1: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:03:17 ID:byW
精神科に行く以外で頼む
行ったけど別に意味なかった
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6: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:03:41 ID:jvG
>>1
趣味は?

15: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:04:18 ID:byW
>>6
音楽聴く

21: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:04:49 ID:jvG
>>15
音楽聞きまくってしっかりと休む。将来のことは今は考えない

これやね

25: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:05:10 ID:byW
>>21
ワイ浪人生なんや
ここで頑張らないとやばい

32: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:05:50 ID:jvG
>>25
頑張りすぎないことやで

2: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:03:29 ID:KsV
何年通った?

7: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:03:51 ID:byW
>>2
そんなに通ってない半年くらい

11: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:04:05 ID:KsV
>>7
それじゃまだ意味なくないか…?

4: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:03:33 ID:LKn
走る

12: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:04:10 ID:byW
>>4
走るまでのやる気が出ないのと、雨が多い

23: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:05:03 ID:LKn
>>12
雨でも走れ
頭空っぽにして

5: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:03:38 ID:byW
克服したおんj民おらんか?

8: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:03:59 ID:z8a
日に当たってから金使ったら治ったで?

9: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:04:00 ID:qJN
無理矢理体を動かせ

13: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:04:13 ID:OqA
睡眠時間増やしたらましになったで

14: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:04:14 ID:8lQ
日浴びて運動、ドーパミンを出せばええんや
運動できたら苦労はせんとおもうが

18: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:04:38 ID:ENt
ワイ精神科医にすら本心明かせんまま通院しとったら
復職させられて地獄見てるで

20: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:04:48 ID:byW
>>18
うっわ
わかる

22: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:04:53 ID:z8a
ランニングじゃなくても散歩でええで

27: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:05:18 ID:byW
>>22
さんくす

24: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:05:07 ID:xip
この時間帯には寝る
朝の日を浴びる

34: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:06:02 ID:byW
>>24
この時間寝たいんやけど
鬱経験者ならわかると思うんやけど
夜22時くらいから自殺するか迷う時間に入るんや
それで1時くらいにとりあえず頑張ろうってことになる
だからこの時間寝られん

59: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:08:27 ID:xip
>>34
でも寝るしかない
スマホの光は睡眠を妨げる
ワイも今してるけど手の届かない所にスマホ置いて寝る

26: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:05:15 ID:EZK
環境変えるのが1番手っ取り早いんやないか?
ワイ高校時代体調不良でめちゃくちゃ鬱気味やったけど環境変わってからはめっちゃ元気なったで

37: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:06:18 ID:byW
>>26
高校からずっと鬱
引越ししたけど変わらん

29: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:05:34 ID:uYn
運動とかいう鬱治療ツール

なおそれができないから鬱なんやというジレンマ

35: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:06:04 ID:LpW
ネット使うのやめろ

43: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:07:08 ID:byW
>>35
ネット使うのどうやったらやめれる?
スマホぶっ壊そうか

62: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:08:45 ID:LpW
>>43
マイナスの意見を見ることが亡くなるし外出増やして人と接することで気分が貼れる
パソコンとかスマホは基本的に見ないのが治療になる

69: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:09:33 ID:byW
>>62
店員とか除けば人と接することないな

89: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:12:17 ID:LpW
>>69
まあ外出して他の人間を見ろ自分の目で見ろって事やな
よく趣味で人間観察っていうとる奴おるやろ?あれは自分以外の人間がどういう行動をとるか見ることで心に余裕を持とうとしてるんや
自分に共通してる所作があれば自分だけじゃないと思う感覚になるし
鬱はそもそも閉鎖的な部分が強いからそうなるんや

38: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:06:20 ID:jl3
薬は必要
それ飲んで当たり前に動けるようになるまで頑張るのが闘病
治す気なければそもそも治らん

47: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:07:34 ID:byW
>>38
薬効かなかったわ
薬飲むことがストレスで半端なかった

50: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:07:49 ID:z8a
>>47
無駄なことしてて草

64: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:08:55 ID:jl3
>>50
無駄っつうか、それならうつ病じゃなくねとしか言いようがない
効かないなら統合失調症の疑いもあるし

39: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:06:24 ID:z8a
この時間寝れないのは朝起きないからや

42: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:06:56 ID:ENt
医者「夜眠れてますか」
ワイ「なんとか(全然)」
医者「気分が晴れることはありますか」
ワイ「ほとんどありません」
医者「鬱ではないですね、復職しましょう」
ワイ「」

