mash4VgH0
>>6
食事はご飯とおかずと味噌汁みたいな基礎的なものをカロリー考えて食べてる
それ以外のことは何もしてない

15: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:41:30.80 ID:FOPp6NOs0
>>10
おかずの部分を具体的に言えよ

19: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:44:12.53 ID:mash4VgH0
>>15
適当よそこまでストイックに考えてない
ただラーメンとかあからさまにヤバそうなものが怖くて手が出せなくなったって話よ

7: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:37:42.38 ID:r4I8qBFha
ワイは逆にラーメン多少食おうが太らんから筋トレ最強やって考えてるわ

8: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:38:23.04 ID:FOPp6NOs0
ワイ「その分たんぱく質とるぞ」

11: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:40:16.47 ID:6MzGhu2f0
趣味程度なら食えよ

12: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:40:22.56 ID:E7o7dfc6r
ラーメンが完全食ではなく二郎が完全食や

14: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:40:55.47 ID:lJPueVyN0
ラーメンは500g以上野菜入ってるの知らないんだろうか

17: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:42:47.24 ID:mash4VgH0
>>14
野菜タンメンの話でもしてるんか?普通のラーメンのどこに500グラムの野菜があるのじゃ?

16: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:42:00.85 ID:FSAxGYor0
チートデー作れ

19: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:44:12.53 ID:mash4VgH0
>>16
チートデーとか甘えられるほどすごい筋トレしてる訳では無いからなぁ
せいぜい30分とかだし

18: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:43:23.21 ID:3mkERlYR0
自分の好きな美味しい食べ物食べるって人生における幸福のひとつだと思うんだけどな

20: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:44:30.70 ID:rv8WHniR0
大会出るんでもなきゃ気にせず食えや

21: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:45:26.58 ID:iXzP4oTya
スープ飲まなきゃ大丈夫やろ

22: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:46:26.74 ID:FidRAmNC0
何がヤバいの?
太るだけじゃん

24: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:47:17.96 ID:mash4VgH0
>>22
太るのが怖いんじゃろがい!!
なんのために筋トレしてると思っとんの

23: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:46:33.71 ID:+7gOc7xn0
減量期じゃない限りそこまで気にする必要ない気もするけど

25: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:48:11.54 ID:unbkZo/y0
筋トレはある程度で満足しないと失うもの多すぎるわ

26: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:48:23.64 ID:FOPp6NOs0
それじゃあ筋トレじゃなくてダイエットやないですか

27: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:49:39.68 ID:mash4VgH0
>>26
!?

28: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:49:41.54 ID:uz1uZxso0
筋トレしてんのにダイエットしてるとかどういうことやねん

29: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:50:05.31 ID:g6dvuhwX0
目的がダイエットなら食わん方がええんちゃう
筋肥大なら食ってもええやろ

30: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:50:46.95 ID:mash4VgH0
ワイはただ皮下脂肪落としてシックスパックを夢みてるだけなんや
腹筋割れたことないんや、ダイエットと筋トレの両立は違うんか?難しいこと言わんでくれ

37: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:53:26.75 ID:46rAkVyO0
>>30
ただ単純に皮下脂肪落としたいだけなら筋トレする必要ないで
がっつり長時間ジョギングしてがっつりカロリー落とした方がええって話や

42: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:55:17.29 ID:mash4VgH0
>>37
筋トレはわりと楽しいのと走るのは苦手でありまして…

31: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:51:11.19 ID:r4I8qBFha
クリーンバルクにやたら拘る理由がわからん
3000キロカロリーくらい最低でも食えや
たんぱく質最低限とればあとは適当でいいやろ

32: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:51:40.61 ID:3mkERlYR0
なんやただのデブなら痩せるまでラーメンくらい我慢しろや

35: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:53:10.91 ID:mash4VgH0
>>32
ですよねすいません

33: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:51:42.97 ID:uz1uZxso0
ダイエットと筋肉肥大は両立できんで

38: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:53:45.39 ID:mash4VgH0
>>33
ごめん筋トレなんて言うとみんな筋肥大の方なんやな
細マッチョに憧れてるだけなんじゃ

34: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:52:41.02 ID:CetDyZ720
痩せたいなら有酸素運動

36: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:53:23.84 ID:iXzP4oTya
ダイエットしてるならあかんな
相当繊細にせな
こんなスレ建ててるレベルなら多分無理やろな

42: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:55:17.29 ID:mash4VgH0
>>36
こんなんでも2週間続いてるんよ😭もう2週間ラーメン食べてない😭

39: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:54:19.16 ID:c2sklyC/a
案の定クソ豚の自分語りだった

45: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:56:17.04 ID:mash4VgH0
>>39
ぶっちゃけBMI19なんやで
でも筋肉無さすぎて皮下脂肪がすごい

40: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:54:36.77 ID:bBwueb4T0
どうせ死ぬならうまいもん食った方が良くない?

41: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:54:54.23 ID:uKeLXuuad
筋トレブームに乗るとかステマワニと一緒やで

48: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:57:54.34 ID:Gni4B0Sua
>>41
有益なものなら乗るのが無難

44: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:55:52.92 ID:uz1uZxso0
細マッチョも肥大やで

47: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:57:47.44 ID:mash4VgH0
>>44
もう何したらいいか分からん

46: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:57:28.80 ID:1zCcvdKz0
意外にスープだけで満足する

49: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:58:21.00 ID:mash4VgH0
>>46
ムリムリスープなんて2リットルくらい作ったの一気に飲み干してまうくらい足らん

50: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:59:13.59 ID:uz1uZxso0
食って1年筋トレしてその後断食すりゃええねん

51: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 04:59:54.61 ID:MCCyuUhB0
食わなきゃ体デカくならんぞ

54: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 05:01:49.05 ID:46rAkVyO0
で2週間でどれだけ減ったんや?

55: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 05:03:45.45 ID:mash4VgH0
>>54
体重は測ってない俺にとっては腹筋割ることだけが目的だったから
腹筋浮いてるだけとかでもいいんよ、割れた腹がみたい

56: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 05:04:31.82 ID:NxbH2V+B0
食っちゃ寝してるだけで太れるの最高やね

57: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 05:05:17.47 ID:ahY1z/+60
ワイ一切筋トレしてないのになぜか腹筋割れてるわ😎

59: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 05:05:59.05 ID:qPLZUkA1a
>>57
そりゃ痩せてる奴は全員割れてるぞ

66: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 05:12:15.37 ID:c6RYqRzK0
>>57
割れてるっていうより痩せすぎて腹筋が出てきちゃってるだけや
アバラも見えるからめちゃくちゃ貧相に見えるで

58: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 05:05:50.97 ID:zP74GfDea
普通鍛練による疲れで胃腸の働きが萎縮して食べる気なくすやろ

64: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 05:09:33.02 ID:yWp9rJ7y0
糖分取れよ

71: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 05:16:16.62 ID:BVIANOvJd
ワイ筋トレ民、今日も柿ピーむしゃむしゃ

65: 風吹けば名無し 2020/04/09(木) 05:11:12.85 ID:c6RYqRzK0
チートデイで食えや

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ソース:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1586374486/

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