1: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:27:32.18 ID:Z9KgMwoU0
・金かからない
・顔も体もスリムになる
・健康に良い
・自粛期間中もできる
なんでやらんの?
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3: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:27:55.85 ID:wmjejA/Q0
めんどくさい
きつい

ウォーキングでいいやろ

8: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:28:32.98 ID:rv0buzaQ0
寿命は露骨に縮むで
素人のランニングは特に

9: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:28:38.53 ID:BUqpuXUv0
顔老けるって聞くけど

11: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:29:00.29 ID:Z9KgMwoU0
寝つきもよくなるしな

14: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:29:19.95 ID:txsXw91Ia
寿命縮めるってまじ?

18: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:30:29.12 ID:rv0buzaQ0
>>14
心臓の鼓動可能回数は決まってる
それを前倒ししまくるんだからそりゃ縮む
他のスポーツより心拍数上げる時間めちゃくちゃ長いしな

31: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:31:56.52 ID:ATC8sbWy0
>>18
平均鼓動可能数消費できるのって200歳らしいな

36: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:32:29.07 ID:Dcj0Tbyn0
>>18
通常時の心拍数ランニングしてる人は40回とかで普通の人より少ないないからむしろ長生き

15: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:29:31.28 ID:YCFQcg4q0
筋トレで良くないか

16: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:30:15.19 ID:Z9KgMwoU0
メンタルヘルスにもなる

20: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:30:36.11 ID:Uf7bmHn7p
コンクリの上ランニングするの考えられんやろ

26: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:31:10.78 ID:nOO03GaV0
筋肉が落ちるのがデメリット

27: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:31:26.72 ID:B+LisrMOa
ランニングで伸びた寿命とランニングで費やした時間てどっちが長いんやろ

32: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:32:10.14 ID:x2XQxOc/0
ランニング自体はしたいんだけど

着替える→外出る→ウォームアップ→人目を気にして走る の工程がほんと無理で結局家で筋トレに収めてまう


家でオススメの有酸素ないんか

46: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:33:30.20 ID:B+LisrMOa
>>32
アニメ見ながらエアロバイク
折り畳めるやつあると捗る

50: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:34:18.89 ID:axEUKAEK0
>>32
夜走れ

56: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:35:37.62 ID:pBd9sSQx0
>>32
よっぽどのデブじゃない限り誰もお前のことなんか見てへん

128: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:46:02.88 ID:v2S1PUeLd
>>32
夜走れや
ワイなんて季節関係なく暗くなってからしか走らんぞ
冬の方が走るようになる稀有な例や

141: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:47:37.05 ID:GQw7wXwF0
>>128
走るなら冬の方が楽やん汗かかないし

33: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:32:11.30 ID:Z9KgMwoU0
寿命縮むってマジ?

39: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:32:48.21 ID:B+LisrMOa
寿命縮むのはフルマラソン考えてるレベルの話
あるいは高血圧ピッツァが突然走り出した場合や

41: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:33:00.28 ID:vP6WIeFj0
ランニングじゃなくでジョギングだろ、そのメリット
ランニングはデメリットばかりなのはランニング健康法の提唱者が早死にしたことからもわかる

44: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:33:15.54 ID:q/72r+9s0
今の世の中じゃそんな長生きしてもしゃーないやろ

45: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:33:23.20 ID:Z9KgMwoU0
あー確かに筋肉落ちてる気がするわ
筋トレとランニングのバランスも大事やな

47: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:33:41.69 ID:UfIOeZgrr
極端じゃない限り運動しない方が健康と寿命に悪いやろ

51: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:34:49.92 ID:Z/bi+R5ix
いろんな職業の平均寿命調べたらわかるが体動かす仕事は寿命短いんや
一番長いのは坊さんとか修道女とかそんなやつな

53: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:35:09.35 ID:Z9KgMwoU0
ジョギングとランニングって何がちがうんや?
スピード?

61: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:35:56.41 ID:YCFQcg4q0
>>53
ランニングは疲れる
ジョギング は疲れない

54: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:35:26.57 ID:tys93kLma
デメリット
膝を悪くする
腰を痛める
心臓に負担がかかる
靴や服に金がかかる
汗をかいて肌が荒れる

68: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:36:38.55 ID:GQw7wXwF0
>>54
肌は逆にキレイになるで
運動したことないんか

57: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:35:42.97 ID:pVVJlkjR0
有酸素で落ちる筋量なんてボディビルダーならともかく一般人が気にするレベルじゃねえよ

59: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:35:48.60 ID:25gEzf9N0
テストステロン減るぞ

62: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:36:01.06 ID:p8Wzerem0
サイクリング程度に自転車の方がいいぞ

65: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:36:30.38 ID:L/c8oYA4d
今はマスクしないで走ると変な目で見られるしマスクして走っても変な目で見られるからイヤだ

69: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:36:41.40 ID:freM67EQ0
疲れない運動になんの意味があるんだよ

72: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:37:12.30 ID:dylpW1mf0
余りにキツいから一回サボるともうやれん

74: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:38:06.81 ID:TKDUbg1y0
ダイエットや健康目的ならジョギングの方が良いな
でもランニングの方が頭スッキリする

75: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:38:08.79 ID:JGatdPBk0
23時くらいに走るのええぞ
避ける必要ないし他人の目も気にならん

76: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:38:15.05 ID:70p5Abxs0
早歩きで充分
好きな音楽聞きながらだとなお良い

