昼飯食ったら、眠くなるあの感覚めっちゃイヤなんやが：お料理速報

1: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:30:06.83 ID:0IH4/Fa90

仕事回らんくなるくらい辛い

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2: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:30:16.15 ID:0IH4/Fa90

なんなんやあれ

4: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:30:30.78 ID:qVXIC+2m0

それがイヤだから昼はナッツとコーヒーだけにしてるわ

9: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:30:59.27 ID:0IH4/Fa90

>>4
それはそれで辛ない？

21: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:32:05.56 ID:qVXIC+2m0

>>9
最初はね
段々調子よくなるで

5: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:30:34.50 ID:0IH4/Fa90

めちゃくちゃ眠くて辛すぎる

8: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:30:57.43 ID:FpnWgo+Xr

お酢摂取しろ

10: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:31:03.12 ID:DfQA8SC7r

昼休憩と飯時間分けてほしいわ…

12: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:31:19.13 ID:vCSWNETp0

早食いやめろ

13: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:31:28.82 ID:0IH4/Fa90

科学的に証明されてるんか？

20: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:32:03.06 ID:vCSWNETp0

>>13
「食後の眠気」は脳が動けなくなっているサイン
この血糖値の乱高下を血糖値スパイクといいます。血糖値スパイクが起こると脳に行く血液の血糖値も低下するので、脳が働けなくなります。こうして脳が小休止し、それが「眠くなる」という症状になって表われるのです。脳の重量はヒトの体重のわずか2％しかありません。2020/07/16

