1: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:32:08.37 ID:HQbXmvzk0
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2: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:32:18.50 ID:hell1GP50
わかる

3: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:32:25.85 ID:1plDFgPc0
寝てる間に食ってるんやろ

4: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:32:44.45 ID:1nmrhUMg0
めっちゃ水飲んでそう

15: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:34:49.04 ID:u1r9pRrNa
塩12グラムと水4リットルだけで3日ほど生活したが体重全然おちんかったわ
ワイは水飲むだけでも太る体質らしい

21: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:36:23.63 ID:KtedyIll0
>>15
大して動いてないなら1日の消費カロリーは2000kcalあるかないかや
脂肪は1kgあたり7000kcalあるから3日完全に断食したとこで1キロも減らん

そんな短期間の断食で劇的に体重が減るとかありえないんやで

255: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:19:06.64 ID:Op2Bb+u2r
>>21
それ脂肪やんけ
体重も落ちないのはおかしいやろ

16: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:35:08.60 ID:l0mjh6vvM
なんでデブって燃やそうとはしないんだろな

72: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:49:02.92 ID:zcP4ejLP0
>>16
太りすぎてると、運動で間接を痛めてしまう

19: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:35:55.08 ID:Z5h5sozjd
>>16
食事だけに頼るのは甘えだよな
筋肉がないから基礎代謝もショボい

295: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:24:09.32 ID:RfiH+jKFd
>>19
デブは筋肉多いから基礎代謝高いぞ

同じ身長で体重50キロの奴が自重スクワットするより体重100キロの奴が立って歩いてちょっと走っての日常生活する方が遥かに負荷が大きい
寝たきりじゃなければ普段の生活が筋トレだからそのぶんガリより遥かに筋肉多い

17: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:35:18.43 ID:kVXXkZZR0
断食は太りやすくなるだけやし
筋肉も落ちるから減ってもつらい

27: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:38:12.24 ID:iMbqPeIW0
体重計は設置悪いと細かい数字ブレブレやで

31: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:38:52.95 ID:Q5pP7h8pd
ほんとに何も食ってないならすごい
どうなってるんや

39: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:40:44.63 ID:RdJPzf3w0
>>31
食ってる
脳内で食ってないと変換されてるだけ

53: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:43:06.21 ID:KtedyIll0
>>31
1日の断食程度で減る脂肪なんかたかが知れてるのと水分の摂取量とかで体重なんて簡単に1kgや2kg変動するからその誤差の範疇で埋もれただけ

朝起きて排泄済ませてから測るのを継続的に続ければ体重の変化は分かるけど一回や二回の測定で判断するの自体が間違い

33: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:39:06.47 ID:axl1sWhha
1日の断食とか内蔵休めの効果しかないやろ
やるなら3日断食して3日かけて食生活戻せ

34: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:39:45.20 ID:4rP7kdY20
時間差で昨日の栄養が吸収されてるとか?いくら食っても太れないから羨ましいわ
デブって運動さえすればアスリート向けの体質なのに、腐らせとくのは勿体無いでホンマ

51: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:42:49.54 ID:0GMeEwZX0
>>34
アスリート目指す気もないのに適正あっても意味ないやろ
ノーメンテで体型維持できるほうが明らかに優性

37: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:40:26.17 ID:KtedyIll0
1日断食した程度じゃ理屈の上でも0.3kgとかそのくらいしか体重減らんぞ
1キロ脂肪減らすにはどのくらいのカロリーを減らさないといけないのかちゃんと計算しろ

38: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:40:39.59 ID:AWYZDgQ3a
一日1700キロカロリーの入院食で4キロ太ったワイもおるで

42: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:41:23.25 ID:XU0PqeN50
ガチで断食っていいらしいな

56: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:43:25.60 ID:axl1sWhha
>>42
断食はちゃんとやれば食生活と自律神経リセットして理想の形に戻せるからな

49: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:42:18.65 ID:DobjamZe0
日没後にたくさん食べるからやろ

55: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:43:22.14 ID:aypRMuVD0
ワイも全然食わなくも太る痩せない
ワイの体解剖して食糧難の国を救ってくれ

60: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:44:37.33 ID:cJWS3hz30
>>55
お前みたいなやつは食事一回の量はしょぼくてもずっと何かしら食ってたり甘いジュースとか飲んでるやろ

62: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:44:54.60 ID:OeIGdhBgd
身体のエネルギー消費で使われるのは糖、脂肪の順番。

75: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:49:37.99 ID:G+eokaUT0
>>62
つまり糖の摂取を減らせば脂肪を使ってくれるんか?

77: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:50:25.05 ID:UNA0Dwiua
>>75
だから糖質オフダイエットが流行ってる

63: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:44:55.75 ID:6bCqBakad
1日一食にしたら15日で3kg減ったぞ

66: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:46:28.30 ID:3aKG82si0
>>63
やるなあ
どうやって2食我慢するんや?

