1: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:24:11.79 ID:d/jwCBNf0
続くわけないじゃんこんなの
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3: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:25:46.89 ID:d/jwCBNf0
脂肪切除とかした方が早い

4: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:26:02.76 ID:/at6x3jm0
間食と主食を減らすだけで良いで

5: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:26:35.33 ID:d/jwCBNf0
>>4
それを何ヶ月も続けるの?

9: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:27:38.37 ID:/at6x3jm0
>>5
せやで

6: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:26:37.96 ID:ppbw1FvKa
血糖値上がらないようにすると食欲なくなるぞ
食事後20分は積極的に動くようにするといい

22: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:31:46.76 ID:ZDAloM6Lr
デブはダイエットできないよ
減量する強い意志があればデブにならないからね

25: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:33:12.44 ID:gCrxPh2O0
お前は何年かけてデブったんや

31: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:36:27.49 ID:d/jwCBNf0
>>25
23年くらいちゃうか

37: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:39:23.55 ID:7liw9rg30
>>31
じゃあ23年かけて減らせ

38: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:39:53.62 ID:d/jwCBNf0
>>37
ほら見ろ
つまり23年も質素な食事続けんとあかんのやろ
そんなん痩せられるわけないやん

28: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:35:30.18 ID:bXs/Uwkx0
脂肪吸引ってワンチャン死ぬ可能性あるって聞いてビビった

32: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:36:56.35 ID:Hp05BfVq0
腹だけ出てて他はガリガリなんやけどやっぱり腹筋鍛えるしかないんか

40: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:40:16.89 ID:QqkpQNZt0
>>32
腹筋鍛えて腹が凹むは幻想やぞ

33: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:38:16.48 ID:d/jwCBNf0
痩せたいけど数ヶ月も唐揚げ食べれんとか無理

35: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:39:00.31 ID:MopbLG290
>>33
週一回くらいはええで

43: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:40:45.31 ID:tfrnHL2Ya
1日2食にしろ
朝と晩

46: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:41:53.40 ID:QqkpQNZt0
3ヶ月25キロプランは毎日2142キロカロリー消費プランになるぞ

48: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:42:26.86 ID:7liw9rg30
>>46
3ヶ月断食で余裕だな

56: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:44:44.79 ID:Y//EHb+p0
>>46
ほぼ一日中ウォーキングせんと無理やろ

47: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:42:11.39 ID:d/jwCBNf0
今から1ヶ月何も食わなくてもワイは痩せない
断言出来る

50: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:42:52.82 ID:d/jwCBNf0
世の中には努力しても痩せない人間がおんねん

60: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:45:04.98 ID:7liw9rg30
>>50
でもお前努力してないデブじゃん

53: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:43:43.70 ID:SELsN7Jf0
糖質抜いたら痩せるぞ

55: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:44:40.04 ID:QqkpQNZt0
モチベって大事やぞ

62: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:45:21.37 ID:d/jwCBNf0
>>55
痩せたところでどうにかなるビジョンも見えないしな

57: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:44:49.98 ID:9UTw8DUa0
腹八分を意識すりゃ勝手に痩せる

58: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:44:55.04 ID:UfBEYz0sa
自制心が無いからデブになる自制心が無いからダイエットが続かない
デブってただの無能やろ

61: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:45:11.89 ID:5AxgspkA0
普段食う量減らして空腹で我慢出来なくなったらスープに春雨入れて腹一杯食ってるけどもう10km.g近く痩せたで
ラーメン食ってる気分になれるし結構色んな種類のスープ売ってるから味も飽きんし

71: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:46:23.46 ID:bpYYanGYa
>>61
春雨結構カロリーと糖質あるで

104: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:51:40.16 ID:5AxgspkA0
>>71
春雨なんて50g食えば十分腹一杯になるから
スープのカロリーと入れても200kcal程度やで200kcalで腹一杯になるなら十分や
そうやってあれはダメコレはダメ言ってちょっとでも入ってるのを極力断とうとするから続かんねん

64: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:45:38.02 ID:JVDbFCE+0
デブの人は痩せたあとの生活も考えて痩せたほうがいい
死ぬまで太らない食生活していくんやで

70: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:46:16.50 ID:SELsN7Jf0
130キロから65キロに減ったけど
慣れたらそんな辛くないで

72: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:46:39.08 ID:d/jwCBNf0
>>70
だからそれ何年で?

76: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:15.64 ID:SELsN7Jf0
>>72
8ヶ月

77: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:27.86 ID:YWR7imGQ0
入社3週間で8kg痩せて草
ただ食べ物が喉通らなくなっただけやから一時的な減少なだけだろうけども

82: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:02.63 ID:bH2YEYTS0
>>77
なんか嫌なことあったの

92: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:49:06.68 ID:YWR7imGQ0
>>82
嫌というか単純に新しい環境で緊張しっぱなしなだけだと思う
だいたい環境変わると毎回こんな感じや

78: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:32.64 ID:Y//EHb+p0
そういや胃癌になった知り合いのオッサンはがんがん痩せていったな
胃切れば痩せるんじゃね?