14: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:31:33.64 ID:6TGvj1wr0

だから食堂にダッシュして速攻食って机に突っ伏して寝る

16: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:31:39.76 ID:1t6EAeIg0

サラダ食ったら？

19: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:31:57.27 ID:yO8OTHzK0

カロリーメイトで飯を済ませて、昼寝の時間を作ってる

24: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:32:24.93 ID:fmdDVe0da

飯抜いてもなるからなあれはかわせない

26: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:33:05.40 ID:MYVebbSId

それが嫌でワイは昼飯無しや

27: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:33:16.95 ID:TXp6Oftr0

足がすごいだるくなってくるわ
それで幻覚と幻聴がしてきて一瞬気絶がずっと繰り返される
ご飯食べてなくてもなる時がある

35: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:34:45.94 ID:7fK5mGWJ0

>>27
低血糖

28: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:33:30.86 ID:AOOKgEE70

飯食ったらすぐ10分くらい歩いたらええよ

29: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:33:33.34 ID:OH+bWNuYM

バナナ2,3本とかどう？

32: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:34:14.80 ID:s/OLgkmcd

ご飯に含まれる成分が眠気誘うんちゃうの

34: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:34:24.69 ID:7fK5mGWJ0

炭水化物食うと眠くなるから数口に留めてるわ

36: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:34:55.19 ID:fmdDVe0da

ヒトカスの動物時代の名残とかなんとか

37: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:34:56.83 ID:21A6QBxld

コーヒーもエナドリも効かんわ

38: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:35:15.83 ID:0IH4/Fa90

そやねんな、飯あんま食わん時でも眠くなるよな

あれほんま辛い
朝起きるよりも辛い

39: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:35:35.58 ID:fmdDVe0da

エスタロンモカならなんとかかわせるかもしれん

40: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:35:56.71 ID:7fK5mGWJ0

トイレ行って数分寝るわ

41: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:36:04.81 ID:ABeomo9z0

10時くらいにチョコレートつまめ
急に血糖値上がるから眠くなるねん
特に朝ご飯食ってないやつとか少ないやつは

45: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:36:33.10 ID:0IH4/Fa90

>>41
それ関係あるんかな

たしかに朝飯食ってない

43: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:36:14.51 ID:egsALS/20

これ寝たら解決するで

46: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:36:44.11 ID:XyNG5bx90

昔からビタミン豊富なフルーツで果糖摂りまくってた白人が頭ええの当たり前よな
数千年早い農耕で血糖耐性を更に高めたし

51: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:37:52.28 ID:xpAbJDWg0

血糖値ってでもそんなに大きく変わらないしすぐ戻るよね
それでもあんなに眠くなるの不思議

53: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:38:00.37 ID:AV5beG7k0

けど常時血糖高いってそれインスリンどばどばならんの

58: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:38:58.62 ID:vCSWNETp0

>>53
インスリンどばどばならんから糖尿病って病気なんやで

54: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:38:07.85 ID:gUO5jZsz0

朝昼抜いて夜だけ生活にしろ
眠くならない

56: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:38:39.13 ID:0bGwe6zn0

GI値が低いもの食えよ

61: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:39:21.56 ID:/SDkHBK60

ワイは平日ずっと昼飯食ってないわ
仕事にならん

62: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:39:40.48 ID:GWnCk9Lwa

昼飯食ってからシエスタする時間あるといいんやろうけど無理やろな

66: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:40:08.95 ID:xLtaRKVga

昼休み1時間あるんやが
昼メシ15分
スマホ20分
昼寝20分
トイレと午後の準備5分

ワイはこれ

68: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:40:21.53 ID:FpDn8DbE0

ワイもそれ嫌やから昼飯は缶ジュースとうまい棒2本で済ましとるわ

69: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:40:37.63 ID:hP7W2hu00

カフェインとってから仮眠しろ

80: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:42:12.43 ID:G4TOoxQZa

30分仮眠取ると全回復する現象なんなん？

83: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:43:17.56 ID:xLtaRKVga

>>80
昼寝の効果は大きいおじさん「昼寝の効果は大きい」

82: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:43:14.54 ID:uAKF6m0t0

昼に米食うのやめろや

49: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:37:29.43 ID:rHlj9kC30

ちゃんとした定食食え
サラダから食えば血糖値上がらん

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慈恵医大葛飾医療センター栄養部が推奨する低GIレシピ

法研

2014-10-17

ソース：https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1599399006/

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コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:82jdU.Jy0
- 血糖値スパイクで眠くなるのがヤバイんじゃなくて
  血管がダメージ受けてるのが一番ヤバイんやで

- ID:m3dM4obk0
- つか睡眠不足やから眠くなるんやぞ。
  ちゃんと睡眠とれてりゃ食っても眠くならない。
  どうしても辛いなら昼食ったらデスク戻って即行で寝ろ。昼の仮眠は5分でも効く。
  自分はいつも15分前後とって頭スッキリやわ

- ID:DoBrjyCZ0
- 君素質あるよ。うちの部活入らない？

- ID:cbF.9X4T0
- 炭水化物の摂り過ぎだよ
  意識して抜いたら全然眠くならない

- ID:8I3xuQhW0
- ワイ無呼吸症候群、激しく同意
  昼飯食ったら超高確率で寝る模様
  
  なお食わなくても寝る模様

- ID:iOzf5liY0
- >>1
  46: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 22:36:44.11 ID:XyNG5bx90
  昔からビタミン豊富なフルーツで果糖摂りまくってた白人が頭ええの当たり前よな
  
  ↑
  日本人の方が頭ええで
  【世界IQランキング】世界で一番IQが高い国は日本「日本人平均IQ 107」（2019年調査）

- ID:iOzf5liY0
- >>6
  日本人の健康寿命も世界一長いし
  フルーツって健康に寄与しない気がする
  
  野菜は取るべきだが

- ID:j7l0kOgm0
- 眠い時は諦めて昼寝するとええで、5〜10分くらいでも十分眠気が取れるから

- ID:Ea2.Cjgk0
- めちゃくちゃ眠いけど動かなきゃいけないから体だるい
  すぐ動くのにたくさん食べると胃が荒れるからって少量でエネルギー補給できるようなもの選んでるのがダメなんだろうな

- ID:U7XmLky00
- ドカ食い気絶部かな

- ID:5aoJ9DB30
- 夜いつもより30分早く寝るようにしたらこれ全然起こらなくなったわ

- ID:CpUB9lZW0
- >>8
  ほんとそれね
  眠たいのに仕事してたら生産性落ちるし、スマホを弄るくらいなら寝た方が良い

- ID:Ap8gQFOA0
- イヤなら食わなきゃよかろうw朝食を食べておけば肉体労働者や成長期の子供以外ランチなど必要ない
  俺なんか昼はいつもフリスクや

- ID:i2T8vFEE0
- 血糖値スパイクとか嘘やぞ
  腸管に血流集まって相対的に脳虚血なってるだけ

- ID:WEkbsCXk0
- だいたい起きて7時間後に眠くなるようになってるから仕方ないね

- ID:.Bu1M2DL0
- 朝食わないで昼飯食えばそりゃ血糖値急上昇するわな

- ID:42QS.GB70
- 午後からの仕事は、体力＆神経使うから昼はしっかり食べときたいけど、眠たくなるからいつもおにぎり一個だけ
  夕方頃にはお腹グーグー鳴ってる

- ID:LLdQZ6Gx0
- 座り仕事してると午後2〜3時頃ほんまに眠すぎる
  なお仕事終わって帰る頃にはまったく眠くなくなってる模様
  睡魔のタイミング空気読めや

- ID:xTbC8JFf0
- 日本でも当たり前に昼寝時間を設けてくれ。

- ID:KbPk8.RJ0
- タンパク質とれよ、肉食って炭水化物を控えろ。
  
  海外出張の時差対策は機内で寝るために炭水化物、現地に着いたら目を覚ますために肉を食う。
  
  朝からステーキ食う覚悟で海外出張してる。

- ID:6xwV..xN0
- 糖質やめてお肉と野菜だけのお弁当たべるとええやで

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昼飯食ったら、眠くなるあの感覚めっちゃイヤなんやが

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