1: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:22:03.06 ID:d/jwCBNf0
なら毎日カレー1杯だけ食ってても痩せるンか?

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2: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:22:16.61 ID:LcGCdcR40
痩せるやろな

9: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:22:55.88 ID:k9QjdPQV0
量によるやろ

11: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:24:01.01 ID:XKsUS1b9d
運動量増やせば痩せるぞ

12: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:24:13.73 ID:AwdGuCtx0
痩せる
けど筋肉ばっかり失って終わる

13: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:24:16.99 ID:lTbKxGJpM
一杯の量によるが普通は痩せるよ

16: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:24:54.18 ID:N3sewenWa
夜8時までに食い終われば痩せる

ガッテン頂けたでしょうか

17: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:25:07.41 ID:XKsUS1b9d
そもそもカレーって800カロリーくらいやから別にいけんちゃう

91: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:43:36.95 ID:AouJK+mz0
>>17
そもそもカツカレーやしポテサラも付けるンゴ

104: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:47:00.45 ID:uXplvRQ5M
>>91
何トッピングしてんねん

18: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:25:12.53 ID:uWjuLtIVp
痩せたいっていうと食事減らせ間食するな運動しろってわかってないこと言われる
こっちは楽に痩せたいのに

63: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:36:45.83 ID:Xgp/VAkf0
>>18
自分に甘かった結果がそのデブや
今まで楽して太った人間が簡単に痩せられると思うな

77: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:40:26.92 ID:o4QwZxzbM
>>18
楽に痩せる方法なんかない

20: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:25:53.04 ID:lTbKxGJpM
楽に痩せたいとか脳みそがデブなんだよ
楽を求めんな

21: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:25:54.41 ID:5TC8vihG0
単純に体重落とすだけなら簡単なんだよ 筋肉をなるべく落とさないようにするのが時間かかる

30: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:28:21.04 ID:OgZVkjoFd
>>21
どうやるんや?

33: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:29:40.38 ID:XKsUS1b9d
>>30
プロテインと筋トレしながら食事制限

41: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:32:01.84 ID:OgZVkjoFd
>>33
筋トレとプロテイン、食事制限も今やってるが
後でプロテインやめたら筋肉は脂肪になるんか?

43: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:32:54.19 ID:8hbBtbxF0
>>41
ならん。筋トレやめれば筋肉は減っていく

23: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:26:59.78 ID:mle8j+WlF
千切りキャベツ食っとけゃ痩せるんちゃう?
知らんけど

25: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:27:13.61 ID:lTbKxGJpM
デブてすげー長い期間何年もデブだったくせに突然スイッチ入って30キロを2ヶ月で痩せたいとかほざきやがる

27: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:27:43.81 ID:S2Fo1Gxra
カレー一杯で1日持たせるとか極貧学生か何か?

28: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:27:58.42 ID:fnCXbuXE0
痩せなきゃおかしい

29: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:28:08.10 ID:qVsDDirwH
楽に痩せたい奴は
食事の1時間前にカフェイン錠剤飲むようにしたらええで
1ヶ月で劇的に痩せれる

35: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:29:55.35 ID:phKIdcPza
筋トレしながら食事制限すると貧血になるからやめておけよ

37: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:31:00.13 ID:DntL7PyKd
カレー一杯がこれだと太る
no title

44: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:32:57.37 ID:/at6x3jm0
>>37
1日これだけだとさすがに痩せる

56: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:34:54.25 ID:DntL7PyKd
>>44
5300kcalやで

54: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:34:39.98 ID:phKIdcPza
>>37
一発で顔にぶつぶつできそう

59: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:35:34.50 ID:ijW5/WKXr
>>37
消費カロリーと摂取カロリーの話なんだからどれでも変わらんやろ

69: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:38:10.52 ID:0lrLKPUAa
>>37
チャンカレやんけ

128: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:56:21.40 ID:Dtle6bEh0
>>37
軍艦みたいでかっこええな

45: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:32:59.57 ID:8d5Rbb/m0
A「(食事制限すれば)運動しなくても痩せるぞ」
B「(運動すれば)食事制限しなくても痩せるぞ」

デブ「ほーん運動も食事制限もしなくて良いんやな」

47: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:33:34.29 ID:NTkjWYEM0
手足は段々細くなってきたんやけどこれ良い傾向だよな?
そのうち腹も絞れてくるよな?

50: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:34:24.05 ID:rtB44dgya
筋肉落ちて痩せるで

52: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:34:28.92 ID:XKsUS1b9d
デブはジョギングのがええんちゃう
筋トレのが良いとか言うやつもおるけどジョギングでも筋肉は多少つくやろ

55: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:34:43.27 ID:7LBF/hQKM
>>52
膝壊すやろ

58: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:35:16.78 ID:phKIdcPza
>>52
普段運動しないやつならジョギングの方が筋トレより筋肉つくわ
走るのは全身運動やし

71: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:38:56.79 ID:7LBF/hQKM
>>58
全身運動のランニングてジョギングやなくてスプリントとかやないの?