71: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:48:49.40 ID:6bCqBakad
>>66
1日2リットルを目安にとにかく水を飲む
糖分足りなくて頭が働かないときは森永のラムネを二粒ほど食べてる
4日目くらいからそこそこ慣れてくるで
2~3日目までが地獄や

86: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:52:29.71 ID:3aKG82si0
>>71
水飲むんやな
やっぱり腹に何か入れんとあかんな
サンガツやで

89: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:54:04.15 ID:6bCqBakad
>>86
どうしても腹減るようならミックスナッツの素煎りのを何粒か食べるんやで
間違っても味付きの買わんようにな

65: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:45:42.94 ID:yPekGry3d
週1で続けろ体調よくなるぞ

68: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:47:48.90 ID:wQpsCQM0a
急に収入が減ったらやばいと思って節約するのと同じで、急にカロリー減らしても死なないように身体が勝手に調整してくれるんやで

70: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:48:48.17 ID:eu+o+tSpa
風邪でスポドリしか飲んでなくても便がブリブリ出るのはどういう理屈なん?

82: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:51:51.32 ID:PBvY4izud
>>70
腸内細菌の死骸とか消化管内壁の古くなったやつとか

84: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:51:59.22 ID:lzrQik8Zd
>>70
食べかすは便の組成の10-20%くらいしかないらしいぞ

88: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:53:54.38 ID:Td1iXGGu0
あと断食しても3日で1kgしか痩せないは嘘
1回1週間断食したことあったけど7kg痩せたわ
ネット記事みても似た痩せ方したやついっぱいおるし机上の空論に過ぎない

90: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:54:08.23 ID:a2a8wqDbd
その前日に食べた物の栄養が吸収されとると思うで
ワイもダイエットしとるときにチートデイしたら二日後まで体重増えるわ

91: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:55:09.68 ID:Q5pP7h8pd
夜だけ糖質カットしたら痩せるで
我慢できない時はローソンのパン食ってた

94: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:56:37.69 ID:cJWS3hz30
>>91
朝しか炭水化物食わんようにしたら明らかに痩せたわ

93: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:55:46.62 ID:Td1iXGGu0
飯食わないだけで体重なんて減るのにジム通ったり水泳したり自転車買ったり金かけてるやつは脳足りん以外の何物でもない
ライザップ行ったって食事制限はある
運動だけで痩せろとかいう脳筋はおつむも鍛え直したほうがいいよ

101: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:58:02.20 ID:pb7yZjQT0
デブって運動できないし食事減らせないしダイエットできなくね?

117: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:01:02.14 ID:J4ZAImqJa
>>101
相当なデブになったらもう終わりだろうな

114: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:00:28.53 ID:5BSi9utKa
食べる量普通にして週5で2時間早歩きすれば嫌でも痩せるぞ

136: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:03:11.76 ID:kx7Y6tYD0
登山で2泊3日の縦走
軽量化のために飯削ると2キロは落ちるで

139: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:03:49.16 ID:G+eokaUT0
コンビニでカロリーや塩分減らしつつ腹たまるもんないかなーって探してたけど完全に不審者やなこれ

142: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:04:02.13 ID:p6AVeI+F0
2週間で7キロ落ちたで
元々何もしとらんかったけど食事制限と運動毎日するようにしたら落ちた

144: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:04:06.29 ID:k4xxZ2oR0
痩せようと思うなら動けよ

147: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:04:42.93 ID:A13ZA+MVp
ガチデブは歩くだけで膝痛めるから

149: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:05:00.57 ID:BPEIMaq2a
ダイエットとか筋トレのスレってアドバイス求めても参考にならんのが多いな

159: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:06:21.13 ID:tF/hXfOQd
>>149
楽にやせたり筋肉つけるやり方はないってこっちゃ

151: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:05:08.76 ID:Eto8P8A50
食事制限厳しくして痩せても
ダイエット終わったあと戻るやろ?

155: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:05:52.30 ID:Td1iXGGu0
>>151
痩せた後筋肉付ければええねん

152: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:05:35.89 ID:2738l5Dyp
>>151
筋肉つければイカれた食い方しなけりゃアホみたいには戻らんやろ

165: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:07:20.75 ID:Eto8P8A50
>>152
せやから短期間の食事制限だけで楽に痩せられないやろって言いたいんや

153: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:05:38.34 ID:xqw/D78qa
豆腐にキムチとごま油乗せて食ってたら勝手に痩せたわ
昼はサラダときのこやけど

154: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:05:48.24 ID:/biGYx1rr
天使の取り分やろ

160: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:06:36.53 ID:TcQruzhl0
食べるのと飲むのが楽しみやから
制限はきついンゴねぇ

169: 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:07:51.78 ID:KE0mdy2VM
筋トレして3食キチンと食べたら勝手に痩せたぞ

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ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1591313528/

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