45: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:07:29 ID:qiA
筋トレと運動

52: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:08:11 ID:z8a
未遂したけど死ぬより生きた方が楽だって気付いたで

63: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:08:50 ID:byW
>>52
自殺は怖い
臆病やから
だから外出た時に誰か包丁で刺してくれって思う

73: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:10:13 ID:z8a
>>63
死んだつもりで適当に生きてみたら?
ワイはそれで治った。雑魚い会社に就職して3割ぐらいのがんばりで仕事してるで

58: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:08:26 ID:EZK
にわかやけど結局原因を解決するか遠ざけないと治らんのやない?まあ浪人なら受かるか就職しかないけど

112: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:16:18 ID:byW
ワイは周期型なんや21時から0時くらいまで自殺するか迷ってて、今ちょっと楽になった感じ
ご飯全く食べたくなかったり逆に異常なまでにいっきに食べたりする

123: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:18:54 ID:jl3
>>112
人には昼型夜型とある
夜型は夜中に頭さえるからプラスでもマイナスでの思考に陥りやすいし昼間は逆に鈍くて深刻に考えない
というかそれくらいの指摘も出来ない医者に通ってたならそいつはただのヤブやな

79: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:10:38 ID:byW
>>68
鬱病ではないな
鬱や

90: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:12:20 ID:cgU
>>79
鬱とうつ病は違うとかそういうネットに書いてある微妙なラインや
そういう位置づけや思い込みやめたがええで

96: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:13:12 ID:byW
>>90
どういうことやわからん
ワイがうつ状態であることに変わりはなくね

102: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:14:10 ID:jl3
>>96
病気じゃないからただの落ち込んだりやる気なかったりする人という事になる

70: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:09:35 ID:ENt
両親が悲しむと思って自殺してないだけで
もし両親がとっくに死んでたら今頃躊躇なく自殺してると思うわ

72: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:09:48 ID:byW
>>70
これもちょっとわかる

74: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:10:16 ID:MCK
前の会社で鬱寸前だったけど転職して戻ったで

75: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:10:20 ID:2SJ
がんばることで起きる鬱よりがんばらないことで起きる鬱のが深刻化しやすいで
鬱克服したけりゃもっと努力するんや
もっと頑張れ

80: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:10:44 ID:z8a
転職みたいなパンチのあるイベントが治るきっかけやったりする

84: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:11:19 ID:jvG
>>80
これ。ワイは学校転校したら良くなった。
環境を変えることが大事

85: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:11:43 ID:byW
マジで朝起きれない
昔はすっと起きてたのに

88: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:12:10 ID:z8a
>>85
疲れないと寝れない
寝れないと朝起きれない

100: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:13:56 ID:Eun
当然の事だが気分の憂鬱としてる時の血流は弱々しい
軽くでも身体を動かす事で血流が良くなり気分も良くなる朝も起きられる

107: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:15:04 ID:byW
安楽死制度あった方がええと思う

115: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:16:53 ID:z8a
どうせ寝れないならゲームとか動画とか好きなことした方が気分楽やぞ?

117: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:17:27 ID:byW
>>115
それやったら寝るときと朝起きるときの自己嫌悪すごい
昼夜逆転もよくないしな

129: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:20:43 ID:z8a
ワイは鬱傾向が出始めたら仮病使ってグルメの旅するで

135: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:21:57 ID:z8a
朝苦手で眠いって言うなら
日の出で起きて散歩してから早めの昼寝したらええねん

162: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:29:02 ID:nn7
イッチ辛い思いしてるんやな。
ワイもADHD持ちで教員なんかやってるから鬱で休職中や。
とりあえず、自分の好きなこと思いっきりやるのがええと思うで。

171: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:30:48 ID:byW
>>162
お互い頑張ろうな
自殺せずにしぶとく生きたいな

176: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:32:17 ID:byW
三浦春馬くんが死んだ時ものすごくショックやった
好きな俳優さんだったこともあるけど、家族の自殺に対してのコメントがものすごく冷ややかやった
自殺者の気持ちがわかる、というか毎日自殺考えてるわいからしたらかなり心にきた

181: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:33:57 ID:ENt
>>176
いっそ冷ややかに対応してくれたほうが心残りなく死ねる気もするわ
三浦春馬の自殺はワイもショックやった

76: 名無しさん@おーぷん 20/07/27(月)01:10:27 ID:Eun
シンプルに運動しなさい
朝起きたら軽くストレッチして散歩
夜寝る前もストレッチとヨガ

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ソース:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1595779397/

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