1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:30:35.691 ID:bmP4wVmi0
なんだい?
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2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:30:53.282 ID:3uMGN7zLa
食いすぎてるから

36: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:44:12.335 ID:ZtgF+icHM
>>2で終わってた

3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:31:07.973 ID:QCXs0iV8a
それは毎日やってるの?

4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:31:18.030 ID:bmP4wVmi0
>>3
そうだよ

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:31:35.458 ID:6IoDhbOt0
酒飲んでるから

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:31:38.485 ID:IgKJGior0
カロリー、糖質のとりすぎ

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:31:53.086 ID:jcFdQSyZa
ウォーキングにしろ
脂肪燃焼させるんだよ

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:32:50.646 ID:UOvd2Q3M0
筋トレの方が効果あるよ
これマジ

10: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:34:27.771 ID:Z6R89hmh0
食いすぎ
米食わなくすれば痩せる

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:35:50.520 ID:Dr+q3sE/a
逆に食わな過ぎの可能性もある

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:35:52.391 ID:EcZkq196p
毎日10キロはさすがに痩せるだろうなぁ
高校の陸上部くらいはやってるぞ

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:37:32.419 ID:QCXs0iV8a
身長体重は?

18: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:39:04.769 ID:bmP4wVmi0
>>14
172cm63kg
目標は52kgだよ

24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:41:26.510 ID:QCXs0iV8a
>>18
標準より下げようと思ったらかなりシビアに食事制限しないと無理だぞ
お前の体にとっては健康な体型だから

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:40:54.855 ID:3uMGN7zLa
>>18
明らかに適正(の範囲でやや細身)です
それともガリッガリになりたいの?

27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:41:40.282 ID:bmP4wVmi0
>>22
モデルは50kgくらいだし

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:38:42.586 ID:WmGPzPtEa
3日目じゃまだ痩せないだろ
毎日たらふく飯食ってるし

21: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:40:16.034 ID:bmP4wVmi0
>>16
もう半年くらいやってるよ

17: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:38:50.455 ID:MyB2ewuF0
脂肪が減って筋肉がついたんだと体重計の変化はあんまり無いかもなあ

19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:39:32.292 ID:jcFdQSyZa
普通体型でワロタ

23: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:41:11.338 ID:bmP4wVmi0
1日一食でおかしもたべてないんだがなぁ

25: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:41:38.953 ID:tf8PI1Hd0
そこまで落とすなら断食のほうが効果ありそう

26: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:41:39.382 ID:FNs16NbN0
食わな過ぎだな
省エネモードになってる

28: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:42:02.522 ID:4IlR8Zuc0
筋トレしてるならむしろたくさん少しずつ食うべきなんじゃないの?
それと筋肉ついてるならもう減るもの無いんじゃ

30: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:42:53.004 ID:ZviKRb6R0
筋肉落せばいいじゃん
筋肉ついてたらそりゃ重たくなる

31: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:43:17.121 ID:w9JyrZoS0
タンパク質(例えば卵肉)食わないと全く筋肉付かんぞ

34: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:43:39.420 ID:bmP4wVmi0
ゾゾタウンのモデルはみんな50kgくらい

モデルの体型=理想の体型であるし

35: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:44:05.009 ID:QCXs0iV8a
まあ、嘘だな

37: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:44:23.945 ID:MyB2ewuF0
モデル体系になってどうするんだよブサイク

41: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:45:04.415 ID:bmP4wVmi0
>>37
女の子からキャーキャー言われる

38: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:44:25.888 ID:w9JyrZoS0
あと体重で太ってるかみたらダメだぞ体重なんて筋肉あらば増える増える

40: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:45:02.475 ID:3uMGN7zLa
問題は体脂肪率だよね

42: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:45:16.168 ID:m7Swrnmmd
しっかり食べないと体は自分を守ろうと脂肪を貯めやすくなる
3食食べた上で消費カロリーが上回れば痩せる

それでも痩せないなら病気かもよ

43: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:45:19.049 ID:gbjM3hUh0
男が筋肉増やしてけば
走らなくても痩せてくよ

ストレッチや体操も重要

44: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:45:46.853 ID:mPMVFGuX0
重量で痩せる痩せてない決めるのは間違い、それだと筋肉無い奴が一番痩せてることになる
体脂肪率や見た目のほうが重要

45: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:47:22.619 ID:gbjM3hUh0
あとワカメとかぶなしめじとか豆腐とかトマトたか食べて
腸内キレイにしておくと

眠りが深くなって回復ホルモンが最大化する
からだが大きく厚く強くなる

46: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:48:00.574 ID:Z6R89hmh0
ウォーキングと筋トレ頑張ってるけど体脂肪減らないわ20%は多いよね?

48: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:49:36.990 ID:GZS4rYd00
>>46
年齢にもよるんじゃない?20代後半~だったら普通に健康的

50: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:50:10.009 ID:LzqXM25K0
目標値がガリガリレベルで軽すぎるから
自然や運動レベルじゃ無理じゃね?

ボクシングだとスーパーフライ~バンタム級だろ?
基本的に165cmくらいまでが多い階級じゃね?

51: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:53:37.244 ID:OLb6Bg6e0
食わねえと痩せねえってのを理解しろハゲ

52: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 18:57:11.741 ID:LzqXM25K0
アイドルやモデルの体重って公表は嘘多いよな

基準的に長身ボクサーの軽量直前を目指すほうがいいんじゃね
そしてそのまま食わない

53: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 19:12:45.724 ID:bcZROQHE0
なんでそんなガリガリ君になりたいの?

54: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 19:13:49.473 ID:bmP4wVmi0
>>53
女受けが良いから

55: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 19:16:06.410 ID:C5CCpZivM
モデル体型だけど最初からそうだったから骨格がいいんだろうな

59: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 19:33:50.578 ID:S1U3jdGR0
ジャニーズとかダンスしてるからだろ
ランニングよりエクササイズの方がいいと思う

60: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 19:34:53.836 ID:q3SCXzpR0
体がその運動に慣れちゃうんだよな

61: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 19:35:00.147 ID:hjK4wSnua
You Tubeいけよ
「痩せない理由」とか「ダイエット」とか「筋トレ」などで検索すればプロのトレーナーが科学的に正しい知識を教えてくれてるから

62: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/06/03(水) 19:44:29.869 ID:c9imWdmCd
170前半くらいの低身長でガリガリだとただの貧相な奴だから多少肉つけた方がいいぞ

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ソース:https://hebi.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1591176635/

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