78: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:38:49.28 ID:k7psWEGr0
深夜ウォーキングのメリット

・人いないから密にならない
・人いないし暗いから糞みたいな恰好でも大丈夫
・暗いからラジオ聞いてニヤニヤしながら歩いても平気
・道路の真ん中歩いたりしちゃえる

これ

83: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:39:37.57 ID:nOO03GaV0
>>78
職質される

90: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:40:56.37 ID:k7psWEGr0
>>83
やっすい反射素材のたすきみたいなの装備したらパトカーもスルーするようになったぞ

82: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:39:20.78 ID:0m9g7Tze0
体力だけじゃくてもメンタルにも凄くいいわ
前向きになれる

86: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:40:17.63 ID:Z9KgMwoU0
夜のランキングいいよな
たまにメラトニン信者いるけれど

88: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:40:55.54 ID:MBqDK1wFp
コロナを言い訳にしてしばらくサボってたけど再開しようかな
お前らどうやってジョギング続けてる?

95: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:41:45.35 ID:7A7krq3F0
>>88
4月はとにかく深夜か早朝の人いない時間帯に走ってたな

104: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:42:51.12 ID:GQw7wXwF0
>>88
音楽が無いと気分上がらないし暇すぎるからAppleWatch買った

106: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:42:59.39 ID:END2f0TZM
>>88
どんなペースでも距離でもいいから自分は今日走ったと納得させること

89: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:40:55.89 ID:NQx6RBGNr
ワイズボラマンは家で高速サーキットトレーニングのが向いてる

91: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:41:06.63 ID:kpYPwXxW0
夜にウォーキングするの怖くない?
大きな木の側を歩いたり、たまに人とすれ違うと何か監視されてるような気になる

93: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:41:12.28 ID:kTaTyE0n0
夜のランニングは向かい側の自転車のライトがキツイわ
目がやられそうになる

94: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:41:22.37 ID:0fnPHzsvM
ランニングのデメリットなんてダイエットするのにジム要らんやんけって思われたらまずいフィットネス業界が喧伝してるだけや
有酸素が筋肉縮めるとか言ってる奴らな

113: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:43:43.75 ID:wOHwSspW0
>>94
筋肉が落ちるのは事実ちゃう?
ガチ筋トレしとるボディビルダー以外の9割9分のパンピーにはほぼ無視できる範囲ってだけで

98: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:42:05.35 ID:Z9KgMwoU0
運動はとにかくしたほうがええで
運動不足は、見た目にも悪く出るやろ

100: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:42:15.54 ID:YrvvFDa50
気持ちもポジティブになるんやろ?

102: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:42:34.88 ID:ulso5otD0
ランニングって何のためにやっとるんや?
子供の頃長距離走遅かったやつってどんだけ努力しても早くならんのやからやるだけ無駄やろ
痩せたいならエアロバイクや水泳のほうが安全に出来るのに

114: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:44:01.90 ID:7A7krq3F0
>>102
走り込めばどんなやつでもある程度のタイムまではいけるけどな、ていうか単純に体動かすの気持ちいい

107: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:43:01.50 ID:TKDUbg1y0
夜のランニングはちゃんとしたコースならいいけど
普通の道路とかだと周りの人を怖がらせるわ

109: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:43:30.63 ID:toN3LDLy0
マラソンランナーの寿命の統計とかないんか

119: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:44:40.96 ID:VUBKxsgU0
>>109
ガバガバくさいけど
no title

136: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:46:53.47 ID:YrvvFDa50
>>119
スポーツ選手ってこんな寿命短いんか
死因は何が多いんやろ

144: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:47:57.00 ID:58gyu/200
>>136
明らかに運動し過ぎやからな
20代ですら風邪ひくだけでめっちゃ長引くし免疫死んでるやろ

149: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:48:08.07 ID:TKDUbg1y0
>>136
不摂生やろ
減量したり増量したり食生活がまともじゃない

160: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:49:32.25 ID:wOHwSspW0
>>136
スポーツ選手は基本的にカロリー消費多くてその分食うから
食ったものをエネルギーに変換する過程で内臓に負担かかる

161: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:49:39.52 ID:axEUKAEK0
>>136
引退した後の反動やね
アホみたいに好きなもん食いまくる

110: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:43:31.41 ID:x2XQxOc/0
運動自体全くしてないってやつはまず食事バランス終わってるだろうからそっちから気遣え

食生活改善はすぐ体に出るぞ

120: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:45:00.80 ID:4+tK4xpG0
肌荒れ改善したいからおすすめの有酸素運動教えてほしい

129: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:46:04.04 ID:END2f0TZM
>>120
睡眠

135: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:46:52.17 ID:x2XQxOc/0
>>120
野菜果物摂って炭水化物減らして乳液で保湿すればすぐ治る定期

132: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:46:27.93 ID:BccgSBRp0
キツいし続かんし運動効果なんてたかが知れとるし
家でテレビでも観ながらできるエアロバイクの方が良くない?

154: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:48:29.50 ID:wOHwSspW0
>>132
ワイは逆にエアロバイクみたいなながら運動が苦手や
ちょっと集中して30分くらい運動してやった感が得られるほうがモチベ上がる

127: 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 01:45:54.59 ID:kpYPwXxW0
近くに土手あるから夜や明け方に走ったりするけど、意外と人多いから走りやすいわ
でもジジババばっかで浮く

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走る奴なんて馬鹿だと思ってた
松久 淳
山と溪谷社
2019-06-15

ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1590164852/

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