1: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:43:21.30 ID:JF729rt0p
ええんかな?
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2: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:43:33.82 ID:JF729rt0p
別に筋トレとかしてないけど飲んでもええか?

3: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:43:50.70 ID:JF729rt0p
一人暮らししてるとタンパク質がなかなか取れないンゴ

5: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:44:14.72 ID:BTCxYWQKM
どうせなは食事からとった方がええやろ

7: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:44:28.84 ID:JF729rt0p
>>5
そうなんやけど結構辛くてね

8: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:44:32.57 ID:IUuQkG5pa
ワイやで

10: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:44:47.24 ID:JF729rt0p
>>8
どう?

25: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:48:24.80 ID:IUuQkG5pa
>>10
ワイはご飯めんどくさくてプロテインとサプリ飲んでる勢やけど健康そのものやで
10年くらい朝昼プロテイン夜普通に食べる生活や

30: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:49:27.20 ID:JF729rt0p
>>25
朝昼それはすごいな

54: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:54:41.53 ID:IUuQkG5pa
>>30
昼は固形のプロテインバーも食べて顎動かしてるから脳も満足してると思うで

11: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:45:09.39 ID:ERrp6yU70
ささみ食いまくればええやん

12: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:45:17.48 ID:ZGQ6jF7U0
体臭出るよ

13: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:45:31.49 ID:bI1UQIV7d
適度に運動とらんと太るで
あと少なからず腎臓に負担かけるから毎日飲んだらあかん

18: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:46:33.69 ID:JF729rt0p
>>13
マジか
たまに飲む程度にせなあかんか

42: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:52:28.13 ID:hLrQXnff0
>>13
腎臓に負担出るほど飲めたらヤバいんだよなぁ
普通の人間には無理

67: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:59:27.51 ID:3PFFNsVSM
>>42
わざわざ粉状にして吸収率と量取れるようにしてあんねん
家畜の飼料かいうぐらい飲んでる

77: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 07:07:58.03 ID:K1jO5Ebm0
>>42
ワイは飲みすぎて腎臓異常値になったで
ヤバいんか?

80: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 07:09:54.61 ID:LUG/+sRs0
>>77
そら異常値出てるならヤバいやろ
けど筋トレした翌日に検査したら尿酸値がヤバくなるって聞くで
それは一過性のもんらしいけど、そっちではないんか?

87: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 07:12:53.18 ID:K1jO5Ebm0
>>80
すまん肝臓やったわ
腎臓でも尿酸でもない

14: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:45:47.17 ID:tcyhroVy0
筋トレしとる人も栄養素補給のためやろ

16: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:46:09.30 ID:HMYDcuWs0
ワイも検討しとる
たんぱく質足りないわ

15: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:46:08.06 ID:xPv+Mcnz0
ミルキー味のプロテイン飲んでみたらゲロ甘で後悔した

17: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:46:26.48 ID:6wjiy+4G0
一回の量少なくして何回も飲め

20: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:47:20.75 ID:JF729rt0p
>>17
筋トレとか別にしてないけど袋に書いてある1日に目安量飲んでええんかな

33: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:50:18.58 ID:tcyhroVy0
>>20
体重60キロなら1日60gタンパク質摂れてればええんや
足りない分プロテインドリンクとかで補うんやぞ
ちなみにプロテイン飲む分のカロリーを食事から減らさないとそら太るわな

38: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:51:27.20 ID:JF729rt0p
>>33
なるほど
でも1日60gって普通の食事じゃかなり厳しくない?そうでもないんかな

49: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:53:20.02 ID:tcyhroVy0
>>38
毎食肉とか魚食えばいけるくらいやな
筋トレしてるとその2倍は食わないといけないから代わりにプロテイン摂る人が多いんや

19: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:46:43.29 ID:EizCVGyfa
寝る前に毎日飲んだら健康診断で医者がビビるくらい腎臓の値が悪化したわ
人によってはそうなる

75: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 07:05:45.30 ID:EizCVGyfa
腎臓はフィルターみたいなもんなんや
乱暴にいうとタンパク質を取ると老廃物がそのフィルターで濾される
推測だけどプロテインは消化が良いからその分いっぺんにフィルターに負荷が掛かるのかもしれない
肉や豆腐でなんともないのは、適当に消化に時間が掛かるから
腎臓にちょっとずつしか負荷がかからんのだろうと思う

あと寝る前ってのも良くない気がする
朝起きた時に明らかに内臓が疲れてる感覚があった

82: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 07:10:59.62 ID:HMYDcuWs0
>>75
裏を返せば効率的にたんぱく質摂取できる点ではやっぱ優秀なんやな