114: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:52:25.89 ID:phKIdcPza
>>71
いっぺん外で30~60分ジョギングしてみろ
普段走ってなかったら全身筋肉痛になる

62: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:36:25.75 ID:9HdJl9Vg0
デブって運動しても大して効果ないだのいろんな言い訳するよな
大して効果のないものの積み重ねでみんなデブってないっていうのになw

65: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:37:45.21 ID:lTbKxGJpM
>>62
楽な方楽な方に流された結果がデブやしな

80: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:41:10.20 ID:N1N1rVb/x
>>62
デブの方が運動時の消費カロリー爆増するのにな

66: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:37:45.77 ID:AhLe2eI0a
運動してたんぱく質とって
日々の食事を少しだけ減らせば
脂肪だけ落ちるぞ

67: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:38:04.25 ID:7LBF/hQKM
いつも思うんやけど食ったもん全て栄養として吸収される訳やないよな
常日頃から食う量おおけりゃ別やけど
普段しないドカ食いとかって腹下して流れ出るんちゃうんか?
ワイ酒盛り暴食した次の日下痢やで

70: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:38:55.23 ID:T0C6g+dba
太らんから太る奴は甘えだと思ってるわ

78: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:40:42.54 ID:0GRTMntkM
青魚胸肉野菜中心の糖質制限とHiitトレーニングが一番痩せる

84: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:42:50.03 ID:H5Smw5Vt0
明らかに身体が重くなったと思ってたのに体重測ったら少し痩せてたンゴね…
筋肉が落ちたってことよなこれ

86: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:43:13.81 ID:10aAphHF0
デブは1回1日食ったもんのカロリー計算してみるべきやね

89: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:43:25.11 ID:S5pEY9BaM
筋トレ民なんやけど有酸素運動しなくても脂肪落とせる?

95: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:44:49.39 ID:+guGNWGSa
>>89
余裕で落とせる
ボディビルダーは有酸素しない奴の方が多数派
ワイは予定よりも減量が上手く行ってないときは有酸素も入れたりする

90: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:43:30.49 ID:+zjkJ7/K0
日によってジョギングしたり筋トレしたりバリエーション増やすとええで
とにかく運動する習慣を付けんと始まらん

93: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:44:34.39 ID:R7xbcyX10
摂取カロリーっていうけどそんな100%吸収せんやろと思うんやが違うんか?

94: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:44:41.76 ID:+zjkJ7/K0
毎回この手のスレ見て思うんやが有酸素運動と無酸素運動両方やりゃええやん
なんの縛りプレイをしとるんや

96: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:45:10.36 ID:Qmq92OSyd
痩せるってのは体重の数字落とすだけのことやないやろ
健康や見た目が良くないから痩せようとするんやろ

103: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:46:52.69 ID:hLU5AaL0a
そんなに食べてないのに痩せないとか言うデブって
大抵ジュースとか菓子のカロリーを過小評価してるだけ

107: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:48:38.39 ID:ODIv3EIJ0
ただ脂肪落とすんやったらなにが一番ええの?

110: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:50:43.00 ID:v7/Sl/4Zd
>>107
食事制限と筋トレ

108: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:50:11.55 ID:oBRTgXwla
ワイみたいな固太りは筋トレしても痩せない
食事制限と有酸素運動で逆に筋肉落とさないとダメや

112: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:51:55.92 ID:v7/Sl/4Zd
>>108
筋肉落とす意味ある?なんのために痩せるん?見た目のためなら筋肉落とすのは逆効果やで
体重計乗ってんほりたいだけならええけどな

115: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:52:34.50 ID:oBRTgXwla
>>112
固太り言うとるやろ筋肉の間に脂肪があるんや

118: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:53:12.29 ID:v7/Sl/4Zd
>>115
筋肉の間に脂肪があるわけないやん筋肉の上に脂肪がついてるんやで

111: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:51:11.75 ID:hLU5AaL0a
デブは
ジュース、スイーツ、酒、アイス、スナック菓子、揚げ物、天ぷら、脂質が多い食べ物全般
これ全部食うな
そしてご飯はおかわり絶対するな
それだけで多分痩せる

116: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:52:35.79 ID:v7/Sl/4Zd
>>111
それができるやつが太るわけないやろできないし我慢できないから太ってるんや

117: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:53:05.91 ID:vSyQnOxEa
痩せないやつは隠れて食ってるだけ

147: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 13:00:47.83 ID:WRJ8fsv6d
>>117
入院患者でそんな奴よくいるよな、検査で即バレ

123: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:54:49.30 ID:+DDGc1mId
筋トレと有酸素やってカロリーコントロールすれば痩せるで
ワイは半年間で10kg痩せた

126: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:55:56.24 ID:X6oR/J100
ワイ君は食うもんあまり考えてないけど有酸素は朝晩毎日やってるンゴ

143: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 12:59:58.41 ID:zXPxqZNqa
勘違いしてる奴多いけど
ダイエットで筋トレするのは体重落とす過程でどうやっても筋肉が減るから
その筋肉の減少をなるべく抑えるためだぞ

154: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 13:02:55.71 ID:oBRTgXwla
走るのほんまつまらんよな

167: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 13:06:43.12 ID:ziSBVhKRa
>>154
走るのは瞑想みたいでいろんなこと考えながらハァハァしてりゃ良いから慣れてきた
筋トレは特にフトモモの筋肉鍛えてるとき本当に苦しいから嫌い

162: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 13:05:20.55 ID:VRs9Iw4u0
消費カロリーと摂取カロリーの差が開くと体調が崩れる

174: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 13:09:42.94 ID:ziSBVhKRa
食事制限だけで痩せるのは現実的じゃないわ

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ソース:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1587352923/

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