81: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:47:58.04 ID:Keci8jXd0
ダイエットはずっとその食生活続けるんやで
数カ月だけやってもすぐに戻る

90: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:57.58 ID:d/jwCBNf0
>>81
じゃあもう一生無理じゃん
世の中の痩せてる人はみんなそんな修行みたいなことしてんの?アホだろ

86: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:35.74 ID:gCrxPh2O0
根本的に改善せんと一生ダイエットになるで

87: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:48:38.03 ID:SELsN7Jf0
春雨はこんにゃくみたいな扱いする人おるけど糖質多いよね

95: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:49:43.18 ID:F5fPxGPj0
1ヶ月やると意識変わるから意外と続けられるで
ソースは3ヶ月で25キロ落としたワイ

98: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:50:23.45 ID:d/jwCBNf0
>>95
どうやったんや?

117: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:53:59.45 ID:F5fPxGPj0
>>98
普通にカロリーコントロールと運動
野菜食って脂質少なめ
糖質はある程度は取った

96: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:49:50.00 ID:0GX1Z7Rgr
デブは言い訳ばっかりやな
まぁワイもデブやけど

97: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:50:05.22 ID:d/jwCBNf0
ワイも週2でジム通ってるんやが痩せへんねん

102: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:51:23.30 ID:n2LliW7bM
>>97
ジム行かん日はお外の日にするとええで
ゆっくり走るの30分に公園で自重トレ15分
1時間におさまるでー

99: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:50:31.29 ID:SELsN7Jf0
ジムは痩せるために行くところちゃうやろ
あくまで食事メインやぞダイエットは

103: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:51:38.82 ID:oWxaKD4+0
週一回爆食いする日を設けるとかしたらええんちゃうか

105: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:51:52.09 ID:RXzTUz6IM
揚げ物や外食中心で太ったデブならケトジェニックで楽勝
ラーメンや甘いもので太ったデブならケトジェニック無理

107: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:52:22.15 ID:d/jwCBNf0
>>105
ケトジェニックって何ンゴ?

115: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:53:46.37 ID:lMhs4yj0r
>>107
体脂肪をエネルギーにするんや

119: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:54:10.06 ID:d/jwCBNf0
>>115
どうやって?

127: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:54:36.91 ID:lMhs4yj0r
>>119
糖質を徹底的にカットするんや

106: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:52:02.26 ID:CL4IleV5a
つーか普通に飯食ってれば太らねーよ
食事制限なんかしなくてもな

デブのやつら全員に言えるんだけどあいつら満腹まで食うからダメなんだよ
普通は腹8分目でやめてりゃ太らん

111: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:53:25.82 ID:RXzTUz6IM
満腹度数がそれぞれあるから高いものだけ食えばええわ

113: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:53:33.19 ID:CL4IleV5a
マジでデブってもうなにも入らなくなるまで食べるからな
信じられんわ

114: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:53:44.90 ID:q9U5TbNjd
チャリを趣味にすれば勝手に痩せるぞ

129: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:55:03.07 ID:9tAB48Zk0
ワイカロリー調べたら春雨がカロリーあってビビったわ
あんなこんにゃくレベルでうまくもないものにカロリーとかバカげとる
マロニーちゃんはうますぎるから多分カロリーあると思ってたわ

143: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:57:04.68 ID:J8PU7sDq0
色々試したけど結局は基礎代謝>摂取カロリーにしたら運動とかせんでも痩せた

144: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:57:06.56 ID:HXBCfxAE0
スポーツでも始めたらどや
脂肪が邪魔やから必然的に痩せざるを得ない
人間必要性を感じないと行動できないもんや

149: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:57:20.91 ID:CL4IleV5a
ダイエットなら好きなものなんでも食って腹7分目くらいでやめてりゃ自然と落ちるだろ

なんで極端な方法をとるのか

152: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:57:42.82 ID:SDU+b6rFM
いまだに過剰な糖質制限おしてるやついて草枯れる
そこまでしなくても太ることの逆やれば痩せんだよ

156: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:58:18.04 ID:lMhs4yj0r
>>152
太るのが過剰な糖質摂取やからな

153: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:57:49.25 ID:2Vfhx/Dz0
痩せる必要あるんか?
結局ダイエット成功するやつは本気で痩せる気持ちがあった奴だけやぞ

172: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:59:43.47 ID:D7MwpvmvM
リバウンドって病気以外どんな痩せ方でもあるからしょうがない

176: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 10:00:11.07 ID:CL4IleV5a
そもそもリバウンドだって痩せたから元の食事量に戻したら太るって当たり前やろ

ダイエットって永遠に続けるものなのに

198: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 10:02:41.32 ID:gX80odN9a
太るのも才能やしポジティブに受け止めろよ
氷河期きても長生きするんちゃう

199: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 10:02:47.09 ID:9hfUqWs8r
別に味気ない食事してないぞ
おやつ我慢するだけ
モンスターは唯一自分に許した楽しみ
そんで筋トレは週に一回ジムにいく程度

痩せてきたら食うのもちょっとずつ我慢するだけ
ちょっとっつっても適量食うようにするだけ
簡単

221: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 10:04:50.36 ID:uEPWU1pz0
>>199
糖質気にしだすとおやつの高糖質ぶりにおののくわ

227: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 10:05:34.58 ID:9hfUqWs8r
>>221
ぐうわかる
とりあえず後ろの栄養素的なの見るよな

126: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:54:34.95 ID:TR+UTGVFa
ダイエットに終わりなんて無いで
痩せたら維持するために一生続けるもんや

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ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1587342251/

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