22: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:47:53.21 ID:HcU264aLa
ワイも親から大量のプロテイン送られてきたわ

26: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:48:32.70 ID:G/yK3J0lr
タンパク質がどうとかより人工甘味料がやばそうよね

28: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:49:03.35 ID:Dqr9zom80
飯で足りない分をサプリやプロテインで補うことがベストやろ
最初から頼るな

34: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:50:22.53 ID:JF729rt0p
>>28
1日3食プラスαとして考えなあかんか
1日2回ぐらい飲めば十分かな

32: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:50:17.71 ID:DNniFbnU0
ワイは筋トレしとるが出来るだけ食事で取ってるで

37: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:51:18.19 ID:Xirt+2aI0
屁めっちゃ臭くなる

40: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:52:06.50 ID:JF729rt0p
>>37
たしかに凄い屁が臭くなるわ なんなんやろこれ

56: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:55:01.58 ID:LUG/+sRs0
>>40
消化機能がキャパオーバーで腸内環境悪化しとるんや
食物繊維をたくさんとって、プロテインを小分けに摂取するようにすれば改善するやで

72: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 07:02:25.02 ID:AjqBFx5d0
>>56
これに加えてヨーグルトやらタブレットやら摂取して腸内細菌のバランスを整えれば腹下したりガスっぽくなるのはだいぶ防げる

41: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:52:22.53 ID:PHhLzuzr0
プロテインって食費コスパ的にはかなりええよな
他の間食とかしたくなくなるし

50: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:53:29.16 ID:JF729rt0p
>>41
腹パンパンになるンゴね

43: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:52:32.62 ID:bWBYznIV0
ええよ 日本人の食生活タンパク質不足しやすいしな
丁度ええやろ

44: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:52:33.43 ID:Q+FZlS6S0
単なるタンパク質やのに腎臓が悪くなるってどういう理屈や
同じ量の肉食ったりしても大差ないやん

63: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:57:04.34 ID:1czo/cBN0
>>44
そういってプロテインで腎臓病になった人間何人も知ってる
たんばく質は体重の3倍!とか言ってた奴らが今は1日30g採ったら死ぬ

65: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:58:51.46 ID:bWBYznIV0
>>63
体重の3倍もタンパク質摂ることないやろ
何杯飲まなあかんねん

68: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:59:36.21 ID:LUG/+sRs0
>>65
エリート筋トレ民はそれくらい摂るやつおるぞ

45: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:52:34.78 ID:ngZUIUaQ0
ワイ2ヶ月で15kg太ったでプロテインで
元がガリガリ過ぎたってのもあるが

46: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:52:55.89 ID:Dqr9zom80
カロリーメイトとかSOYJOYとかを指してプロテインって言われるとなんか違うと思うんやけどどう思う?

53: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:54:13.96 ID:URhHkcsx0
筋トレしてるから毎日飲んでる

55: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:54:56.35 ID:JF729rt0p
調理するのがとにかく面倒くさくて…極度の面倒くさがり屋や

57: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:55:22.65 ID:q6MnrHJ00
ワイプロテイン飲むと屁が硫黄臭くなる
どうすればええんや

58: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:55:45.63 ID:tcyhroVy0
>>57
エビオス飲んだらマシになったで

61: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:56:53.14 ID:PHhLzuzr0
薬局とかのプロテインはくっそ高いけどまあ普通は安くて量多いの仕入れてるだろうし
中には外国産の大量購入してる人もいるがコスパはほんまいい

62: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:57:00.63 ID:+mXMvfsc0
なんでか分からんけどプロテイン摂取するようになってから快便になったわ

79: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 07:08:58.13 ID:xh1EcwdR0
運動してないのに一人暮らしのタンパク補給でホエイプロテイン飲んでるけど少し太った
代わりに肌ツヤ良くなったわ

83: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 07:11:29.26 ID:hQo9U3gh0
精神科の先生にやる気が出ません言うたらたんぱく質摂ること勧められたで
アドレナリンが出るんやと

88: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 07:13:12.08 ID:7ioyJg0H0
筋トレせんのにプロテインって脂肪に変換されて皮下脂肪になるだけやからデブまっしぐらやぞ

89: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 07:14:43.74 ID:LUG/+sRs0
>>88
オーバーカロリーにならんかったらええんや

51: 風吹けば名無し 2020/04/29(水) 06:53:41.82 ID:juf7N9Ngd
ささみでも胸肉でもいいから食えば腹も満たされるそっちのがいいとは思う

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ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1588110201/

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